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...弱的人以及某些慢性疾病患者，在进行快走或其他运动前最好咨询医生。04最适合自己的走路速度是什么？
如果想要了解最适合自己的走路速度，大家可以根据心率来进行测试：比如一个年龄在45岁的人，他的最大心率则是=170-4...……更多
2023-10-07 15:16:00懒觉,睡眠,小时,建议,时间,身体
...，一直持续高温运动，身体会扛不住的。而排汗，就成了最好的散热方法，是维持身体健康和平衡的最佳方式。出汗越多，只能说明运动强度越大，和是否健康没有直接关系。这样看来，并不能用出汗量的多少，来评价身体的好...……更多
2023-11-09 17:33:00问题,运动,身体,汗腺,强度,健康
...每周运动3次以上，以控制体重，减轻心脏负担。运动时最好选择瑜伽、太极这样的心脏负荷比较低的运动，尽量避免进行过度刺激的运动。
3、药物治疗如果患者的心律不齐是由高血压、冠心病等心血管疾病引起的，可以服用...……更多
2024-04-22 17:11:00心律,心律,冠心,心率,心脏,运动
...注意避免在大风、大寒、大雪、雾霾中锻炼，容易受凉，最好在阳光充沛的时候在室外锻炼。情志 调整心态，节喜制怒小雪节气，天气时常晦暗阴冷，不少人的心情会深受影响，情绪会出现忧思抑郁的情况。刘晓静说，中医认...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
...缘不规则、颜色变深、直径大于六毫米等，要小心恶变，最好尽快就诊排查。2、大便习惯改变长期腹泻、便秘或便秘与腹泻交替出现，要警惕胃肠道肿瘤来临。福建省肿瘤医院内镜中心主任施宏指出：50岁以上、长期久坐不动、...……更多
2023-12-13 11:55:00肿瘤专家,癌症,肿瘤,专家,癌症,肿瘤
在中医的视角下，夫妻之间的亲密关系不仅是情感的交流，更是一种身心的调和；然而，有时候一些不经意的小细节，可能会给双方的健康带来隐患；今天，我们就来聊聊这个话题，希望能给追求和谐生活的你们一些实用的建...……更多
2024-05-02 09:22:00部位,爱人,夫妻,最好,健康,生活
...运动前先做一些热身运动，防止受冷痉挛，每次运动时间最好达到40分钟以上，一周频率保持在3-4天。5）沉浸式读书。翻开书本扉页，吃透每个字，慢慢地看，很快就进入一种忘我状态，心情也沉静了下来。这沉浸式状态就是心...……更多
2023-12-19 12:14:00季节性,低谷,心理学,情绪,季节,作家
...药材，都有滋补肾气、强化骨骼的作用；在使用中药时，最好咨询专业的中医师，根据个人体质进行个性化的调理；李阿姨在了解到这些中医的智慧后，开始调整自己的生活习惯；她每天早晨会喝一杯黑芝麻糊，晚上则做一些温...……更多
2024-05-02 08:41:00骨头,事情,正在,骨骼,中医,健康
...妈欣喜万分，十月怀胎，整个孕期小心呵护，都想把一切最好的留给宝宝。孕期的营养及保健是孕妈们最关注的事。下面这份“孕达快递”正在为您派送，请注意查收。为了孕育健康宝宝，孕前优生计划不可少。保证充足的睡眠...……更多
2023-10-27 07:45:00孕期保健,健康宝宝,宝宝,帮助,保健,健康
...是年轻人减压的一种方法。在做深蹲时，刚开始的时候，最好先少做，以免引起身体的酸痛感，等身体逐步适应之后，再慢慢增加，最好按组进行，一组做20个，如果你还有其他的动作可以改善人体亚健康时，也可以在评论区留...……更多
2024-01-22 12:10:00许会,王牌,变化,身体,动作,身体
...场上过年，把提升自我作为最好的新年礼物送给自己。”一名运动员说道。 据悉，参加本次联欢会的不仅有广西各运动队的运动员，还有在广西冬训的国家队运动员，如国家田径短跑队。江南训练基地相关人员表示，冬训时间...……更多
2024-02-09 07:02:00运动员,欢乐,运动,运动员,运动,训练
...上火的人来说，无异于火上浇油；所以，在选择补品时，最好是咨询专业人士，不要盲目跟风；运动，不是越多越好生命在于运动，这是大家都认同的；但是，过度运动不仅不能带来健康，反而可能伤害身体；中医讲究“动静结...……更多
2024-04-25 14:28:00健康食品,误区,养生,食品,健康,健康
...福从小接受专业训练，2015年来到济南，入选省队，成为一名专业的武术散打运动员，2019年退役后又转型来到拳馆做搏击教练。他告诉记者，相比于其他健身项目，拳击比较小众，他所在的“伯乐搏击”落地济南有20多年了，但...……更多
2024-02-21 13:22:00热辣,生意,健身,运动,健身,刘毅
...等可以预防内分泌紊乱，过量的运动会导致内分泌紊乱，最好进行体适能检测后，选择适合自己体质的运动。相信只要注意各方面的结合预防，一定能够有效地预防内分泌失调，保持一个良好健康的身体。 ……更多
2024-04-02 16:33:00内分泌,女性,内分泌,紊乱,体适能,女性
...七鹿坪都完全没问题。”刘小姐练习拳击一丝不苟。作为一名医生，刘小姐相当自律：只要医院不加班，她每周都会练拳三次，每次一个半小时；每次训练前，她会耐心地在手上缠好绷带；训练中开合跳、蹲跳、高抬腿等动作都...……更多
2024-02-29 17:17:00热辣,麻醉师,重庆,妹子,拳击,麻醉
...第一轮投掷结束后，含山籍运动员诸雪晴位列第三，与第一名差距4.12米。尽管差距较大，但诸雪晴丝毫没有气馁，最后奋力一投，22.22米！逆袭获得第一名。残疾人运动会的意义不只是输赢，数字和成绩的背后，更是残疾人走出...……更多
2023-11-21 03:33:00人心,含山,残疾人运动会,含山县,残疾,雪晴
...。IFFHS这三个重磅奖项全部都给了梅西，其中最佳球员第一名是梅西，第二名是姆巴佩，第三名为本泽马。最佳组织核心第一名为梅西，第二名为莫德里奇，第三名德布劳内。这是官方认证的奖项，从技术层面承认了梅西的成就...……更多
2023-01-11 21:29:00梅西,美国,认可,梅西,世界杯,运动
...”今年19岁的赛木哈尔，原是阿勒泰市红墩镇寄宿制学校一名长跑运动员，15岁时通过“冰雪进校园”活动接触到滑雪运动。2020年他进入新疆越野滑雪队接受系统训练，曾在2023—2024赛季全国越野滑雪锦标赛暨第十四届全国冬季...……更多
2024-02-26 13:10:00哈尔,新疆,小将,哈尔,滑雪,越野
...后来，只要是车可的片子，都会进到精华区。王振此前是一名公务员，热爱攀岩和摄影让他决定换一种生活方式。家里人不同意，他就偷偷刷信用卡买设备，拆东墙补西墙，还不上时，只能忍痛把设备卖掉。曲晓彤是一名滑雪社...……更多
2023-12-01 10:14:00从业者,极限运动,摄影师,极限,运动,摄影
...通，从而达到护阳的目的。需要注意的是，当全身出汗时最好不要立即脱衣服，以免造成风寒感冒。要适当早睡，但早晨不宜起得太早，保证充足的睡眠。调畅情志。心情的好坏与健康有联系。冬天温度变化明显，人的心情也会...……更多
2023-11-22 03:04:00防寒,保暖,小雪,时节,运动,保暖
...接力比赛决赛中，出现匪夷所思的一幕：当发令枪响后，一名志愿者突然进入跑道内，一名刚刚起跑的运动员躲闪不及与志愿者相撞，两人都摔倒在地，这也导致该运动员所属的代表队未能完成比赛。9月17日，吉林省体育局对此...……更多
2023-10-16 18:20:00马拉松,选手,遗憾,阶段,选手,马拉松
...设的比赛项目，比赛距离为42.195公里，每队包含男、女各一名运动员，两名运动员分别间隔完成两棒比赛，第一、三棒为男运动员，距离是11.195公里和11公里，第二、四棒为女运动员，距离均为10公里。本站比赛中国队派出黑龙...……更多
2023-11-26 19:51:00钱海峰,大阪,竞走,邀请赛,日本,冠军
...少年武术散打赛上，吴晓微一举获得女子52公斤级比赛第一名，拿到自己职业生涯中的首个全国冠军。从此她在武术散打的赛场上一路开挂，2017年亚洲青少年武术散打比赛56公斤级第一名、2018年全国武术散打锦标赛女子65公斤级...……更多
2023-10-28 18:38:00肥东,姑娘,冠军,世界,武术,肥东
...出于各种原因，患者很难做到在家绝对静养。临床上曾有一名伐木工人，患有心脏病，治疗以后，医生要求其在家静养，但是生活所迫，他必须要去深山伐木。伐木需要体力消耗，理论上来说，这种消耗体力的活动会加重患者病...……更多
2024-01-03 10:26:00心脑血管,心脑,康复,血管,心脏,疾病
...节问题,与队友发生口角甚至冲突。一次训练中,黄日华与一名队友在传球细节上有分歧,他直接飞起铲踢,差点把那名队友铲伤。可以说,在香港明星足球队里,几乎所有冲突事件都与黄日华有关。他那在球场上一触即发的脾气，,让...……更多
2023-11-17 09:40:00星村,人品,球员,冲突,对方,比赛
...速的应急能力、过硬的急救技能，从“鬼门关”成功抢救一名心跳骤停患者。值得一提的是，从接到求救电话到患者恢复意识获救，仅仅用了25分钟。当天15时30分许，南京市雨花台区一位75岁的男性患者无明显诱因出现胸痛，伴...……更多
2024-04-12 05:17:00南京,时速,急救,患者,南京,南京市
...和神经系统等方面。因此，如果您出现心跳异常的症状，最好及时就医检查，以便早期治疗和管理。 ……更多
2024-01-01 10:39:00范围,不用,心率,心脏,血压,高血压
...们认为“生命在于静养”，在安静和休息中身体才能得到最好的保养，从而获得更长的寿命。那么，到底哪种方式更有利于人的长寿呢？为了回答这个问题，《新英格兰杂志（BMJ）》进行了一项研究。这项研究采用了荟萃分析的...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
...92年小哥哥与你相约男生是济阳人,有房有车。身高175cm,是一名电子工程师。事业型男生,目前和朋友一起经营一家小设计公司,平时略忙,但时间自由。个人性格比较随和,内外兼有,是比较细心体贴的人。作息规律,没有不良嗜好。因...……更多
2024-03-21 05:45:00帅哥,美女,千佛山,千佛,姐姐,齐鲁
...食食物后，此时人的口腔多多少少有一些食物残渣，因此最好在饭后漱口，这样才能避免口腔细菌滋生而引发口腔疾病。绿茶中含有许多的有益成分，这些成分不仅可以达到清新口气的效果，而且还能够抑制口腔细菌。因此平时...……更多
2024-01-15 06:02:00高血压,血压,帮助,朋友,高血压,绿茶
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11月20日是“中国心梗救治日”。心肌梗死（简称心梗）是一种会威胁生命的急症，主要影响老年人，而随着中国老龄化的趋势严重
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卫粉：屁大点事，一定要在早餐时间说吗？阿卫：每个人每天平均要放14个屁此刻的你也许在放（社死）/不放（不社死）之间犹豫抑或是在想自己身体怕不是有啥大病但阿卫想告诉你有屁就放吧
2024-11-20 11:13:00
今天（11月20日）是世界慢阻肺日，主题为“知道你的肺功能”。今年9月，慢阻肺病被正式纳入国家基本公共卫生服务项目。“知道你的肺功能”早期发现慢阻肺慢阻肺全名为慢性阻塞性肺疾病
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正值冬季降温，也是急性心梗的高发季。日前一项最新研究揭示了我国近几年心梗发病的流行趋势：老人和女性心梗发病率都在下降，而有一类人心梗发病率却在上升
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11月20日是联合国世界儿童日它是联合国发起的纪念日以促进儿童保护、福利和教育等事业发展号召全世界人民给予儿童尤其是弱势群体的儿童更多关注今年的主题是
2024-11-20 11:50:00
秋冬寒冷的季节人的身体柔韧性下降体温较低在这样的天气里锻炼很容易造成运动损伤据媒体报道，一女子穿着洞洞鞋走路时不小心崴了右脚
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对于很多人来说咖啡就是“续命神器”有的人甚至一天喝上好几杯但是，家住杭州临平的张女士却因为咖啡喝出了问题每天嗓子疼得就像吞刀片一样相关话题也冲上热搜引发广泛关注嗓子像在吞刀片竟是咖啡惹的祸近日
2024-11-20 11:59:00
天冷了，尤其是这两天我们这里突然变天，很多人都穿上了羽绒服，看天气预报过几天还要降温，还要已经送上了暖气，不过在这种环境下
2024-11-20 12:24:00
前阵子经常熬夜加班，还不小心扭到腰，去看了看说我严重气血不足，从床上下来猛了眼前都会一黑，根本站不住。 经常流汗，脸还浮肿
2024-11-20 12:25:00
肾是先天之本，肾气不足可能会容颜憔悴、脱发掉发、失眠多梦等等，所以一定要重视起来。 今天分享给大家对肾有益的6种食物，四大“补肾猛将”
2024-11-20 12:26:00
相信很多人仍被失眠困扰着，失眠有很多表现：入睡难、睡眠浅、时间短、多梦、早醒等，相信很多人都有半夜惊醒再难入眠的经历，并且惊醒的时间多有不同
2024-11-20 12:27:00
李先生自毕业后就独自在深圳打拼，最近公司接了个大项目，为了赶进度，李先生已经连续2周没有好好睡觉了，每天只睡几个小时，实在困了的话就喝咖啡提提神
2024-11-20 12:28:00
高血压是截至目前我国患病率第一的心脑血管疾病，它是一种慢性病和常见病，而且还需要长期去治疗，但是在与病魔对抗的这一生中
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生活中越来越多的人受到失眠带来的困扰，“晚上想睡也睡不着，白天无精打采”成为了大多数人的常态，但是还有很多人没有意识到失眠的危害
2024-11-20 12:29:00
据调查，我国每年产妇患上抑郁症的概率都非常高，这一原因与日常生活脱不开关系，尤其是睡眠问题，而产妇往往在这一时期需要家人多加安慰
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