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脾胃功能差的，消化功能不是很好的人，不宜生吃莲藕，最好吃熟的
类别：健康 发布时间：2023-11-04 15:43:00 来源：康之道
这种食物就是莲藕，也有一些人做成酥炸藕合做零食吃，莲藕别看好像不起眼一样，其实对人体是很有益
莲藕的营养也很丰富，不过虽然对人体有益，不过搭配不当，也是会对人体造成伤害，所以我们吃东西要多多注意搭配
莲藕比较寒，吃起来比较涩，具有清热润肺、生津凉血、散淤祛肿的功能。
含有丰富的食物纤维，可以刺激肠道蠕动，治疗便秘，有效的对付有害物质的排出。减少胆固醇和糖分积累尤以生食或饮用鲜汁最有效。
但是如果你本来脾胃比较差的人，消化不太好的，不太好生吃莲藕，要吃熟的
是，脾胃功能差的，消化功能不是很好的人，不宜生吃莲藕，最好吃熟的。
1、猪肝+藕
莲藕富含食物纤维，而纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、锌等微量元素形成混合物，降低人体对这些元素的吸收。
同时因为比较寒，产妇不宜多食用
2.大豆+藕
大豆虽然富含丰富的铁元素，但是不可以和纤维素多的藕同食，跟猪肝一样，纤维素会影响人体对铁的吸收
3.藕+白萝卜
3、藕+白萝卜
莲藕本来就偏凉，而白萝卜也是，所以两种不要一起吃，生食寒性较大
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快照生成时间：2023-11-04 18:45:04
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