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...动消耗体内多余的热量，可选择有氧运动作为减重的运动方式。吸烟我国吸烟人数已达到3.5亿，男性吸烟率超过50%，详细的数据监测分析发现，每年有100多万人死于吸烟或者是二手烟，这个占比达到了45%，根据世卫组织统计，吸...……更多
2024-05-29 17:29:00可信,衰老,情绪,研究,衰老,健康
...后感染和出血的风险会相应增加，对伤口的愈合也会产生不利影响。为了降低术后感染和出血的风险，建议在月经结束后一周再考虑拔牙，这一周的时间内，女性的凝血功能逐渐恢复正常，同时口腔内的伤口也需要一定的时间来...……更多
2023-10-05 10:17:00月经,医生,建议,女性,月经,女性
...外的体检揭露了他的高血压和血脂问题，这成为了他生活方式改变的转折点。通过调整饮食和增加适量运动，张先生不仅成功控制了这些问题，还深刻意识到了预防心脏衰老的重要性。心脏的时钟不会倒转：衰老的征兆和隐患心...……更多
2024-04-07 10:53:00许会,心脏,营养素,衰老,营养,建议
...己的心态，减轻精神压力，可以通过运动、音乐、旅游等方式来放松自己。3、戒烟限酒：吸烟和酗酒对身体的危害极大，年轻人应该尽早戒烟限酒，保护自己的健康。4、注意防晒和口腔卫生：做好防晒工作，保持口腔卫生，可...……更多
2024-05-24 09:39:00一代,身体,速度,原因,调查,结果
...限制糖分和加工食品的摄入过多的糖分和加工食品对健康不利，容易导致体重增加和营养不均衡。尽量减少高糖零食、甜点和快餐的摄入，选择全谷物、天然食物和健康零食，如坚果和新鲜水果。这些选择不仅能帮助控制体重，...……更多
2024-08-08 12:04:00秘诀,养生,动作,关键,女性,睡眠
...力量训练对肌肉的刺激更为直接高效，当然，力量训练的方式也有很多种，并不限于器械训练，自重训练也可以，在日常当中，我们可以选择适合自己的动作来做，比如深蹲、硬拉、俯卧撑、卧推、等等，不过具体选择什么样的...……更多
2023-01-21 23:09:00腿部,力量,保护,建议,学习,健康
...险。心血管疾病卵巢激素的减少可能会对心血管健康产生不利影响，增加心血管疾病（如心脏病和高血压）的风险。提前更年期症状提前停经的女性可能会经历更年期症状，如潮热、情绪波动、失眠等。女生来“例假”时，尽量...……更多
2024-01-01 10:53:00子宫,保养,女性,女性,月经,例假
...速率产生积极影响。AB型血的人似乎在这一领域处于较为不利的地位。据科学研究揭示，AB型血群体在面临认知能力衰退及罹患老年痴呆症的风险方面，相较于其他血型，呈现出更为显著的倾向性。研究显示，AB型血个体在认知能...……更多
2024-10-01 14:14:00易得,血型,老年痴呆,衰老,大脑,速度
...不饱和脂肪酸在高温下被氧化了，那么对人体健康也一样不利，而我们的炒菜方式往往温度都很高。而油脂氧化会产生自由基，会破坏人体细胞，加速人体衰老。虽然猪油是可以吃，但是也要尽量少吃，猪油中富含“胆固醇”和...……更多
2023-12-25 06:46:00猪油,猪油,板油,致癌,不饱和,健康
...寿运动。运动对于延长寿命有积极意义，但运动也要注意方式，尤其不要踏进以下四个误区：1、不喝水或猛喝水感到口渴的时候，身体其实已经缺水了。所以在运动的任何阶段都要及时补水，否则可能体力不支。喝水时注意每...……更多
2024-09-16 19:32:00时间表,身体,时间,延寿,衰老,运动
...飘逸，给人一种十分清爽的感觉，但太频繁的洗头习惯会不利头皮健康。除了角质层受到损伤外，头皮产生的油脂被过度的清洗掉，也容易严重伤害毛囊。女生在平时勤洗头，容易导致头发的脱落加快，同时身体衰老速度也会加...……更多
2024-07-27 19:18:00加速器,衰老,女性,衰老,女性,肠道
...，减轻疲劳和压力的影响。选择喜欢或者适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，每周坚持2-3次，可以消耗负面情绪，改善身体和心理健康。4、保持健康的饮食合理的饮食结构对保持身体年轻和健康起着重要作用。建议...……更多
2024-04-28 11:30:00衰老,疲劳,压力,衰老,压力,疲劳
...实的健康基础啊！不良饮食习惯在当今社会，大家的吃喝方式越来越丰富多样，但是那些高糖、高脂肪、高盐的饮食习惯却引起了大家的广泛关注。为什么呢？因为这些东西可不仅仅影响我们的外貌，更深层次地，还影响着我们...……更多
2024-11-19 09:33:00衰老,男性,常见,身体,健康,运动
...对日常挑战。注意事项综合措施：NMN不能替代健康的生活方式，应与均衡饮食、适量运动、充足睡眠等相结合。个体差异：不同人群对NMN的反应可能存在差异，建议根据个人情况合理补充。科学研究：持续关注NMN相关研究的最新...……更多
2024-09-10 15:51:00抗衰老,美国,功效,领域,代谢,抗衰老
...郁烦躁以及记忆力减退烦恼的，这对于大脑养护将会非常不利。尤其是在过了60岁以后，如果长期睡眠不足，将会导致老年痴呆发病率大幅上升，这对患者身心健康造成的危害是极其严重的。2、多动脑勤思考在过了60岁以后，由...……更多
2024-01-17 11:29:00大脑,衰老,大脑,睡眠,脑部,运动
...学锻炼、规律作息、身心愉悦，才是健康且可持续的生活方式的基石。作者：注册营养师王璐 审核：中国疾病预防控制中心研究员/博士张宇 ……更多
2024-08-16 16:04:00抗疲劳,抗衰老,物质,减肥,牛磺酸,运动
...，但是不当的饮用却有可能会损伤身体，也会给健康带来不利影响，建议大家在喝咖啡时一定要多多注意饮用咖啡的细节，这样才可以更好的保护健康。 ……更多
2023-12-17 06:08:00咖啡,健康,咖啡,咖啡因,衰老,肠道
...病不能为胃行其津，四肢不得禀水谷气，气日以衰，脉道不利，筋骨肌肉，皆无气以生，故不用焉。”可见脾胃亏虚，气血不足，则宗筋失养，肌肉、关节痿弱不用。
首先，脾胃气虚是发病的基础。中医认为，脾为后天之本、...……更多
2024-03-18 11:08:00祸首,背后,益气,肌肉,脾胃,中医
...助；相反，我们应该更加注重健康管理，采取积极的生活方式，以延缓衰老的进程；记住，衰老并不可怕，可怕的是我们对衰老的态度；医学冷知识：你知道吗？适量的红酒可以提高高密度脂蛋白（HDL）水平，也就是我们常说的...……更多
2024-07-06 12:38:00衰老期,衰老,要是,男人,衰老,体力
...象。雌激素水平为什么会上升？高水平的雌激素对身体并不利，因为它可能刺激子宫内膜过度增生，增加乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、子宫内膜异位、胰岛素抵抗以及多囊卵巢综合征的风险，并可能加重这些疾病。以下是导致...……更多
2024-06-05 09:34:00老得,雌激素,女性,雌激素,水平,异黄酮
...老年人都关注自己的骨关节，通过中医治疗、运动健身等方式，开始注重关节保护。需要注意的是，有些“保养”方法不得当，会让关节负担更重。朋友圈天天晒2万步本想锻炼腿脚，结果却迈不开腿了62岁的吴先生（化名）之前...……更多
2024-03-09 07:06:00关节,衰老,关节,骨关节,运动,中老年人
...，对于生活和两性关系都充满了信心；记住，健康的生活方式和积极的心态是保持年轻的不二法门；让我们一起努力，迎接每一个更加美好的明天 ……更多
2024-05-02 08:40:00下半身,衰老,迹象,女性,衰老,中医
...压力大，所以下班之后都习惯性玩手机，进行熬夜，这种方式无疑会加速体内内分泌失调也会影响身体内脏器官的排毒和修复。对于所有爱美的女士来说，这种行为无疑是让自己加速衰老进程，长期熬夜不仅损害皮肤的健康，也...……更多
2024-01-14 06:10:00抗衰老,同龄人,秘诀,衰老,女性,皮肤
衰老是自然界不可逆转的规律，但我们可以通过科学的方式延缓这一过程。特别是对于女性来说，30岁后更要注重保养，不仅要从饮食上调整，还要养成良好的生活习惯。今天，就来介绍6种女性应多吃的食物和5个抗衰好习惯，...……更多
2024-04-29 14:31:00食物,保养,女性,皮肤,女性,衰老
...件，如高温、低温、干旱、洪涝等，都会对人的健康产生不利影响。例如，持续的高温天气可能导致中暑、脱水等病症，而严寒的冬季则可能导致心血管疾病、呼吸道疾病等发病率上升。此外，气候变化还可能影响食物和水资源...……更多
2024-06-20 12:53:00基因,寿命,调节,人体,状态,密码
...以帮助对抗衰老，防止身体“断崖式”衰老。在生活中，建议日常多做4件事，这样可以帮助对抗衰老，更显年轻。注意补钙人体开始衰老的时候，钙也开始流失，导致身体中的钙越来越少，容易产生一个比较严重的后果：骨质...……更多
2024-06-05 12:34:00断崖,衰老,建议,男人,衰老,激素
...会产生促炎物质和反式脂肪酸，这两种成分都对大脑健康不利。并且，油炸食物都属于高脂肪食物，一篇发表在《生理学》的研究发现，长期高脂饮食可能会破坏星形胶质细胞在肠道和大脑之间调节能量摄入的信号通路，降低大...……更多
2024-09-24 16:22:00天都,大脑,大脑,研究,健康,认知
...类，这些食品中通常含有大量的添加剂和防腐剂，对身体不利。鱼类尤其是深海鱼，富含omega-3脂肪酸，这种健康脂肪能够对抗炎症，保护心脏，延缓衰老。3.多喝水能提高代谢第三，保持水分供应充足，水是生命之源。皮肤干燥...……更多
2024-09-06 14:09:00药补,抗衰老,跟着,团队,饮食,分析
...己通过锻炼应该比刘大爷更健康。事实上，王大爷的锻炼方式存在问题，给身体带来了负担。尽管锻炼对身体有益，但在老年人身上却需要谨慎操作。年龄的增长导致关节和骨骼的老化，容易引发各种问题。王大爷每天过度运动...……更多
2023-10-30 10:35:00建议,运动,运动,身体,大爷,老年人
...，导致氧化应激导致的衰老、坏胆固醇的增加以及与生活方式有关的疾病。2、什么是身体糖化？
体内的“糖化”是指糖在体内与蛋白质结合，变成称为“末端糖化终产物”的不良物质。这种糖化作为老化的原因之一而受到关注...……更多
2023-01-04 20:46:00衰老,速度,建议,学习,衰老,活性氧
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过敏性皮炎的发生，有自身内在的因素，同时也有外界的因素。所谓的内在因素就是病者是过敏性的体质，是皮肤容易过敏的肤质。在这种易感
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本文转自：人民日报海外版当“高原风情”遇见“港式美味”——2025青海—香港经贸交流合作活动举办本报记者 张 盼图为第一期“青海臻品”菜品展示
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本文转自：人民日报3月3日是全国爱耳日，今年的主题是“健康聆听 无碍沟通”。耳朵是人类感知声音的重要器官，也是我们与外界沟通交流的桥梁
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近来，健身热潮涌现的同时，“水果彩椒”也受到不少健身人士的热切追捧。在小红书平台可以看到，有8000余篇关于“水果彩椒生吃”的分享笔记
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60多岁的老赵是“酒痴”，每天饭桌上总少不了几杯白酒。家里人劝他戒酒，他却振振有词：“酒是粮食精，越喝越年轻！每天一杯活血化瘀
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近日，在烟台业达医院神经外科病房，一场与死神的激烈较量悄然落下帷幕。一名外来务工人员突发脑干出血，生命垂危，经过医院神经外科医护人员的全力抢救和精心呵护
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“正月十五闹元宵”，按照北方传统，大多数人都会在正月十五这天吃一碗煮汤圆或炸元宵。在此，医生提醒大家炸元宵时一定要注意安全
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春天，万物复苏，生机勃勃，但不少人却总觉得昏昏欲睡，这就是常说的“春困”。然而，对于糖友来说，嗜睡可能并不是简单的“春困”那么简单
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春季是儿童长高的黄金期，近期各种“补钙长高”的内容在网络社交平台上层出不穷
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我们初次备孕的姐妹们都知道，受孕的条件需要健康成熟的卵子和精子，通畅好用的输卵管，正常的宫腔和舒适的子宫内膜以及合适的精卵结合时间
2025-03-02 09:36:00