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肠胃不好的人，哪六类食物少碰
现在有很多人由于自己的不良生活习惯导致了肠胃出现问题，肠胃出现问题以后在饮食上就需要特别注意了。在日常的生活当中吃的东西是会很大程度上影响到人的肠胃健康，今天就来跟大家了解一下对于肠胃不好的人哪些食物是不能够食用的！
当人的肠胃变得不好的时候，辛辣的食物一定要戒掉，因为辣的东西是能够刺激人的食道内壁，用完以后会给肠道增加很大的负担。想要让自己的身体尽快恢复健康，在这一段期间也尽量不要吃辛辣的食物。肠胃不好是要靠长期的调养才能够变好的。
除了不能吃辛辣的食品以外对于油炸的东西也是不能吃，油炸食品吃多了会增加泛酸和肠易激综合征，大多数的高脂肪的食物都是难以消化的，人的身体就会分泌更多的胃酸，胃酸过多就会刺激肠胃。
西兰花里面含有很多的可溶性膳食纤维，这种纤维是需要到人体的大肠里才能够被分解，分解之后又会产生非常多的气体，产生气体以后对肠胃就会有伤害，长期下去的话人也会非常的不舒服。
冷饮对肠胃的刺激是非常大的，喝进去以后会让胃的温度过低，影响到了胃酸分泌和消化酶，所以为了肠胃的健康应该多喝一些温热的饮品，可以选择喝茶或者是热的柠檬水，冷饮也可以适当的饮用，但是最好在两餐之间喝。
豆类食品是很容易就会引起肠胃消化不良的问题出现，因为会被肠道细菌发酵，进而产生很多的气体，会直接出现肠鸣、腹胀、腹痛、打嗝等问题。豆类产品对于患有胃病的人是非常的不友好的。
巧克力是很多人的挚爱，但是如果肠胃已经出现了问题也最好不要吃巧克力，因为巧克力当中含有大量的可可碱，会导致括约肌放松，胃酸容易反流进食道当中。
如果肠胃不好，以上介绍的6种食物尽量不要吃。那平时如果有肠胃方面的毛病最好不要乱吃药，因为肠胃不健康是需要长期的进行调理，长期的吃药反倒会给胃一定的伤害，要把生活当中的一些不良习惯改掉，肠胃才能够彻底的恢复健康。平时在饮食方面要注意三餐定时定点。并且每次吃东西的时候尽量不要吃得太饱，保证肠胃的负担不要太大。
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快照生成时间：2023-09-10 00:45:03
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