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养胃靠七宝,生活中常见,更是必不可少
一、黑糯米黑糯米中的蓝色花青素可维持胃粘膜。具有较高的营养价值。除蛋白质、脂肪和碳水化合物外,还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米属于一种紫色的糯米,只有四川、贵州、云南有少量栽培,紫色粳稻...……更多
以下食物,不仅滋养脾胃,还提供营养,改善健康
...反,脾胃功能不佳会导致营养吸收不足,影响整体健康。常见的脾胃不适症状包括腹胀、消化不良、食欲减退等。这些症状不仅影响日常生活质量,长期下去还可能导致更严重的健康问题。例如,脾胃不适常常伴随着能量摄入不...……更多
这道菜不仅能滋阴润燥,还能增强免疫力
...能够滋养脾胃,还能帮助我们增强免疫力,有效预防冬季常见的疾病。这些美食简单易做,营养丰富,是冬季养生的不二之选。让我们一起回归传统的智慧,探索这些美味的秘密,享受健康美食带来的温暖和滋养,让我们的身体...……更多
“小暑不算热,大暑三伏天”,三伏天这样吃才健康
...入,如绿豆汤、荷叶等;益气养阴的食物如山药、大枣也必不可少;同时保证蛋白质供应充足,首选鸡肉、鸭肉等平性或凉性肉制品。大暑时节由于天气炎热、潮湿,人体新称代谢旺盛,体力消耗比其它季节大,又加上日长夜短...……更多
藕带可以清热,又能很好地养阴生血,止血化瘀
...道鲜美,脆嫩爽口,不管是清炒还是腌制,都是人们夏天必不可少的一款美食。 藕带塘里的小荷叶,一般都是稀稀疏疏的,基本上是不开荷花的。像我们这里的藕带是从每年五月份可以一直抽到八月份的,所以,藕带塘里的莲...……更多
脱发早白,是血出现了问题!七味药生发乌发、养气血、补肝肾!
...聊脱发早白与气血的关系,以及一个经典的中医方子——七宝美髯丹。在中医看来,头发的生长与脱落、润泽与枯槁,都与气血的盛衰有着密切的关系。《黄帝内经》中就有“发为血之余”的说法,意思是头发是由血液滋养而生...……更多
秋季必吃的5种食物,修身养性,健脾胃
...个人体质,可以提高脾胃的功能,增加免疫力,预防秋季常见的肠胃问题。请注意,以上建议仅供参考,如有需要,请咨询专业医生或营养师的建议。 ……更多
清淡的食物有助于消化吸收,减轻脾胃负担,提高免疫力
...的方剂中。然而,如果不幸染上了流感,合理的治疗也是必不可少的。在中医中,治疗流感的方法主要是辨证施治。中医认为,流感病程短暂,病情变化快,因此要根据病情的不同,采用不同的治疗方法。对于外感风寒型流感,...……更多
它被誉为“水里人参”!三天吃一次,补血健脾胃,气色好显年轻
...底锅中刷油,倒入莲藕鸡蛋液,小火煎至两面金黄即可。生活小贴士:莲藕不仅美味,还有助于清热解毒、补血健脾。常吃莲藕可以改善肤色,增强身体抵抗力。但记得莲藕应该煮熟食用,以免影响消化。同时,莲藕性寒,胃寒...……更多
当脾脏功能正常时,我们的身体会充满活力,精神状态良好
...。脾虚不仅仅是一个医学术语,它实际上反映在我们日常生活的方方面面。可能表现为消化不良、食欲不振,或是经常感到疲劳无力,这些都是脾虚在向我们发出的警告信号。在现代社会,由于工作压力、不规律的饮食习惯和生...……更多
常吃这两样,男人身体强健,女人气血充盈。它们就隐藏在厨房里
...性吃了莲藕可以补充气血,而且他们两个价格便宜,四季常见,做起来也比较简单,可以说是我们厨房的常备菜。我们先来说韭菜,韭菜又叫作“清肠草”、“懒人菜”,在《本草纲目》中还有“起阳草”这样的说法,我们知道...……更多
从中医角度,养五脏,吃什么比较好?
...不和的人可以适量多吃一点黄色的食物。日常生活中,最常见的黄色主食有小米、玉米、黄豆等,最常见的黄色水果有香蕉、木瓜、橙子等,最常见的蔬菜有南瓜、胡萝卜等。这些常见的黄色食物非常适合脾胃功能虚弱的人经常...……更多
“夏天吃姜,胜过参汤”,补阳气不上火的吃法
...热性体质,所以一吃生姜就担心容易上火。吃生姜上火是常见的问题,我是这么理解的,世间万物总有相互平衡制约的关系,热性的生姜可以搭配性质温和一点的食物中和,让身体慢慢习惯和吸收。所以夏吃姜我有自己的办法,...……更多
凉拌藕片是一道非常适合冬季的莲藕食谱
...人食用。 二、另外一个御寒食物是土豆。土豆是一种常见的冬季食材,富含碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质,有助于提供能量和增强免疫力。在寒冷的冬季,适量地食用土豆可以保证身体的热量供应,增加体力消耗...……更多
春天咳嗽老不好?多吃这4样,润肺止咳又化痰,还能增强免疫力
...地帮助身体排除病毒和细菌,提高免疫力,让你远离春季常见的呼吸系统疾病。二:白萝卜(白萝卜炖羊排)白萝卜,作为一种常见的根菜类蔬菜,它的润肺止咳、化痰功效不容忽视。白萝卜含有一种特殊的酶——芥子油酶,能...……更多
吃玉米莲藕不如吃它,一健脾胃,二强抵抗,三通畅润便,别不懂吃
在我们的日常生活中,经常会听到各种各样的食物推荐和营养建议。然而,有一种被广泛忽视的食材,它不仅美味可口,还具有出奇制胜的健康功效,它就是芋头。或许你曾经在一家餐馆的菜单上看到过芋头炖排骨、芋头糕,...……更多
脾胃功能差的,消化功能不是很好的人,不宜生吃莲藕,最好吃熟的
这种食物就是莲藕,也有一些人做成酥炸藕合做零食吃,莲藕别看好像不起眼一样,其实对人体是很有益莲藕的营养也很丰富,不过虽然对人体有益,不过搭配不当,也是会对人体造成伤害,所以我们吃东西要多多注意搭配莲...……更多
秋天是“祛湿黄金期”,不妨多吃这3菜,祛湿散寒,安稳度秋冬!
...如何制作美味的菜肴。一、山药山药,又称淮山,是一种常见的蔬菜,被誉为湿气“最怕”的蔬菜之一。山药富含膳食纤维、维生素C、钙、铁和多种氨基酸,具有温中补脾、祛湿排毒、润肠通便的功效。它对于脾胃虚弱、湿气...……更多
节气话养生 | 寒露养生当滋阴润肺,固护阳气
...每天通风时间应大于三十分钟。“坚持体育锻炼也是养生必不可少的一环。”徐蕾主任建议,可以根据个人的喜好和体质选择合适的锻炼方式,例如打球、跳绳、骑行、太极、瑜伽等。寒露饮食调摄寒露时节,自然界万物枯萎,...……更多
藕节的功效与作用
藕节在我们的生活中是一种很常见的药材,就是莲藕的关节部位,即莲藕的干燥根茎节部,将莲藕挖出来后切取它的节部然后洗干净泥土晒干之后就成了藕节,藕节有很高的药用价值,下面我们就来了解一下藕节的功效与作用...……更多
脱发都是肾虚吗?还有这三个原因也不可忽视!4个中成药来帮忙!
...的常见因素,不可忽视。肾虚引起的脱发,我们可以参考七宝美髯丹、固肾生发丸等等,气血不足的话,可以参考八珍丸、养血生发胶囊等等;湿热引起的脱发,我们可以参考龙胆泻肝丸、除脂生发片等等;肝气郁结引起的脱发...……更多
这道汤水不仅味道鲜美,还能帮助调理脾胃,特别适合冬季食用
...加入枸杞,继续炖10分钟,加盐调味即可。推荐食谱二:莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道营养丰富的汤品,特别适合冬季养胃。莲藕性平味甘,有补血、健脾的功效。排骨则提供丰富的蛋白质和钙质,有助于强化骨骼。这道汤水味...……更多
家常美食:养心降压,中老年每周必做的养身佳品
...夏季炎热之际,更是营养丰富的选择,能够为您的中老年生活增添一份健康的活力。希望大家喜欢这款菜谱,也期待大家在品尝的同时能够感受到它的健康价值和对生活的益处。 ……更多
除夕年夜饭,这5样“不吉利”的菜,切记别端上桌,避免闹出笑话
...这样的窘境吧。 莲藕莲藕,相信是我们日常生活中最为常见的蔬菜,因为它在营养价值上有着不容小觑的作用,首先它可以清热活血,毕竟它属性寒,所有也有着止血补血的功效。因为它富含有较为少见的维生素k,所以对于孕...……更多
春季乃一年之初,多喝这4碗汤,增免疫健脾胃,身体更健康
...美,适合春季食用,有助于滋补养颜、增强免疫力。四、莲藕排骨汤:莲藕排骨汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,将新鲜的莲藕和猪排骨炖煮而成。莲藕富含膳食纤维和多种维生素,有助于健脾胃、清热解毒。猪排骨则富含...……更多
脾胃虚寒吃什么食物好
...好相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。 ……更多
这款汤具有健脾暖胃、补气血的作用,特别适合中年女性饮用
...具有滋补身体、抗衰老和保护心血管健康的作用。莲藕是常见的蔬菜,含有碳水化合物、纤维素、维生素C、钾、钙等,具有清热凉血、健脾益胃的功效。桂圆是一种中药材,常用来养血安神,对女性有调理月经、美容养颜的作...……更多
常吃这4种常见食物,可养肾益气,被称为天然的“护肾高手”
...护肾“高手”,平日里可常吃。1.胡萝卜胡萝卜是一类很常见的蔬菜,也是绝大多数人的“最爱”,而且胡萝卜里还含有丰富的维生素能够很好地满足人体的营养需求,在荷兰,人们甚至将胡萝卜视为“国菜”。中医认为,胡萝...……更多
养护脾胃,祛除湿气,是保持身体健康的关键
...,这些都能够帮助脾胃恢复健康。此外,适度的运动也是必不可少的。运动能够促进血液循环,增强身体的免疫力,帮助脾胃更好地运化食物,排出湿气。再者,还可以通过一些中医的方法来养护脾胃。比如,可以进行针灸、拔...……更多
湿气重吃什么?这些菜,一周吃两次,祛湿提高免疫力
...吃什么?一周两次,祛湿提高免疫力!湿气是我们身体中常见的问题,长期湿气重会导致身体不适、免疫力下降等一系列问题。今天就来分享一些能祛湿提高免疫力的美食,让你轻松驱走湿气,保持健康!韭菜鸡蛋炒豆芽:韭菜...……更多
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一个月把气血补回来,多喝这三道汤
在快节奏的现代生活中,许多姐妹常常因为工作压力、饮食不规律以及缺乏运动等原因,导致身体出现气血两虚的症状,如面色苍白、精神不振
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睡前饮水需谨慎,这4种水不建议睡前喝
在忙碌了一天的之后,许多人习惯在睡前喝上一杯水,希望能为身体补充水分,缓解一天的疲惫。然而,关于睡前喝水,你是否真的了解它的利与弊
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肾脏不喜欢的6种食物,日常饮食要注意
在忙碌的生活节奏中,我们往往容易忽视饮食对健康的深远影响。尤其是肾脏,这个“沉默的器官”,默默承担着排毒、代谢的重任,却常常在受损时无声无息
2024-12-09 08:48:00
女人不老的秘密:六种富含黄体酮的食物,让你身材皮肤越来越好
在这个快节奏的时代,每一位女性都渴望拥有不老的容颜和曼妙的身材。岁月似乎总爱在我们身上留下痕迹,但你知道吗?其实,通过合理的饮食
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这六种天然食物,每天换着吃,延缓大脑衰老
是否你也经常话到嘴边却想不起来?打着电话却还要找手机,感觉自己记忆力越来越差,随着年龄的增长,我们的大脑功能可能会逐渐衰退
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碳水,不只是米饭和面条的代名词,你知道碳水一般指哪些食物吗?
亲爱的读者朋友们,大家好!今天,咱们来聊聊一个既熟悉又可能有些模糊的话题——“碳水”。提到碳水,很多人第一反应就是米饭
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这些缺钾的症状,身体警告别忽视了!三伏天必须知道的知识
一、引言三伏天,高温闷热,人体出汗增多,钾元素随汗液流失的速度也加快。而钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一,缺钾可能会给身体带来一系列不适症状
2024-12-09 08:51:00
湿气重的人,身上这4个位置是臭的,你有吗?如何改善?
三伏天气温较高,雨水较多,空气中的湿度较大。高温使得水分蒸发快,而丰富的降雨又增加了环境中的水分,导致湿气弥漫。在这个时期
2024-12-09 08:52:00
痰多不怕,揭秘那些能帮你“化痰”的神奇饮品与美食
炎炎夏日,湿气重,痰多让人倍感不适。今天,我们就来看看哪些饮品和食物可以帮助我们化痰,让我们畅快呼吸。一、饮品篇:1.陈皮茶
2024-12-09 08:53:00
药补不如食补,介绍杨梅酒的泡法,好喝还养生
杨梅,是盛夏的瑰宝,总是在一年中最热闹、最充满生机的时节里悄然上市。在温暖的南方,由于气候较为适宜,杨梅的上市时间往往较早
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湿气重则百病生!夏天养生先祛湿,这些祛湿攻略请收下
湿气重则百病生,这是中医理论中广为流传的一句谚语。湿气,作为人体内外环境失衡的一种表现,如若长期滞留体内,无疑会对健康造成诸多不良影响
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这把“纯阳草”,补阳功效比艾草还强
紫苏是一种野草,也是日常生活中广泛应用的蔬菜。紫苏和薄荷一样有着独特的香味,能提神醒脑,同时也是去腥之王,常用于烹饪海鲜鱼腥之类
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每天花10分钟做两件事,养卵养膜两不误!
随着冬季的到来,备孕的准妈妈们也迎来了新的挑战。如何在寒冷的季节里,保持身体的最佳状态,为宝宝的到来做好准备呢?今天,就为大家分享一个简单而高效的冬季备孕秘籍——每天只需花10分钟
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枇杷,被誉为“果中之王”,不仅口感鲜美,更蕴含着丰富的营养价值。其独特的甘甜与清香,令人回味无穷,这一美味且具有丰富营养价值的水果
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我们都知道,卵泡发育成熟,功能才会健全,排出的卵子才会健康。但是不少姑娘又有过这样的困惑:卵泡明明又大又圆,结果卵泡里面没有卵子或者卵子质量不佳
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