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在快节奏的现代生活中，失眠已成为许多人面临的困扰。中科御方中医医学研究院推荐一款厨房里的天然褪黑素——小米莲子助眠粥，帮助大家轻松改善睡眠质量。小米莲子助眠粥的主要食材是小米和莲子。小米富含色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，能够促进大脑分泌褪黑素，从而起到助眠作用……更多

2025-03-08 14:17:00莲子,小米,厨房,天然,莲子,小米

【中科御方】苦瓜降糖有讲究：凉拌、炖汤不同功效

苦瓜作为夏季的时令蔬菜，不仅口感清爽，还具有显著的降糖效果。中科御方中医医学研究院指出，苦瓜的降糖功效与其烹饪方式密切相关，凉拌和炖汤各有千秋。凉拌苦瓜保留了苦瓜的原汁原味，其含有的苦瓜素和多肽-P等成分能够有效降低血糖。凉拌苦瓜制作简单，只需将苦瓜切片焯水后……更多

2025-03-08 14:19:00苦瓜,功效,苦瓜,方中,功效,方式

【中科御方】吃酵素清肠减肥？小心肠道功能退化

在追求健康与苗条的今天，酵素成为了许多人清肠减肥的热门选择。然而，中科御方中医医学研究院提醒大家，长期服用酵素可能会带来肠道功能退化的风险。酵素，顾名思义，是一种具有生物活性的酶，能够帮助人体消化食物、促进新陈代谢。适量食用酵素确实有助于改善肠道环境，促进排便……更多

2025-03-08 14:20:00酵素,肠道,减肥,功能,酵素,减肥

【中科御方】睡前搓脚心涌泉穴，引火归元防失眠

在忙碌的现代生活中，失眠成为了许多人面临的困扰。晚上躺在床上，辗转反侧难以入眠，第二天又精神萎靡，影响工作和生活。其实，有一种简单又有效的方法或许能帮您改善睡眠，那就是睡前搓脚心的涌泉穴。涌泉穴位于足底前部凹陷处，是肾经的首穴。中医理论认为，肾为先天之本，主藏精……更多

2025-03-08 14:23:00脚心,涌泉,涌泉,睡眠,方法,脚心

范先群代表：让AI技术用于老年人群的健康管理，让老年人健康长

本文转自：人民网代表委员说范先群代表：让AI技术用于老年人群的健康管理，让老年人健康长寿人民网记者乔业琼“要加强老年人群健康管理，提高健康期望寿命。”近日，全国人大代表、上海交通大学副校长、中国工程院院士范先群在接受人民网记者采访时表示。国家统计局数据显示……更多

2025-03-08 15:34:00长寿,健康,健康管理,老年人,人群,代表

七个信号，暗示子宫肌瘤找上门！

子宫肌瘤可影响生殖、循环系统功能，但它的发生发展通常是悄无声息的，当你有以下表现时，一定也要重视起来！ 01月经改变子宫出血是子宫肌瘤最常见的症状，主要表现为周期缩短，经期延长、经量增多或不规律阴道出血。02继发贫血长期月经过多会导致继发性贫血，出现乏力等症状……更多

2025-03-08 08:52:00肌瘤,子宫肌瘤,子宫,信号,肌瘤,子宫

备孕期间一直在运动，为什么还是怀不上？

在现代生活中，特别是在备孕期间，许多人会尝试通过运动来改善自己的身体状况，提高生活质量。然而，许多人会遇到一个看似矛盾的问题：即使在备孕期间持续进行大量运动，却仍然无法成功怀孕。这个问题常常让女性感到困惑和焦虑。那么，为什么在运动频率高、锻炼强度大的备孕女性中……更多

2025-03-08 08:53:00还是,运动,运动,排卵,身体,影响

“全国三八红旗手”周涛：用科技重塑中药材生命力

本文转自：人民网-贵州频道陈洁泉在海拔1500米左右的贵州施秉县太子参种植基地，周涛蹲在田埂上仔细观察着种植户刚刚挖出的病害样本。中药材种植户信得过，常道“跟着周教授种药，质量产量蒸蒸日上”。周涛带领团队潜心钻研中药材种植技术（左一）。贵州中医药大学党委宣传部供图周涛是贵州中医药大学中药民族药资源研究院院长……更多

2025-03-08 08:56:00全国三八红旗手,周涛,中药材,生命力,中药,生命

儿童斜视不是小事！兰州爱尔范真医生解答你想了解的斜视问题

斜视作为儿童常见眼病的之一，不仅会对外观造成影响，从而给孩子带来严重的心理负担，还会严重损害视觉功能。如果没及时加以干预，久而久之，由于一眼偏斜，视野远不如正常人开阔，孩子的融像能力和立体视觉将无法正常发育，导致成为立体盲，成年后将无法从事医疗、驾驶、航空等精细工作……更多

2025-03-08 08:58:00爱尔,兰州,小事,解答,医生,儿童

专家热议：共探体医融合新路径推动健康关口大步前移

本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈专家热议：共探体医融合新路径推动健康关口大步前移人民网记者李乃妍近日，由人民网·人民健康主办的2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈在北京举行。在“深化体医融合推动健康关口前移” 专场座谈上……更多

2025-03-08 09:51:00关口,大步,路径,专家,健康,脊柱

运动汇丨关爱女性健康感染了HPV病毒并不意味着就会得宫颈癌

本文转自：人民网人民网记者李乃妍本期我们邀请中国中医科学院望京医院妇科主任程玲为我们讲解HPV病毒与宫颈癌之间的关系。程玲表示，HPV病毒与宫颈癌之间存在着明确的因果关系。但是，只有感染了高危型的HPV 病毒，也就是我们常知的16型跟18型，并且持续性地感染不消退……更多

2025-03-08 09:52:00宫颈癌,宫颈,女性健康,关爱,意味,病毒

科学两减引领健康生活新风尚

本文转自：人民网-湖南频道科学两减引领健康生活新风尚——湖南省卫生健康委发布减盐减油倡议海报随着社会经济的快速发展和人民生活水平的不断提升，不合理膳食结构导致的慢性病问题日益突出，其中过量摄入食盐和油脂成为重要因素。为积极响应“健康中国”“健康湖南”战略号召……更多

2025-03-08 10:26:00风尚,健康生活,科学,健康,生活,湖南

仁怀：在高质量发展中淬炼时代酱香

本文转自：人民网-贵州频道作为世界酱香白酒核心产区，近年来，仁怀始终坚持以高质量发展为主线，坚持以生态优先、品质为本、创新驱动为路径，紧紧围绕做强龙头、做大集群、做优品牌，深入实施白酒产业“瘦身”革命和“强体”改革，酱香白酒企业初步实现“数量由多转少、规模由小变大……更多

2025-03-08 10:37:00仁怀,酱香,高质量,时代,发展,仁怀

女性糖友心衰风险高？守护“心”力量！这份实用策略请查收！

对于女性糖友来说，除了日常控制血糖外，心衰这一潜在的健康威胁也不容忽视。今天，我们就来深入探讨这一话题，并为广大女性糖友们送上一份守护“心”力量的实用策略！一、女性糖友心衰风险为何更高？心力衰竭，简称心衰，是心脏结构和/或功能异常导致的一种复杂临床综合征。对于糖尿病患者而言……更多

2025-03-08 10:44:00心衰,策略,力量,风险,女性,心衰

时洪帅——思泊诺（山东）基因科技有限公司（中美合资）创始人

时洪帅思泊诺（山东）基因科技有限公司（中美合资）创始人蓝泊生物科技（山东）集团有限公司创始人山东蓝芙生物技术有限公司创始人经营理念做一家值得托付，受人尊敬的企业为员工谋幸福，为客户创价值成人达己厚德载物客户至上奋斗为本创业历程2011年，推出祛痘百万运营计划……更多

2025-03-08 10:51:00中美,中美合资,山东,创始人,基因,科技

注意！这3种“升糖炸弹”主食，糖友要少吃！

在糖尿病患者的日常饮食中，主食的选择至关重要。选对了主食，有助于稳定血糖；而选错了，则可能成为血糖飙升的“元凶”。今天，我们就来揭露3种糖友需要警惕的主食。1.精致米面如白米饭、白面条、白馒头等，是许多家庭餐桌上的常客。然而，对于糖友来说，这些看似无害的主食却暗藏危机……更多

2025-03-08 11:06:00主食,炸弹,主食,血糖,米面,甜味

我发现减肥的尽头是正常吃饭

作者：慢羊羊三月的气温时不时飙到20度，你穿了一整个冬天的长款黑色羽绒服终于要送去干洗了，春装也该陆续拿出来。这时，你摸了摸肚子上囤的肉，心想：也是时候甩一甩了。你一直按时吃饭，觉得把自己照顾得很好——早餐豆浆油条，午餐是荤素搭配的盒饭（尽管荤菜里有一半是配菜）……更多

2025-03-08 09:39:00减肥,中国,食物,饮食,膳食,肥胖

悄悄“偷走”男性寿命的5种行为，一个比一个难缠，你占了几个？

57岁的王叔是菜市场鱼摊老板，总笑称自己“烟酒不忌才是爷们”。清晨叼烟醒头脑，晌午扒拉重油盒饭，深夜收摊后还要喝半斤白酒“解乏”，家人劝也劝不动。上周三，他扛着两箱冻货踩滑了台阶。第二天左腿肿得像萝卜，仍坚持泡在腥湿的胶靴里看摊。直到第五天发起高烧，被隔壁摊主老李架到医院时……更多

2025-03-08 01:26:00寿命,男性,行为,寿命,男性,风险

儿科王静医生：小孩腺样体肥大是什么原因导致的？危害有哪些？

腺样体肥大是儿童常见疾病之一，腺样体位于鼻咽部，是免疫系统的一部分。当腺样体反复受到刺激或感染时，会发生病理性增生，导致肥大。以下是腺样体肥大的主要原因和危害：一、腺样体肥大的原因：1、反复感染：感冒、扁桃体炎等上呼吸道的感染是主要诱因，炎症刺激导致腺样体增生……更多

2025-03-08 02:07:00王静,儿科,小孩,医生,原因,孩子

过渡期最后一年，加油干！（共商）

本文转自：人民日报和三位村干部唠唠新打算过渡期最后一年，加油干！（共商）今年是巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接5年过渡期的最后一年。政府工作报告提出，“毫不松懈巩固拓展脱贫攻坚成果。”面对这一任务，村里怎么干？“守牢不发生规模性返贫致贫底线。”广西壮族自治区来宾市武宣县桐岭镇和律村党委书记韦恒焦代表说……更多

2025-03-08 06:26:00过渡期,产业,乡村,营村,樱桃,过渡期

春寒时节“咳咳”不止？警惕慢阻肺找上门医生提醒：预防心力衰

阳春三月，本应是万物复苏、温暖花开之际，可今年的寒意似乎还不愿散去，不少人的健康亮起了红灯，其中慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）患者增加尤为明显。近日，浙江省人民医院就接收了一位深受其害的患者张大爷（化名），他频繁咳嗽、咳痰，呼吸困难，下肢水肿严重，最终被确诊为由慢阻肺发展到右心衰竭……更多

2025-03-08 07:27:00心力衰竭,春寒,心力,时节,戒烟,医生

一旦发病不可逆转，青光眼会导致失明眼胀和头痛不是疲劳，这些

近半来，52岁的梁女士发现自己视力下降明显，尤其在晚上，关了灯想看会手机再睡，却发现看东西时越来越困难，同时伴有眼胀和头痛。一开始，梁女士以为是疲劳所致，就没想太多，直到症状加重才来到浙江省立同德医院就诊。检查结果显示：梁女士右眼眼压28mmHg，左眼眼压26mmHg（正常眼压范围为10-21mmHg）……更多

2025-03-08 07:27:00青光,青光眼,不可逆转,头痛,疲劳,信号

九岁女孩性早熟竟与这些行为有关春季增高莫急，生长发育门诊助

现代养娃可不是吃饱穿暖那么简单，身高、体型、牙口、教育、才艺等等，哪一样都能让家长瞬间“鸡娃”（网络流行词，指的是父母给孩子“打鸡血”，为了让孩子能读好书、考出好成绩，不断给孩子安排学习和活动的行为），而良好的生长发育更是一切的基础，也是重中之重。胖女孩9岁就来例假儿童性早熟发生率呈上升趋势“她才9岁啊……更多

2025-03-08 07:27:00性早熟,生长发育,发育,行为,有关,孩子