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...。散步的益处：老年人的“黄金锻炼”散步，被许多健康专家誉为老年人的“黄金锻炼”，其益处多样，且适合绝大多数60岁以上的人群。以下是散步对老年人健康的三大益处：1.心脏：您的自然保健师改善心脏功能：规律的散...……更多
2024-01-17 10:29:00好不,老人,医生,老年人,健康,关节
...远远胜过各种药物、保健品等，也是各大权威医生和健康专家所推崇的疫病防治方式。老年人运动有哪些好处？1.提高免疫力定期进行体力活动可以显著提高老年人的免疫细胞功能，减少感冒和其他常见疾病的发病率。强化的免...……更多
2024-06-08 19:40:00养生,尝试,活动,老年人,运动,关节
...加一些运动。但刘大爷并不在意，他说他以前看过新闻，专家说过，心跳越慢，说明身体越好，寿命越长。他觉得自己的心脏很强壮，不用担心。没想到，就在几天后，刘大爷突然在家里昏倒，幸亏家人及时发现，把他送到了医...……更多
2024-03-16 14:17:00快慢,长短,寿命,老人,医生,影响
...型与大脑变老之间奥秘的面纱。美国国家老龄化研讨所的专家们也指出，跟着岁月的流逝，咱们的大脑会阅历一系列复杂的改变。大脑的体积、血管系统以及认知功用都会跟着年纪的添加而发生微妙的改变。其中，大脑萎缩是一...……更多
2024-06-29 13:45:00抵抗力,抵抗,血型,实话,医生,血型
...肝脏的功能。在我们的日常生活中，我们往往忽视了手部运动对整体健康的影响。然而，科学研究显示，这样的小动作可以产生不容小觑的积极效果。握拳练习：不仅仅是一次握紧，而是心脏与肝脏的保养秘诀握拳与血液循环的...……更多
2024-03-06 09:55:00肝脏,拳头,心脏,血液,肝脏,健康
...住，在采取任何补血措施之前，最好咨询专业医生或健康专家，以获得个性化的建议和指导。 ……更多
2023-10-24 11:26:00跟着,血液,健康,女性,睡眠,至关重要
...好呢？当然不是，任何事情都是有度的，走路也是一样。专家表示，50岁以上的中老年人每天走路5000-6000步是比较合适的，少于5000步起不到锻炼的效果，多于6000的话，有可能会出现过度劳累，因此，日行5000步，才能让您健康长...……更多
2023-01-31 22:36:00好处,运动,肠胃,骨密度,血糖,健康
长期固定不动是指身体长时间保持同一姿势，缺乏运动和活动。这种生活方式在现代社会中越来越普遍，尤其是在办公环境中。长期固定不动可能对身体健康产生诸多不良影响，如肌肉萎缩、关节僵硬、血液循环不畅等。本文...……更多
2023-11-06 11:10:00长期固定不动所带来的危害，我们可以采取以下运动康复方法
...成斑块、血栓，使血液流速减慢，严重可致血管堵塞。有专家称“血液粘稠的人，少碰“2白”，多吃“3黄”，远离3事，可防血栓糖，是一种调味品，常用于调配饮料、做糕点等，味甜。甜食，含高糖，如果摄取过多，会使过多...……更多
2023-11-09 19:06:00三个字,血栓,血管,三个,血液,血管
...年龄性别以及外界因素的影响，也会产生一些细小的差别专家指出：年龄越小的人，心率超度的就越快，正常成年人的心率会在60~100次，如果把人的平均心脏跳动率分在70次每分钟，如果人的寿命是活到70岁时，那么这一生当中...……更多
2024-11-01 09:55:00心率,谣言,还是,结果,科学,研究
...了新的层面，而且平日里也会特别关注科普新闻和相关的专家建议，希望能够通过学习让自己的身体更加健康。近年来，国家对于运动抗癌进行了“实锤”，肿瘤专家推荐，最好的抗癌运动已经出现，但不是我们日常经常在做的...……更多
2024-05-27 10:42:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
...任何地方进行体育训练已成为一种流行的训练办法。医学专家对踮起脚尖的日常训练进行了科学实验和剖析。最后，科学专家认为，每天踮起脚尖15分钟对人们的健康是最好的。坚持这项运动一段时间能够协助人们改善以下六个...……更多
2024-02-28 10:29:00问题,脚跟,脚趾,脚尖,血液,训练
...。如果心率经常异常升高，建议咨询专业医生或运动生理专家，以确保运动的安全性。警示信号三：速度明显下降当你在跑步过程中感觉突然变得跑不动，速度大幅度下降，且身体难以恢复往日轻盈感，这往往是体能严重透支的...……更多
2023-12-22 13:53:00迹象,身体,肌肉,运动,电解质,心率
...的作用有一些相似之处，能帮助稳定高血脂。7.石榴营养专家通过提取心脑血管疾病患者餐桌上的水果和蔬菜等微量元素，发现石榴富含大量有机成分，以及抗氧化剂、抗氧化剂、生物碱、脂溶性维生素、氨基酸、水膳食纤维和...……更多
2024-06-28 11:54:00清道夫,通畅,木耳,血脂,血管,血脂
...方法，每天喝大量的水。她的老伴在网上看到一篇文章有专家说粗茶淡饭伤透肝，多喝水毁肾。所以希望她多吃点肉，多吃点好吃的。大妈却一口咬定，要节约，不能乱花钱。老伴受不了，每次吃饭都发生争执。有一次，大妈受...……更多
2023-01-28 21:52:00肝肾,养护,老年人,参考,功能,建议
...你看起来更加年轻、充满活力。接下来，我们将揭示健身专家总结的八大黄金法则，帮助你通过科学的健身策略，立刻年轻十岁！1.黄金法则一：力量训练是男人保持青春的关键力量训练是所有健身计划中最不可或缺的一环，尤...……更多
2024-09-14 16:41:00法则,健身,黄金,男人,专家,健身
本文转自：株洲日报株洲日报全媒体记者/刘琼通讯员/杜方江为了挑战自我、强健体魄，不少人开启了“跑马”生活。再过10来天，株洲2024年马拉松比赛也将开跑。哪些人适合“跑马”？如何跑得更健康？“跑马”改变了他的身...……更多
2024-04-24 08:54:00拉松,专家,时尚,健康,运动,马拉松
...状十分明显，仔细观察就可避免悲剧发生。
01神经内科专家：脑梗来临，身体3个月前就有“暗示”，尽量早筛查过短而剧烈的眩晕眩晕算是脑梗前一个非常典型的症状，原因是脑组织供血不足，脑部血液循环出现异常，脑组织...……更多
2024-05-29 16:58:00筛查,神经内科,内科,神经,身体,专家
...脾，脾主肌肉，会出现疲惫无力。秋乏太重会影响生活，专家表示，两种方法有助缓解。一是保持充足的睡眠，每晚入睡时间不要超过晚上11时。另外，秋季最好早起，以顺应阳气的舒长，中午最好有半小时的午休。二是多运动...……更多
2023-10-13 10:21:00科学,阳气,人体,部位,血液,中医
...运动的抗癌最有用？
中国工程院院士、肿瘤外科领域的专家汤钊猷教授推荐，游泳是最有效的抗癌运动。汤教授分析，适量的运动能让人体内的多巴胺增多，这有助于控制肿瘤。但如果运动太剧烈，多巴胺的分泌反而会减少。...……更多
2024-08-28 22:22:00抗癌,肿瘤专家,运动,肿瘤,建议,最好
...能导致身体机能下降，增加患病风险。三、饭后避免剧烈运动：保护身体的重要性除了避免饭后立刻躺下外，医生还提醒我们要避免饭后进行剧烈运动。这是因为饭后胃肠道需要集中精力进行消化工作，如果此时进行剧烈运动，...……更多
2024-08-07 10:31:00身体,健康,影响,剧烈,轻度,作息
...样，忽视了饭后对身体的影响，认为只要吃完饭后不剧烈运动，便不会对健康造成伤害。然而，这种想法是错误的。很多常见但不合理的饭后习惯，可能正是导致脑梗的“隐形杀手”。脑梗是一种严重的疾病，它的高发率和生活...……更多
2024-09-29 14:21:00突发,男子,风险,血管,身体,健康
...保持平和心境，节制情绪变化，切忌大喜、大悲、大怒。专家对正在发脾气的人进行心脏测试，发现其心跳急剧加快、血压骤升、耗氧量倍增。心脏不太健康者，在暴怒之时心脏骤然停跳而亡的报道并不少见。由此可见，情绪剧...……更多
2023-10-25 06:54:00心脏,运动,天气,血液,白萝卜,动脉
心肌梗塞是一种严重的心血管疾病，它是由于冠状动脉阻塞，导致心肌缺血、缺氧而引起的。随着社会的发展和生活方式的改变，越来越多的年轻人也患上了心肌梗塞，这是一个值得我们关注的问题。虽然我们目前尚未能够找...……更多
2024-05-24 14:48:00心肌梗塞,越多,越来,心肌,生活方式,年轻人
...产生潜在的负面影响。本文旨在探讨午饭后适宜的休息与运动方式，帮助读者更好地利用这一时间段，保持身体健康和精神状态的平衡。
午餐后的休息与运动午餐后，身体进入了消化高峰期，此时血液主要集中在消化系统，以...……更多
2024-08-12 18:09:00午饭,身体,男子,建议,午饭,身体
...升气的有效途径。虽然冬天可能让人感觉懒散，但适当的运动，如快步走、太极拳等，可以促进气血流动，增强身体的阳气。运动不宜过量，以免消耗过多的气。生活习惯上，保持充足的休息也至关重要。睡眠不足会消耗人体的...……更多
2024-03-01 14:12:00气血,身体,血液,人体,循环,黑木
...血不足，加上本身血压偏低的话，很容易出现昏厥风险。专家建议健康的生活方式是预防猝死发生的关键， 日常最好保持健康的饮食和作息习惯，定期体检及时排查可能的心血管问题，避免小事拖大，另外长期的不良情绪也会...……更多
2024-10-08 03:42:00大妈,午饭,老人,医生,健康,血液
...体育报《拉伸小动作放松身体》⑦2024-03-13中国体育报《专家建议——办公室人群应养成拉伸习惯》⑧2024-02-17北京大学第三医院《“最伟大拉伸！” 教您一个动作练全身！》⑨2022-12-07中国体育报《中老年人拉伸练习要注意安全...……更多
2024-03-28 10:42:00好处,科学,运动,肌肉,动作,研究
...了每天做好饮食、作息等方面的调整之外，还会增加一些运动。但对于时间较为严峻的人群来说，外出运动的时间比较少，这类人群就会采纳每天踮脚尖15分钟的方法进行锻炼，期望可以起到必定的摄生保健作用。那么，每天踮...……更多
2024-06-05 14:58:00时间,问题,长时,身体,运动,血液
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本文转自：人民日报海外版2024世界顶尖科学家协会奖“生命科学或医学奖”得主内森斯：揭示视觉奥秘 “看见”多彩世界（科教人物坊）《 人民日报海外版 》（ 2024年11月11日 第 09 版）内森斯在他的实验室里
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义诊进社区随着天气转凉，耳鼻喉疾病进入高发期。为增强社区居民的耳鼻喉保健意识，11月9日、10日，郑州民生耳鼻喉医院携手河南广播电视台
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近日，一位名叫小伊（化名）的特应性皮炎患者在威海市中医院皮肤科过敏门诊复诊时，满面笑容地向科室主任荆鲁华展示了她如今光滑细腻的双手双脚
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有效。刮沙不仅对皮肤好，去除死皮角质层，活动腿部肌肉，促进血液循环，还可以瘦腿。“刮痧疗法”，是以中医皮部理论为基础，在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的
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