11岁男孩恐惧开学 网上寻医问药“求病倒”

本文转自：沈阳晚报

11岁男孩恐惧开学 网上寻医问药“求病倒”

开学有点慌？别怕！医生出具“开学焦虑”应对方

和大人们焦虑的周一上班日一样，在不少孩子的眼里，开学日同样让人心神不宁。寒假即将结束，开学日一天天临近，不少孩子表现出不同程度的生理和心理的“不适感”。生理的反应如头疼、恶心、呕吐、腹痛、食欲不振等；心理的反应如焦虑、厌学、失眠、记忆力降低等。孩子们开学前后这一系列的症状表现，被称为“开学焦虑综合征”。

近日，沈阳市精神卫生中心心理健康服务中心负责人、辽宁省心理咨询行业协会副秘书长韩笑宇在接受记者采访时表示，相较于假期里舒适的“慢节奏”生活，开学则意味着“舒适区”被打破，有些孩子就会出现种种不适应的表现。“对于大多数孩子来说，这是很正常的情绪表达，是一种适应性状态，只要开学前后一段时间及时调整就无大碍。不过当不适症状较为严重，持续时间较长，还是建议寻求专业人士的帮助。”

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11岁男孩装昏迷晕倒

只为逃避上学

11岁的男孩孙肖睿（化名）因为不想上学经常装病，刚开始装肚子疼、头疼，后来看父母不相信，就装晕倒。但他的“小把戏”并没有骗过父母。临近开学，他在网上“寻医问药”，看看在药房买什么药吃后真的会晕倒。父母发现后特别生气，狠狠地训斥了他一番。结果几天后一次外出的路上，孙肖睿真的昏迷晕倒了。父母慌了神，连忙带他到医院进行了细致的检查，却没有发现器质性疾病。在医生的建议下，他走进了心理诊室。结果发现，孙肖睿时不时的头痛、拉肚子、头晕、迷糊并不都是装出来的，而是由于焦虑情绪导致出现一系列躯体化的表现。

韩笑宇介绍，开学在即，心理门诊中因“开学焦虑综合征”来就诊的孩子不在少数，出现这种情绪障碍一部分是因为孩子没有写完假期作业、与同学有矛盾、学习压力过大而对开学过于紧张所致；一部分是孩子在学校学习或是其他活动上经历过挫折，遭受过委屈或羞辱；另外，心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、部分过于追求完美的优秀生也都是“开学焦虑综合征”的易发群体。如果家长发现孩子在开学前有明显的烦躁、焦虑、苦恼、厌学等反常表现，千万不要一味地训斥，应及时与孩子沟通，走进孩子的内心，与孩子一起寻求解决方法，将开学前的状态调整至最佳。

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开学前调好心态

这几种方法很适用

“调整好开学前状态”说来简单，但对于身心还在成长的中小学生来说，如何及时有效地进行调整很可能会超出孩子的能力范围。为此，韩笑宇为家长提供四点建议，“手把手”帮助孩子缓解“开学焦虑”。

1.保持“多听少说”原则。视其所以，观其所由。“开学恐惧”对于大多数孩子来说是很正常的情绪表达，就像成人放长假后不愿上班一样，是一种适应性状态，因此需要开学前后一段时间的调整。家长应该了解、包容并接纳孩子的各类情绪情感，缓解孩子心理压力，去掉孩子的心理负担。需要注意的是，很多家长都是习惯去找问题，用“问题思维”去教育孩子，这样只会带来孩子的焦虑和反感。家长要降低权威姿态，与孩子进行同辈模式的沟通交流，认真倾听孩子的表达，引导孩子保持饱满的心态去迎接新的学期。

2.加强正面引导，疏导不良情绪。临近开学，家长可以和孩子多聊学校话题，帮助孩子回忆学校开心的事情，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有愉悦感的情绪体验。有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，家长可以暗示孩子具备其他人不具备的优势和能力，以缓解孩子内心的脆弱和不安，帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。要让孩子明白，上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。

3.制作愿望清单和学习计划。新一年新学期的开始，家长可以和孩子一起制作愿望清单，把心愿罗列，勾选出近期就可以实现的愿望，共同探讨并期待实现，从中获得内心的满足感和愉悦感。此外，从假期的无序到新学期的有序，一个详尽的学习计划也可以让孩子找到奋斗的目标和方向，这样既可以帮助孩子养成有计划做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。不过，定的计划目标要切实可行，符合孩子的实际，较容易达到，这样对孩子才能起到激励的作用。

4.强化孩子的自我赋能。日常生活中，家长应有意识地增进孩子间的社交。社会交际可以促进孩子的情感交流与社会适应力的提升，作为家长要鼓励孩子多参加社会实践与团体活动，提升共情与情感调控能力。良好的社会交际也会成为支持力量，帮助孩子增强心理弹性，提升抗挫折能力，缓解压力。在孩子遇到困境时，家长也要引导其探寻内在优势资源，教授孩子自问三个问题：1.以往是否经历过类似的情境？2.当时是如何成功解决应对的？3.是否有可借鉴的方法运用到现在的处境之中？同时要引导孩子找寻外部资源求助，不断积累解决问题应对问题的经验方法。

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不要忽视低学龄段儿童的

开学焦虑问题

“由于低学龄段儿童在生理和心理方面都还没成熟，对环境适应能力和自控能力比较差，当出现开学恐惧情绪时，症状表现会更加明显，应引起家长的重视。”韩笑宇建议，开学前后一段时间，家长可以通过和低学龄段儿童进行以下几种训练游戏，比如采取听觉记忆训练、视觉记忆训练游戏等模式陪伴孩子，增进亲子关系和谐，对学习力和记忆力进行双向促进。听觉记忆游戏包括有声响节奏训练、正话反说、倒数数字等，主旨是训练孩子在听觉中抓住敏感词，拓展听觉注意广度，强化记忆力。也可以针对视觉记忆玩找茬游戏，利用家中现有的不同种类物品进行摆设并拍照，随后改换物品位置再次拍照，并与孩子一起对画面上呈现的不同之处进行查找记录。这样既可以锻炼孩子的视觉扫描能力，也可以提升孩子的选择性专注力与交替性专注力，促进视觉记忆的提升，让孩子在轻松愉悦的游戏氛围中缓解开学造成的情绪压力。

“需要注意的是，当孩子面对开学出现一些情绪障碍时，以上一些方法和手段家长可以一试，但这些也并不是万能的。很多孩子的开学焦虑背后往往是长期父母养育问题带来的性格问题，‘冰冻三尺非一日之寒’，如果孩子的症状表现较为严重，就需要到专业的机构进行治疗和改善了。”韩笑宇表示。

沈阳晚报、沈报全媒体记者 王禹哲