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运动后的热水澡与营养补充竟然会让你更疲劳?别再忽略这个重要环节了!
01左中括号运动后肌肉酸痛,该忍耐吗?左中括号对于肌肉的痉挛或抽筋疼痛这些症状发生的原因,目前还没有找到正确的解答,但是却经常好发于小腿与大腿、大腿的肌肉等处。这种症状经常发生于脱水与电解质失衡、肌肉的...……更多
脑科学:运动是对大脑最好的投资,改善记忆力、专注力、创造力
...会怎么做?实际上,这种“神奇药物”早已存在,它就是运动。不是那种极端或高强度的运动,而是普通、日常的活动,它对我们的大脑有着惊人的积极影响。让我们从一个真实故事开始。68岁的张伯伯,在退休后,开始感受到...……更多
3种伤身运动方式成中老年最爱,很多人还蒙在鼓里,不妨看看
生命在运动,日常生活中,很多人都希望通过运动锻炼能够帮助自己改善身体状态,让自己的身体得到锻炼,能够变得更强健更健康。有这样的想法其实是好事,现在很多年轻人都缺乏锻炼,导致自己身体状态比较差,成为风...……更多
羊大师:运动是放松身心的真正良药吗?
运动是现代人常常提到的一个话题,很多人都倾向于将运动与放松联系在一起。但是,运动到底能不能真正放松身心呢?本文小编羊大师将通过多个角度,对这个话题展开深入探讨。首先,从生理角度来看,运动对于身体的放...……更多
闯出多赢致富路
...州市贵池区里山街道的池州畜源牧业发展有限公司院门,一声声闷憨的牛叫声便传入耳中。“慢慢吃,不要抢,吃完了我再给你们添。”饲养员程继平边投喂饲料、边“安抚”争先恐后的小牛犊。清理圈舍、投喂饲料,是他每天...……更多
5000名跑友齐聚 忠县三峡橘乡田园半程马拉松鸣枪起跑
...马拉松廊道,为跑者提供了畅快奔跑的高标准赛道。随着一声枪响,跑友们沿路而下,与万亩橘海撞了个满怀,蜿蜒向前沿途青山绿水为伴,田园春色作陪,穿过橘源里糖果小镇、青龙湖、橘乡荷海等地,在奔跑中感受田园风情...……更多
栽下两年多,树已比人高!记者现场探访,带你了解青岛植树节“主角”麻栎
...刚刚进入春季,麻栎还未发芽,树梢上挂着椭圆、边缘呈波浪状的枯叶。在双山公园的山坡上,麻栎还被“穿插”栽植在黑松之间。有的麻栎已比人高 “这批麻栎苗种下已经有两三年的时间了,当时在双山公园栽种了17亩左右...……更多
运动完可以泡脚吗
...了,从而导致了很多肥胖身体的出现,这时很多人都选择运动减肥法,而运动完后出很多汗,很疲劳,这是大家都知道的,所以一些人就想通过泡脚来缓解疲劳,那么运动完可以泡脚吗。运动完可以泡脚吗运动完可以泡脚。泡脚...……更多
Shokz韶音运动舒适耳机与Keep强强联合,助力未来新品开发
在一年一度的Keep官方营销沙龙Keep自由营上,运动耳机领导品牌Shokz韶音运动舒适耳机和全球运动科技App Keep共同宣布达成深度合作。Shokz韶音运动舒适耳机运动耳机将成为Keep官方合作运动耳机。同时,双方将在线上赛事、电商...……更多
科学减肥之路:告别减肥针的神秘花招
...减脂的救星。减肥不是什么魔法,跟我来,咱们走上科学运动减肥的道路,健康瘦身才是王道!别再被那些奇怪的减肥法忽悠啦,和我一起迈向健康瘦身新时代吧!最近很火的减肥针,究竟是什么?减肥针是一种用于治疗肥胖或...……更多
空腹运动燃脂更多,因此瘦得更快?对于减肥而言,真的是这样的吗
...之路上,充斥着各种误解和半真半假的信息。其中,空腹运动作为一种流行的做法,被广泛认为是快速燃烂脂肪、达到减肥效果的捷径。但事实真的是这样吗?在我们开始探讨这个问题之前,让我们先退一步,思考一个更基本的...……更多
追光|你有所不知,拳击是一项“绅士运动”
本文转自:新华社说起拳击运动人们通常会想到激烈的肉搏打斗场面高对抗性让拳击看起来很“暴力”然而内行人却说别看拳台上打得厉害其实奥运拳击是一项受伤率和受伤程度都较低的运动更是一项讲究文明礼仪的绅士运动...……更多
沈阳骨科专家献上春季运动安全宝典
本文转自:沈阳晚报不负好春光 运动正当时沈阳骨科专家献上春季运动安全宝典一年之计在于春。春天气候转暖,万物复苏,到处都是生机勃勃的景象。春季也是进行体育运动的大好季节,科学运动对于人体健康有着非常积极...……更多
...风电装机中,7%左右是海上风电。但与此同时,潮汐能、波浪能比起海上风能低得多。他说,各国需要制定战略规划和相关政策,明确海洋能源发展目标、重点路线图和时间表,提供稳定的政策导向和投资导向,以推动海洋...……更多
这4个有氧运动强度刚刚好,肝病患者首选!
俗话说生命在于运动,许多肝友们对于运动存在认识上的误区,认为患肝病时应该绝对卧床休息,尽量避免运动,其实这是不对的。专家认为,只有严重肝病患者才应卧床休息,比如皮肤巩膜明显黄染的重型肝炎患者,有大量...……更多
运动后多久可以喝水
在运动时,身体会大量的出汗,口腔内的唾液分泌相对减少,咽部黏膜干燥,会使人感到口渴难忍。有些人在运动结束后,不管三七二十一,便不顾一切狂喝一气。殊不知,这样不但不能解渴,而且对身体不利。那么运动后多...……更多
坚持做“踮脚”运动的老人通常拥有更好的身体素质和更健康的生活
...我们经常会看到一些老人在公园或者广场上做一些简单的运动,其中一种就是“踮脚”运动。这种运动看似简单,但是对老人的身体健康有着很大的好处。下面我将为大家介绍坚持做“踮脚”运动的老人最后都怎样了,以及这种...……更多
...站主要围绕“三个一”服务宗旨,即一杯热水传递温暖、一声问候体现关爱、便利一个人温暖一座城,致力于为更多的服务对象提供便利,服务对象主要包括环卫工人、交通警察、快递小哥、外卖小哥等户外劳动者。驿站...……更多
黄山这伙“村霸”,栽了!
...工单位信心受挫,对当地经济发展危害不小。重拳打恶,一声令下“吸血虻虫”纷纷落网犯罪嫌疑人抓捕现场黄山公安分局经过近3个月的调查取证,胡某某等人犯罪事实基本查清,犯罪证据基本固定,当即收网,一举抓获胡某...……更多
临沂市民管学会箫专委举行“箫韵·书香”迎新年箫雅集活动
...良宵》等箫声细腻,令人如痴如醉;《龙的传人》《沧海一声笑》《小城故事》等经典作品耳熟能详,让人回味无穷;临沂市沂蒙青少年民乐团带来的民乐合奏《沂蒙颂》等,更是赢得了观众的热烈掌声。本次雅集是沂箫园的年...……更多
...把口子咬大了一点,再往同桌耳朵上夹,得到的是同桌的一声尖叫。试了很多次,终于夹成功了,只见同桌瞬间变成了佩戴耳钉的漂亮公主,我也被同桌打扮成了漂亮公主。正在我高兴的时候,老师叫了一名同学上讲台,只见她...……更多
昭平县北陀镇开展“文明暖心·共迎新春”活动
...点燃了村民的参与热情,吸引了不少人驻足围观。伴随着一声哨响,篮球赛正式拉开序幕。来自立教村和乐群村的篮球爱好者以球会友,在球场上尽情切磋球技。接下来,北陀镇将继续开展好系列文明暖心新时代文明实践志愿服...……更多
...记者 范恩达零星火花沿着导火索一路向前燃烧……只听一声闷响,未爆弹成功排除。武警第二机动总队某支队班长杨文军摘下排爆服头盔,黝黑的脸庞上浮现出轻松的笑容。训练中,有时弹药击中目标后,没有满足引信的起爆...……更多
春节后想减肥?可以试试体育总局推荐的运动方式
...》,为以减控体重为主要目的的体育锻炼者推荐了适合的运动方式,大家可以参考。《指南》认为,体育运动方式是体育健身活动者采用的具体健身手段和健身方法。根据不同体育健身活动方式的运动特征,可以将体育健身活动...……更多
“运动鞋”的高阶段穿法分享穿法
...,每年流行的鞋子款式如此丰富,今年最受宠的竟然是“运动鞋”!上海潮人们以独特的搭配技巧和时尚视角,向全世界展示了运动鞋的无限可能。在这里,让我们一起来探索上海潮人们如何将运动鞋巧妙地融入到日常穿搭中,...……更多
为什么有人运动后睡眠不好?怎么才能快速入睡,提高睡眠质量?
...岁的退休教师,就有着这样的经历。尽管他保持着规律的运动习惯,却常常在运动后遭遇难以入睡的困扰。这引出了一个普遍且令人好奇的问题:为什么有些人在运动后会睡眠不佳?难道运动,通常被认为是改善健康和睡眠的黄...……更多
运动馆突然闭馆  9月还在大促销
本文转自:海西晨报运动馆突然闭馆 9月还在大促销数百会员自发建群维权,部分人希望商家退费领翔运动生活馆大门紧闭。记者 陈丽 摄晨报记者 陈丽近日,多位市民反映,位于翔安区洪琳湖东一路2号的领翔运动生活馆(以...……更多
本文转自:大同日报天气寒冷, 很多喜爱运动的人将运动场所转到室内。殊不知自己高强度运动后的身体正处于“开窗期”(在进行高强度、长时间运动后出现的抑制免疫系统的现象),免疫能力明显下降,大同新和医院牛熊大...……更多
烟台市120急救中心提醒:春季运动要适量,过量运动会适得其反
...系统的兴奋度。但烟台市120急救中心工作人员提醒市民,运动对人体虽然有诸多好处,但过量运动则会适得其反。4月19日14时许,莱阳的车先生在剧烈跑步后突发晕厥,并伴恶心呕吐,烟台市120急救指挥中心闻讯后,立即调派急...……更多
本文转自:云南日报2023中国户外运动产业大会落地大理,为推动户外运动产业多元融合发展、释放消费潜力创造了发展新动能。正如大会主题“户外新生活 消费新动能”所描绘的那般,本次大会是为梳理行业发展逻辑而生,其...……更多
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前列腺癌多是“拖出来”的?提醒:出现这3个症状,男性要多留心
54岁的刘旭是个爱锻炼的人,周末常去家附近的公园运动,身体一直不错。可半个月前,他突然腰疼得厉害,以为是运动时肌肉拉伤
2024-10-14 03:57:00
爱吃核桃的人,血管和大脑都不一样,还能延寿!但吃够量才最受益
秋天一到,新鲜的核桃就上市了,它们既有坚果的香味,又有水果的甜味。很多人爱吃核桃,因为觉得它能补脑。有新研究指出,适量吃核桃能降低得心脏病的风险
2024-10-14 04:38:00
高血压患者注意:除了吃药降压,做好这3件小事也能降血压
陈大爷是个棋艺爱好者,平日里最大的乐趣就是和老友们在胡同口的棋摊上下棋。他棋艺高超,常常一坐就是几个小时,乐此不疲。最近
2024-10-14 04:44:00
用水减下去  单产增上来(产粮大县探丰年)
本文转自:人民日报内蒙古科尔沁左翼中旗推广农业节水技术用水减下去 单产增上来(产粮大县探丰年)本报记者 吴 勇《 人民日报 》( 2024年10月14日 第 03 版)看着刚收割的玉米如金色瀑布般倾泻入仓
2024-10-14 06:27:00
做强小龙虾产业  助推县域经济发展
本文转自:人民日报江苏盱眙着力补齐短板、延伸产业链做强小龙虾产业 助推县域经济发展本报记者 尹晓宇《 人民日报 》( 2024年10月14日 第 13 版)傍晚时分
2024-10-14 06:28:00
全力铺好群众“出行路”“致富路”
本文转自:人民日报湖南沅江深入推进“四好农村路”建设全力铺好群众“出行路”“致富路”本报记者 申智林《 人民日报 》( 2024年10月14日 第 11 版)早上8点
2024-10-14 06:28:00
运动健身  老有所乐
本文转自:人民日报多地举行老年人体育交流活动运动健身 老有所乐本报记者 王 亮《 人民日报 》( 2024年10月14日 第 15 版)重阳节是传统佳节
2024-10-14 06:31:00
加强非遗传承  激活乡村文旅
本文转自:人民日报广安持续挖掘文化资源加强非遗传承 激活乡村文旅本报记者 王 亮 齐志明《 人民日报 》( 2024年10月14日 第 16 版)在四川省广安市华蓥山旅游区
2024-10-14 06:35:00
湖南零陵:油茶结出金果果,乡村振兴“加速跑”
本文转自:人民网-湖南频道加强抚育管理、做强特色品牌、延伸产业链条……近年来,湖南零陵区大力发展油茶种植,一株株油茶树绿了山头
2024-10-13 23:25:00
百位老人欢聚 共享幸福滋味
为弘扬尊老、敬老、爱老、助老的传统美德,提高老年人的幸福感、获得感,10月12日,阳曲县城东路社区联合龙兴苑小区物业和鸿瑞饭店
2024-10-13 19:24:00
重阳孝心行动 | 关怀父母健康,预防戊肝
重阳节又被称为敬老节,除了登高赏菊等传统习俗与美好回忆,还蕴含着对家中老人长寿健康的祝福与期盼。因此,对逐渐成为家中“中流砥柱”的我们而言
2024-10-13 19:33:00
红薯是高血糖“杀手”?告诫:血糖高不忌口,平时多吃这三种蔬果
吴大爷小时候日子过得苦,连红薯都至于过年才能吃上,也许是这种童年回忆,导致他对红薯额外着迷!况且,吴大爷每次吃完红薯后
2024-10-13 20:27:00
保定竞秀区:结对共建“手拉手” 乡村振兴“心连心”
本文转自:人民网-河北频道10月13日,居民在特色农产品市集中选购农产品。王颖摄10月13日,保定竞秀区金熙社区与保定市曲阳县孝墓镇孙家庄村举行竞秀·曲阳“一社一村手拉手”签约仪式暨2024秋季特色农产品市集展销活动
2024-10-13 20:51:00
为什么越来越多的男人得肾结石?劝告:3个习惯别碰,肾会感激你
54岁的张大哥,向来认为自己身体硬朗,平时连感冒都很少。但这天早晨,他在卫生间里发现自己的尿液颜色有些深,看起来像是血尿
2024-10-13 20:51:00
河北怀来葡萄(酒)产业稳中向好发展
本文转自:人民网-河北频道怀来县艾伦酒庄。怀来县委宣传部供图今年1至9月,河北怀来县研究出台了一系列政策措施,努力推动葡萄(酒)产业高效种植
2024-10-13 20:52:00