吃核桃会增加血压吗？高血压患者尽量少吃哪些食物？一文说清楚

高血压是一种比较常见的疾病，不但会导致患者出现头晕、头痛等症状，而且还有可能会损害血管健康，增加动脉硬化以及心梗等疾病的发生几率。因此关于高血压的治疗方法变得越来越多，其中则包括食疗，其中对于核桃都存在一些争议，有些人认为核桃是一种营养特别丰富的食物，有些人则认为核桃可能会促进高血压的发展。

核桃是高血压的加速器吗？

核桃是否会使血压变高与食用核桃的量有一定的关系。核桃当中含有大量的维生素B以及维生素E，对于缓解记忆力减退有一定的帮助，而且还可以延缓细胞老化的速度，还有研究证明，适当的食用核桃，还有降低舒张压的效果。但核桃当中的油脂含量比较高，如果吃得过多，则有可能会对高血压患者产生不良的影响，因此不可以吃得太多，一般一天1~2个为宜。

高血压患者要远离哪些食物？

1、红辣椒

红辣椒是许多人都特别喜欢吃的一种调味品，能够使食物的味道变得更好，但是红辣椒并不适合高血压患者，因为辣椒当中的辣椒素会对血管造成刺激，导致血压急速升高，甚至有可能会诱发心脑血管疾病。

2、红烧肉

五花肉当中本来就富含大量的油脂和脂肪，在制作红烧肉时又会在其中加入大量的食用油以及糖和其他的调味料，最终则会因为长期摄入大量的油脂和脂肪，导致身体出现肥胖的情况，对血压的稳定产生不利的影响。

3、白糖

食用过多的白糖会使人体出现胰岛素抵抗的情况，增加糖尿病的发生几率，同时还会对交感神经造成刺激，增加高血压的发生几率，因此高血压患者平时要少吃含糖量高的食物，尤其是单糖类食物。

4、白酒

许多人都有喝酒的习惯，甚至有些人只喜欢喝高度的白酒，尤其是聚餐或者聚会的时候，更离不开白酒，殊不知经常大量喝酒，可能会对身体造成严重的危害。其中的酒精会对血管以及其他器官组织造成刺激，增加血管堵塞的几率，如果高血压患者继续喝酒，则会导致血压在短时间内到达比较高但范围，增加脑血管意外的风险。

家医君寄语

核桃在某种程度上说是一种比较好的养生食物，无论是青少年还是中老年人，都可以适当的吃一些，能够及时给大脑补充营养，使大脑细胞能够正常的生长和发育，同时还能够降低记忆力减退的发生几率，对预防老年痴呆也有一定的帮助，但凡事过犹不及，如果过多使用则有可能会对高血压患者产生不利的影响，因此一天最多吃1~2个核桃。

此外高血压患者还要牢记其他的饮食禁忌，尤其要避免吃红辣椒、红烧肉、白糖以及白酒等食物，避免因为血管或其他组织受到不良刺激，对血压的控制产生不良的影响，建议高血压患者在科学用药的前提下合理安排饮食。