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...康食品，被很多人视为日常饮食的一部分；但是，每天喝一杯酸奶，真的能带来惊人的变化吗？作为一名医生，我将从中医的角度，为你揭示酸奶背后的健康密码；一、酸奶与健康的不解之缘让我们从一个患者的故事开始；小张...……更多
2024-05-02 09:00:00一杯,酸奶,身体,变化,酸奶,健康
...。早餐时段早餐是一天中最重要的一餐，而在早餐时段喝一杯酸奶，不仅能补充丰富的营养，还能帮助我们开启活力满满的一天。酸奶中的益生菌能够调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，帮助消化吸收。同时，酸奶富含蛋白质和...……更多
2024-08-03 11:09:00时间段,酸奶,养生,营养,时间,酸奶
...体消化吸收。因此，人们可以在饭后半小时至两小时内喝一杯酸奶，既能帮助消化，又能补钙。另外，睡前可以喝一杯酸奶补钙。
3、有益心血管益生菌对缓解冠心病等疾病有重要作用。研究表明，钙摄入不足会导致高血压，而...……更多
2024-11-17 09:30:00纯牛奶,酸奶,老年人,还是,酸奶,牛奶
...仅只是食物而已，不能美化其对疾病的功效。二、每天喝一杯，对身体到底有哪些影响？酸奶的口感味道很好，因此很受大众的喜爱，也常有文章指出喝酸奶有益健康。那如果每天都喝一杯酸奶，我们将收获什么呢？1、重复吸...……更多
2025-01-10 00:08:00酸奶,风险,研究,酸奶,益生,肠道
...的饮食习惯可能对缓解多系统萎缩症状有益。其中，早起一杯酸奶和睡前一杯牛奶被普遍认为对多系统萎缩患者有很多益处。早起一杯酸奶维持骨骼健康：酸奶中含有丰富的蛋白质和钙质，对于多系统萎缩患者来说，这两种营养...……更多
2024-10-09 13:51:00一杯,酸奶,牛奶,患者,好处,系统
...比原料奶的成分有所提高。据专家介绍，一般情况下饮用一杯150克的酸奶，能够满足10岁以下儿童一天所需钙量的1/3，成人所需钙量的1/5。在日常生活中，我们可以看到经过发酵做成馒头比起未发酵的食物更容易消化吸收，而牛...……更多
2024-02-22 09:58:00鲜奶,酸奶,答案,宝宝,黄金,还是
...到早上的这段时间，人体内的血钙量很低，如果睡前喝了一杯酸奶，就有利于食物中的钙质被吸收，更好的达到补钙效果。 ……更多
2024-02-15 13:32:00酸奶,加热,酸奶,有利,乳酸,益生
...日坚持喝酸奶，我们的身体又会发生什么样的改变呢？01一杯酸奶里，到底藏着什么营养成分？蛋白质：酸奶是蛋白质的良好来源，约含有8-10克的蛋白质，蛋白质对于身体细胞的构建和修复至关重要；脂肪：酸奶中的脂肪含量取...……更多
2023-10-06 13:08:00劣势,酸奶,取决于,牛奶,优点,状况
...低，导致我们在十点左右饥饿感非常强，在这个时间，喝一杯酸奶，可以增加饱腹感，补充体力，还起到控制食欲的作用。
3、午餐两个小时后两个小时后，我们的胃液的PH值就会提高，在这个时间喝酸奶，可以更好的吸收酸奶...……更多
2024-04-02 10:21:00五天,酸奶,减肥,时间,酸奶,早餐
...质、钙和维生素D等营养成分，能够帮助维持健康体重。
一杯牛奶不仅为身体提供蛋白质，还富含钙和维生素D，这些成分对骨骼健康非常重要。乳制品对于青少年和老年人尤其有益，因为它们能帮助预防骨质疏松，增强骨密度...……更多
2024-11-08 08:11:00一杯,乳制品,牛奶,健康,乳制品,牛奶
...喝了更是凉爽。可关于酸奶你真的了解它吗？对于每天喝一杯酸奶的人，对身体会有哪些影响？又有哪些需要注意的事项？在知道喝酸奶的好处之前，大家要尤其关注下喝酸奶的注意事项：1、酸奶的保存：大家在购买酸奶时，...……更多
2024-11-24 09:14:00何影,一杯,酸奶,注意事项,事项,身体
...事情并不像我们想象中那么简单。酸奶和可乐的热量之谜一杯酸奶的秘密让我们先来揭开酸奶的热量之谜。通常，一杯(约200克)原味酸奶的热量大约在100到150千卡之间，而这个热量主要来自于酸奶中的乳糖和蛋白质。然而，市场...……更多
2024-04-07 06:48:00酸奶,一文,热量,科普,可乐,减肥
...要更好的故事去回答消费者的拷问： 从什么时侯开始，一杯酸奶都到了我们喝不起的价格？01酸奶变贵了，但更健康了吗？让这一波现制酸奶变得“高不可攀”的，很大程度上就在于它与牛油果的结合。且不论牛油果的走红背后...……更多
2023-05-21 23:06:00一杯,酸奶,酸奶,品牌,茶饮,牛油果
...免疫力，有助于抵抗病菌对胃部的侵袭。每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，既能润燥又能养护胃部。小米图片
2.夏季养胃：小米夏天炎热，人们往往食欲不振，而小米粥清淡爽口，营养丰富，易于消化吸收。早晚一碗小米粥，既能...……更多
2024-01-19 10:24:00胃部,全方位,呵护,四季,食物,健康
...能让消费者喝到健康吗？△蓝莓牛油果酸奶奶昔的配料表一杯酸奶含9种益生菌，是“真健康”还是“假噱头”？11月21日，现代快报记者来到南京一家现制酸奶饮品的品牌门店，该店内销售的酸奶、奶昔单价大多在20元至30元之间...……更多
2023-11-22 09:16:00茶饮,配料,酸奶,奶茶,配料表,配料
...自身的饱腹感，减少自身热量的摄入，建议你在饭前喝上一杯酸奶，减少饭量，帮助自己更好的减肥。2、美容养颜酸奶当中含有丰富的维生素a、维生素b以及胡萝卜素维生素e，这些成本对于身体健康是非常有帮助的，另外，酸...……更多
2024-10-28 09:59:00酸奶,盘点,好处,营养,价值,酸奶
...其他低乳糖产品。一日中的任何时段都可以饮奶，如早餐一杯牛奶，午餐一杯酸奶，就可轻松达到至少300毫升/天的推荐量。对于就寝时间较晚的中、高考学生，可以在每天20点至21点喝一杯牛奶。日常也可制作酸奶水果沙拉、奶...……更多
2023-03-14 06:37:00健康饮食,防火墙,免疫,防火,饮食,健康
...的具体做法如下，我们首先准备一只水煮鸡蛋，然后准备一杯酸奶，每天早饭的时候吃不吃其他的主食。其实水煮蛋以及酸奶当中的营养成分是相当丰富的，每天早上的一颗水煮蛋和一杯酸奶，就已经能够满足我们对营养的需求...……更多
2024-06-26 16:20:00减肥法,减肥,酸奶,酸奶,减肥,一杯
...床后和晚上睡觉前也是喝酸奶的不错选择。早晨起床后，一杯酸奶可以唤醒你的消化系统，为新的一天注入活力；而晚上睡觉前喝酸奶，则有助于放松身心，提高睡眠质量。当然，喝酸奶的好处虽多，但也不应过量。每天适量饮...……更多
2024-06-13 17:35:00时间段,酸奶,好处,时间,酸奶,时间
近日，“网红酸奶Blueglass成新型泻药”“45元一杯窜稀酸奶火遍全网”等话题相继登上热搜，在各大社交平台上有不少网友表示，喝了Blueglass“畅”系列酸奶后会拉肚子，还有网友因为肠胃炎进了医院。不少网友喝了酸奶后出现...……更多
2024-03-22 13:36:00泻药,实测,全网,酸奶,记者,专家
...要注意的地方？”医生微笑着回答：“一般来说，每天喝一杯酸奶是比较合适的量，不要过量。此外，尽量选择低糖或者无糖的酸奶，因为高糖摄入也会影响血压控制。”
医生还给王先生提出了其他一些饮食上的建议：“除了...……更多
2024-10-24 10:06:00纯牛奶,酸奶,高血压,得了,还是,酸奶
...人体吸收。所以，在吃了油腻或者难以消化的食物后，喝一杯酸奶可以帮助消化，减轻肠胃负担。四、营养丰富（一）蛋白质和钙酸奶本身是奶制品，含有丰富的优质蛋白质。蛋白质是我们身体的重要组成部分，对于维持肌肉、...……更多
2024-12-15 14:08:00酸奶,酸奶,肠道,益生,乳糖,免疫
...化的促进作用。而小杨则更偏爱纯牛奶，每天早上都会喝一杯，她认为牛奶含有丰富的钙质，是维持健康的重要来源。这两位姐妹时不时就酸奶与牛奶的优劣问题发生争执。牛奶被称为“白色血液”，因其富含高质量的营养，特...……更多
2024-03-16 14:00:00酸奶,纯牛奶,一杯,还是,酸奶,牛奶
...很多亟待厘清的问题。消费者一方面觉得酸奶定价太贵，一杯动辄30块钱往上，一方面也不禁发出疑问，“加了奶浆和糖的酸奶，跟健康还沾边吗？跟奶茶又有什么区别？”从业者也一样，酸奶的利润确实高，享受爆发前夜的红...……更多
2023-05-04 23:52:00一杯,酸奶,酸奶,茶饮,牛油果,品牌
小美每天都忙得不可开交，早餐的时候，她总爱来一杯酸奶。但她老在想，这酸奶啥时候喝最合适，能让身体更好地吸收里面的好东西呢？她上网搜了搜，结果发现，原来喝酸奶的最佳时机，跟咱们的身体状况大有关系呢！一...……更多
2024-06-26 06:35:00酸奶,营养,时候,酸奶,小美,小口
...体内的湿气，所以中医并不建议我们经常喝牛奶。每天喝一杯牛奶，会给身体带来哪些好处？
1.缓解压力由于牛奶中含有丰富的矿物质和维生素，能起到缓解压力的作用，而且牛奶中还含有色氨酸，既能舒缓肌肉和神经，也能...……更多
2023-04-17 16:07:00一文,成分,牛奶,营养,牛奶,乳糖
...些蜂蜜，能够有不错的通便效果。尤其是早上起床后先喝一杯温开水，然后再喝一杯蜂蜜水，能加快体内的血液循环和新陈代谢水平，有利于润滑肠道，进而有助于润肠通便。2、酸奶大多数便秘的人都知道，出现便秘问题时可...……更多
2023-12-04 06:34:00一杯,酸奶,早饭,肠道,中富,酸奶
...球菌嗜热亚种……标签上复杂如同“元素周期表”的酸奶一杯下肚究竟有啥感受，真的会很容易拉肚子吗？记者进行了体验。记者购买的该品牌酸奶19日上午，记者在小程序上下单了五杯不同成分的酸奶。酸奶产品里210g随身杯价...……更多
2024-02-21 22:22:00益生,一杯,全网,酸奶,益生,酸奶
...也不能过量的饮用，对健康的人来说，一般每天早晚各喝一杯酸奶，每杯定量在125g左右比较合适，注意适宜人群和饮用量，不要过度饮用哦！三、不宜加热后再喝酸奶里千千万万的“菌”是好东西，而酸奶里的大多是活菌，只...……更多
2023-02-13 11:32:00酸奶,禁忌,最好,酸奶,肠道,病患
...，有利于肠胃蠕动让肠道保持畅通，有便秘的人每天来上一杯酸奶，改善肠道环境，更有利于大便便秘等问题改善。提醒一下，酸奶当中含有益生菌，却不是说喝得越多就越好，一杯就比较的适宜，市面上的酸奶品种繁多，最好...……更多
2024-05-29 17:35:00酸奶,肠癌,抗癌,可信,风险,研究
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本文转自：人民网-重庆频道刘政宁 姚於年夜饭现场。覃宇摄1月22日，冬日阳光温柔地洒在重庆渝中区的老街小巷，给山城平添了几分暖意
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马鸣 主任医师，浙大儿院临床营养科副主任(主持工作)，国家首批注册营养师。中国妇幼保健协会儿童营养专委会常务委员，浙江省肠内肠外营养学会常务委员
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本文转自：人民日报海外版本报记者 王美华《人民日报海外版》（2025年01月24日第 09 版）春节将至，江苏省海安市墩头镇中心幼儿园老师在“食育课堂”上向孩子们介绍番茄的营养
2025-01-24 05:17:00
本文转自：人民日报林子夜《人民日报》（2025年01月24日第 06 版）年年都有的年夜饭，缘何不断产生新变化？供需两端的双向奔赴是答案
2025-01-24 06:25:00