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肝不好的人，除了不能喝酒，还有那3件事也别碰
在生活中，如果一个人总是酗酒，就会被人劝诫说：“少喝酒，对肝脏不好。”只字片语，我们就能看出肝的地位和作用。因为是人体的五大重要器官之一，所以人们在养生的时候，不可忽视对于肝的滋养。
肝脏可促进人体新陈代谢的正常，而且还能够提高人体中“凝血因子”的数量和功能，更重要的是，它还起到了为人体解毒的功能，它可通过一系列的“吞噬、分解、氧化、结合”将人体摄入有毒的物质进行转化，保护人体的健康。
无食欲、经常想吐。如果大家不是因为发烧、反胃或者其他已经可以确诊的症状，在吃饭的时候有看见食物就恶心，吃下食物很快就吐出来，大家就要注意了，这可能是肝功能不好的表现。
这是因为肝脏可以帮助人体进行食物的吸收和消化，正是因为如此，所以肝功能不好的人，对于食物有着较强的抵抗情绪，并且有“厌食症”的症状。
酒量突然减少。有些人之所以酒量很大，那是因为他的肝脏具有很好的解酒功能，正因为如此，一些人即使喝了很多，但是表面上依然脸部红心不跳，而思维上还很是清晰。
可如果大家本来喝酒能喝一斤的量，但是突然变得不能喝了，抛去当天状态不好、抛去身体当天不舒服的原因，那就说明了您的肝功能有问题了。
NO.1、发怒
首先便是发怒，这是因为人在发怒的时候会导致肝部功能的气血不畅，这样便会使得肝功能的退化，并且会起到伤肝的副作用，这样的理论是现代中医和西医都认可的。
NO.2、熬夜
其次，随着工作压力的增大，或是因为其他的原因，人们熬夜的现象越来越普遍，这也是伤肝的一个坏习惯之一。因为内脏在晚间是需要代谢，是需要休息的，可是您在它应该休息的时候还让它加班，这就是极其不好的一件事，久而久之就会导致肝功能的下降。
NO.3、油炸、烧烤食品的摄入
因为油炸食品和烧烤食品都是通过高温油炸、烤的食物，不仅会让人体上火，还会因为当中的高油、高脂对人体的内脏增加负担，而肝脏作为一个解毒的内脏，在人们大量摄入了这样的食物后，自然而然就会加大工作量，从而不利于肝脏的健康。
为了护肝，大家除了要注意生活的习惯，以及对脾气的控制外，还应该从日常的食物中去注意，以食疗来达到养肝的作用。
首先推荐的便是绿色食物，中医认为绿色养肝，比如绿豆，因为绿豆具有清热解毒的作用，便很好地对肝进行了“减压”，能够较好的起到养肝、护肝的作用。
其次便是海带和西兰花了，因为它们当中含有大量的钙、镁以及铁等维生素，在食用下它们后，等于是给肝脏打下了治疗的“疫苗”，有利于肝脏功能的强大。
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快照生成时间：2023-09-10 00:45:03
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