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俗语说，“三九补一冬，来年无病痛”，进补最重要的一点，必然是先补觉。古语曰：“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也。”说的就是不要晚睡、不要熬夜。在有条件的情况下，适度地早睡晚起是一剂大补药，早上多睡一会儿，稍微晚起一会儿。总之，睡好觉是最大的冬令进补。睡眠充足了……更多
2022-12-14 19:36:00就是,滋补品,运动,滋补,冬令,按摩
导语：一说起西红柿炒鸡蛋，这是我们大家都比较爱吃的一种家常菜，而在人们餐桌上出现的频率也是非常高的，不同的人烹饪出来的味道也各不相同，不知道大家会不会烹饪西红柿炒鸡蛋呢？在我们的日常生活里，或许很多人刚开始学做饭时做的第1道菜，那就是西红柿炒鸡蛋，不要小看这道菜……更多
2022-12-14 19:04:00西红,炒鸡蛋,西红柿
“秋分”过后意味着正式进入秋季，此时气候干燥，气温逐渐下降，早晚温差大，是很多疾病的高发期，我们只有做好预防工作，才能平安度过这个“多事之秋”。急性胃肠炎—— 少食生冷瓜果，饭前便后洗手入秋后，人体消化功能下降，胃肠道抗病能力也开始减弱，如果饮食习惯仍然和夏季一样……更多
2022-12-14 21:03:00鼻炎,胃肠,生冷,感冒,多运,温差
导语：老人常说“秋天到，南瓜俏”，进入到秋季之后，又到了人们可以享受南瓜的好季节，南瓜软糯可口，还富含许多的营养物质，比如维生素、胡萝卜素、微量元素等。南瓜的表皮是橘黄色的，这个颜色更是美满以及丰收的象征，也寓意着吉祥，所以很多人都特别爱吃南瓜。而在西方国家……更多
2022-12-14 19:24:00补益,脾胃,南瓜,效果,建议
秋天来了，柔和的秋风吹来了宜人的美景。秋天来了，夏日的高温退却，气候变得爽朗起来，大自然慷慨地送来了休养生息的美好季节。人们烦躁的情绪随之平静下来，情不自禁放慢了生活节奏，尽情地放飞自己的心情，享受秋高气爽带来的舒适与快乐。古人云：青禾绿草可以养木，流水之声可以养生……更多
2022-12-14 21:09:00养生,上一,大视野,延年,俱兴,安安
导语：一说起猪肉，这或许是我们大家最爱吃的一种美食，不管是怎样烹饪都特别好吃，而根据农业农村部部长唐仁建曾经分享的一组数据显示，我国每天大约会消耗23万吨肉，而根据14亿人平均下来，大约每人每天会摄入164克猪肉。而猪肉在我们国家的肉类消费清单当中可以说是妥妥的第1名……更多
2022-12-14 19:21:00致癌,家人,关键,建议
秋天天气干燥，咽喉常常干痒不适。中医认为，外界燥邪最易侵犯肺部，伤及津液，继而出现咽喉干痒、疼痛等不适，所以治疗嗓子干痒，应该从滋养肺阴、清除燥邪入手，日常不妨喝点中药茶。1、金银花橄榄茶 金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。先将金银花、橄榄加600毫升水煮沸后……更多
2022-12-14 21:04:00咽喉,不适,干燥,天气
秋季，人们容易出现口干舌燥、易流鼻血、疲乏无力、大便干结等“秋燥”症状。专家表示，应对秋燥，不妨适当多吃点蜂蜜。蜂蜜最简单的吃法是冲水喝：取蜂蜜2勺，加温开水一杯，拌匀就能饮用，可迅速补充能量，有利缓解“秋乏”无力。早晨空腹喝蜂蜜水能清理肠胃，有通便、滋润的功效……更多
2022-12-14 20:57:00同用,秋燥,蜂蜜,防治
进入冬季，气候干燥，容易伤肺，易引发燥咳，其主要症状为咳嗽少痰、喉肿声哑、烦渴引饮、大便秘涩、肌肤枯干。中药师建议可以用橄榄煲猪肺，起到润肺止咳、缓解的作用，特别适合吸烟的人。橄榄又名青果、谏果等，味甘、酸、平，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴等功效。可用于咳痰咯血……更多
2022-12-14 19:36:00汤水,止咳,一道,推荐
“立冬”过后便进入了一年中进补的最好时机，而膏方也被越来越多的人追捧。膏方又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医八种剂型（丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭）之一。膏方的历史悠久，具有很好的滋补作用，《金匮要略》、《千金方》等都有关于膏方的记载。膏方虽好，但服用非常有讲究……更多
2022-12-14 19:46:00体质,脾胃,汤匙,罐里,龟板,瓷罐
导语：最近几年来，随着大家生活水平的不断提高，饮食结构也出现了非常多的转变，但是与此同时，越来越多的中老年人逐渐受到各种慢性疾病的困扰，特别是高血压问题，现如今已经成为了严重威胁人们身体健康的一种”元凶“。有相关数据研究表明我国高血压患者已经超出了3亿，每年就有200万元因为高血压而死亡……更多
2022-12-14 21:03:00救兵,高血压,血压,办法
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