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...美建议，榴莲1天最多吃1-2瓣（约100g），同时搭配一些低热量、低糖分的水果，能更好地实现多样化，均衡摄入水果营养的目的。榴莲的纤维含量很高，适量食用有助于促进肠道蠕动并促进消化，但如果摄入过多榴莲，导致过多...……更多
2024-05-25 11:58:00母子,水果,医生,榴莲,含量,水果
...很高，其次是湿度大，再次是暴露在无风环境中，人体的热量无法排出。张路表示，中暑通常表现为不同程度的头晕、头痛、恶心、呕吐，以及轻度的体温升高，“一般先兆中暑和轻症中暑，经过对症处理后可以自行缓解。但重...……更多
2024-08-23 13:58:00南充,谷子,户外活动,时段,气象,高温
...别美味。慈菇是个好东西，它里面钙、铁、锌都有，而且热量还不高。你知道吗，吃慈菇还能帮咱们保护心肌细胞，改善心悸，对心脏特别好，简直就是天然的“护心菜”。冬天来了，要温补一下，慈菇绝对是个好选择，特别适...……更多
2024-04-12 06:45:00五花,土豆,制作,蔬菜,滋补,五花肉
...食，鱼肉营养价值更高，口感细腻，高蛋白、低脂肪、低热量，而且特别容易消化和被吸收，有祛脂降压、保护视力、滋润皮肤、补肾健脑、软化和保护血管等功效，对身体十分有益。因此大人小孩都爱吃，而且鱼肉的做法也是...……更多
2023-11-13 20:22:00鱼刺,馒头,嗓子,怎么办,鱼刺,鱼肉
...，久病床前无孝子，只有健康的老人，才是家有一老如有一宝。所以，该做的健康投资一定要做，该好好补充的营养一定要补，千万不要对自己抠门，贪了小便宜，有可能损失更大。
3、年过60，请务必戒烟有人说，我吸了几十...……更多
2024-02-07 10:05:00长寿,准则,运动,衰老,疾病,老年人
...”，秋季的莲藕是最养人的，口感清甜营养好，是秋季的一宝，秋后，莲藕上市价格也实惠，很适合这个季节，别错过！推荐【糯米藕】食材：莲藕适量，糯米少许，红糖少许，桂花糖少许。1，莲藕洗净，从三分之一处切开，...……更多
2024-08-26 10:02:00秋冬,养生,年纪,莲藕,黑芝麻,南瓜
...，除此之外，还要在饮食上多花心思，多吃些高蛋白、高热量、高维C、清热润肺的食物，增强人体的抵抗力，避免发生感冒症状。冬季，有一种食物非常好，正大量上市，吃起来清甜多汁，特别过瘾，它就是我们熟悉的——甘...……更多
2024-01-23 15:52:00解毒,作用,甘蔗,马蹄,调味料,小火
导语：秋天不要错过“这一宝”，多吃不把中医找，农民不要随处能找到，中老年人收藏！大家好我是傻姐美食，秋天正是玉米大丰收的时期，婆婆种了13亩地的玉米，今年可是丰收年，家家户户都收满仓，整个院子都囤满粮食...……更多
2023-12-23 20:00:00玉米须,玉米,玉米须,玉米,一宝,错过
春季美食盛宴春季食补价值春天，大地回春，生机盎然。此时正值新鲜豆类上市季节，其营养价值甚至胜过肉类。春季饮食宜顺应季节规律，多摄入豆类食材，因为豆类富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高营养...……更多
2024-03-26 10:20:00高蛋白,中老年人,热量,豆类,甜豆,豌豆
...童青少年久坐时间增加，体育活动减少，家庭越来越依赖热量密集且经过加工的低成本食品，以及对数字平台的依赖等，都在加剧儿童肥胖症的患病率。中国内地虽没有相关的权威流行病学研究，但2020年以来，多位受访医生也...……更多
2023-11-07 20:31:00糖尿,越来,糖尿病,越来越,孩子,肥胖
...这个发现可能让你感到惊讶，也许你一直认为只要控制总热量摄入，就可以保持健康。但事实上，不同时间吃同样的食物，对身体的影响是不一样的。因为人体有一个生物钟系统，它会根据昼夜节律调节身体的代谢、消化、免疫...……更多
2024-05-30 18:01:00哈佛大学,长寿,哈佛,寿命,晚饭,老人
...当。专业解答的确，我们吃食物的时候，身体会额外产生热量，尤其吃高蛋白的食物，但正常进食鸡蛋和牛奶，额外产生的热量不会太多，不会明显加重发热。因此，即使孩子处于发热期间，适量的营养摄入，有利于机体的恢复...……更多
2024-05-25 09:33:00误区,身体,营养,孩子,孩子,水果
...样就会让你越吃越肥。因为有些食材属于那种高脂肪、高热量的食物，如果常吃的话，就会让你的体重蹭蹭上涨。
最长肉的“主食”出炉，第一种堪比喝油，若你贪吃，难怪瘦不下来肉包子。肉包子是我国传统的美食，很多人...……更多
2024-07-22 16:40:00对照表,体重,身高,根本,不用,减肥
...养丰富。今天就和大家一起来看看以下常见的这些南瓜在热量、碳水化合物和脂肪等营养元素的含量区别，我们常吃的这几种南瓜谁的热量最高，谁又最适合减肥期食用呢？1.蜜本南瓜热量：40大卡/100g碳水化合物：10g脂肪：0.1g...……更多
2024-12-09 10:50:00南瓜,热量,成员,家族,南瓜,碳水化合物
...阳市中心医院分泌科主任徐娜介绍，少吃多餐，是指在总热量摄入不变的前提下，将食物分为多餐食用。打个比方，假如你一日三餐，每顿3个包子，那么把这9个包子分成3顿以上吃完就算少吃多餐，但是假如你一天吃5顿，每顿...……更多
2024-02-22 16:35:00南阳市,南阳,解答,医院,成功,专家
本文转自：黄石日报○ 何龙飞“家有一老，如有一宝”“当家才知盐米贵，养子方知父母恩”“在家孝敬父母，出门帮助老人”。这是父母常挂嘴边的话，饱含着浓浓的敬老情。早在灾年，爷爷、奶奶、外公相继去世，外婆成...……更多
2023-11-04 08:03:00外婆,父母,老人,母亲,多里,舅舅
...标”。具体来说：·合理饮食：注重营养均衡、适量摄取热量；·坚持运动：每天至少进行30分钟的中度强度活动；·控制体重：保持健康的体重水平；·禁止吸烟：戒烟是预防心血管疾病的重要手段；·控制饮酒：适量饮酒有益于...……更多
2023-12-05 15:46:00长寿,柳叶,抗衰老,刀子,养生,效果
...，看看母亲睡得好不好。”高培力说，“家有一老，如有一宝。母亲长寿是我们修来的福分。”现在，高培力的儿子高同锋、儿媳妇张秋荣见父母年纪也大了，照顾奶奶有些吃力，经常过来帮忙。“儿媳妇孝顺着呢，不是过来做...……更多
2024-01-15 16:24:00慈母,儿孙,母亲,王氏,高庄,老人
...不能吃西瓜。那么，减肥期间，西瓜到底能不能吃呢？01热量不同品种的西瓜热量会有所不同，但相差范围不会很大。我们从薄荷健康的数据上查看，100克西瓜的热量是32大卡。对比一下其他水果，100克苹果的热量是53大卡，100克...……更多
2024-08-06 06:10:00西瓜,真相,减肥,西瓜,热量,摄入量
...1/4个就好了。而有着“水果之王”之称的榴莲，没想到 热量和油脂量也是“之王”。并且每100克榴莲果肉中，糖分还高达27克， 很少有人知道水果里的糖分也伤肝。因为水果里的“果糖”不同于其他的蔗糖、葡萄糖，果糖会在...……更多
2024-10-22 14:13:00养生,水果,水果,柚子,脂肪,药物
...的量，最好建议吃杂粮饭。而且丝瓜是可以吃的，作为低热量、低脂肪且比较便宜的常见蔬菜，丝瓜所含营养元素非常多，适量进食丝瓜对于糖尿病人没有坏处。但是不管吃什么，都要做到营养搭配。您看您在医院经常都是有很...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...就是你一天躺着不动，用来维持呼吸、心跳等需要消耗的热量。如果长期吃的很少，保持低能量的摄入，身体就会降低基础代谢，进入一种「省电模式」。
一旦你恢复正常饮食，身体就会疯狂吸收能量和营养，体重蹭蹭往上长...……更多
2024-10-24 09:40:00阿娇,近照,面目,舞台,李静,姐妹
...染性疾病科主任、主任医师刘晓川提醒大家，月饼具有高热量、高脂肪、高糖分等特点，食用时有诸多注意事项。健康食用方式记住三点1.精准计量，“份额制”与家人朋友分享月饼虽小，热量却不容小觑。一个标准大小的月饼...……更多
2024-09-12 10:51:00月饼,佳节,月饼,食用,脂肪,热量
...夫尽孝，也是做儿媳的责任和义务。”“家有一老，如有一宝。母亲长寿是我们修来的福分。”高培力说，“现在进了家门，能喊声‘娘’，有人答应，就很幸福。”言传身教高培力说，这份孝道是受母亲的影响，从小就在心底...……更多
2024-01-10 17:22:00嘉祥,七旬,喊声,夫妇,母亲,就是
...早饭大多都是一些清淡的饮食，即使多吃一点也不会导致热量超标，更不可能会导致身材发胖了。而晚饭减少的热量深入却是实打实的，不吃晚饭可以让身体加快分解脂肪等营养物质，达到减肥瘦身的目的。不吃晚饭能够增强免...……更多
2023-01-25 19:32:00免疫力,免疫,有利,晚饭,晚饭,减肥
...免疫力、增强抵抗力的功效。当然，花生属于高脂肪、高热量的食物，中老年人切忌不可过量食用，一周吃一次就可以了。痛风患者、胃肠炎患者禁止食用花生，也不可以和黄瓜和螃蟹同食，容易引发腹泻。花生和鸡蛋的搭配方...……更多
2024-08-25 06:40:00全家人,花生,全家,美味,鸡蛋,不够
...。例如原味的坚果、纯果干、黑巧克力等，这些食物虽然热量高，但炎症指数却比较低。这些食物都有一个特点，就是天然程度高，加工程度少，比较多的保留了食物的营养素。但是甜甜圈、珍珠奶茶、爆米花、饼干等，不仅热...……更多
2023-10-16 15:51:00食疗养生,坚果,食疗,养生,美味,大人
...主要成分为糖（碳水）油（脂肪）的食物，这种食物具有热量高、升糖速度快的特点，非常不适合糖尿病患者食用。生活中常见的炒饭、火腿、炸鸡、油条、煎饼、薯片、方便面以及点心糕点等，均属于糖油混合物的范畴。
二...……更多
2024-07-17 09:54:00糖尿,越多,血糖,糖尿病,豆制,糖尿
有人说：“家有一老，如有一宝。”也有人说：“家里的老人活得越久，反而会拖累他们的生活。”你有没有过这样的时刻，年纪越大，越觉得自己没有价值，存在感越来越低。但凡事都有例外，我觉得这3种老人，越老越有福...……更多
2024-08-21 03:17:00福气,老人,老人,退休金,大姨,福气
...高钙、高蛋白豆制品（如素鸡、豆泡、香干等），又没有热量偏高或钠含量偏高的问题；虽然豆腐的蛋白质含量比不上豆腐皮、豆干，但低脂、低钠、低热量，非常适合需控制体重的人群；腐竹高蛋白，热量也不算太高；2. 少吃...……更多
2024-05-27 09:58:00糖尿,癌症,糖尿病,食物,风险,豆制
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1月9日，在第37届北京图书订货会现场，新华出版社举办了《这就是黄金——一本关于黄金的简明百科全书》新书分享会。新书分享会现场活动现场
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