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糖友们减脂该注意什么
我国肥胖人口达3亿多人，肥胖是发生糖尿病的主要且独立因素，在长期肥胖人群中，糖尿病患病率超正常人群5倍以上。在II型糖尿病患者中，80%的患者是肥胖体型，说明II型糖尿病与肥胖互为因果，
相互影响。目前，研究表明，科学地轻断食疗法可以帮助II型糖尿病患者在减少降糖药用量的同时，有效减脂、减少胰岛素抵抗，协助降糖。那么糖友们在减脂时应该注意那些呢？糖尿病患者可以断食减肥吗？
近几年，大家想出各种各样的办法来控制体重，全球也有五花八门的各种的理论和办法。其实，轻断食减肥法还是有一定的科学道理。但是，如果您是一个糖尿病患者的话，我们是不推荐，或者是不允许大家采用这种方法来控制体重的。
固然我们要求绝大多数的糖尿病患者必须有效的管理你的体重，但是由于糖尿病人在服降糖药，甚至有一些还在打胰岛素，如果我们轻断食，就会影响药效，那么你轻断食那一天就一定会低血糖。
就算没有这个效应，但是你的糖代谢异常的话，那么大家如果轻断食，热量就会供给很低，也很容易出现严重的低血糖。
不吃肉，只吃素这样对吗
素食是一种健康的饮食选择，可以提供蛋白质和其他营养素。然而，如果不摄入足够的优质蛋白质和微量元素，可能增加营养缺乏和代谢降低的风险。对于素食者来说，合理搭配膳食，确保摄入充足的营养素是至关重要的。
运动时要注意保护好足部
糖尿病足是糖尿病常见的并发症，特别是在糖尿病后期，由于血糖长期不稳定，足部更容易受到损伤。足部出现伤口后很难愈合，随之还会出现溃烂的情况，这是糖尿病足常见的情况。
所以，针对有糖尿病足且血糖控制效果不理想的患者，在运动时需要格外注意保护足部，避免受伤。温馨提示
吉林世一堂提醒您：糖友们需要学会自我监测，每天监测血糖、血压，每月监测体重、尿常规、腰围、腰臀比值，每季测血脂、糖化血红蛋白、肾功能、心电图及眼底。
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快照生成时间：2023-09-14 15:45:04
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