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如何摆脱焦虑的困扰,成为内心强大的人
在当今快节奏、高压力的社会中,焦虑成为了一种普遍存在的情感。我们时常会被各种琐事困扰,担心未来不确定的风险,焦虑情绪随之而来。然而,真正厉害的人,往往具备“反焦虑”体质,他们能够化解内心的焦虑,以平...……更多
腹痛难愈 可能是焦虑症
...心理科就诊,让她没想到的是,自己长期腹痛的原因竟是焦虑症。据了解,尹女士3个月前出现了上腹部隐痛,此后,她做了B超、CT等多项检查,但都没有查出结果,病情也没有改善。不仅如此,她还出现了失眠、厌食、乏力等...……更多
以下这些方法不妨运用起来,对你心态情绪的稳定和帮助还是巨大的
...新高,达1193万人,在这个数字的背后,是无数张紧张、焦虑而又期待、满怀信心的面孔。说紧张焦虑没有,那是假话,多多少少都会存在这样的焦虑或者那样的担心,比如:“害怕自己紧张发挥失常;再比如自己遇到不会的题...……更多
...畸形等问题。然而,目前的研究结果还存在一定的争议和不确定性。2.麻醉药物对胎儿神经系统的影响孕期暴露于某些麻醉药物可能对胎儿的神经系统产生影响。一些研究表明,孕期暴露于某些麻醉药物可能导致胎儿神经系统的...……更多
11岁男孩恐惧开学 网上寻医问药“求病倒”
...寻医问药“求病倒”开学有点慌?别怕!医生出具“开学焦虑”应对方和大人们焦虑的周一上班日一样,在不少孩子的眼里,开学日同样让人心神不宁。寒假即将结束,开学日一天天临近,不少孩子表现出不同程度的生理和心理...……更多
...现代社会中,中小学生家长面临着种种压力和挑战,教育焦虑似乎也成为一种普遍现象。有研究表明,家长对于孩子的教育焦虑主要集中在学业方面,引起焦虑的因素占比最高的依次是学习成绩、学习习惯与态度、升学与择校。...……更多
...?下面为你介绍不同心理的护理方法。一、恐惧、紧张和焦虑情绪心理护理恐惧和焦虑情绪是艾滋病患者普遍存在的心理现象,由于疾病本身的特点和社会的歧视,患者常表现为强烈的不安全感。焦虑是一种神经功能失调反应,...……更多
学生和家长心理调适小妙招
...爸妈妈、亲人朋友、老师同学诉说当下感受,调节不安、焦虑和烦恼的情绪,降低自己的压力感。当出现负面情绪时,可以采取深呼吸放松法、躯体肌肉放松法、想象放松法等方法进行缓解。要认识到当下能做的事还是保护自己...……更多
赵本山女儿谈产后焦虑 !她们犯了三个致命错误
...历,引起了广泛关注。她坦诚地谈到了自己在产后遭遇的焦虑情绪,以及她在应对过程中犯下的三个致命错误。并且建议宝妈们要合理避坑,避免让这一些错误,伤害自己。这些错误不仅影响了她的身心健康,严重的情况下还可...……更多
...那样,出现不停消毒和在家戴口罩的强迫行为,进而出现焦虑不安的情绪。这种情绪是正常反应,但如不及时排解,不利于我们的身心健康,也不利于机体提升免疫力。那么应该如何缓解这样的焦虑情绪呢?“首先是正确理解,...……更多
迷茫的新中产,找上了人生教练
...业很有危机感。焦虑迷茫的根源是选择,以及选择背后的不确定性。(图/《黑客帝国》)是否辞职、换工作的纠结也十分常见:是去追求自己喜欢但不确定的工作,还是坚持在自己不擅长但稳定的工作中待着?这些再平常不过...……更多
网友:当前,很多上班族都有焦虑感。焦虑感释放不了,会影响自身健康和家庭和谐,会影响事业进步。“打工人”该如何缓解这种紧张感和不安全感呢?省政协委员、贵州海之源心理咨询中心主任陈昌海:中小企业在推动贵...……更多
...高烧、全身酸疼的时候,难免会有焦虑不安。消除这种因不确定性带来的负面情绪,及时全面的科普必不可少。这方面,相关部门的专业指引、权威专家的细致解读相当重要。但也要看到,民众对信息的吸收能力存在现实差距,...……更多
2022-12-16 09:43科普,日记
在百岁福中,看见每个人的一生
...心思驻足停留,因为有美好的生活在不远的前方。但是在不确定性变大的当下,逼得我们脚步要调慢一点,去整理内心,寻得一份自己的心安之所。 罗曼·罗兰说过:“世上只有一种英雄主义,就是在认清生活真相之后,依然热...……更多
纾解“开学焦虑” 需要多方调适
...出现不适应的问题。对于这种现象,有一种说法叫“开学焦虑综合征”,其“主要症状”是情绪低落、心慌意乱、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等,有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。孩子的“开学焦虑”与许...……更多
对精神内耗说“不”
...师。擅长治疗精神分裂症、情感障碍、心因性精神障碍、焦虑症、抑郁症等,尤其擅长精神分裂症、双相情感障碍等疾病的诊治,以及多种心理疾病的心理分析和治疗。什么是精神内耗赵伟佼:精神内耗又叫心理内耗,是指人在...……更多
在停经之前,身体会有这些表现,早了解早受益
...潮,很多女生都会特别害羞;临近绝经期,很多女性又会恐慌。从最初的害羞到最后的恐慌,月经带给女性很多不一样的心理变化。不过说真的,可以理解女性的恐慌,因为月经进入倒计时,或者直接绝经,就意味着身体衰老。...……更多
9岁男孩一上学就腹痛!专家:胃肠是人体的情绪器官
...端倪,联合儿童保健科会诊,诊断出孩子的这些不适源于焦虑等不良情绪,并通过心理咨询帮助孩子缓解“开学综合征”。专家接诊患儿患儿在家长的陪伴下做干预治疗小西是小学四年级学生,开学前一周,他出现了胃胀、反酸...……更多
强势的家长要注意了,对孩子要求太严格,小心孩子的焦虑症
...,作为家庭教育的直接接受者,可能会在这种压力下产生焦虑和不安。强势家长与孩子心理健康的微妙关系在今日社会,家庭教育模式多种多样,而强势家长的存在成为一个不容忽视的现象。强势家长通常以高期望和严格标准来...……更多
焦虑、抑郁、失眠是为什么?可能与肠道菌群有关!建议调节有改善
...故事并不罕见。她,一个60岁的退休教师,最近的生活被焦虑、抑郁和失眠所困扰。她曾以为这仅仅是因为年龄的增长,或许是退休生活的空虚,但真相远比她想象的要复杂。不仅影响我们的消化健康,还深刻影响我们的情绪和...……更多
关注妇女心理健康:这些情绪不可忽视,及时关爱保持心理平衡!
...会引起情绪的波动。情绪波动表现为快乐、悲伤、愤怒、焦虑等多种形式,不仅影响个人的心理健康,还可能影响到日常生活和人际关系。理解情绪波动的本质和原因,对于妇女维护自身心理健康至关重要。它有助于个人认识到...……更多
开学一个多月 儿童精神科又爆满 厌学很普遍 纾解教育焦虑要改变“唯分数论”
...的情况。”他建议,在这样的状态下,孩子很可能会出现焦虑、情绪问题等症状,但家长需要早期识别并及时干预,以减少对孩子学业和社会功能的影响。阶段考成绩仅个位数初二学生在房间里烧课本上周,12岁的小应(化名)...……更多
老年人噎食急救------海姆立克法
...困难、喘息或咳嗽等症状,伴随而来的还有疼痛、焦虑和恐慌等情绪。在这种情况下,采取正确的急救措施是非常重要的。海姆立克法是一种有效的急救措施,可以帮助清除气道中的异物,从而缓解噎食的症状。下面,让我们一...……更多
女性绝经后,还能收获2大好处
...女性绝经时间过早可能会加速衰老,所以许多女性陷入了恐慌,认为绝经时间越晚越好。然而,事实并非如此,那么对于女性朋友来说,最佳的绝经时间是哪个年龄段呢?01绝经期要“来”时,身体会用4个信号“通知”你不规律...……更多
乳腺增生的护理不可忽视情绪!
...理问题,也涉及心理层面。患者在面对疾病时常常伴随着焦虑和担忧,因此心理调适至关重要。患者可以通过参加心理咨询、学习放松技巧或者与他人分享经验来缓解心理压力,提升抗病能力。饮食调理。饮食是乳腺增生护理的...……更多
老年人易患的两种心理疾病
...出问题了。经过详细检查和测评后,张女士被诊断为老年焦虑症。“目前,老年人常见心理疾病有焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、认知障碍等,其中,因焦虑、抑郁来就诊的老年人相对比较多。”陈燕梅说,从门诊上来看,老年人...……更多
2023年济南白领调查,48.2%的济南白领薪酬上涨
...领参与培训学习,在线知识付费是主要方式 经济环境的不确定性,激发济南白领跳出舒适圈,2023年,81%的济南白领接受了学习培训。其中,44.8%通过知识付费、在线教育平台的在线课程学习,占比最高。其次是通过公司组织的...……更多
你能明白以下这三点,你就能更好地应对这个过程,走出伤痛
...、积极面对未来,规划新的生活离婚后的生活可能充满了不确定性和挑战,但你需要积极面对这些挑战,规划新的生活。你需要给自己一些时间来适应和恢复,但同时你也需要为未来做好准备。你可以考虑重新安排自己的生活和...……更多
最新调查!当代女性的两大焦虑:工作和身材
...女性表示对自己的生活和工作能力有信心,让自己有面对不确定性的底气,所以有足够的安全感。本次调研受访者,小西,80后,单身,在北京工作了12年的长沙姑娘,是目前公司3个事业部的负责人之一。小西说:“新的一年,...……更多
避险情绪利好金价!金价高位震荡之后,将会何去何从?
...金需求趋势报告》。报告显示,随着市场动荡和地缘政治不确定性推动对黄金的需求,全球央行维持强劲购金态势,为黄金需求提供助力。数据显示,三季度全球央行净购黄金337吨,低于去年同期的低于创纪录的458.8吨,但2023年...……更多
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90后独生子女,开始独自面对父母重病
本文转自微信公众号:十点人物志(微信号:sdrenwu)原标题| 当90后独生子女,开始遭遇父母重病作者|亦蒙编辑|灯灯三年前
2024-05-24 17:15:00
跟前男友分手后,我找了个临时男友,没想到最后却假戏真做
我挽着李岩的手出现在饭局上,约我吃饭的人是钟子路,我的前男友。我跟钟子路已经分手了,但是这段时间他总让我跟他复合,这怎么可能叫
2024-05-24 11:20:00
跟原配离婚,冷落自己的孩子,养大了别人的孩子,到头来后悔莫及
我跟前妻离婚时儿子小伟是判给我的,离婚后没多久我娶了现在的妻子吴珍。吴珍嫁给我的时候带了个男孩来,男孩叫小凯,跟我儿子小伟差不多大
2024-05-24 11:20:00
离婚第三十天,前夫给我发信息:我想你了,我们复婚吧
说起来好笑,我已经不记得我们是因为什么离婚了,只记得那天因为一些事发生了争吵,然后他恶狠狠的对我说:你想过就过,不想过我们就离婚吧
2024-05-24 11:21:00
我爸再婚查出不能生育,他总怀疑我不是他亲生的
那年我家发生了一件惊天动地的事,爷爷的朋友从外地来看他,提了很多吃的,于是爷爷想着提一些到我家。那天我去上学了,我爸在上班
2024-05-24 11:22:00
爸妈婚姻幸福,我的医生男友却说我妈身上有很多陈年旧伤
那次我带着我妈到医院检查,男友在这个医院任职,虽然不是我们要看的科室,但他陪我们一起去的,拿到检查结果,他把我拉到一边说
2024-05-24 11:23:00
感谢老公的小三,她抢走了老公,却把女儿还给了我
我和赵宇离婚之后,婆婆跟着赵宇搬了出去,女儿小草却指着我说:都怪你,要不是你每天忙着不管我爸,他能出去找别的女人吗?我本来心情就不好
2024-05-24 11:25:00
我妈刚还清家里债,小三就带着私生子上门,原来我爸一直在骗我们
我到家的时候,家里除了我爸我妈还有我大伯叔叔都在,沙发上还坐着两个人,不用他们介绍我也知道,穿连衣裙的那个就是我爸的小三
2024-05-24 11:26:00
我是一名女学霸嫁入了豪门,一切都很美好,直到我妈来婆家看我
在家的日子我们做了充足的准备,我让钟铭一纸诉状把公公告上了法庭,为婆婆争取了最大的利益。婆婆很开心的对我说:幸好有你在
2024-05-24 11:26:00
我爸提出让我给孩子改姓继承娘家房产,却因此生出许多事端
我有三个孩子,两个儿子一个女儿,大儿子10岁,二儿子8岁,最小的女儿也已经6岁了。老公做点小生意,虽然赚的不是特别多,但是够我们生活
2024-05-24 11:27:00
自从我变成一个泼妇后,我的日子好过多了
我妈从小就教我要做一个懂事的孩子,出嫁之前也让我在婆家要收收性子,做一个听话的媳妇,她从来没有教过我,怎么才能不让自己受委屈
2024-05-24 11:28:00
我谈过很多恋爱,不相信男人,这大概就是目睹父亲出轨的后遗症吧
我爸的小三跑到家里来挑衅我妈,当时我跟弟弟都在,看着我妈,一个只会种地的农村妇女,拿起手边的一条擀面杖往自己头上砸,我妈的脑袋顿时鲜血直流
2024-05-24 11:29:00
我爸出车祸我才知道我不是他亲生的,我妈的做法让所有人另眼相看
我爸把我妈领进门的第一天,我奶奶拿着把刀架在脖子上,指着我妈对我爸说:今天有我没她,有她没我,你自己做一个选择。当时我妈吓得脸都有些白了
2024-05-24 11:30:00
有人说我是自闭症,于是我妈早早的放弃了我,差点误了我的一生
那次是公司年会,老板要求所有人必须到场。酒会上我躲在角落里想做一个小透明,但是突然被点名了,是因为我们这个小组的表现突出
2024-05-24 11:31:00
结婚时没给妻子彩礼,婚后很多事情脱离了我的控制,肠子都悔青了
我跟吕念结婚后第一年是在我家过年的,中午我们开车回了我父母家里,看着我妈在厨房忙里忙外,她没有上前去搭手,而是一个人在沙发上玩手机
2024-05-24 11:31:00