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这几种食物被称为天然的维生素e,常吃点有助于淡斑
...组织不受氧化损伤。保护心血管维生素E可以防止低密度脂蛋白被氧化,从而减少结缔组织中胆固醇的沉积,延缓心血管的损伤和衰老,从而降低心血管疾病的风险,如心脏病、动脉粥样硬化等。抗衰老和抗肿瘤维生素E可以减少...……更多
日常生活中,我们应该如何预防心血管病?不妨学习下
...她的血脂竟然高的吓人,胆固醇已经高达8.31,而低密度脂蛋白胆固醇也是高达7.14。这已经是非常严重的高血压高血脂症状了。经过医生仔细询问商先生父女的病史后最终发现,造成这对父女发病的主要原因有以下四个:1、第一...……更多
...清肌酐、尿素氮)、血糖(总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白)、心电图、腹部B超(肝胆脾胰)。■体检前怎么准备?体检时应携带身份证和医保卡;体检前要保持充足睡眠,清淡饮食;体检当天应空腹,着...……更多
喝米酒的好处与坏处
...可扩张冠状动脉,使心绞痛发生减少;可升高体内高密度脂蛋白;可抑制血小板聚集并增强纤维蛋白的溶解等。喝米酒的坏处虽然米酒当中的酒精成分不是特别多,但是,如果你酒量不好的话建议在喝米酒的时候还是要适量,这...……更多
“新血压标准”已公布,不再是120~80mmHg,看完涨知识
...坚果、橄榄油等。不饱和脂肪酸能够降低血液中的低密度脂蛋白和甘油三酯程度,同时进步高密度脂蛋白程度,从而改善心血管安康,稳定血压。此外,不饱和脂肪酸还有助于减少炎症和氧化应激反响,进一步维护心血管安康。...……更多
3项健康指标的参考值,不妨对照一下自身
...:①总胆固醇:2.8-5.17;②甘油三酯:0.56-1.7;③低密度脂蛋白:0-3.1;④高密度脂蛋白;男性0.96-1.15,女性0.90-1.55。当发现血脂水平较高的时候,并没有方法能够快速降血脂,我们应当注重生活当中的调理,例如少吃高油、高脂...……更多
警惕“隐形脂肪”一种隐藏很深让人悄悄长胖的食物,很多人天天吃
...式脂肪酸,特别是在加工食品中普遍存在,会增加低密度脂蛋白(坏胆固醇)的水平,同时降低高密度脂蛋白(好胆固醇),从而损害心脏健康。3.慢性炎症与代谢问题长期过量摄入隐形脂肪还可能导致慢性炎症,这是许多慢性...……更多
55岁男子顿顿食用枸杞,2年后去医院体检,如今身体各指标如何
...脂状况有了显著改善。具体来说,他的总胆固醇和低密度脂蛋白(LDL-C)水平下降,高密度脂蛋白(HDL-C)则有所上升。这一结果让他颇感欣慰,因为这意味着心血管疾病的风险得到了一定程度的降低。高LDL-C是心血管疾病的重要...……更多
想要有效降血脂,运动也是有诀窍的,可以参考以下几个运动建议
...,这种物质对心脏有好处,可以降低胆固醇,增加高密度脂蛋白,抑制低密度脂蛋白,从而帮助降低血脂。牛奶牛奶当中含有丰富的蛋白质,蛋白质和脂肪有很密切的关系,而且牛奶中富含钙元素,能够促进人体对蛋白质的吸收...……更多
陈桢玥:守护低“脂”血管 乐享高“质”人生
...会对健康产生影响,而保障血管健康的关键是降低低密度脂蛋白胆固醇,也是人们俗称的“坏胆固醇”,低密度脂蛋白胆固醇是导致冠心病、心梗、脑梗的主要风险因素。“要加强公众血管健康科普教育,加强血管健康终身管理...……更多
64岁阿姨的降血脂秘诀:常吃这一零嘴,医生都称赞
...植物固醇等成分有关。这些成分能够降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和总胆固醇水平,同时增加高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平,从而改善血脂谱,降低心脑血管疾病的风险。此外,核桃还含有丰富的抗氧化物质,...……更多
血脂正常了,他汀能不能停药?医生建议:记住“2停2不停”
...之后,经过检查身体很多指标都保持正常,特别是低密度脂蛋白、胆固醇水平保持正常,可以尝试停用药物。如果药物停止使用之后,经过复查这些指标依然正常,说明病情已经稳定,可以停止用药。防止长时间用药出现副作用...……更多
每周吃几个鸡蛋更健康?别被胆固醇吓跑了!吃鸡蛋还能降低心血管疾病风险
...!1.鸡蛋能升高好胆固醇,降低血胆固醇鸡蛋摄入与高密度脂蛋白(好胆固醇)的浓度呈现正相关。这些高密度脂蛋白水平的提高,有助于清除血管中的胆固醇,改善胆固醇代谢特性,从而对心血管有保护作用。 2.鸡蛋能促进肝脏对...……更多
如何才能控制好血压,远离脑梗塞问题?一文了解清楚
...>在这种问题之下,一些有害的胆固醇,比如低密度脂蛋白胆固醇就会在这个时候趁虚而入,进入到血管内皮之下,从而带来动脉粥样硬化问题。时间一久血管当中的斑块会越长越大越来越多,这就会容易...……更多
高血脂你了解吗?远离这7这习惯!早防早治是关键!
...醇(TC):正常值一般小于200 mg/dL (5.18 mmol/L)。2. 高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C):也称为“好胆固醇”,对心血管保护作用,男性正常值大于40 mg/dL (1.04 mmol/L),女性大于50 mg/dL (1.30 mmol/L)。3. 低密度脂蛋白胆固醇(L……更多
有高血压的人,每年要做的6项常规检查,建议收藏看看
...且控制要求要高于正常人的标准,尤其是对血脂中低密度脂蛋白的控制是重中之重,因为就是它将脂肪运送进血管里,促进粥样硬化病变发生的。所以有高血压的人要时时关注自己低密度脂蛋白水平,低于2.6mmol/L是必须要做到的...……更多
每天晚上散步半小时,坚持一个月,感受健康的6个积极变化
...的风险。此外,规律散步还能改善血脂水平,降低低密度脂蛋白(“坏”胆固醇)同时提升高密度脂蛋白(“好”胆固醇)。这种平衡对于防止动脉粥样硬化至关重要,动脉粥样硬化是心脏病和中风的主要原因之一。睡眠质量的...……更多
脑梗吃些什么食物好
...鱼肉中含有不饱和脂肪酸,这种物质能够提高体内高密度脂蛋白胆固醇含量,能够降低血管硬化情况。否则脑部血管病变严重,不饱和脂肪酸缺乏,容易导致身体健康受损。2.猕猴桃猕猴桃含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠...……更多
冠心病是怎么偷偷摧毁你心脏的?出现这些信号,别不当回事!
...加冠状动脉疾病的风险。2. 高胆固醇:血液中的高低密度脂蛋白(LDL - \"坏\" 胆固醇)水平和/或低高密度脂蛋白(HDL - \"好\" 胆固醇)水平都可以增加患病风险。3. 吸烟:吸烟者患心血管疾病的风险比非吸烟者高得多。4. 糖尿病...……更多
血脂高,不一定是“吃”出来的
...全是吃出来的,很多因素会影响血脂水平,如脂质来源、脂蛋白合成、代谢过程关键酶异常或降解过程受体通路障碍等。通常,甘油三酯和短期内的饮食因素有关,而胆固醇则不一样。大约70%的胆固醇是由自身合成的,如果本身...……更多
常吃“鸽子蛋”对身体真的有很多好处吗?你了解了吗?建议了解
...含量虽然不低,但其所含有的是对人体有益的HDL(高密度脂蛋白),有助于维持血液中胆固醇的平衡,从而减少心脑血管疾病的风险。针对这一点,现代研究也证实,适量食用鸽子蛋对心血管健康的确有益。在骨骼健康方面,鸽...……更多
我国3亿高血压患者,祸根找到了?冬季血压失控,4件事别忘了做!
...而明显上升。2、高糖的食物糖分摄入过量会导致低密度脂蛋白胆固醇水平上升,容易促进动脉硬化的发展,诱发脑出血、脑梗的发生。3、高脂的食物脂肪摄入过剩会导致胆固醇、甘油三酯水平上升,让身体的动脉硬化程度上升...……更多
辛辣食物对健康有什么好处?科普下涨知识
...解以及凝固能力来改善心血管健康,根据研究表明低密度脂蛋白胆固醇具有低密度,可以长期抵抗血液氧化的过程,因此在食物中添加辣椒可以降低心脏病和脑血栓的风险。3、促进血液循环:辛辣食物可以促进血液循环,帮助...……更多
血栓“溶解剂”或许找到了,平时换着吃,帮助清血脂,预防血栓
...血栓形成的一个关键因素。高血脂状态,特别是高低密度脂蛋白(LDL)和低高密度脂蛋白(HDL)水平,会导致动脉硬化,这是血管受损的一种形式。受损的血管更容易引发血小板聚集,从而促进血栓的形成。此外,高血脂还可以...……更多
为何女性在45岁后,更容易变胖?一文揭晓答案
...就会越来越多。3.熬夜、失眠‍睡眠不足导致身体里的消脂蛋白的含量下降,所以食欲恢复,饥饿感变强。最后饥饿感促使我们大量进食,体重增加。同时失眠会抑制体内胰岛素对葡萄糖发生反应,造成人体新陈代谢能力下降,...……更多
【贵州】紫云县民生医院使用过期医疗器械被处罚
...效胱氨酸蛋白酶抑制剂C(Cys C)测定试剂盒10盒、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)测定试剂盒数量1盒、载脂蛋白A1(AppA1)测定试剂盒1盒、钾(K)测定试剂盒1盒、钠(Na)测定试剂盒1盒;2.处罚款人民币贰万元整(¥20000.00元)。接...……更多
“血栓大户”被揪出!再次提醒:劝你少吃5种食物,越吃血管越堵
...很高的饱和脂肪酸,容易升高甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白,它们是诱发动脉粥样硬化的元凶,长期这么吃,就很容易诱发血栓。2、油炸食物万物皆可油炸,可是经过油炸以后的食物,脂肪的含量会大大增加,无论你是爱...……更多
冬瓜能够降低血压,改善血液循环,保护心脑血管健康
...瓜皂苷能够抑制体内胆固醇的合成,减少血液中的低密度脂蛋白(俗称“坏胆固醇”)的含量,从而起到降低血脂的作用。除了冬瓜皂苷,冬瓜还含有丰富的膳食纤维。膳食纤维是一种不被人体消化吸收的物质,但它在肠道内起...……更多
食用油怎么选?带你认识营养丰富的它!
...-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用。02降低胆固醇亚麻酸可降低血液中高胆固醇25%几三酸甘油酯65%,将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外...……更多
甘油三酯高有什么解决办法?建议学习下
...的部分,一般查血脂时查的是甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。其中高脂血症,包括高甘油三酯血症、高胆固醇血症、混合性的高脂血症,既包括高甘油三酯,又包括高胆固醇血症。简单来说甘油三酯就是检测...……更多
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