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...岁以上人群但同样是运动为何别人练出了健康你却练出了一身病？没有运动习惯适合哪些简单运动？陈星佐中日友好医院骨科 副主任医师
01同样是运动为什么你却练出一身病？1.运动过量：运动的时间、强度都是因人而异的，...……更多
2024-05-27 09:39:00一身,运动,运动,训练,时长,热身
生命在于运动，我们经常能够看到网上很多专家都会提倡大家多做运动，这样才能够健康长寿。但是很多老年人却认为运动对身体负担太大，静养才能够长寿。对于老年人来说，运动或许对身体的负担有点重了。对于运动是否...……更多
2023-10-12 10:11:00延年,必要,人们,运动,运动,强度
...剩余的空间,说明有患肌少症的风险。
如何缓解肌少症?运动干预最为经济有效首先需要摒弃“千金难买老来瘦”的错误观念,一方面需要均衡膳食,多补充优质蛋白质,另一方面就是持之以恒的运动,老年人可以通过抗阻力运动增长...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
...度的节律性运动。只要自我控制在“比较累又不太累，出一身小汗又太难受”的程度，原来胖的能瘦下一点就有效。推荐一个简单的运动方法—“1分钟快步走120步”。运动效果怎么看：较早出现的效果有：尿酸值水平得到纠正...……更多
2023-11-27 09:56:00糖尿,降血糖,糖尿病人,强度,病人,效果
本文转自：人民网-科普中国怎样跑步可以避免运动损伤？晨跑好还是夜跑好？肥胖人群跑步要注意什么？……跑步看似简单，背后其实有有很多讲究。2024年7月21日，国家体育总局体育科学研究所副研究员、典赞科普中国2022年...……更多
2024-08-06 15:23:00科学,健康,问题,运动,身体,体能
本文转自：拂晓报运动损伤率一定程度上受到性别、生理状态、心理特点、性格等因素影响，男性运动损伤发生率高可能有以下原因。生理上受雄性激素驱使，更爱挑战极限。从生理角度讲，男性雄性激素分泌多，在行为上多...……更多
2024-05-17 10:15:00男性,运动,运动,男性,强度,心率
...着健身热和瘦身热的鼓起，越来越多人挑选用空闲时刻来运动，而跑步作为一种时尚又潮流的运动方法天然也被很多人挑选。跑步是生活中最为常见的运动方法，它对时刻地点的要求不高，可以说是老少皆宜，尤其是身材肥壮的...……更多
2024-05-24 18:15:00速变,延缓衰老,衰老,建议,还是,身体
跑步，这个看似简单的运动，实则对膝盖的负荷不小。但是，跑步并不是最伤膝盖的运动。事实上，有一个常见的动作，其对于膝盖的损害可能超过跑步。那么，这个动作是什么呢？本文将为您揭晓。一、膝关节的构造与功能...……更多
2023-12-16 09:53:00膝盖,常见,动作,膝关节,膝盖,训练
...小伙吕先景说。吕先景、唐欣、伍志帆是云南自行车队的运动员，他们获得了2024年巴黎奥运会参赛资格。吕先景和队友在云南呈贡体育训练基地训练。曾智慧摄
7月26日，2024年巴黎奥运会将开幕，这是巴黎在百年之后再次迎来...……更多
2024-07-22 10:12:00教你科学,云台,云南,国家队,奥运,国家
...项检查后，明确走路气喘并非疾病所致，而是因为长期不运动后运动能力下降的表现。所以，气喘并不一定是患上了心脏病，仍需完善各类检查，辨别诊断。“长期不运动”确实更易患上冠心病健康人群如果长期不运动，就会像...……更多
2023-01-19 11:33:00冠心,冠心病,运动,运动,气喘,心脏
...通道血氧传感器，不仅将目前行业顶级的健康传感器齐聚一身，还结合自研算法确保检测准确性。基于OPPO健康实验室的大数据样本和数十项健康课题研究，OPPOWatchX可比对用户体征数据，进行健康状态的评估，包括每日活动、心...……更多
2024-03-25 15:43:00好用,评测,专业,运动,手表,心率
导语：运动对于现代人而言，已成为一种全新的生活态度，它不仅为人们带来了健康的福音，还帮助许多人塑造了完美的身材。在这股健身热潮中，无数人为了追求健康与美好，纷纷投身于运动和健身的大潮中，由于长期不良...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
...教师，决定开始他的健身之旅，以改善身体健康。他穿上运动鞋，迈开步伐，充满期待地开始了跑步。然而，不幸的是，仅仅几分钟后，他就因为剧烈的腿部疼痛停了下来。这是一个常见的场景，反映了一个广泛的误解：许多人...……更多
2024-03-10 14:18:00肌腱,热身,关节,医生,运动,运动
跑步一直以来都是一种备受欢迎的有氧运动，许多人通过跑步来提升心肺功能和整体健康。然而，许多跑者在跑步时忽视了心率的重要性，从而没能充分发挥跑步的效果。心率训练的基础心率训练是指通过监测并调节心率来控...……更多
2024-06-03 14:02:00心率,神奇,效果,运动,心率,训练
导语：关于许多酷爱运动，一起又有些挑选困难症的朋友来说，挑选快走仍是慢跑往往成为一个颇为纠结的问题。一方面，慢跑作为一种有氧运动，被广泛认为是一种高效的训练方法；但另一方面，也有人担心慢跑会导致小腿...……更多
2024-07-08 20:57:00医生,运动,运动,身体,关节,强度
...么，做到科学，安全，好处才能收获。1、总进行高强度运动坚持每天都锻炼，但总进行高强度的运动，这个坑经常跳对保养有影响，并非越高强度的运动效果越好，反而会消耗太多的体力，精力，甚至增加心肺压力，在透支身...……更多
2024-10-24 10:14:00身体,运动,身体,热身,时间,强度
根据器械健身的特点，你需要有一些低强度的有氧运动来做好身体准备。常规热身运动的强度，最好是到你刚刚出汗的时候就可以停下来。他的目的在于可以增加你身体里肌肉的能量，提升你身体的核心温度，帮助肌肉快速而...……更多
2023-11-22 06:46:00热身,强度,常规,时候,最好,运动
本文转自：中国体育报生命在于运动。对于帕金森病患者来说，运动也是“良药”。科学研究表明，增加体育锻炼不仅能降低患帕金森病的风险，还能部分改善病程中的运动和非运动症状，提高患者的生活质量。复旦大学附属...……更多
2024-04-17 03:21:00帕金,帕金森,病患,质量,运动,科学
...图据了解，现代五项是一项集力量、技巧、耐力和策略于一身的综合性运动项目，主要包括马术、击剑（重剑）、射击、游泳及跑步5个单独的运动项目。在本次奥运马术训练赛中，共有6名骑手及8匹国家现代五项队队员带来的“...……更多
2024-07-25 17:18:00贵阳,现代五项,马术,训练,奥运,国家
...文转自：解放军报有的战友疾病初愈，会立即恢复高强度运动，这样不仅不利于机体恢复，还可能诱发其他疾病。疾病初愈能进行运动吗？实践证明，疾病稳定后尽早开展康复运动，不仅可以促进机体康复，还有助于降低恢复正...……更多
2023-02-19 04:06:00康复,运动,科学,运动,心率,康复
...有吸烟等不良生活习惯的人群、天生骨架小的人群、缺乏运动的人群、长期服用激素或抗胃病药等的人群、不爱晒太阳的人群、慢性肾病胃肠疾病患者、维生素缺乏者等九类人群要及早发现骨质疏松问题，积极做好防治工作。“...……更多
2024-05-22 02:38:00骨质疏松,骨质,力量,训练,科学,运动
...确保充分休息和恢复。例如，可以采用轻度至中度的有氧运动，避免连续几天进行高强度训练。此外，适当的营养补充也对预防和治疗过度训练至关重要。均衡的饮食，富含蛋白质、碳水化合物和必要的维生素，可以帮助肌肉恢...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
本文转自：中国医药报□ 李婧 袁素娥 李好运动虽然能够强身健体，但对于老年人来说，腿脚不便、关节和腰背痛、肌肉力量不足等，他们难以保持一定的运动量，还可能会因为运动增加受伤和跌倒风险。那么，有没有什...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
第十二届全国少数民族传统体育运动会即将开始，蹴球运动员在赛前进行场地熟悉，蹴球总共有16个场地同时进行比赛，各代表团的运动员在熟悉各个场地的情况，来自辽宁代表团的李天良，练习蹴球已经8年，他为了脚感稳定...……更多
2024-11-21 21:45:00运动员,运动,组图,代表团,运动员,海报
...一场胜利，李祥仅仅用时不到两分钟。“他看着很生猛，一身蛮力，事实上他赢比赛是有讲究的。”场边的裁判员告诉记者，“李祥的热身环节做得好，是他获胜的第一步。热身不够，容易在比赛一开始时拉伤肌肉。但也不能热...……更多
2024-05-28 20:54:00胜利,运动,比赛,运动员,赛场,加带
...器官功能、皮肤健康、免疫和新陈代谢，以及常见的身体运动行为都至关重要。肌肉减少是诱发高血压、糖尿病、血脂异常等常见疾病的重要原因。北京大学第三医院运动医学科相关专家介绍说：“力量训练对于老年人十分重要...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,力量,训练,运动,训练,老年人
很多人在减肥过程中选择了跑步作为一种有效的运动方式。但是，有些人却总是把自己没有成功减肥的原因归结到跑步上，这种现象其实在跑步中是很常见的。我自己也是一个长期跑步的人，通过和许多不同类型的跑步者交流...……更多
2024-12-21 09:19:00因素,减肥,减肥,身体,效果,运动
...士腰椎骨折。法院委托鉴定机构进行鉴定，结论为普拉提运动过程中予以腰部过伸受力，与方女士椎体骨折存在因果关系。法院又结合了就诊记录、双方聊天记录等，能够证明方女士是在健身房进行普拉提运动时导致的腰椎骨折...……更多
2024-06-29 14:04:00而行,普拉,腰椎,老人,健身,普拉
...我们的生活当中，不仅可以进行健康监测，还能提供丰富运动种类，辅助用户健康运动，甚至可以支持支付功能、接收信息等等，就算手机不在身边也能第一时间知道有信息待查看，可以说智能手表已经成为大多数人不可或缺的...……更多
2024-11-06 22:41:00荣耀,手腕,全能,手表,助手,荣耀
运动过程中，跌伤和扭伤是常见的意外伤害。这些伤害可能导致疼痛、肿胀和活动受限，严重的情况甚至可能需要手术治疗。因此，了解如何预防和正确处理这些伤害至关重要。本文将介绍运动中跌伤扭伤的防治方法。在进行...……更多
2023-11-14 11:09:00运动,鞋子,活动,热身,训练,康复
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为做好灵活就业人员医疗保险缴费工作，确保其医保权益正常享受，1月3日，淄博市医疗保障局发布《关于灵活就业人员医疗保险费缴纳的温馨提示》
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文｜木白写在前面：“我感到难过，不是因为你欺骗了我，而是因为我再也不能相信你了。“——尼采正文：有两件事，都是发生在西安的
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近年来，张颂文凭借“高启强”一角迅速走红。不过，连日来，围绕在张颂文身边的风波不断。据媒体报道，1月2日，有网友爆料称演员张颂文因个人收入与缴税金额严重不符的情况
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中新社北京1月4日电 题：前瞻2025：多项指标向好 折射中国经济积极趋势中新社记者 王恩博岁末年初之际，中国披露的多项经济指标向好
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如果潮流有地标，那它一定在这里！这是一张济高·世茂芯环中心开业的照片，开业当天，两大高标首店：超级鸟局华北首店和高端雪茄俱乐部国内第3家门店的高希霸魅力俱乐部
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相信很多人在街上看到一对一模一样的双胞胎都会非常羡慕，尤其是对于很多渴望怀孕的家庭。非常幸运的是，东营广饶的韩女士就成为了双胞胎宝妈中的一员
2025-01-04 11:02:00
德州的闫女士与丈夫婚后很快有了女宝宝，一家三口，幸福美好。看着闺女越来越大，于是便有了二胎计划，但一次次的失败。一个偶然的机会
2025-01-04 11:02:00
第23届中国长春净月潭瓦萨国际滑雪节在净月潭国家风景名胜区内盛大启幕来自33个国家的2000余名选手齐聚于此在冰天雪地的世界里畅享速度与激情
“世界罗佩特”总裁爱普在比赛中参赛
2025-01-04 11:25:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 郭蕊 通讯员 陈晨为提高济南市第三人民医院皮肤免疫相关疾病诊疗水平，2024年12月27日，济南市第三人民医院皮肤科（中医皮肤科）邀请山东第一医科大学第一附属医院
2025-01-04 11:34:00
本文转自：人民网-宁夏频道人民网银川1月4日电（记者宽容、阎梦婕）1月4日上午，银川市防震减灾和抗震救灾指挥部召开新闻发布会
2025-01-04 11:39:00
“取消公摊”让购房者对到手的使用面积一目了然，但对于房屋总价影响较小文｜《财经》实习生 柯愉乐 特约撰稿人 辛晓彤编辑｜余乐近日
2025-01-04 12:07:00
1月2日有博主发视频称自己乘坐国航航班丢失行李相关事件冲上热搜该博主称12月28日，他乘坐国航CA1425航班从北京飞成都
2025-01-04 12:07:00
中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者夏瑾）1月3日，中国旅行社协会发布《2024年中国研学旅游发展报告》（以下简称《报告》）
2025-01-04 12:16:00
中新网银川1月4日电(记者 李佩珊) 自宁夏银川市永宁县和金凤区1月2日相继发生4.8级和4.6级地震后，社会上流传着“银川市将发生大地震的可能”等说法
2025-01-04 12:37:00