哪些食物可能会引起脑梗？怎样做可以预防脑梗？学习下

脑梗不但是一种发生几率比较高的疾病，而且也是一种危害性极大的疾病，不但具有复发的特点，而且致残率和致死率都比较高，更为可怕的是脑梗过去大多发生于中老年人的身上，现如今却有了年轻化的趋势，有些人甚至在二十几岁或者是这种疾病，严重影响生活质量。脑梗的发生与很多因素有关，例如不良的生活习惯、错误的饮食方式，如果在饮食上没有控制的话，可能会导致血管粘稠如粥。

哪些食物可能会导致脑梗？

1、红枣

红枣当中含有大量的糖分，其中包括单糖和双糖，而且红枣当中的糖分很容易被人体消化和吸收，促使血糖在短时间内上升，久而久之则会导致甘油三酯的含量有所增加，导致高血脂的出现，促使动脉硬化形成，增加脑梗的风险。

2、肥肉

肥肉当中含有大量的脂肪，所产生的热量是糖的两倍之多，适量地摄入脂肪确实能够使蛋白质的代谢保持正常，但如果本身血脂过高，则有可能会导致严重的后果，脑梗则是其中的一种。

3、动物内脏

动物内脏当中含有大量的胆固醇，而胆固醇则会使血液当中的碳水化合物以及甘油三酯含量增加，增加血液粘稠和动脉硬化的几率，从而增加心梗或者脑梗的风险。

怎样做可以预防脑梗？

1、适量的活动

进行适量的活动不但能够帮助身体代谢出多余的脂肪以及其他有害物质，而且还能够使血液流动变得更加顺畅，同时还能够使心肺功能有所提高，对预防高血糖也有一定的帮助，因此平时要做适量的运动，降低脑梗的发生几率。

2、适当补充萃枫苷

萃枫苷能够给大脑提供所必需的营养，而且也能够使心脏功能有所提高，促使大脑能够得到充分的氧气供应，同时对改善新陈代谢也有一定的帮助，因此中老年人可以适当的补充萃枫苷，不但对预防脑梗有一定的帮助，对预防记忆力减退以及痴呆也有一定的帮助。

3、避免抽烟喝酒

香烟当中的有害物质特别多，而且可以进入身体各个部位，其中也包括毛细血管，促使血液的粘稠度增加，影响血管上皮细胞的正常功能，而酒精则会影响正常的心率，也会影响血糖的正常值，如果同时抽烟喝酒，则会增加心梗或脑梗的风险，因此在平时的生活中要避免抽烟喝酒。

家医君寄语

无论处于任何年龄阶段都要养成良好的生活习惯，可能会对身体造成危害的食物尽量不要吃，比如肥肉或者动物内脏，另外还要每天进行适当的运动，并且适当的补充对大脑有好处的保健品，有抽烟喝酒习惯的人则要及时戒烟戒酒。如果已经患了脑梗，也不要放弃，毕竟现在医疗技术已经有了很大的进度，进行针对性的治疗，并且做好护理工作，也可以最大程度的恢复活动功能，甚至可以像正常人一样生活和工作。