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...浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说，冬季到来，万物闭藏，此时需注意藏好精气。首先，在生活起居方面，大雪时节宜适当早睡晚起，以养足体内阳气。她建议等早上太阳出来以后再起床，而晚睡时间最好在10点前，最...……更多
2023-12-08 07:27:00养生,中医,专家,健康,体质,中医
...损津液。保持心情舒畅秋分过后，萧瑟秋风、绵绵秋雨、万物凋零常常令人顿生愁绪，故有“秋风秋雨愁煞人”之言。有些多愁善感之人往往会变得情绪低落、萎靡不振、悲忧伤感。中医认为“百病皆生于气”，避免紧张、焦虑...……更多
2024-09-22 16:25:00海南,养生,中医,专家,阳气,南海
...脾，这个期间最适合养脾，也最需要养脾，我们可以借助艾灸祛脾湿、补脾阳、健脾气。贡方堂开展冬病夏治三伏灸疗法数年，通过灸药结合，温补脏腑、经脉和气血，起到培元固本、扶正祛寒除湿等功效。可达到有病治病，无...……更多
2024-08-07 17:54:00秋老虎,脾胃,养护,养生,中医,长夏
...觉肺要咳出来了,吃什么药都不好用,不妨试试中医疗法。艾灸功效:艾灸具有补阳、益气、温经、去湿的作用,可以疏通经络,改善血液循环。艾灸方法:艾灸时会配合多个穴位,顺序为先阳后阴,先腰背部,后胸腹部,先上后下,先左后右...……更多
2023-01-06 00:33:00剧烈,艾灸,棘突,大椎穴,中医医院,莱西
...大地，时节也步入四季中最为炽烈的篇章――“三伏”。万物如何在这极致的炎热中找到属于自己的节奏，古人的降“伏”之道给予我们无限的启发。“三伏”天的起源可以追溯到春秋时期的秦国“三伏”源自古人对天文气象的...……更多
2024-08-05 10:30:00古人,伏日,庚日,古人,秦国,时期
...、疲倦、乏力等症状。小寒美食推荐：龙眼山药芡实煲鸡功效：健脾补气养血，用于治疗心血不足、心肾不交引起的心慌、心悸、失眠等不适。材料：鸡半只去皮、干品龙眼肉10～15g、鲜品山药50g、芡实30g、精盐适量。注意：孕...……更多
2025-01-05 10:14:00时节,养生,龙眼,阳气,养生,防寒
...伤气血，伤及肝肾，甚则影响脏腑。在夏季，通过针灸、艾灸等疗法，能够温通经络、祛除体内风、寒、湿邪，可有效缓解症状。在医生的指导下，小李每周接受两次电针和艾灸治疗，同时配合“三伏贴”穴位敷贴治疗和中医药...……更多
2024-07-06 06:54:00阳气,季节,小李,疾病,阳气,疗法
...阳气不足的标志，并介绍一种古老而有效的调理方法——艾灸。想象一下，一个寒冷的冬日，即使在室内也感觉到冷风穿透骨髓，这或许是阳气不足的信号。在古代，医生通过观察病人的日常表现来判断其阳气的强弱，而今天，...……更多
2024-03-01 14:11:00阳气,艾灸,阳气,艾灸,身体,健康
...盛，也是人体阳气最旺盛的时候，三伏天进行穴位贴敷、艾灸、拔罐、穴位注射等手段可治疗冬季好发疾病，可以提高患者机体对疾病的抵抗能力，减少疾病的发病频率。若身体三伏天出现不适症状，建议及时前往医院进行就诊...……更多
2024-07-17 06:03:00养生,穴位,艾灸,经络,推拿,疾病
春天，万物复苏，生机勃勃。随着寒冷的冬季渐行渐远，春天的气息渐渐弥漫在空气中，大自然也为我们带来了一系列养生的好时机。在这个季节里，有一个古老而有效的方法可以帮助我们疏通全身，强壮胃肠，同时还能不花...……更多
2024-05-08 12:45:00胃肠,全身,气血,穴位,合谷,太冲
...时节，晚上用热水泡脚，可以驱寒暖身，促进血液循环；艾灸保健艾灸是中医传统的养生方法，通过燃烧艾绒对特定穴位进行温热刺激，以达到调和气血、强身健体的效果；按摩穴位中医讲究通过按摩穴位来调节身体机能；例如...……更多
2024-05-02 08:51:00健康生活,养生,中医,原则,方式,健康
...季对养脾胃如此关键呢？孙科医生解释，冬季天冰地坼、万物收藏，人体遵循天地规律，阳气收敛入里，使得脾胃的消化能力达到全年最强。同时，冬季又是最佳进补期，养好脾胃、合理进补、适当养生，才能把能量和营养牢牢...……更多
2025-01-04 06:58:00脾胃,防寒,严寒,重在,保暖,养护
...越胖，舌体多胖大，舌苔厚腻。调理脾胃有妙招一、穴位艾灸神阙：现代人的脾胃虚弱，大都是脾阳虚，艾灸则是升阳的最好方法之一，可以通过艾灸神阙达到补益脾阳目的。对于脾胃虚寒，慢性腹泻的调理有不错的效果。足三...……更多
2024-01-29 01:26:00脾胃,脾胃,艾灸,功能,生冷,扬子
...师孙旭介绍说，三伏灸主要是利用“三伏”天炎热气候，艾灸、隔姜灸等特有的功效，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力。对打通经络里面瘀阻的气血，脏腑器官里面积累的痰湿，以...……更多
2024-07-15 20:25:00养生,错过,台儿庄区,台儿庄,中医,中医院
...御寒”，尽可能晚一点增衣，增强自身抵抗力，为寒冬做准备。“七月八月，阴气始杀，人气在肺”。秋季燥邪当道，易伤津液，出现口鼻、皮肤干燥和燥咳的表现。因此，饮食上应选取滋阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、百合、银...……更多
2024-08-07 16:32:00秋老虎,养生,天冬,运动,鲫鱼,莲子
...，湿冷是导致手脚冰凉的常见原因之一。简易中医方法：艾灸与温足，双管齐下中医理论认为，手脚冰凉与体内阳气不足、血液循环不畅有关。艾灸是一种古老而有效的方法，通过艾条的温热作用，刺激经络，激活体内阳气，帮...……更多
2024-02-27 11:48:00被窝,手脚,方法,手脚,阳气,身体
...摩腹中脘穴3分钟、提抖章门穴1分钟，以运化脾土；按揉艾灸肾俞穴、命门穴、关元穴、神阙穴20分钟，以温肾助阳。链接老字号主厨教您做养生菜荔茸香酥鸭芋头有益脾胃、调中气的功效，也是闽南人餐桌上常见的食材。厦门...……更多
2024-03-20 08:29:00鹭岛,温差,昼夜,天气,厦门,气温
...。正常情况下，它们是天地自然的六种气候变换，有利于万物的生长变化。但要是太过，在人体正气、免疫力低下的时候，就会变成“病邪”侵入人体。“六邪”入侵人体主要和天地气候的变换，人们的居住环境、生活习惯等因...……更多
2023-11-18 15:46:00寒气,是由,中医,多种,疾病,方法
...木郁葱，清荷摇曳，瓜果飘香，蝉鸣蛙叫此起彼伏，世间万物的热烈与灿烂，此时展现得淋漓尽致。暑近湿如蒸，热近燥如烘小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第五个节气。《月令七十二候集解》中说：“小暑，...……更多
2024-07-05 06:37:00二十四节气,养生之道,养生,中医,健康,刘璐
...七个节气，这是夏季的第一个节气，又称“春尽日”。“万物至此皆长大，故名立夏也”，立夏便是万物的“成物礼”。5月6日开始，我国进入立夏节气。立夏的到来，意味着春夏交替，炎暑即将来临。此时，昼渐长、夜渐短，...……更多
2023-05-06 14:57:00习俗,时节,节气,石家,地区,人们
...是根本本篇内容·小雪节气特点 ·起居饮食如何做 ·中医艾灸穴位保健指南花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。今天，我们迎来了冬季的第二个节气——小雪。之所以叫小雪，是因为“雪”是...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
...和谐，健康长寿。春季养生：推陈出新，生机勃勃春天，万物复苏，自然界呈现出一派生机勃勃的景象。中医认为，春季属木，与肝相应，是养肝护肝的最佳时机。此时，人们应遵循“夜卧早起，广步于庭”的原则，保证充足的...……更多
2024-11-12 14:16:00调和,时节,身心,养生,中医,自然
...。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络，温中散寒。艾灸保健艾灸取穴：背部的大椎、命门、肾俞，胸腹部的膻中、中脘、神阙（肚脐）、关元，小腿上的足三里、三阴交，足部的太溪、涌泉等。可以每天选取2-3个穴位，轮...……更多
2023-04-23 21:47:00手脚,原因,手脚,阳气,血液,保暖
各位健康人！春天万物复苏，一切都充满了生机与活力。但与此同时，春季也是容易感染疾病的季节，挺过春季疾病的黄金期，让我们以满满的阳气迎接健康的夏季！接下来，让我来给你们支支招，帮助你们顺利度过春季，迎...……更多
2024-05-04 12:02:00阳气,疾病,黄金,健康,阳气,疾病
...。夏至时节，北半球日照时间最长，此时阳气达到极致，万物壮大繁茂。古人云：“日月之行，四时皆有常法。”农耕生活让中国人认识到万物生长靠太阳，因此很早就懂得利用日影变化开展观测活动。古人测量日影的工具是土...……更多
2024-06-21 05:38:00新语,阳气,圭表,古人,万物,日影
...可更好地储存阳气迎接寒冬，并为下一年的健康生活做好准备。”阳气是“活力之源”护好体内“阳气”，这些要点需牢记《黄帝内经》有提道：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”阳气是保卫身体，避免邪气侵袭的...……更多
2024-11-16 06:56:00小太阳,身体,阳气,寒冷,健康,阳气
...冬日的脚步日益临近。在这个季节交替的时节，自然界的万物开始收敛，人体也需顺应天时，调整饮食，以暖身驱寒、滋补阳气，为即将到来的寒冬打下坚实的基础。古人云：“霜降一碗汤，不劳医生帮。”这不仅仅是一句俗语...……更多
2024-12-07 08:39:00医生,料酒,小火,姜片,羊肉,当归
...有意义。”冬季12月至来年3月是一年中气温最低的季节，万物收藏，此时人体阳气潜藏至体内，是心脑血管疾病（如高血压、冠心病、脑血管疾病）、呼吸道疾病（如慢阻肺、呼吸道感染）的高发季节。
中医药在与冬季常见疾...……更多
2024-01-10 06:32:00中医,中医,梅州,中医药大学,体质,广州
...节上，要重视精神的调养，保持情绪乐观、精神饱满，如万物生长需要阳光，对外界事物要有积极向上的心态，以利于气机通泄，养护阳气，可多进行清闲静心的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。在运动方面，林...……更多
2024-05-05 01:37:00养生,黄沙,阳气,福州,菊花,心气
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