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俗话说“十人九腰痛”，尤其是如今许多年轻人常常加班熬夜，体力劳动繁重。一旦步入中年，腰酸背痛的问题便如约而至，男性到了45岁以后更是明显，这多半是由于肾虚劳损和腰肌劳损所致。要想解决腰酸背痛的难题，除了养成良好的生活习惯，避免久坐久站，适度进行锻炼，如慢跑、打太极拳等……更多

2024-09-02 13:36:00益气,腰痛,精神,建议,黑豆,红枣

秋吃豆，胜吃肉！入秋后多吃4种豆，营养高，易消化

在民间有“秋吃豆，胜吃肉”的说法，入秋后多吃4种豆，营养高，易消化，老少皆宜。豆类是高蛋白食物，含有丰富的营养。在秋季也是不可错过的美食。入秋后地里的豆类都成熟了。新鲜又便宜，可以给身体补充营养。秋天多吃豆可以缓解秋燥。补虚强身，让我们有好的身体。为入冬打下基础……更多

2024-09-02 13:36:00营养,蚕豆,四季豆,豌豆,虾仁,赤小豆

胃不舒服，谨记常吃6样养胃菜，促消化防胀气，胃好才更健康

在繁忙的现代生活中，胃部不适已成为许多人难以避免的问题。尽管胃有自我修复能力，但频繁的胃胀和消化不良仍会对我们的工作和生活造成不小的困扰。胃不舒服的人，谨记常吃6样养胃菜，促消化防胀气，胃好才更健康。一、莲藕推荐食谱：荷香陈皮胡鸭汤清凉解暑健脾温补，养生又健康……更多

2024-09-02 13:37:00健康,山药,猴头,甘蓝,蓝莓,团子

上年纪就不能吃甜食了？建议：这几类老年人少吃些，或许能更长寿

在当今社会，讨论年长者是否应该吃甜食总能激起不少讨论，为了帮助大家更清楚地理解这一话题，并让医学知识传播更加有趣，我们可以通过一些真实的临床案例来展开讨论，这样的案例分析不仅能增加话题的趣味性，还能让大家对这一问题有更深入的了解。老刘就是一个例子，她超爱吃蛋糕……更多

2024-09-02 13:43:00长寿,甜食,老年人,建议,甜食,老刘

坚持吃鸡蛋和不吃鸡蛋的人相比，哪个更健康？这几个差别很明显!

每当提起早餐，总是有无穷的话题和争论，特别是关于那些常见但又不失为关键的食材，比如鸡蛋。人们常常好奇，每天吃鸡蛋与完全不吃鸡蛋的人，在健康状态上会有哪些具体差异？为了让大伙儿更轻松地掌握医学知识，咱们来点有趣的故事吧！在一个普通的周末早晨，小滕和他的妻子小梅一起在厨房忙碌着准备早餐……更多

2024-09-02 13:43:00鸡蛋,差别,健康,小梅,鸡蛋,饮食

秋天，内行人专挑4种鱼，顺时而食，健脑益智，增强免疫力!

导读：“秋风起，鱼儿肥。”随着秋天的脚步悄然而至，不仅带来了凉爽的天气，也迎来了海鲜市场的丰收季。在众多秋季美食中，鱼类以其高蛋白、低脂肪、营养丰富的特点，成为了不少内行人餐桌上的首选。今天，咱们就来聊聊秋天里那些内行人专挑的4种鱼，看看它们如何顺时而食，助力我们健脑益智……更多

2024-09-02 13:44:00顺时,内行人,内行,免疫力,免疫,鲈鱼

多吃红肉，真的不健康吗？

在美国，有些人食用红肉太多，他们应该少吃点；也有些人食用碳水化合物太多，他们也应该克制；还有些人食用脂肪太多，相同的建议也适用于他们。把某一营养物质说成是危害所有人健康的罪魁祸首的说法，正变得越来越难以自圆其说。此前，我已在《纽约时报》的Upshot专栏中撰文……更多

2024-09-02 13:44:00健康,饮食,死亡率,食用,研究,消费量

10 种健康的高碳水食物，增肌必吃

高碳水化合物食物在健身和营养圈中被视为贱民，然而，如果你希望最大限度地提高在健身房的表现并想快速增肌，那就不要拒绝以下10种健康的高碳水食物。1、燕麦几十年来，燕麦一直是健美运动员、健美比赛选手和各类运动员的早餐主食，现在它仍然是最佳健康早餐选择之一。燕麦富含复合碳水化合物……更多

2024-09-02 13:45:00高碳,食物,健康,碳水化合物,燕麦,蛋白

果蔬汁喝多让人不开心

蔬菜和水果被认为是预防慢性病及心理疾病的好食材，但是蔬果汁却对健康并不友好。日本的一项新研究提示，即使是100%的浓缩还原汁，在生产过程中也会添加糖，经常喝会增加抑郁风险，还会产生促炎作用。蔬果汁增加抑郁症状风险2011~2016年，日本国立精神和神经医疗研究中心精神机能研究室主任成田瑞领导的科研团队……更多

2024-09-02 13:45:00果蔬汁,果蔬,果汁,饮料,风险,蔬菜

长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案

水是生命之源是世界万物的起源，对于人类而言，水的重要性仅次于氧气，水是人体正常代谢必需的物质接触。身体内脏器官排毒代谢、皮肤消化分解、大脑运行都需要水的参与，人一旦缺少了水，也将意味着生命的结束。可是白开水无色无味，更多的人更喜欢选择茶水，那么，长期喝白开水与长期喝茶的人相比……更多

2024-09-02 13:45:00白开水,身体,答案,医生,健康,茶水

秋天，吃牛肉、羊肉，不如吃它，一吃健脾，二吃祛脂，三吃强免疫

秋天是进补的季节，各类肉食如牛肉、羊肉等高蛋白、高脂肪的食材虽然味美，但对于中老年人来说，过量摄入这些肉类容易导致脂肪堆积，增加身体负担。相比之下，有一种食材更适合秋天食用，它不仅味道鲜美，而且具备丰富的营养价值，对健康有极大的益处，那就是香菇。香菇自古以来被誉为“山珍”……更多

2024-09-02 13:46:00羊肉,牛肉,免疫,香菇,肉馅,饺子

做了10年的老厨告诉我要少吃这10种“黑科技”食物，

做了10年的老厨告诉我要少吃这10种“黑科技”食物：1. 人造植物奶油是用一些不太好的油，加上香料、防腐剂、色素和添加剂做成的。这种奶油里有反式脂肪酸，对身体特别不好，可以说是慢性毒药。英国有个实验，让一个健康的男人连吃30天这种奶油做的甜品和快餐，结果30天后……更多

2024-09-02 13:47:00食物,我要,科技,不好,身体,添加剂

吃猪肉好还是鸡肉好？这种肉吃太多糖尿病风险高！吃肉记住3个重

生活中不少人关于“吃肉”有着不少困惑，总听人家说“猪肉的脂肪太多不健康”“鸡肉养殖时间太短也不好”……其实这些说法都并不正确，纠结吃猪肉还是吃鸡肉，最大的区别是“红肉”与“白肉”的区别！红肉主要指牛肉、羊肉、猪肉等，以及培根、香肠等加工红肉；白肉主要指鸡肉、鸭肉……更多

2024-09-02 13:48:00糖尿,鸡肉,猪肉,糖尿病,风险,重点

鸡蛋，是糖尿病的“催化器”？医生公布研究结果，建议尽早了解下

近年来，糖尿病成为了全球范围内的一大健康问题。据世界卫生组织的数据显示，全球糖尿病患者数量已经超过4亿人，而且这个数字还在不断增长。糖尿病不仅给患者的身体健康带来了严重的威胁，而且还给社会经济发展带来了巨大的负担。因此，研究糖尿病的病因和预防措施变得尤为重要……更多

2024-09-02 13:49:00催化器,糖尿,催化,糖尿病,鸡蛋,医生

立秋后，要多吃此肉，比牛肉便宜，比鸡鸭肉香，营养滋补好吃不胖

随着秋风渐起，我们迎来了二十四节气中的立秋。这不仅标志着自然界万物从繁茂成长趋向萧索成熟，也预示着人们的饮食习惯应随之调整，以顺应季节的变化，滋养身心。在众多秋季食材中，羊肉以其独特的魅力脱颖而出，成为餐桌上不可多得的美味佳肴。今天，就让我们一起探讨为何立秋后应多吃羊肉……更多

2024-09-02 13:52:00营养滋补,鸭肉,滋补,牛肉,大人,营养

患癌人群可能因为肿瘤体质，医生：肿瘤体质的人多有三个特征！

癌症，可以说是最令人恐惧的疾病之一，听到身边有亲友确诊患癌，为他们感到惋惜的同时，难免会产生恐慌，担心自己的健康。癌症遗传的往往不是癌症本身，而是它的“易感性”。有些人是肿瘤的“易感体质”，指遗传物质上有一些特殊的改变，导致人体对外界刺激更敏感，更容易患上肿瘤……更多

2024-09-02 13:53:00体质,肿瘤,人多,人群,特征,三个

肝癌并非毫无征兆？医生：上厕所出现这些情况，说明肝脏已经受损

肝癌真的毫无征兆吗，很多人都以为肝癌是一种悄无声息的疾病，等发现时往往已经是晚期，但其实信号往往隐匿在我们身边。为了让大家更好地理解，同时增加医学科普的趣味性，接下来我会通过一个实际的临床案例来讲解。今天，阳光明媚，微风拂面，夏奶奶提着她心爱的保温杯，满满一杯香浓的红枣枸杞茶……更多

2024-09-02 13:54:00肝癌,肝脏,征兆,厕所,医生,情况

知名魔术师刘谦罹患肺腺癌，这是一种什么癌？手术治愈率有多高？

东方网通讯员陈斯斯、孙靖沅8月31日报道:近日，有媒体报道，知名魔术师刘谦亲口证实自己罹患肺腺癌，并已于今年2月中做完手术，目前除了定期回诊外，也戒掉多年烟瘾。这一消息发布后，也迅速引起了公众的广泛关注，使得肺腺癌这一疾病再次成为热议的焦点。究竟什么是肺腺癌……更多

2024-09-02 13:54:00治愈率,腺癌,魔术师,魔术,这是,腺癌

肝癌的“祸根”已揪出？医生忠告：想要肝好，这4个习惯趁早改掉

在这个时代，我们不断听说各种健康警告和生活习惯的建议，但是有多少人真正知道哪些习惯会严重影响我们的肝脏健康呢？我们来通过一个真实的案例来讲讲，这样不仅有趣，而且也易于理解。老苏是个出租车司机，年近五十，每天都在忙碌于城市的大街小巷。虽然收入稳定，但长时间的驾驶让他的生活习惯逐渐走向不规律……更多

2024-09-02 13:57:00祸根,肝癌,忠告,医生,老苏,肝脏

拜城县：酱用番茄大丰收绘就红火致富图

金秋时节，拜城县温巴什乡的5000亩酱用番茄陆续成熟，大型番茄采收机在田间地头来回穿梭，采收下来的番茄通过传送口迅速装卸到拉运车上，送往酱厂加工、销售。（田瑞丰）(责任编辑：孟君君) ……更多

2024-09-02 11:45:00拜城县,大丰,拜城,番茄,番茄,瑞丰

如何正确摄入花青素？专家解答

本文转自：人民网人民优选来了如何正确摄入花青素？专家解答近年来，一些深紫色、蓝紫色的食物流行于消费市场中，它们独特的“网感美”主要得益于藏在其中的花青素。提到花青素，我们通常将其和“抗氧化”“护眼”“护心”“增强皮肤抵抗力”等词条关联。哪些食物富含花青素？消费者该如何正确摄入花青素……更多

2024-09-02 13:54:00花青,花青素,专家解答,解答,专家,花青

高血压不能喝“浓茶”？医生劝告：若想稳定血压，建议少喝3种水

高血压是常见的三高疾病之一，也是一种慢性心血管疾病，如果出现了血压升高的情况，还没有及时得到调理和改善，那么很有可能会诱发其他的并发症，从而严重影响身体健康。俗话说水是生命之源，虽然成年人身体中70%以上都是水分，但是我们仍然需要不间断为身体补水，因为只有保证体内水分充足……更多

2024-09-02 13:49:00浓茶,高血压,血压,医生,建议,血压

高血脂不能吃土豆？医生提醒：除了土豆，这3种“素食”也要少吃

对于高血脂这个问题，我们不能简单地将它归为中老年人的专利，实际上，随着现代生活方式的改变和饮食结构的影响，高血脂已经不再是老年人的“专利”，它正在逐渐向年轻化发展。根据近年来的多项研究调查，高血脂的患病率逐年上升，大约每10个成年人中就有4个患有血脂异常。这个数字令人惊讶……更多

2024-09-02 13:50:00土豆,素食,高血脂,医生,血脂,高血脂

《小暑金将伏：夏季养生的关键时节》

随着夏季的到来，我们迎来了农历的“小暑”节气。这是气候开始转变的季节，标志着炎热夏日的正式降临。“小暑金将伏”，不仅寓意着金色的热浪即将伏地而出，更代表着生机盎然之际的健康养生关键期已经到来。下面我们就一同探讨小暑节气的特点，以及如何在此时节进行合理的养生。一……更多

2024-09-02 13:51:00时节,养生,关键,节气,养生,时节

立秋后这菜使劲吃，一祛湿、二健脾、三润肺，可惜很多人当树叶，

秋季来临，天气渐渐转凉，但暑气未消，此时正是养生的关键时期。我们可以在饮食上多下点功夫，今天给大家分享一种被很多人忽视的 “宝藏菜”——紫苏，这种菜在生活中并不起眼，常常被人们误认为是普通的树叶。然而，它却有着丰富的营养价值和药用功效。立秋后使劲吃它，一能祛湿……更多

2024-09-02 13:51:00树叶,紫苏,生抽,草鱼,备用,维生素

阿坝州马尔康市：电力助力辣椒产业蓬勃发展

本文转自：人民网-四川频道白湾海椒智慧玻璃温室育苗园一角。王绍鹏供图白湾辣椒是四川省阿坝州十大土特产之一，也是马尔康地区的重要农副产品。随着辣椒迎来丰收，烘烤旺季也随之而来，为做好供电保障，聚焦服务提质增效，近日，国网马尔康市供电分公司“连心桥”共产党员服务队对白湾乡石广东村股份经济合作社辣椒基地进行了摸排走访……更多

2024-09-02 12:20:00马尔康,阿坝州,马尔,阿坝,辣椒,电力