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产后尿潴留:顺产后排不出尿? 4个方法帮你恢复膀胱功能

类别:健康 发布时间:2025-05-16 09:08:00 来源:大江网-信息日报

产后尿潴留:顺产后排不出尿? 4个方法帮你恢复膀胱功能

产后尿潴留是顺产妈妈常见的困扰之一,不仅会让人身体不适,还可能影响子宫恢复,带来一系列健康隐患。不过无需担心,只要掌握科学的应对方法,就能有效恢复膀胱功能。接下来,本文帮助读者深入了解产后尿潴留,学习4个有助于排尿的实用方法。

一、追根溯源:产后尿潴留为何发生?

产后尿潴留,指的是产妇在分娩后6~8小时内不能自行排尿或排尿不畅,膀胱内残留尿量超过100毫升。顺产过程中,多种因素会导致这一问题的出现。首先,分娩时胎儿经过产道,对膀胱、尿道造成长时间的压迫,使得膀胱黏膜、尿道黏膜充血、水肿,敏感度降低,膀胱肌肉收缩功能也会因此受到影响,导致排尿反射难以正常启动。

其次,会阴侧切或会阴撕裂后的伤口疼痛,会让产妇对排尿产生恐惧心理,不敢用力排尿,从而抑制了膀胱逼尿肌的收缩。此外,孕期增大的子宫会压迫盆底肌肉和神经,使盆底肌肉松弛,在产后无法有效协助膀胱排尿;再加上分娩过程中使用麻醉剂、产程过长等因素,也可能增加产后尿潴留的发生风险。

二、不容忽视:产后尿潴留的危害

产后尿潴留如果不能得到及时处理,会对产妇的身体健康造成诸多不良影响。膀胱过度充盈会向上推移子宫,影响子宫的正常收缩,导致阴道出血量增加,甚至引发产后出血,严重威胁产妇生命安全。长期的尿潴留还容易滋生细菌,引发泌尿系统感染,导致产妇出现尿频、尿急、尿痛等症状,增加产妇的痛苦。此外,持续的膀胱压力过高,可能会导致膀胱肌肉失去弹性,影响膀胱的正常功能,给产妇日后的排尿带来长期困扰。

三、科学应对:4个方法恢复膀胱功能

(一)诱导排尿法:营造熟悉的排尿环境

利用条件反射,营造类似排尿的环境来刺激膀胱。产妇可以打开水龙头,倾听流水声,通过声音的刺激,唤起大脑对排尿的联想,诱导膀胱收缩;也可以用温热的毛巾或热水袋敷在下腹部,促进膀胱局部血液循环,缓解肌肉紧张,刺激膀胱产生排尿感。此外,尝试坐在温水中坐浴,温水的温热刺激和水压能放松会阴部肌肉,减轻伤口疼痛,同时刺激膀胱,帮助排尿。

(二)按摩与压迫法:助力膀胱收缩

自我按摩或由家人协助按摩下腹部,有助于促进膀胱肌肉收缩。按摩时,将手掌放在下腹部,按照顺时针方向轻柔打圈按摩,力度适中,每次按摩5~10分钟,可反复进行。也可以在按摩的基础上对膀胱区进行适度压迫。产妇可平卧,双腿屈膝,将双手重叠放在膀胱底部,缓慢向耻骨联合方向压迫,但要避免用力过猛损伤膀胱。按摩和压迫膀胱能有效刺激膀胱神经,增强膀胱肌肉的收缩力,促进尿液排出。

(三)盆底肌训练:恢复肌肉力量

盆底肌训练,也就是凯格尔运动,对改善产后尿潴留有重要作用。产妇可以收缩肛门、阴道和尿道周围的肌肉,如同憋尿,保持收缩状态3~5秒,然后放松,并重复进行。每次训练10~15分钟,每天进行3~4次。坚持盆底肌训练,能逐渐增强盆底肌肉的力量和弹性,提高对膀胱的支撑和控制能力,帮助恢复正常的排尿功能。此外,长期进行盆底肌训练还能预防产后盆底功能障碍性疾病,如子宫脱垂、阴道前后壁膨出等。

(四)药物与导尿:必要时的医疗手段

如果通过上述方法仍然无法排尿,就需要借助医疗手段来改善情况。医生可能会根据产妇的具体情况,使用药物促进膀胱收缩,如新斯的明等,增强膀胱逼尿肌的力量,帮助排尿。若药物治疗效果不佳,为避免膀胱过度充盈引发更严重的后果,医生会采取导尿术,通过插入导尿管将尿液引出。

只要我们了解产后尿潴留的发生原因,掌握科学的应对方法,就能够有效缓解这一困扰。无论是诱导排尿、按摩压迫,还是盆底肌训练,都需要产妇耐心尝试和坚持使用。如果情况较为严重,产妇必须及时寻求医生的帮助。

俸桂秀 容县人民医院

作者简介:

俸桂秀,1975年12月生,女,瑶族,桂林市灌阳县;本科学历;职称:主治医师;研究方向为产科。

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