女性衰老“加速器”排名已发，勤洗头排第4

现在那些爱美的女人有两怕，一是变老，二是变胖，可是这两个让人担心的问题却总是会一齐到来，衰老会让女人变胖，而变胖又可以让女人显老，而且有些生活习惯也能使女人老得更快。

很多人会在20岁的时候就嘲讽自己老了，一般都会遭受到周围朋友的白眼，但这句话还真的没有说错，因为身体内的器官衰老时间是要比脸部衰老时间早。虽然说器官衰老是必然要经历的，但是相信每个人都是想要使自己的容颜和身体保持在一个青春活力的状态。

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女性的器官什么时候开始出现衰老的痕迹？

1. 乳房凹凸有致的乳房是女人自信的源泉，但是当二十五岁之后乳房就会开始出现走向衰老，一方面因为重力的作用开始下垂，另一方面看也因为内环境变化而出现松弛，如果不注意乳房的保养工作，还会出现乳腺增生以及乳腺癌等等。

2. 卵巢女性的内部器官是卵巢出现先衰老，其次是子宫，宫颈，阴道内部都会出现同时的衰老。具体的衰老时间因人而定，一般是在45岁到55岁这个时间阶段，最容易出现女性的器官衰老，也有一些女性在30多岁就会出现卵巢早衰，出现这个情况，建议及时的用药物治疗。否则，越拖时间越久就越难治了。

3. 头发正常来说，每个人每天掉多少头发都在一定的范围内，并且会慢慢长回来。但是年纪增长以后，体内激素分泌明显减少，头发生长速度变慢，掉落的头发却变多，慢慢地头发越来越少，可能会出现脱发现象。

4. 眼睛女孩子对面部护理十分重视，每天多则一小时，少则半小时。我们常说眼睛是最脆弱的部位，眼周是比较容易出现皱纹的部位。所以当女人开始衰老时，眼部的细纹、皱纹都是最先出卖你的地方。

5. 肠道是人体各个器官最先衰老的一个部位。肠道是消化系统中最重要的部位，负责吸收营养物质，代谢物质的过程。临床数据显示，人类有九成疾病发作跟肠道的不健康有极大关系。肠道衰老一个很重要的标志就是便秘。因为在肠道但中大概可以放置六公斤的宿便，当这些宿便停留在肠道内，就会被重复吸收，而肤质暗沉粗糙以及口臭等等都跟肠道不健康肠道衰老有关系。

6.肺活量从20岁开始女性的肺就会衰老，所以从20岁开始最好不要吸烟。

7.大脑也是从20岁时开始衰老的，无论学习还是工作，都要适当放松大脑，尤其是下午三点之后的一段时间，可以多吃点水果，补脑坚果之类的，要远离疲惫。

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女性衰老“加速器”排名公布，勤洗头排第4，第1很多姐妹还在做

延缓衰老、留驻女人青春魅力？是人们特别是女人千百年来永恒的梦想。嫦娥奔月、不老丹、人参果的历史传说，都寄托了人们无限的遐想与幽思。 随着现代医学技术的发展，经过科学家多年的努力研究，人们发现了雌激素。现代医学研究表明，雌激素是女性青春魅力的源泉。当女性进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，促进第二性征的产生和生殖器官的发育，女性开始展示青春的魅力。而当女性30岁后，体内自身雌激素水平慢慢下降，失去应有的平衡，一些女性衰老症状也随之出现。

第四名.勤洗头

一些女性在平时对清洁非常重视，养成了每天洗头的习惯，尽管头发经过清洗后会变得更飘逸，给人一种十分清爽的感觉，但太频繁的洗头习惯会不利头皮健康。除了角质层受到损伤外，头皮产生的油脂被过度的清洗掉，也容易严重伤害毛囊。女生在平时勤洗头，容易导致头发的脱落加快，同时身体衰老速度也会加速，因此建议大家要及时改掉清洗头的习惯，一星期保持2~3次的洗头频率即可。

第三名.喝水少

相比男性，女性身体里的水含量是更多的，女性身体水量高达85%，男性通常在80%左右，所以说女性在生活中一定要补充足够的水，让身体维持平衡，不要等口渴了再去喝水，这种情况会导致身体长期处于严重缺水的状态，长期下来，女性身体内的细胞得不到水的滋养，衰老速度就会明显加快。

第二名.节食减肥

都说减肥是女人经久不衰的话题，不管是上了年纪的还是年轻女性，都是经常把减肥挂在嘴边。虽说适当的减肥有助于维持身体健康，但是盲目的减肥确实不可取。有些意志力比较坚定的女性，想要自己更快速的减肥，可能会采取节食减肥的方法，虽然短时间内确实是瘦了，但是恢复饮食正常之后，也可能会让自己的体重反弹的快，长期如此，还可能让自己出现营养不良的情况，可能扰乱体内的激素，加速女性的衰老。

第一名.熬夜

熬夜确实会加速衰老。美国睡眠医学博士艾伦·托凡表示，美容觉虽是老生常谈，但睡眠少的确会造成眼袋、眼底下垂、眼皮松懈以及面色苍白。太晚睡觉还会干扰人体重要脏器的休息，带来不可弥补的损害。

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女性应如何延缓衰老？

1.可多摄入含有雌激素丰富食物，如豆制品，蜂王浆、蜂蜜等。特别是大豆、黑豆等豆制品，含有丰富的大豆异黄酮，是较好的天然雌激素，对于延缓女性衰老，有非常重要的食用价值。由于体内胶原蛋白代谢加快，特别是女性35岁后需及时补充胶原蛋白，如海产品、鱼皮、鱼胶、猪蹄等，同时可使用小剂量激素替代。女性应注意饮食均衡，建议多摄入优质蛋白、丰富矿物质、维生素食物，避免生冷、辛辣、油腻食物，保持良好生活状态，积极心态，保证优质睡眠，均可有效延缓衰老。

2.女性想要延缓衰老，保持年轻可以适量运动。不能经常熬夜，也不能过量吸烟。当女性年纪越大，卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，就会出现衰老的症状，如皮肤松弛、弹性下降，脸上可能出现老年斑、色斑等。

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结语

女生如花，花一样的美丽；女生如花，花一样的坚强；女生如花，花一样的智慧；女生如花，花一样的胸怀；女生如花，花一样的人生。每天保持一个良好的心情，让自己可以容光焕发。