- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...的一届了呢？这当然与如今大学生的生活方式有关。美国睡眠医学会和睡眠研究会建议， 18-60 岁的成年人每晚至少应有 7 小时的睡眠[5]。但大学生虽然已经不再需要面对高考的压力，却仍然很难保证充足的睡眠时间。毕竟都是...……更多
2023-12-09 20:52:00脆皮,大学生,大学,大学,大学生,睡眠
...况（依据简版流调中心抑郁量表）
三 卡车司机生活方式睡眠和昼夜节律是人体最为基础的生理现象之一，与体力活动、膳食共同构成生活方式的三大要素，其作为恢复体力、维持身心健康的重要环节，更是直接关系到卡车司机...……更多
2024-04-08 11:43:00疼痛治疗,卡车,疼痛,司机,情绪,状况
...先生午睡的环境，发现李先生每天都是趴在桌子上午睡，睡眠时长1到2小时，经常睡到手麻脚麻的地步，这明显都是十分不好的睡眠习惯，由此，医生诊断李先生是因为睡眠姿势不当且时间太长导致的精神不振。得知病因后，医...……更多
2023-10-09 10:54:00饱满,好处,精神,睡眠,身体,先生
...的生命旅程中，约有三分之一的时间是在梦乡中度过的。睡眠的质量不仅关乎我们的感觉，它还是衡量生活品质的关键指标，并且对我们的健康和寿命产生深远影响。睡眠质量不好与哪些具体疾病有关呢？1.糖尿病偶尔睡眠不足...……更多
2024-06-10 20:37:00穴位,睡眠,疾病,质量,睡眠,穴位
...加大，有助于消除有毒蛋白质，远离神经退行性疾病。睡不够有哪些影响？
1、精神涣散当你睡眠不足时，你就无法关注大量的信息，也无法长时间保持注意力，反应时间也会加长，还会削弱了你的创造力。睡眠不足的时候，在...……更多
2023-05-20 00:53:00一文,睡眠,大脑,解答,不够,睡眠
...觉，正常起床，夜班的话，很多人会觉得特别疲劳。长期睡眠不足，出现各种各样的问题，睡眠质量变差，吃饭也吃不到重点。作息不规律对人体造成很大的伤害。那么问题来了，长时间上夜班的人身体会变成什么样子呢？一起...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
...老年人来说，他们是午睡的主要群体之一，研究发现每天睡眠时间满足7小时的人死亡风险是最低的，要是<6小时、>9小时的话，死亡风险会增加。而老人因为上了年纪，晚上睡眠浅，睡眠时间短，所以白天活动了一上午，要...……更多
2023-04-05 20:29:00一文,中饭,必要,答案,身体,时间
一项挪威大型研究发现，年轻人喝功能饮料影响睡眠质量。喝的频率越高，晚上睡眠时间就越少。即使只是偶尔喝，照样会影响睡眠。该研究纳入5.3万名年龄在18至35岁的大学生。受访者喝功能饮料的次数分为每周1次、每周2至3...……更多
2024-02-20 10:40:00功能饮料,睡眠,饮料,功能,影响,功能饮料
...是由于玩手机、打游戏而熬夜，无论哪种原因导致的长期睡眠不足，都会引起血液中的炎症因子聚集，诱发动脉粥样硬化，还会影响心脏传导系统，导致心律失常等情况。当然，无论是睡眠过少或者睡眠过多都会增加心血管疾病...……更多
2023-10-07 00:11:00心脏,冠心,冠心病,睡眠,心脏,压力
...逐渐消亡的软弱罪魁祸首。但现在，科学家们惊喜地发现睡眠竟与这一致命疾病之间存在着极为神秘的联系。在深入研究中，他们揭示出睡眠所带来的玄机，或许能成为揭开阿尔茨海默症谜团的关键。随着您的阅读，您将对如今...……更多
2023-12-16 10:04:00阿尔茨海默,阿尔,玄机,科学家,睡眠,科学
...的时间进行午睡，钟南山院士认为午睡不仅能够把一天的睡眠补充到8个小时，还能够给项目的学习和工作补充能量。那么午睡真的有如此重要吗？其实如果你是以下这三类人的话，最好少去午睡，千万不要不听劝！为什么只有...……更多
2023-10-07 15:37:00最好,睡眠,身体,时间,心血管,心血
...8个小时是非常科学的睡眠时间。如果是晚上的睡眠时间不够，中午可以通过午休半个小时来进行调节，但是有一些老年人若是晚上出现了经常失眠的情况，那么此时就不建议大家白天午睡了，否则就会容易影响到晚上的睡眠，...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
...提高警觉性，但过长的午睡时间可能会对身体健康和夜间睡眠产生不良影响。首先，过长的午睡时间可能会导致夜间睡眠质量下降。当我们进入深度睡眠时，身体会释放一系列荷尔蒙，包括生长激素和褪黑激素等，这些荷尔蒙对...……更多
2024-01-14 06:51:00健康,身体,睡眠,影响,时间,荷尔
...”给药时间方案相比，将常规降压药物的服药时间与个体睡眠时型同步的方法（尤其是习惯晚睡的患者晚上服药或习惯早起的患者早晨服药），可降低非致死性心梗的发生风险。
01早起晚睡与服药“相匹配”可降低心脑血管事...……更多
2024-06-04 11:24:00降压药,百灵鸟,百灵,睡眠,时间,时间
...，饮食是糖尿病的“罪魁祸首”，而近年来的研究表明，睡眠质量与糖尿病的发生同样息息相关。糖尿病不仅能吃出来，还能睡出来？这是怎么回事？今天，医生就为您总结四个容易让人变成“小糖人”的睡眠习惯。吃得再健康...……更多
2024-06-11 08:34:00糖人,睡眠,糖尿,睡眠,糖尿病,胰岛
人们常说：药补不如食补，食补不如睡补，可见睡眠是天下第一大补，良好的睡眠质量才能消除疲惫保护大脑，对于人体健康的重要性不言而喻。一说起每天的最佳睡眠时长，相信大家最先想到的肯定是8小时。但是，你有没有...……更多
2023-01-05 21:47:00睡眠,意义,保证,人体,睡眠,老年人
...、下午2点至4点血压上升的两个高峰，“一谷”就是夜间睡眠时血压降低。正常情况下，夜间平均血压较白天血压下降10%—20%，这样可使心、脑、肾和全身血管在夜间得到充分休息。当夜间血压下降不足10%，甚至夜间平均血压超...……更多
2024-05-30 11:49:00血压,血压,高血压,睡眠,患者,昼夜
如今睡眠不足成了一个公共卫生问题，研究显示，睡眠时间短和多种不良健康结局相关，包括心血管疾病，肥胖，全因死亡率。睡眠时间不足会导致白天嗜睡，相关症状包括记忆力下降，警觉性降低，注意力分散疲劳，精力不...……更多
2023-03-18 22:26:00小时,睡眠,内心,就是,睡眠,小时
...间，具体因人而异。如此看来，张朝阳的睡眠时长是远远不够的。但睡眠除了时长，还有一个睡眠节律的问题。
当我们睡觉时，我们大脑会进行一定周期性的功能和状态循环。一个睡眠周期大致可分为两个部分，NREM（非快速眼...……更多
2023-02-18 21:25:00张朝阳,老师,睡眠,小时,多相,张朝阳
...的不能再熬了！
1.经常胸闷、心慌一项调查显示，每天睡眠小于6.5小时，冠心病的发病率上升23%。长期熬夜，会打乱身体生物钟，植物神经也会变得紊乱，出现各类心脏问题。经常熬夜的人，心慌、胸闷，甚至睡觉被憋醒，警...……更多
2023-10-13 14:26:00夜班,夜班,身体,睡眠,维生素,越来
...的好吗？一、裸睡，要穿内衣内裤吗？据《2017中国青年睡眠指数白皮书》显示，只有32.9%的受访者从不裸睡也不接受裸睡，剩下的67.1%受访者对裸睡不排斥，这说明人们对裸睡的接受度还是很高的。但这部分人里有些人也有疑问...……更多
2023-10-20 15:37:00好处,内裤,大脑,风险,研究,睡眠
...够的精神去应对一天的学习和工作。相反，如果睡眠时间不够，或者质量不佳，那么第二天不管是工作还是学习，效率都会下降。我们对睡眠习以为常，但其实他的讲究是比较多的。比如睡眠时间，不同年龄阶段的人，对睡眠的...……更多
2024-06-05 12:15:00小时,睡眠,小时,时间,老年人,二天
...统功能便会下降，恢复能力减弱，从而增加疾病风险。
睡眠适度：7~8小时最健康睡眠是人的生理需要，睡得安然才能活得自在。因此睡眠一定要充足，一般情况以睡7-8小时为宜，醒来轻松为睡得好。但不宜多睡，有时睡得过久...……更多
2024-04-11 00:40:00长寿,秘诀,两个,长寿,伍德,运动
...市第四人民医院） 张恩人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，众所周知，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠是人的基本生命活动，涉及全生命周期的各个阶段。在睡眠过程中...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
导语：人的一生中，有1/3的时间都是在睡眠中度过的，这足以证明，睡眠对人类健康的重要性，因此，保证优质充足的睡眠是个人健康的关键。然而，现代社会中，失眠多梦的情况越来越常见，长期失眠不仅会影响各项器官的...……更多
2023-10-06 12:02:00天亮,睡眠,食物,睡眠,时间,健康
...pen》近日发表的一项大型研究显示，喝能量饮料与年轻人睡眠质量差和失眠有关。喝这类饮料频率越高，年轻人每晚睡眠的时间就越少。即使每月只有1—3次的偶尔饮用，也会增加睡眠障碍的风险。能量饮料的平均咖啡因含量为...……更多
2024-01-24 02:08:00睡眠,能量,饮料,年轻人,影响,饮料
...研究发现，年过六旬的老年人，哪怕每年仅减少1%的深度睡眠，也等同于痴呆风险增加27%。研究人员指出，增强或保持深度睡眠，或许是预防这种疾病的方式之一。人每天的深度睡眠通常会持续70分钟～90分钟，往往在入睡后的前...……更多
2023-11-13 08:23:00深度,睡眠,老人,风险,睡眠,深度
...人物的情感和经历，从而增强同理心和社交理解力。改善睡眠。睡眠研究机构认为，阅读是改善睡眠卫生的最佳“药物”之一。专家们认为，阅读有助于认知储备，可以帮助我们为梦境积累素材。将阅读作为每晚例行活动的一部...……更多
2024-05-31 12:14:00好处,健康,认知,研究,大脑,健康
...甚至会一个礼拜不出门，一天在家睡觉18个小时，都觉得不够。结婚以来，他经常被妻子指责“没有上进心”，最终因各种原因，妻子选择了与他离婚。“别人说羡慕我，能睡真好，但不知道我无法控制自己睡不睡。我也被家里...……更多
2024-03-22 09:16:00随地,得了,睡眠,华山医院,患者,病患
睡眠对于我们的健康是很重要的，人的一生有一半的时间都在睡眠中度过。有研究表明，睡眠不好、或者熬夜都会对我们的身体健康造成不同程度的伤害，甚至睡眠质量与人的寿命直接挂钩。在我国人们的平均睡眠时长不足6.5...……更多
2023-01-30 22:08:00年龄段,睡眠,年龄,参考,时间,睡眠
更多关于社会的资讯：
6月29日，备受瞩目的“陈闻艺术与时尚展（从普罗旺斯到常山潍水）”在山东美术馆盛大开幕。本次展览集结了艺术家陈闻的油画
2024-06-29 23:57:00
央视网消息：据湖南省娄底市公安局娄星分局，为有效净化网络环境，营造清朗网络空间，依法打击网络谣言，近日，娄底市公安局娄星分局万宝派出所成功查处1起散布网络谣言案
2024-06-30 00:01:00
6月29日下午，贵州省镇远县应急救援指挥部发出紧急通知：㵲阳河大菜园（二）水文站预计出现洪峰水位，达到465.5米（相应洪峰流量3235m3/s）
2024-06-30 00:01:00
一轿车经过检查站时，车内传出奇怪声音，民警一听，不对劲！近日凌晨，海宁丁桥公安检查站，民警在对一辆轿车进行检查时突然听到车内传来阵阵鸟叫声
2024-06-30 00:04:00
雄伟的长城脚下，美丽的妫水河畔。近日，八达岭文旅集团推出的“妫河夜画”夜游体验活动开启试运营。游客可乘船游览历史悠久的妫河畔
2024-06-30 00:05:00
长沙6月29日电 28日上午，长沙地铁1号线北延一期工程正式载客，5座车站与既有1号线在开福区政府站贯通。1号线北延一期工程是长沙轨道交通线网“米字形构架
2024-06-30 00:07:00
据铜仁消防消息，近日，贵州铜仁市德江县一名男子在河里游泳时，身体不慎被堤坝的排水口牢牢吸住，无法动弹。消防接警后，立即赶赴救援
2024-06-30 00:10:00
随着气温回暖,“露营热”持续升温，正成为人们喜爱的休闲和社交方式之一。当前，由露营活动带动起“露营产业”的发展，掀起了新的消费热潮
2024-06-30 00:11:00
央视网消息：财政部、海关总署、税务总局6月28日联合对外发布公告，自香港、澳门进境居民旅客携带行李物品免税额度从5000元提高至12000元
2024-06-30 00:14:00
中新网北京6月30日电 在29日晚于深圳进行的2024国际篮联U18女篮亚洲杯半决赛中，中国队79:61大胜韩国队，其中第二节仅让对手得到3分
2024-06-30 00:15:00
6月29日，河北张家口市公安局宣化分局发布《警情通报》：6月22日19时50分，宣化公安分局建国街派出所接群众报警，称其孩子被人殴打
2024-06-30 00:20:00
厦门6月29日电以“诗书作伴·同心同行”为主题的2024两岸文学论坛暨青年文学交流活动29日在厦门翔安启幕。舒婷、陈若曦
2024-06-30 00:22:00
长沙6月29日电记者从湖南省水文水资源勘测中心了解到，截至29日8时，湖南共有6个水文站超警戒水位，均位于洞庭湖。而洞庭湖的标志性水文站——城陵矶站近期水位上涨了6米多
2024-06-30 00:22:00
据中卫交警通报：6月28日，一段“中卫交警执法人员与一男子发生肢体冲突”的视频在网络上传播，引发网民关注。中卫市公安局交通警察局高度重视
2024-06-30 00:30:00
6月27日13时40分，一位热心市民带着一个正在哭泣的女童向正在黄河路与金山路口执勤的漯河交警秩序管理大队执勤人员柳栓紧
2024-06-30 00:34:00