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跑步减肥的科学依据:燃烧卡路里,重塑健康
...于数量: 选择营养密度高的食物,如蔬菜、全谷物和瘦蛋白,避免空热量。控制份量:使用小碗盘控制食物摄入,避免过量。饮食节奏:定时进食可以稳定血糖,减少饥饿感,避免暴饮暴食。2.生活方式的调整:活跃与平衡日常...……更多
这4类食物最易引起中毒,家家都有
...实它营养价值超乎想象。作为一颗蛋,虽然加工过程中,蛋白质变性了,但骨子里带的营养物质并没有损耗太多。相比于单纯的鸡蛋或鸭蛋,皮蛋的蛋白质含量甚至还略微高一点,脂肪含量倒是不差上下。但需要注意,皮蛋的钠...……更多
苦菊具有解热降火、抗菌消炎、明目等功效
...苦菊,味甘性凉,颜色碧绿,苦中带甜,营养丰富,含有蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、维生素、钙等多种营养物质。它是一种优秀的清热去火食材,被广泛认可为美食佳品。特别是在冬季干燥容易上火的季节,多食用苦菊有助...……更多
智己ls7惊艳了全新中大型豪华suv,内饰惊艳了全场
...提供两驱和四驱两种动力。不得不说,智己LS7确实惊艳了全场。智己LS7的外观表现非常科幻,其几乎复刻了当时概念车的设计,所以它的外观总给人一种非常玄幻的感觉,更让人惊叹的是,就这样一台带着概念车外观的全新中大...……更多
处暑前2天下雨最强补钙菜找到了,孩子多吃补钙强身,个头蹭蹭长
...力模糊等症状。 牛肉是一道常见的荤菜。它含有丰富的蛋白质,可以促进儿童生长发育,提高免疫系统,使身体更加强壮。牛肉还富含钙和铁,有助于骨骼的发育和生长,使它们更强壮。12月末,我们告别了30度以上的高温,早...……更多
姨妈期做错这4件事,你可要小心了
...问题。因此,我们要注意在姨妈期间合理搭配饮食,增加蛋白质、铁、维生素等营养物质的摄入。可以多吃一些瘦肉、豆类、蔬菜水果等食物,保持均衡的饮食结构。同时,要避免过多食用辛辣刺激或寒凉食物,以免加重姨妈期...……更多
“紫苏”是个宝,常用它来泡水喝,或能帮助解决5个问题
...是一种强效的抗氧化剂,有助于增强免疫系统,促进胶原蛋白的合成,维护血管的健康,提高皮肤的弹性和光泽。丰富的纤维素:紫苏富含膳食纤维,包括可溶性和不溶性纤维素,膳食纤维对促进胃肠道蠕动、增加饱腹感、维持...……更多
蒲公英虽然它被认为是一种杂草,但它具有许多药用价值
...,研究人员还通过Westernblotting技术检测了细胞凋亡相关的蛋白表达水平,结果显示,在暴露于蒲公英根提取物后,HepG2细胞中凋亡相关蛋白如caspase-3和Bax表达增加,而抗凋亡蛋白Bcl-2的表达降低,这一发现进一步支持了蒲公英根...……更多
日常饮食谨防食源性疾病
...有脱涩的柿子后,柿子中的鞣酸进入胃里,会和食物中的蛋白质类物质结合,生成不溶于水的沉淀物鞣酸蛋白,增加消化负担。 如果买回来的柿子较涩,可以把柿子和香蕉、苹果放在一起,进行脱涩。所谓脱涩,是将柿子果实...……更多
糖尿病患者主食要尽量少吃?远离6大饮食误区
...定量:规律的饮食时间,有助于血糖稳定; 合理搭配:蛋白质、脂肪、碳水化合物的均衡摄入,有助于营养全面; 适量运动:结合医生建议,进行适量的运动,如散步、游泳等;五、结语糖尿病虽然是一种需要长期管理的疾病...……更多
冬天降温怎么办?多喝汤!推荐6款适合冬天食用的汤,驱寒又滋补
...时即可。鸽子汤被誉为“十大滋补汤”之一,含有丰富的蛋白质、氨基酸,软骨素等成分,有非常好的补血益气、滋补养颜的功效。在术后伤口愈合、产后身体恢复过程中,鸽子汤是常见的滋补膳食。适合病后调理的汤料有:人...……更多
...金标准,其波长可选择性地被鲜红斑痣畸形血管内的血红蛋白吸收,热量扩散到血红蛋白周围血管,对血管造成损伤,使其凝闭,从而达到破坏畸形血管的目的,不损伤表面皮肤。该方法适用于程度较轻的患者。需要提醒大家的...……更多
市中西医结合医院在省医药卫生科技发展项目中获批立项
...卫生科技项目名单》,市中西医结合医院青年项目《纤维蛋白原与白蛋白比值对接受铂类化疗的小细胞肺癌患者预后价值的混合性队列研究》成功获批立项。山东省医药卫生科技发展计划是山东省卫生健康委员会为促进医学科技...……更多
榛子的营养价值
...家介绍。榛子的营养价值榛子营养丰富,果仁中除了含有蛋白质、脂肪、糖类外,胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富;榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全,其含量远远高过核桃;榛子中各种微量元素如钙、...……更多
膀胱结石如何治疗?
...地区和贫困饥荒年代较为常见。特别是婴幼儿时期,动物蛋白摄入不足可能导致膀胱结石的形成。下尿路梗阻。继发性膀胱结石主要继发于下尿路梗阻,如良性前列腺增生等。这些情况会导致尿液在膀胱内滞留,促使结石形成。...……更多
加速男性衰老的4大习惯,请及时改正
...医学》上的一项研究发现,人生衰老有三道坎儿,人体的蛋白质水平确实会在34岁、60岁和78岁时出现明显的变化。人在60岁身体会发生很多变化,确实会面临断崖式衰老。二、男性衰老时,往往“下半身”会有4个变化无论是男性...……更多
金龙鱼披露2023年业绩快报 产品销量维持增长势头
...,陆续推出了谷维多稻米油、高含量荞麦面、纽麦福6.0高蛋白高钙纯牛奶、心管家植物甾醇饮料等主打健康品质的产品,满足消费者美好生活需要。12月,金龙鱼全新首发山茶油专业品牌“金龙鱼金山茶”,以“活的茶油”树立...……更多
3个鸡蛋1碗面粉,教你用电饭锅做蛋糕,香甜软糯,比买的还好吃
...熟油。我们先将鸡蛋打入碗中,蛋清和蛋黄一定要分离。蛋白中加入几滴柠檬汁,这样可以去除腥味,然后快速的打发一下,里面加入,白糖,继续打发,蛋白霜就简单的完成了。然后再将蛋黄里面,加入面粉,然后再将面粉和...……更多
白菜是胃炎的“发物”?一文揭晓答案
...含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分,有“百菜之王”的美誉。对于胃炎患者来说,适量食用白菜还能促进吃消化,极大地降低的肠胃功能的负担。有些人在平时烹饪白菜时喜欢加入...……更多
手脚冰凉,被窝总暖不热,肝气通畅了,阳气才能顺利的抵达手脚
...促进血液循环,提高身体温度。 均衡营养:保证足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入,如瘦肉、鱼类、豆制品等。适量饮用温热饮品:如姜茶或红糖水,有助于增加身体热量。2.适当运动:活络血脉,强健体魄定期进行适度运...……更多
这六道暖心佳肴,不仅味美可口,更是家庭温馨的象征
...维,有助于促进肠道蠕动,而搭配的肉类则提供了丰富的蛋白质和铁元素,为入冬后的身体提供了所需的能量和养分。材料:鲜嫩四季豆200克;瘦猪肉片150克;青蒜末适量;生姜片适量;大蒜末适量;料酒1大勺;生抽2大勺;盐...……更多
最近因流感发展成重症的病例逐渐增多
...晒太阳,及时增减衣物,保持食物营养均衡,多摄入优质蛋白(人体各种免疫细胞都由蛋白质组成),保证良好睡眠,强壮体质。(请图片作者与本报联系领取稿酬) ……更多
想知道肝脏好不好,看四个地方就知道!
...浮不浮肿肝功能不好,还可能导致水肿。这跟肝脏合成白蛋白的能力受损有关,主要表现为低蛋白血症,典型症状就是下肢水肿、腹胀(腹水导致)等。4.看看痣,像个蜘蛛“蜘蛛痣”是一种特发性毛细血管扩张症,好发于面部、...……更多
血小板减少不要怕,2种食物,帮您巧妙升回来
...让您巧妙地提升血小板水平。第一种食物:花生花生富含蛋白质、维生素E、锌、镁和铜等营养物质,这些成分有助于产生更多的血小板。此外,花生中的植物雌激素可以促进血小板生成,增加血小板的数量。您可以选择食用炒...……更多
厦门市海沧区查处一起无证生产经营药品案
...件、未经药物临床试验和药品审评的情况下生产“热休克蛋白GP96”,打着治疗癌症、提高免疫力的幌子,以每针5000元至20000元的价格向癌症病人、健康人群销售所谓“神药”,声称可以“治疗癌症”、“提高免疫力”。为了论...……更多
告别咽炎困扰,科学调理咽部健康
...重要作用。要保持饮食的多样化,摄入足够的营养,包括蛋白质、维生素、矿物质等。建议多食用富含维生素C的水果和蔬菜,如柑橘类水果、草莓、菠菜等,它们有助于提高免疫力和抵抗炎症。此外,要避免食用过热或过冷的...……更多
央视真会挑人,看完这节目里的一位新人,我觉得董卿后继有人了
...出场就用美貌吸睛,高高的马尾,青春洋溢的笑容,胶原蛋白满满的脸蛋,就是越看越讨喜,越看越顺眼。当展示环节结束之后,镜头推到了冯琳的面部特写,这样直接冲击屏幕的美貌,大概也是摄像老师忍不住推镜头的原因。...……更多
谁说患了“牛皮癣”不能吃海鲜?!那酒也能喝吗?
...的直接原因,但某些食物可能会加重症状。海鲜,作为高蛋白、高Omega-3脂肪酸的食物,其实对于部分银屑病患者可能是有益的。Omega-3脂肪酸已被证实具有抗炎作用,可能有助于缓解银屑病的炎症反应。2.海鲜与牛皮癣:解读误...……更多
北京正中堂中医医院边永德主任|春夏季更替,筋膜炎患者必看
...用,可以用来泡水喝,或者加入日常菜肴中。此外,富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等,有助于组织的修复和再生,对于筋膜炎的康复也是有益的。除了食疗,中医还推荐一些代茶饮来辅助缓解筋膜炎。例如,玫瑰花茶和茉莉花...……更多
预防颈椎病的日常措施
...的饮食对于保护颈椎健康同样重要。多摄入富含钙、磷、蛋白质等营养成分的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类等,以补充人体所需的营养。同时,避免过度摄入高热量、高脂肪的食物,以免加重颈椎的负担。总之,预防颈椎病需要从...……更多
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研究:衰老始于步态不稳和手部力量变弱,比认知下降早发生近十年
大家有没有觉得,年轻的时候熬夜好像不算啥,但到了某个时候,突然感觉自己老了,体力也跟不上了。变老不应该是慢慢来的吗?怎么感觉自己一下子就老了呢
2024-09-19 23:31:00
月饼的旅程(作文选登)
本文转自:人民日报海外版陈靖雯(17岁)《 人民日报海外版 》( 2024年09月20日 第 11 版)金黄的外皮,口感软糯
2024-09-20 04:03:00
一碗云吞解乡愁
本文转自:人民日报海外版蔡敏婕《 人民日报海外版 》( 2024年09月20日 第 06 版)在有“中国厨师之乡”美誉的广东肇庆广宁
2024-09-20 04:03:00
甜甜的香味,久久不散(作文选登)
本文转自:人民日报海外版王心妍(17岁)《 人民日报海外版 》( 2024年09月20日 第 11 版)中国传统节日中秋节刚过
2024-09-20 04:03:00
自行服用保健品,小心伤肝
本文转自:人民日报海外版专家提醒:自行服用保健品,小心伤肝孙 颖 韩 琳《 人民日报海外版 》( 2024年09月20日 第 09 版)24岁的何女士最近体检查出脂肪肝
2024-09-20 04:04:00
喝茶可以缓解肝脏硬化吗?不仅可以缓解,还能“养护”
肝脏是人体内的“化工厂”,每天处理着各种营养物质、毒素和药物,就像城市中的垃圾处理厂一样重要。我们知道,肝脏承担着过滤血液
2024-09-19 20:18:00
血管堵没堵,头部不会“说谎”,出现4个症状,血管在喊“救命”
大家好,在现代快节奏的生活中,越来越多的人面临着心血管疾病的威胁。而血管问题一旦出现,常常是默默无闻、不易察觉的。你可能会觉得自己身体健康
2024-09-19 20:18:00
50岁左右的男人,身体会出现这些问题并随年龄增长变化
在人生的长河中,五十岁,仿佛是一个静谧而深邃的港湾,它不言不语,却承载着过往的风雨与阳光。对于五十岁左右的男人而言,这个阶段不仅是年龄的标记
2024-09-19 20:19:00
吃动物肝脏真的会中毒!用这样东西泡半小时毒素就出来了
吃肝脏会“中毒”是真是假?肾脏跟肝脏都是非常重要解毒器官,我们吃的包括药物、食物等都会经过消化进到血液,然后再由血液运送到肝脏进行加工代谢
2024-09-19 20:19:00
50岁后,早起的第一杯水,要谨记“四不喝”,关乎身体健康
中老年人想要身体健康,少生病,腿脚依然有力的话,坚持每天适量运动是少不了的,同时给身体补充充足的营养也很重要。补充营养怎么补呢
2024-09-19 20:20:00
男性开始衰老,身体一般会出现4个特征,希望你一个都没有
对于人的一生来说,生老病死是人生的常态。衰老是每个人都要经历的事情,但衰老并不是突然就变老的,我们都知道衰老是一个过程
2024-09-19 20:20:00
46-55岁,防病“黄金十年”,这4个常见恶习,一个也不要有
小时候总觉得时间过得好慢好慢,盼着星期、盼着放假、盼着过年盼着长大……现在长大了,又想让时间过得慢一点,因为时间真的是转瞬即逝
2024-09-19 20:20:00
肝脏不好的人,日常做哪些事可养肝?伤肝行为有哪些?
肝脏想必大家都知道,这是人体非常重要的一个器官,肝脏的主要作用就是解毒,而现在有许多人都有不好的饮食与生活习惯,这样就很容易导致人体摄入的毒素过多
2024-09-19 20:21:00
罪魁祸首揭秘:损伤肝脏因素大曝光,健康护肝就吃这几种食物
我找到了一位营养师,希望能从饮食上做出改变,恢复肝脏的健康。营养师详细了解了我的生活习惯和工作环境后,提出了一套针对性的膳食方案
2024-09-19 20:21:00
增强CT、血管造影等都要用造影剂,对肾脏影响有多大?告诉你
当七十岁的王先生在医院接受心脏病诊断的增强CT扫描后,没想到的是,他的健康遭遇了新的挑战。几天后,王先生出现了疲劳和食欲不振的症状
2024-09-19 20:22:00