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...分旨在揭示一些常见的冬季保暖误区，并提供实用的科学建议。一：多层厚重衣物是最佳选择许多人认为，穿上更多、更厚的衣物是冬季保暖的最佳策略。然而，这种做法可能导致身体调温困难。过厚的衣物不仅限制了运动，还...……更多
2024-01-17 10:44:00保暖,误区,不仅仅,免疫,保暖,身体
...是200ml，8杯水的话那就是1600ml，和《中国居民膳食指南》建议的差不多，但不同年龄段的人身体代谢速度不一样，每天活动量也不一样，饮食结构也不一样，所以1600ml并不是一个确切的数字，具体到底是多少，还是要看每个人的...……更多
2023-01-12 21:23:00时间段,时间,身体,杯水,血液,饮水量
最新的研究结果揭示了一个惊人的变化：人类的体温正在逐渐降低！几十年来，人类的平均体温都被确立在98.6华氏度（37摄氏度）上下，被视为医学标准。然而，一项跨国研究却发现，现代人的体温已经降至98.2华氏度（36.8摄氏...……更多
2023-12-15 14:09:00历史性,体温,意味,变化,研究,历史
...进而影响次日的精神状态和工作效率。因此，从专业角度建议，睡前应尽量避免洗头或确保头发完全干透后再入睡。这样不仅有助于预防湿气侵入体内，还能保障良好的睡眠质量，维护身心健康。正确洗头发的步骤：1.洗发水和...……更多
2024-04-15 20:31:00头皮,头发,洗发,护发素,湿气,睡眠
...神疲惫、四肢无力，工作效率下降。因此，无论是健康人还是病人，都应到户外多活动，多呼吸新鲜空气。登山登山具有耐寒锻炼的作用，有利于增加肺活量，增强血液循环，增加脑血流量，对人体生理机能有很大的益处。爬山...……更多
2023-01-06 23:38:00效果,冷水浴,冷水,血液,人体,能力
...果经常出现无缘无故的腿部抽筋，尤其是伴随其他症状，建议进行更深入的医疗检查。血管超声、血液检查等检查可以帮助确定是否存在血管阻塞或其他相关疾病。预防胜于治疗在生活方式上，采取积极措施可以帮助预防血管阻...……更多
2024-01-28 11:53:00血管,专家,腿部,肌肉,长时,电解质
...天，我想和大家分享我的转变，也希望能得到更多专业的建议，让我在养生的道路上走得更远；中医养生：晨起与睡前的黄金法则中医养生讲究顺应自然，认为人体与自然界是一个统一的整体；在一天中，晨起和睡前是养生的两...……更多
2024-05-10 14:38:00晨起,长寿,黄金时间,养生,黄金,时间
...三层原则”在寒冷天气中进行户外运动，特别是跑步时，建议遵循“三层原则”，以提供最佳的保暖效果和运动灵活性。这一原则不仅基于服装材料的物理特性，还结合了运动医学的知识，以确保运动者在冷环境中的安全和舒适...……更多
2023-12-28 11:52:00险些,风险,女孩,科学,运动,保暖
...足可能导致的各种后果。此外，我将提供实用的日常饮水建议，帮助您更好地管理自己的饮水习惯，从而维护身体的健康和活力。深入探讨水的神奇之处，以及如何在日常生活中正确应对这一基本却常常被忽视的需求。继续阅读...……更多
2024-01-26 12:02:00饮水,重要性,后果,建议,饮水,水分
...包括饮料和食物中的水分），而女性则是2.7升。这些指导建议强调了充足水分对于维持身体健康的重要性。除了生理上的作用，水还对心脏健康有益。研究显示，适量饮水可以帮助维持正常的血压和心率。当体内水分不足时，血...……更多
2024-01-26 11:40:00三杯,三杯水,专家解读,奇效,好处,身体
...抬高，避免影响吸气。建议每天俯卧位趴12小时以上，但不用连续趴12个小时，感到不舒服时可以调整卧姿。可以进行“分次”俯卧位，每次做两个小时。需要注意的是俯卧位要避免患者身下皮肤受压，要选择合适的时机，餐后...……更多
2023-01-10 05:52:00体征,监测,老人,生命,老年人,老人
...繁清理让肛门变得脆弱。只要清洗肛门的外面就好，里面不用清洗，你难受，肛门也难受。要是在外面排便后想要清洁的话，可以用成分温和的湿巾擦拭，之后再用干净的纸巾擦干，防止肛门环境湿润容易滋生细菌。在家里洗屁...……更多
2022-12-16 18:34注意事项,事项,建议,学习
...冬天可以1~2天洗一次澡，老年人可以3~5天洗一次。洗澡时不用每次都使用清洁产品，清水冲洗即可。在没有洗澡的时候，可以对一些容易滋生细菌、污垢的地方进行局部清洁，如腋窝、私处、脚部。二、洗澡有讲究，3种情况不...……更多
2023-10-28 19:38:00老年人,长时,皮肤,血液,身体,时间
...些问题，甚至改善你的整体健康状况，你会愿意尝试吗？建议养成的4个好习惯1.均衡饮食：养生之本对于30后的女性来说，均衡饮食不仅是保持体型的关键，更是预防妇科问题的基石。建议从以下几方面入手：增加膳食纤维摄入...……更多
2024-03-04 10:56:00妇科,建议,帮助,女性,问题,健康
...免疫系统启动的表现，这种症状一般较为短暂，可在医生建议下适当使用非处方药，以此达到降低体温的目的。嗜睡：接种疫苗后，常常会感到嗜睡或疲倦，这也是一种正常现象，属于免疫系统的自然反应。通过保持适当休息，...……更多
2024-03-15 11:18:00护理,反应,疫苗,反应,硬结,医生
...易凉，然而太高会烫伤皮肤，太低易引起不适。所以专家建议，成年人的泡脚水温在38-43℃左右，大童或老年人在35-40℃。2.时间不能太长泡脚的确很舒服，很多人泡着泡着就忘记了时间。泡脚时间不宜过长，容易导致双脚的血管...……更多
2023-11-06 11:28:00泡脚“冷知识”，泡不好反而伤身
...曾寒泊说。“避免职业性冻伤，预防胜于救治。”曾寒泊建议，预防冻伤首先要做到防寒防潮，尤其要注意保护好耳、鼻、手、足等部位；要尽可能减少皮肤暴露在低温环境下的时间，可以提前涂抹油脂防冻；长期在严寒环境中...……更多
2024-01-11 01:05:00职业性,寒冷,职业,低温,工人,环境
...我们的身体健康。吸烟的人，尽量保持这2处“干净”，不用戒烟，可能也会长寿。让我们一起来看一下吧！第一处保持血管干净，对于长期吸烟的人来说，经常不运动会使血压升高，体内的蛋白质和胆固醇含量都很高，这样就...……更多
2024-01-29 14:21:00长寿,戒烟,不用,肺部,健康,身体
在手术过程中，患者低体温是一个不容忽视的问题。术中低体温可能导致一系列不良后果，包括术后感染、手术出血增加以及患者术后不适感的加重。因此，采取有效的预防和护理措施，维持患者在手术过程中的体温至关重要...……更多
2024-01-27 03:05:00体温,护理,体温,患者,液体,监测
...求或积极的治疗意愿，也可以选择在门诊进行手术治疗，不用住院随治随走。对于3-4级静脉曲张，一般推荐患者进行日间手术，局麻微创手术，目前可使用射频、微波、激光等热消融的手术方式，美观无痛苦，当日手术次日出院...……更多
2023-10-08 14:11:00蚯蚓,名医,静脉,外科,血管,杀手
...℃，只要孩子精神状态见好，看着不那么难受了，家长就不用过于担心。家长也不要短时间内反复带孩子到医院就诊，孩子发热都有一个过程，短时间内频繁就医还会增加感染其他病原菌的风险，家长只需密切观察孩子的情况，...……更多
2023-11-30 00:44:00一文,小儿,事儿,专家,孩子,体温
...—如果在短期内身体出现了急性肌肉伤病，吉兰德斯博士建议，应该避免相对较长时间地浸泡在高温的浴缸或者桑拿房里。
如何健康科学地洗澡？了解了冷水放松和热水恢复的利与弊，那么下一步就是控制冷水浴和热水澡的“...……更多
2023-11-30 11:55:00马拉松赛,马拉松,肌肉,知识,德斯,冷水浴
...可能会引起肠胃不适。什么情况下不宜去皮食用？炒汤时不用去姜皮，姜皮也有利于水肿，缓解口臭。假如四肢肿胀或口臭便秘严重，能够单独吃姜皮缓解。吃姜要注意什么？不宜多吃姜的滋味很辣。虽然能健脾养胃，但不宜过...……更多
2024-04-13 11:48:00老中,老中医,生姜,不用,一生,伤风
...，从而使得女性更容易畏寒怕冷。不过出现这样的情况也不用过于担心，在饮食上多下功夫就好，平日里多吃一些补血气养元气的食材，帮助大家提高身体的抗寒能力，天气寒冷，建议女性多吃6物，手脚不冰身体暖和。
在大雪...……更多
2023-12-08 09:58:00气血,老话,手脚,过后,建议,女性
...是可以喝姜汤的。但需要注意的是，孕妇得的是风寒感冒还是风热感冒，生姜可以祛寒抗邪，温煦机体，治疗风寒感冒，但是对于风热感冒就没什么作用了。姜汤只适用于外感风寒初期，如果是热性的的感冒或发烧就不适合了。...……更多
2024-04-04 15:00:00姜汤,孕妇感冒,孕妇,感冒,姜汤,孕妇
...子的健康造成了影响；二、中医视角：冬季睡眠的误区与建议误区一：被子越厚越好很多家长认为，冬天被子越厚，孩子越不容易着凉；但实际上，过厚的被子会影响孩子的呼吸，导致睡眠质量下降；中医提倡“适度保暖”，被...……更多
2024-04-25 15:37:00孩子,家长,健康,孩子,小明,睡眠
...的脚部可以帮助身体放松，从而进入更深层次的睡眠。更不用说，脚部长期处于寒冷状态还可能引发皮肤问题，如干燥、裂纹甚至冻疮。冬天，皮肤本就容易干燥，脚部如果得不到适当的保暖，这些问题会更加严重。因此，保持...……更多
2023-12-17 15:29:00怎么办,方法,脚部,循环,血液,保暖
...健康也有好处。提醒：刚吃完橘子，做好不要吃这3物，建议了解，请别吃错了
1、螃蟹相信大家，对于螃蟹这种食物应该是比较了解的，螃蟹作为一种海鲜，营养价值高，而且味道非常鲜美。但是刚刚吃完橘子，最好不要立即...……更多
2023-01-17 21:05:00橘子,建议,橘子,螃蟹,情况,黄瓜
...痛（注意：胃肠道受累者需慎重，可能加重胃肠损伤），建议同时给予适当剂量糖皮质激素（如地塞米松）拮抗全身炎症反应、缓解症状、缩短病程。3. 恢复期：病程第10-14天，当病程到达第10天前后体温会有个明显下降至正常...……更多
2024-01-22 15:41:00病毒,病毒,病程,委员,儿童,分会
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腰椎间盘突出并不是常见于中老年人，目前越来越多的年轻人也出现了腰椎间盘突出。近日，贵州华夏骨科医院脊柱外科成功治愈一名15岁的腰椎间盘突出症患者
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青春少年，志愿实践。日前，贵州医科大学医学影像学院“医”心“黔”行实践队赴黔南州瓮安县开展为期7天的“红色教育润心田 劳动实践悟真知”暑期“三下乡”社会实践活动
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用青春追寻历史古迹，用实践书写传承故事。近日，贵州医科大学生物与工程学院（又称“健康医药现代产业学院”）暑期“三下乡”实践团队来到安顺市西秀区鲍家屯村
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日前，贵州医科大学“青春医行 寻迹长征”实践团队联合中国医学科学院肿瘤医院研究生社会实践团队、北京协和医学院学生实践团队赴贵阳图云关抗战纪念馆开展爱国主义教育实践活动
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7月28日是第14个“世界肝炎日”,今年我国的宣传主题是“消除肝炎，积极行动”。为进一步增强全民病毒性肝炎防治意识，号召全社会积极行动
2024-08-01 04:03:00
鲜笋，清脆爽口，营养丰富，是餐桌上的一道亮丽风景。今天，我们就来学习以下五种鲜笋的美味做法。一、鲜笋炒肉片材料：鲜笋，猪肉
2024-08-01 06:04:00
青椒肉丝是一道深受大家喜爱的经典家常菜，我们就来学习以下五种不同风味的青椒肉丝炒法，让你在家也能轻松烹饪出餐厅级别的美食
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亲爱的吃货们，我们就来学习以下五种简单易学、美味可口的炖猪肉做法，让你在家中也能轻松制作出大厨级别的佳肴。一起来看看吧
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我们来分享五款美味又简单的牛排做法，让你在家就能享受到美食的乐趣。无论你是烹饪新手还是资深厨师，这些步骤都清晰易懂，一试便知
2024-08-01 06:07:00
吃货们集合啦，我要分享给大家的是五款简单又美味的鱼丸子制作方法，不仅适合忙碌的工作日，也是周末家庭聚餐的不错选择。无论你是烹饪新手还是老手
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鳕鱼片以其鲜嫩的口感和丰富的营养成分深受人们的喜爱。然而，你是否厌倦了单一的烹饪方式？今天，我们就为你带来五款简单又美味的鳕鱼片烹饪方法
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章鱼须，因其独特的口感和丰富的营养价值，一直是海鲜爱好者的心头好。它富含蛋白质、矿物质，还有助于提高免疫力，是健康美食的不二之选
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咸猪蹄以其独特的口感和丰富的营养，深受大家喜爱。今天，我们就来学习以下五种简单易做的咸猪蹄做法，让你在家也能轻松烹饪出美味的咸猪蹄
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亲爱的吃货们，你们是否厌倦了日常的蔬菜烹饪方式？今天，我们就来一起探索一下樱桃小萝卜的无尽美味，它不仅可以作为一道精致的开胃菜
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蚕豆，那一颗颗饱满的绿色果实，蕴含着大自然的鲜美。今天，我们就来学习以下五种简单易学、口感独特的蚕豆烹饪方法，让你的餐桌满载春日的色彩和味道
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