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煮绿豆加点什么，能气血双补，安神静气，还能润肠
类别：健康 发布时间：2023-09-14 17:16:00 来源：康之道
虽然今天立秋了，夏天像是悄悄要走了。但是夏天带来的炎热依旧还在这里，说到炎热，还是一碗冰凉的绿豆汤最为解暑。
不过，光煮绿豆似乎有些单调，不如尝试一下加点料，不仅美味好吃，养生效果比单吃强百倍！
1.加莲子：清热加倍、养心益肾
2.加南瓜：补水解渴
夏天炎热，每个人都是大汗淋漓的。身体流出过多的水分，会导致电解质失衡。因此还需要补充体内无机盐，来平衡体内电解质。这时候来一碗南瓜绿豆汤就再合适不过了。
3.加海带：润肠通便
海带富含丰富的多糖类膳食纤维，可以促进肠道蠕动。海带和南瓜搭配不仅能够解暑，还能润肠通便。
4.加红枣：气血双补，健脾安神
煮绿豆的时候加入红枣，可以补气养血，健脾安神。
以上就是关于绿豆的一些搭配，不妨都回家试一试吧！
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快照生成时间：2023-09-14 21:45:03
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信息原文地址：
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