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有效减肥不反弹，要控制饮食，吃7-8分饱就行，避免摄入过多热量，不吃高热量的食物。早餐喝牛奶、豆浆等，中餐要营养丰富，吃肉质、蛋、蔬菜，饭后补充水果。晚餐尽量少吃或者不吃。养成定时睡眠、定时起床的习惯，...……更多
2024-02-16 14:31:00不反弹,减肥,减肥,运动,不反弹,热量
...折腾一场。这其中的缘由是什么？又有什么好方法让减肥不反弹呢？总反弹？问题出在“突击式”节食采访中，不少专家表示，其实瘦下来不难，难在保持。“肥胖的原因是能量摄入量大于能量消耗量，多余的能量以脂肪形式在...……更多
2024-04-13 03:18:00细水,科学,能量,体重,减肥,代谢
...和热量的摄入。大家记住了吗？想要健康地瘦下来，并且不反弹的姐妹，我带你生活化减肥，实现人生中的最后一次减肥。 ……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...，一定会明白这个道理。那我们到底怎样才能走上一条永不反弹的减肥道路呢？下面我会逐步给你讲解清楚。1、调整心态：你不是非得瘦下来首先我们要战胜自己的心魔，你要明白，胖这个事情并非等于“丑”“不努力”“不...……更多
2024-03-15 10:42:00减肥,不反弹,细节,健康,减肥,炸鸡
春天，大自然的万物开始复苏，犹如新生的机遇摆在我们面前。在这个季节，许多人开始考虑摆脱冬天积累的赘肉，重新获得轻盈的体态。有一个故事，可能会启发我们理解春季减脂的奥秘。在一个小镇上，有位中年妇女，每...……更多
2024-04-08 11:28:00不反弹,季节,错过,食物,健康,晚餐
...配合合理的饮食和适当的锻炼，才能达到真正健康减肥、不反弹的效果。如果肠胃不好、脾肾失调的人也不建议用酵素减肥，可能会引起头晕、恶心、呕吐、腹泻等不适。哪些人适合使用酵素1、长期便秘人群。长期便秘的人，...……更多
2024-02-11 09:32:00酵素,减肥,酵素,减肥,内分泌,代谢
...要用科学的办法改变不良饮食习惯，合理膳食，健康减重不反弹。很多老陕一日三餐都以面食为主，早餐包子油条，午餐来一大碗油泼面或者凉皮肉夹馍，晚上稀饭馒头，面食在三餐中比例很高，而蔬菜水果蛋白质脂肪相比少，...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...要来源，选对主食比不吃主食更有利于减肥。有没有减重不反弹的方法？专家推荐8种科学减重方法：限能量饮食、高蛋白膳食、低碳水化合物饮食、间歇性能量控制、低血糖指数饮食、终止高血压饮食、地中海饮食和各种减肥...……更多
2023-10-10 20:35:00姑娘,主任,营养,半年,减肥,营养
...着。其实减肥也是讲究方式方法的，如果想让体重降下来不反弹，就要养成良好的生活习惯。减肥期间，坚持做到这3件事，或许体重会“悄悄”降下来！下面我们就一起来学习一下吧。体重过百的女人：晨起坚持做好3件事，可...……更多
2024-02-10 18:38:00体重,减肥,减肥,体重,女性,肠道
...假或者引人误解的宣传。部分产品宣传“闪电减肥、暴瘦不反弹”等，实际可能通过添加违禁成分达到快速瘦身的效果。市场监管部门提醒消费者，要格外警惕该类宣称能快速有效减肥的产品，不轻信经营者的宣传，不跟风购买...……更多
2024-03-08 10:06:00海沧,厦门市,福建省,厦门,福建,陷阱
...。其实减肥也是讲究方法的。如果想让体重降下来，并且不反弹的话，一定要养成一个良好的生活习惯。在减肥的时候，每天早上起来坚持做到这三件事，或许对减肥有帮助。在减肥期间如果想要有更好的效果的话，重点就是要...……更多
2024-02-09 23:04:00晨起,体重,女人,减肥,身体,同时
...意事项进行了科普，随后以如何搭配营养餐实现健康减肥不反弹为主题进行了详细的讲解。听完讲座后，大家对如何科学的应对减肥难题并搭配一顿合理的营养餐有了更为清楚地认识。广大网友纷纷表示实用性很强，受益匪浅。...……更多
2024-03-20 11:38:00营养餐,吕金,中医医院,门诊部,泰安市,泰安
“‘一月瘦10斤，终身不反弹’。这不是减肥瘦身咖啡，而是‘毒咖啡’！”近日，四川甘孜色达县公安局破获一起跨省生产、销售有毒有害食品案，一举抓获5名犯罪嫌疑人，扣押加工成品“减肥咖啡”超过1吨。经查，犯罪嫌...……更多
2023-12-14 10:08:00甘孜,咖啡,警方,物质,减肥,减肥
...致有型，达到事半功倍的效果，还更容易维持减肥效果，不反弹。
省下很多医药费多长一点肌肉可以帮你省下很大一笔医药费。肌肉是人体最大的内分泌器官，人运动时肌肉收缩，可以分泌各种有益于身体健康的运动因子，帮...……更多
2024-01-04 10:26:00心血管病,心血,只需,运动,训练,肌肉
...大基数体重，也是花了足足一年多的时间才做到，至于反不反弹这都不重要，她能做到就值得让人敬佩，而且这还能作为电影最好的宣传和营销，只不过此次的营销有点翻车了。
或者说，营销的太过了，今天一整天恨不得都是...……更多
2024-01-19 00:11:00宣传,电影,电影,减肥,话题,热辣
大皖新闻讯 日前，知名喜剧演员贾玲分享了自己成功减肥100斤的经历，引发广泛关注。贾玲本人并没有公开自己的减肥方式，但称“这一年真的好饿好累，像过了一辈子”。这引发了网友的讨论：“是节食减肥吗？” “5+2轻断...……更多
2024-01-17 18:19:00科学,专家,肥胖,减肥,热量,运动
随着春天的到来，大家一上班，开始讨论最多的话题：减肥。春天不仅是生命的再生之季，也是减肥的好时机。在这个季节里，气温逐渐回暖，新陈代谢加快，身体更容易消耗热量。减肥的基本原理在于消耗更多的热量，使身...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
究竟哪种减肥方法最适合你？10种运动方式揭晓！减肥已成为当今社会许多人的追求目标之一。而在选择减肥运动时，很多人常常感到头疼。这是因为市面上有各种各样的运动方式，每一种都声称是最好的减肥方法。那么，到底...……更多
2023-10-08 13:58:00减肥方法,减肥,方式,运动,方法,运动
...常的严格，很多明明不胖的人，总是说自己很胖，闹着要减肥。但是关于体重，太胖或是太瘦都是不好的，下面给大家看一张女性标准体重对照表，大家可以参开参考，看看自己的身高标准体重是多少，再来看要不要减肥。看完...……更多
2023-11-19 13:07:00难上加难,误区,减肥,运动,减肥,热量
运动减肥的好方法--游泳减肥法1、游泳减肥法在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在...……更多
2023-01-15 12:17:00减肥法,减肥,运动减肥,游泳,运动,方法
导语：在冬季的严寒中，很多人的减肥行动并未因寒冷而止步，尤其是广大女性朋友们，她们日复一日地坚持着减肥事业，似乎这已成为她们一生的追求。众所周知，减肥的关键在于\"管住嘴，迈开腿\"，而在这其中，\"管住嘴\"...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
...生活更加美好。本文将详细介绍健身操如何帮助我们实现减肥瘦身的目的，以及它所带来的诸多好处。一、健身操有效燃脂，助你减肥瘦身健身操是一种中强度有氧运动，每10分钟可以消耗47大卡的热量。通过跳健身操，我们的...……更多
2023-11-06 06:29:00健身操是一项全方位的减肥瘦身运动，它可以帮助我们消耗热量
...菜、苏打饼干、蓝莓、脱脂牛奶、烤鱼片，海苔这些零食减肥期间都可以适当吃一点。减肥零食的关键是饱腹感和有营养，特别是对一些坚果类，虽然热量很高，只要控制好分量，对健康和减肥都是非常有益的。也可以多吃一些...……更多
2024-02-10 08:33:00零食,减肥,热量,减肥,饼干,魔芋
...，这三种常见食物有丰富的营养价值，也常常被宣传为“减肥食品”。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，这三种食物在减肥方面的作用需要通过原理辩证看待。红薯：综合考虑总体热量摄入红薯的减肥效果主要来自于其低脂...……更多
2024-01-04 14:30:00红薯,土豆,苹果,减肥,效果,减肥
...电（记者谷训）春节期间，电影《热辣滚烫》引发人们对减肥话题的热议。电影女主角乐莹和她的扮演者贾玲都靠运动实现了大幅减重，有人赞叹，有人质疑。贾玲用一年时间减重100斤，对普通人而言有没有参考价值？造成肥胖...……更多
2024-02-17 03:04:00专家,减肥,热量,运动,肥胖,膳食
每天喝粥能起到减肥的效果，因为粥的水分多，热量低，有一定的饱腹感，能达到一定的减肥作用。但是长时间的只喝粥，会导致营养不良，也会有过度饥饿等情况发生。吃粥减肥的同时，还要多吃蔬菜水果，吃热量低的食物...……更多
2024-02-16 02:03:00减肥,减肥,热量,运动,有氧运动,能量
...希望自己拥有高颜值的同时还可以保持曼妙的身姿，因此减肥也成为了日常课程。想要成功瘦身，除了迈开腿以外，还要管住嘴，如果吃过多高热量的食物，不仅不助于瘦身，反而会让身体越来越肥胖。瓜子和花生是生活中非常...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
相对于节食和减肥药等减肥方式来说，运动这种减肥方式是比较科学和健康的。但是很多人都会出现这样一个问题，明明已经坚持运动了，但是减肥效果却不像想象中那样明显，付出和努力不成正比。其实运动减肥也是有技巧...……更多
2023-10-16 06:05:00运动减肥,减肥,技巧,运动,运动,减肥
男生减肥，第一要改善不良的生活方式，饮食要低盐低脂低糖，不喝碳酸饮料，多吃绿叶蔬菜，多吃粗粮，不吃油腻的食品。增加运动量，坚持有氧运动是减肥最好的办法之一。日常生活中可以跳绳、游泳、慢跑等。如果有糖...……更多
2024-02-08 06:31:00如何减肥,男生,减肥,运动,减肥,热量
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本文转自：人民日报海外版“味蕾游”走红，“烟火小店”受青睐——你心中的好味道是啥样？本报记者 李 婕《 人民日报海外版 》（ 2024年07月11日 第 04 版）今年
2024-07-11 03:35:00
本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年07月11日 第 12 版）李昆阿德力别克·哈米提本报记者 阿尔达克摄温晓佳
那木拉严成敏赵海燕
图片除署名外均由
2024-07-11 03:36:00
有一种食物，口感很好。非常有嚼劲，并且，大部分女人非常喜欢吃。不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼
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夏日炎炎，热情似火，但比这夏日更加热烈的是即将到来的美食狂欢！7月12日至14日，由山东省商务厅、淄博市人民政府、大众报业集团（大众日报社）主办
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在当今社会，肺癌作为一种高发性、高致死率的恶性肿瘤，持续成为公众关注的焦点。其不仅因其庞大的患者群体和沉重的医疗负担而引人瞩目
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鲁网7月10日讯（记者 管晓慧 见习记者 李树响）近日，烟台爱尔眼科医院引进法瑞西单抗药物，将有助于提高眼科疾病的诊疗水平
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大众网记者 王文文 通讯员 丁居易 菏泽报道做完白内障手术后，患者总有很多疑问和顾虑。刚做完手术时需要注意什么？什么能干
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近年来，随着人们生活节奏的加快和环境污染的加剧，痘肌人群的比例不断上升。如何有效祛痘、调理肌肤微生态环境，成为了一个热门话题
2024-07-10 19:28:00
海纳百川，行胜于言。在健康中国建设的指引和感召下，近些年，越来越多的医药企业，肩负高度的使命感，热心参与社会公益及捐赠活动
2024-07-10 19:31:00
听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台晚间节目《太和夜话》，今晚，我们将带您走进一次归国人员的生命救援行动，见证太和医院血液内科如何以精湛的医术和无畏的精神
2024-07-10 19:55:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着社会节奏的日益加快，亚健康状态悄然成为众多人的“隐形威胁”，其中肾虚便是一个不容忽视的问题
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本文转自：人民网-辽宁频道据统计，“南京每10只鸭子，就有5只是来自佳合的‘果林鸭’”。沈阳佳合食品有限公司是辽宁康平经济开发区一家肉鸭加工企业
2024-07-10 21:41:00
本文转自：人民网-贵州频道见此不记人，恩情绝云雨。近日，中山一院贵州医院肾内科主任张涤华团队收到患者送来的两面锦旗，一面写着“医德高尚医术精
2024-07-10 21:54:00
自从退休后，老赵就坚持着每天晨跑的习惯，这些年几乎没断过。这天老赵在晨跑时遇到了正在晨练的邻居老吴，于是二人边跑边聊天
2024-07-10 17:15:00
在炎炎夏日，汗水似乎成了我们身体最亲密的“朋友”。不论是在户外炙热的阳光下，还是在室内闷热的环境中，稍一活动，汗水就如约而至
2024-07-10 17:15:00