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...、福建省人民医院临床营养科梁艳彬医师来给大家讲讲“健康饮食防寒冬”。梁医生表示，科学合理的健康饮食首先要做到食物多样化，《中国居民膳食指南（2022）》中推荐，每人每天要保证12种以上的食物摄入，每周要保证25...……更多
2023-12-21 02:23:00寒冬,养生,家教,食物,保证,建议
胃是人体的主要消化器官，由贲门、胃底、胃体和幽门部几个部分组成，与脾、胰腺、左肾、横结肠等器官相邻。一般情况下，胃大多数位于左季肋部，只有小部分处于腹部，且位置会随着胃内食物的多少而发生改变，比如当...……更多
2024-01-10 10:46:00一文,胃寒,虚寒,食物,肠胃,虚寒
...。如豆腐乳、醪糟汤、酒酿圆子等含酒精的食物，高血脂人群一定要避免这些大量摄入。4、高淀粉食物生活中最常见含淀粉最多的食物是红薯、土豆、芋头等。里面的淀粉在进入人体后会被转化成葡萄糖，而大量葡萄糖的摄入...……更多
2024-06-04 16:58:00高血脂,血脂,头部,症状,血脂,身体
...很多人可能没有意识到自己正处于高风险之中，了解哪些人群容易患上肝病，并采取预防措施，可以有效降低发病率。让我们来看看哪些人容易得肝病，以及他们面临的具体风险。高压工作者是肝病的高发人群之一，长期的工作...……更多
2024-07-25 09:27:00肝病,不好,医生,研究,肝脏,肝病
...蛋类维生素和矿物质的主要集中部位。膳食指南推荐健康人群每周食用不超过7个鸡蛋，心血管疾病患者每周食用3~5个鸡蛋。如何实践长寿饮食模式基于长寿饮食，并结合我国居民的饮食现状及膳食指南，我们提出了几个需要重...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...将成为比父母一代更快衰老的第一代。这是因为30至49岁人群暴露在“加速老化”的环境之中，让其提前走向衰老。据韩国《中央日报》网站1月27日报道，1月26日，首尔峨山医院老年内科教授郑熙元（音）在韩国保健医疗研究院...……更多
2023-02-03 17:56:00衰老,一代,群体,疾病,衰老,韩国
...淡饮食对身体有哪些影响？一、缺乏钙质喜欢清淡饮食的人群，在日常生活中几乎以素食为主，而蛋类、奶制品、鱼虾类以及一些肉类中富含钙元素，如果不能适当食用这些食物，会导致体内钙元素的缺乏。如果是正在发育期的...……更多
2024-10-18 12:09:00身体,饮食,饮食,人体,元素,亚铁
吴大爷今年77岁，他对自己的身体状态非常满意，平常不抽烟喝酒也没有三高。除了有时候上厕所次数多点，但他觉得年纪到了男人难免会这样，也就没放心上。随着时间的发展，排尿异常的症状越来越严重，夜间起夜过于频繁...……更多
2024-09-13 00:37:00一文,激光手术,前列腺,前列,激光,解答
...感到需要，最好不要延迟超过3-4小时。尤其是对于中老年人群来说，保持良好的排尿习惯是维护泌尿系统健康的重要一环。忍受疼痛的后果疼痛，作为身体发出的一种警告信号，经常被许多人忽视。特别是中老年人群，往往将其...……更多
2024-02-25 13:26:00就是,问题,生活,情绪,饮食,高糖
...选。然而，并非所有人都适合饮用冷饮。本文将介绍八类人群，他们应该拒绝冷饮，以保护自己的健康。首先，胃肠道功能较弱的人应远离冷饮。这类人群的胃肠黏膜较为脆弱，容易受到冷饮的刺激，导致胃肠功能紊乱，出现腹...……更多
2024-06-14 06:16:00冷饮,人群,保护,健康,冷饮,身体
在一个充满喧嚣的社区健康讲座中，我遇到了李阿姨，一位70岁的退休教师。她的眉头紧锁，眼中透露出深深的忧虑。在轻声的对话中，她透露自己同时患有高血压和糖尿病。李阿姨不是孤例。在我们的生活中，这样的案例并不...……更多
2024-02-28 08:48:00一文,糖尿,降压药,高血压,糖尿病,医生
心血管疾病是我国人群的首位死亡原因。实践证明，以生活方式干预和危险因素防控为核心的心血管疾病一级预防可有效延缓或避免心血管事件的发生。我们日常生活中有哪些生活方式可以影响我们的心血管健康呢？对于不良...……更多
2024-05-21 09:54:00饮食,健康饮食,方式,健康,心血,心血管
...内脏脂肪超标。运动过少、久坐、偏爱油腻食物和甜食的人群，较易形成内脏脂肪型肥胖。
如果存在超重或肥胖的情况，应采取科学的方法，将体重控制在合理范围内。需要注意的是，减肥不是单纯地减轻体重。体重的减少可...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...合自己的降糖方案。杨先生是一位血糖正常值偏高的健康人群，随着年龄的增长血糖会出现变化，但不可轻易采用药物治疗。糖尿病的发病率随着年龄的增加而增加，60岁以上的老年人是最高风险人群之一，血糖水平略高而未达...……更多
2023-10-09 12:32:00老年人,健康,血糖,控制,老年人,糖尿
...，《欧洲心脏病学杂志》近日发表的一项研究显示，减肥人群和糖尿病人群经常使用的广受欢迎的代糖——木糖醇与心脏病发作和中风等心血管疾病的风险增加有关。克利夫兰医学中心的研究人员进行了几项研究。在其中一项研...……更多
2024-06-21 13:39:00木糖醇,木糖,心脏病,心脏,风险,研究
...育需要；因人因地因时食养，调理脾胃；合理烹调，培养健康饮食行为；开展营养教育，营造健康食物环境；保持适宜的身体活动，关注睡眠和心理健康；定期监测体格发育，强化膳食评估和指导。具体来说，生长迟缓的儿童青...……更多
2023-02-01 09:42:00易懂,传统,科学,膳食,糖尿,高脂血症
...病的风险。一项对1000名成年人的调查显示，经常熬夜的人群中，有60%的人存在健康问题。为了保护健康，我们应该养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。二、饮食不规律快节奏的生活让人们经常忽视饮食的重要性。有的...……更多
2024-05-24 09:39:00健康,健康,长时,问题,身体,生活
...个例。截止至2021年7月为止，我国已经有超过3.3亿心血管疾病患者。这些患者时刻可能会因为心脏出现的各种症状，陷入到生命垂危的状况中。想要避免出现心血管类疾病，我们就首先要了解心脏的功能和对人体起到的作用。心...……更多
2023-02-04 20:58:00心血管,心血,心脏,做法,保养,压力
...考虑脂肪在体内的分布及与其相关的健康风险。在中老年人群中，肥胖症的特点尤为显著。随着年龄的增长，新陈代谢率下降，肌肉量减少，脂肪组织相对增多，这使得中老年人更容易发展为肥胖状态。此外，年龄增加伴随的生...……更多
2024-08-11 06:25:00不反弹,肥胖症,减肥方法,肥胖,减肥,方法
在一个温暖的下午，张阿姨在社区健康讲座中提出了一个让人意想不到的问题：“我每天坚持喝酸奶，为什么体重却一直控制不下来?”这个问题引起了在场众多爱好健康生活的朋友们的广泛关注。长久以来，酸奶被视为健康食...……更多
2024-04-07 06:48:00酸奶,一文,热量,科普,可乐,减肥
...些疾病的新选择。据统计数据显示，我国成人中患糖尿病人群的比例已经达到了惊人的10.6%，这意味着在约14亿人口中，有高达1.14亿人正在与糖尿病抗争。更值得注意的是，这个数字还在不断增长，预计到2040年，我国糖尿病患者...……更多
2024-07-01 10:38:00胰岛,糖尿,导火索,花生,糖尿病,食物
...的就是学习一些健康的预防知识，饮食方面，对于高尿酸人群，最好少吃以下这几类食物，大家最好是收藏好了！
1 喝酒酒精无论是白酒还是啤酒，含有的热量都不低，并且酒精代谢都会要经过肝肾，如果经常大量喝酒的话，...……更多
2024-06-21 13:53:00尿酸,大忌,食物,尿酸,嘌呤,痛风
...高血糖、高血脂、超重或肥胖、压力大、吸烟、喝酒、不健康饮食、缺乏运动等。红酒可以软化血管红酒中存在的白藜芦醇对心血管有一定的好处，但其含量很低，抛开剂量谈疗效都是空谈。而研究表明，即使是少量的酒精，也...……更多
2024-04-19 14:01:00松山,心血管病,谣言,心血,红酒,血管
在谈论糖尿病的并发症时，我们往往会想到心血管疾病、肾病、视网膜病变等，但你可能不知道，糖尿病还可能在无声无息中影响我们的听力。今天，就让我们一起了解下糖尿病与听力之间的微妙关系。一、糖尿病：全身性疾...……更多
2024-09-15 10:59:00一文,糖尿,听力,糖尿病,影响,糖尿
...滋补身体、补益气血的功效，适宜于体虚、疲劳、贫血等人群食用。希望大家能够按照上述的做法制作，为自己和家人带来美味和健康。结语：气血是人的“命根子”，平和的气血状态是保持身体健康的关键。气血不足往往导致...……更多
2024-01-09 09:49:00乌鸡,气血,免疫力,免疫,健康,乌鸡
...病、肝肾功能异常、正处于生病状态或生理期的女性）的人群应避免轻断食。如果有减肥需求，建议在医生的指导下进行。轻断食虽有益，但应谨慎实施。如果你有以下情况，你可能不适合轻断食怀孕和哺乳期妇女：怀孕期间，...……更多
2024-02-25 12:58:00抗衰老,减肥,科学,饮食,健康,营养
...触，手术所带来的益处会更加显著。胆囊究竟该不该切？一文给您讲清许多胆囊疾病患者在接受胆囊切除术时都会有一定的疑虑，害怕手术后遗症会影响生活，其实这些担心根本是没有必要的。在临床上对于胆囊切除术有着非常...……更多
2023-12-17 06:45:00胆囊,锦囊,呵护,胆囊,胆汁,胆管
...其对人体健康是否有负面影响，以及是否适合所有体质的人群等。在进行生酮饮食前，我们先要对它有充分的认识和了解，它对人体会产生不少副作用，基于现有的证据来看，风险大于收益，需谨慎选择。结构特点是碳水化合物...……更多
2024-09-05 10:47:00尝试,年轻人,饮食,减肥,饮食,全麦
...县区开展了碘缺乏病监测，通过监测结果显示，我市重点人群碘营养水平总体上处于适宜区间，有些县区重点人群碘营养状况略高于适宜量，说明普通人群碘营养充足，应继续落实科学补碘措施。防治碘缺乏病工作是一项长期且...……更多
2024-05-15 01:42:00元素,作用,知识,碘缺乏病,甲状,碘盐
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眼下，奶茶行业的健康转型，不应是急于寻找“植脂末”们的替代品，而是寻找与市场健康消费的共鸣。消费者需要完全公开透明，需要知情权——我可以接受喝含有添加剂的“快乐肥宅水”
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肠炎，这个让人烦恼的健康问题，常常给生活带来诸多不便。肠炎的成因多种多样。饮食不卫生是常见的原因之一，食用了被细菌、病毒或寄生虫污染的食物或水
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