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如果肠胃不好，平时要注意两种菜少吃三种东西应该多吃
有很多的人肠胃不适出现，肠胃不好也跟平时习惯关系很大。一些人饮食不当，而且经常喜欢夜晚吃东西，这样都会造成胃受不了，平时一定要注意胃的调养。不仅仅要靠药物，更应该注意生活中的一些情况。平时要注意两种菜少吃三种东西应该多吃。
1、油多的菜
有很多的菜会过油，比如是糖醋鱼、红烧排骨。这些都比较油腻，而且经过油炸之后，会对肠胃造成一定的影响。很多时候肠胃消化功能减弱，很多人有胃部疾病，消化能力自然比正常人要弱一些，在吃油多的菜，对肠胃的伤害性非常大，而且还会导致胃疾病更严重。
2、咸菜
一些人非常钟爱咸菜，平时吃一些咸菜觉得非常的下饭，尤其是在早晨时喝一些粥来上一些咸菜，觉得很好。但是对于肠胃疾病人群来说，这些腌制的菜影响很大，而且还会损害到胃肠黏膜。吃了之后会出现胃胀，胃部不适，再加上盐分比较多，会出现致癌的结果。因此应该少吃这些东西，否则对肠胃的伤害大。
如果肠胃不好，大家一定要注意调理，下面这些东西要多吃。
1、蜂蜜
这种黄色的东西大家可以吃一些，而且也是天然的营养品，而且含有多种营养元素，微量元素丰富。能够直接被人体吸收，同时也能够调理肠胃，所以非常的好，如果肠胃不好，平时可以吃一些，可以直接冲服。还可以帮助缓解干燥，对于大家的身体有帮助，因此在秋天的时候应该多吃一些。
2、小米
大家一年四季都可以喝小米粥，因为它能够调理肠胃。而且非常的容易消化，对于胃肠黏膜没有刺激。所以很多人都爱喝，经常喝还会让身体更加健康，可以在里面放一些南瓜。这样能够缓解便秘，如若我喜欢喝也可以放一些香蕉，效果会更好。
3、香蕉
大家可以吃一些香蕉，它对肠胃的效果非常好，而且能够缓解胃酸。对于肠胃有保护作用，因此是肠胃的最佳天然良药，同时也能够保护神经，香蕉还可以降低胆固醇，在秋天的时候。天气比较干，所以应该多吃一些能够，帮助缓解胃溃疡，所以具有修复的效果，长期吃不会出现便秘。
胃需要注意调理，大家一定要注意秋天的保养。而且每天要注意添加衣服，在夜晚的时候盖好被子，防止腹部受凉，同时也要注意饮食调养，多吃一些清淡的东西，这样对肠胃才有帮助。
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快照生成时间：2023-12-06 00:45:34
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