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老当益壮，活到老学到老年纪大了也不能完全放弃肉类食物。适当的肉类摄入对于老年人保持肌肉量、维持基础代谢非常重要。但是老年人在选择肉类时,也需要注意一些细节:一是尽量选择低脂肪的瘦肉和鱼肉,减少摄入高脂肪的红肉和加工肉类。这样既可以获得高质量蛋白,又不会给身体带来过大负担……更多

2024-09-15 19:43:00年纪,老人,饮食,老年人,肉类,营养

老年人经常蹲着干活，膝盖会变成啥样？3件事伤膝盖，最好别做

老年人想要保护膝盖，这三件事最好别做第一件事：长时间走路不少老年人都相信所谓的“每天一万步”的概念，认为每天走路一万步，可以健康长寿。但实际上却是，每天一万步，对于老人而言，是远远地高出其承受量的，长时间保持如此高强度的膝盖磨损，健康自然也会受到严重影响。一般来说……更多

2024-09-15 19:43:00膝盖,老年人,最好,膝盖,孩子,老人

他汀伤肝、伤肌肉？注意好这3点，看完就放心了

在使用药物治疗疾病的过程中，应该掌握合理的方法，因为药物服用的量过多，长时间服用某种药物，都可能会出现副作用，在副作用影响下身体会有其他不良症状。因此，要了解药物规范使用要注意哪些问题。另外，有身体不良症状和药物长时间使用有关，应该咨询医生是否可以更换药物，将身体带受到的伤害减轻……更多

2024-09-15 19:44:00肌肉,药物,长时,副作用,身体,用药

中老年人如何预防发胖？做好这3件小事，身体更健康

众所周知，人体的健康与体重有着密切的关系。正常的体重可以预防身体出现一些疾病，而过胖的体重则有可能会使身体出现一些疾病，如脂肪肝、糖尿病等。而在体重偏胖的让人群中，中老年人占有较大的比例。那么，为什么中老年人容易发胖呢？一、为什么中老年人容易发胖？1、年龄因素……更多

2024-09-15 19:44:00中老年人,小事,身体,健康,中老年人,因素

心绞痛的出现，多与这4个因素有关，别再视若无睹

随着时代的不断发展和变化，人们总会患有一类又一类的疾病。据统计表明，现如今每年的心绞痛患者在不断的增多，那心绞痛的原因有哪些呢?心绞痛有哪些症状呢?心绞痛的治疗方法有哪些呢?其实，得了心绞痛也不用太过担心，只要用对了方法，心绞痛还是可以治愈的。一、心绞痛的原因1……更多

2024-09-15 19:45:00心绞痛,因素,有关,心绞痛,症状,身体

人到中年，不吃也胖！女性中年发福，背后多半3个因素导致

对一些人来说，肥胖问题是一个很困扰的问题。如果体内的脂肪含量太高，会导致各种慢性疾病的出现。高血脂，高血压，高血糖会不知不觉的找上门来，久而久之，就会导致机体出现功能性的障碍。不仅如此，肥胖还会导致一些急性病症发生，肥胖的人容易出现脑梗、心梗的问题，如果你有肥胖的情况……更多

2024-09-15 19:46:00人到中年,背后,因素,女性,肥胖,机体

治疗胳膊扭伤的方法有哪些？这2个小招式或能帮你一把

胳膊扭伤首先应该考虑是否是关节和肌肉的外伤导致的疼痛，建议好好休息，避免劳累，这段时间尽量不要负重活动，平时注意作息规律。经过短暂的休息，红肿还没有消退或者疼痛不见减轻，病情还没见消退，那就必须要到正规医院检查一下了。那么，胳膊扭伤应该怎么处理呢？一、胳膊扭伤怎么办……更多

2024-09-15 19:46:00招式,胳膊,治疗,方法,淤血,胳膊

高血压患者想要长寿该怎么做？控制心率很重要，测测你的心率指数

虽然在目前的医学上，高血压、糖尿病、高血脂等疾病还不能被治愈，但好在的是，这类慢性疾病只要好好控制病情，还是有很大机会伴随一生，并走向长寿的。那么，对于高血压患者想要长寿怎么做？建议高血压患者控制心率，这是为什么呢？在临床上，心率增快是高血压常见的临床类型，尤其是高血压患者伴随心率增快的问题……更多

2024-09-15 19:47:00心率,长寿,高血压,患者,指数,控制

血管决定寿命！这个方法，让你的血管80岁仍年轻！

一个成年人的血管，全部连起来，长度可以绕地球两圈半！这个数字是非常惊人的，可见我们的血管，在我们人体的作用是多么的巨大。血管就像是我们身体各组织，各器官的供养通道，如果血管病变，堵塞，那么我们身体的器官，组织就无法正常运作，严重的可能导致器官、组织的坏死。可以说……更多

2024-09-15 19:47:00血管,寿命,方法,血管,健康,冷水浴

心脏病病人选择降压药，为何要超剂量服用？

降压药物的基本原理与常见类型在李奶奶的案例中，医生推荐的降压药物是ACE抑制剂。ACE抑制剂作为常见的降压药物之一，通过抑制血管紧张素转化酶的活性，减少血管紧张素II的生成，从而扩张血管，降低血压。这种药物不仅能够有效地控制血压，还具有保护心脏和肾脏的作用，对于心脏病患者尤为重要……更多

2024-09-15 19:47:00降压药,剂量,心脏病,病人,心脏,选择

血压降得快，多半是吃了这6种食物，但切勿信这种说法！

1、西红柿西红柿中的西红柿素有助消化和利尿作用，可改善食欲。西红柿中的黄酮类物质有显著的降血压、止血、利尿作用。西红柿中无机盐含量非常高，属高钾低钠食品，有利于高血压的防治。2、冬瓜经常食用冬瓜可有效地稳定血压，并且经过现代的医学研究也证实，在冬瓜中含钠量较低……更多

2024-09-15 19:49:00血压,说法,食物,西红,高血压,血压

痛风并非突然而至，建议：早点改掉3个习惯，或许有助降低尿酸值

高血压、高血糖这也是比较常见的问题，高尿酸听起来似乎有点陌生。但其实尿酸带来的并发症是非常严重的，大家应该都不陌生，那就是痛风，是尿酸发展而来的较为严重的问题，也严重影响大家的生活。在这里要提醒大家，如果不想受到这个影响，平常一定要稳定好尿酸。1、长时间喝酒很多人都有喝酒的这个习惯……更多

2024-09-15 19:50:00尿酸,痛风,早点,建议,尿酸,身体

体内有肺结节的人，这种粗粮尽量少吃，有利于肺部健康

01肺部受损人群越来越多，或与这几个原因有关吸烟“吸烟有害健康“这是众所周知的事实。根据相关数据统计，我国成年男子大部分都曾有吸烟史，当然吸烟并不一定会引发肺病，每10个肺癌患者中就有八个是吸烟者。当然有些人不吸烟，但是依旧受到了肺部疾病的困扰，这是长时间处于二手烟的环境下造成的……更多

2024-09-15 19:50:00结节,粗粮,肺部,有利,健康,肺部

二三十岁得了腰间盘突出，老了之后会瘫痪吗？

人在身体健康的时候看什么都充满希望，觉得有无限可能，而当身体出现病变时，就害怕未来自己会死亡、会瘫痪，这种心情很容易理解。二三十岁得了腰间盘突出，老了之后会瘫痪吗?年轻人腰间盘突出，主要和过度劳累、姿势不良有关，一般经过休息调理会有所缓解，严重的就要做手术治疗……更多

2024-09-15 19:51:00腰间,得了,腰椎,腰间,长时,腰部

五花肉中全是油脂，胆固醇过高易三高？真正要远离的，是这几种肉

五花肉，油光锃亮，口感香浓，但你有没有想过，这样的肉类是否真的适合每天出现在你的餐桌上呢？这种广受欢迎的肉类，尤其在烹饪过程中，那层层叠叠的脂肪在锅里慢慢融化，散发出诱人的香味，让不少人难以抗拒。但事实上，五花肉中的高脂肪和高胆固醇含量，是许多健康问题的隐形推手……更多

2024-09-15 19:52:00五花,五花肉,胆固醇,油脂,五花,胆固醇

糖化蛋白高于6.5属于正常情况吗？

导语：近些年我国糖尿病人群呈逐年增加趋势，这其实和我们的饮食习惯脱不了干系，糖化血红蛋白，空腹血糖等这些指标对于那些糖尿糖尿病患者来说一点都不陌生，因为这些都是判断是否是糖尿病的几个重要指标，随着人们健康意识的增强，大家都开始重视起自己的身体健康状况，对于糖尿病也开始重视起来……更多

2024-09-15 19:52:00蛋白,情况,糖尿,血糖,蛋白,糖尿病

高血脂不适合吃鸡蛋吗？医生：养护血管健康，建议少摄入4种食物

现在不管是在学校还是在单位里，我们多多少少的都会进行一些体检，这其实是一个很好的事情。如果我们在体检的时候得知了自己的血脂过高的话，一定要及时询问医生，因为血脂过高这种问题在现在是比较普遍的。高血脂虽然在平时看不出什么不良的状况，但是这种疾病其实是严重的，如果我们的血脂一直过高的话……更多

2024-09-15 19:53:00高血脂,养护,血管,鸡蛋,食物,医生

坚持不吃晚餐，最后能得到什么？除了变瘦，四个害处让人后悔都来

“坚持不吃晚餐，我以为我能收获轻盈的身姿，没想到却换来了一身的疲惫和无尽的后悔；”这是我，一个曾经的晚餐节食者的心声；起初，我满怀信心地开始了不吃晚餐的旅程，期待能够像那些成功瘦身的例子一样，拥有让人羡慕的体型；然而，随着时间的流逝，我发现事情并没有那么简单……更多

2024-09-15 19:53:00害处,晚餐,晚餐,减肥,能量,身体

越吃越胖的“蔬菜刺客”，真的存在吗？

你知道“蔬菜刺客”吗？TA们会让人越吃越胖，例如山药、土豆、毛豆、莲藕、南瓜等。这可如何是好？其实世界上没有绝对不好的食物，只有不正确的吃法。今天，我们就跟着专家，一起来学习吃蔬菜的正确方式。越吃越胖的“蔬菜刺客”，真的存在吗？“蔬菜刺客”通常包括：薯芋类蔬菜……更多

2024-09-15 19:54:00刺客,蔬菜,蔬菜,膳食,烹调,刺客

吃素真能预防高血压吗？3种素菜尽量少吃

1930年出生的陈可冀院士，今年已经91岁了，在中国科学院任职之后，他就开始研究血管，至今已经有60年了，在高血压治疗和预防方面，陈院士的见解很独到，也很有参考的价值，高血压患者不妨一起来看看吧。很多人觉得是因为平时吃了太多肉和咸的食物，才会患上高血压，所以确诊之后就会改成多吃素……更多

2024-09-15 19:55:00素菜,高血压,高血压,血压,茴香,香椿

腰疼难忍、浑身不适，养生专家：赶紧改掉3个习惯，脊椎会感激你

脊椎是人体非常重要的地方，尤其是在人体构造的上半身，脊椎有支撑、保护内脏等多个工作。对于我们是最高级动物的人类来说，在脊柱这个部位就有33块的椎骨。因此，在日常生活中，我们要做的就是保护脊椎的健康，如果让它长时间出现问题，还会让你增加罹患腰间盘突出、颈椎病等病症……更多

2024-09-15 19:56:00腰疼,脊椎,不适,养生,浑身,专家

煮小米粥是用热水还是用凉水？终于有了答案，很多人都做反了

天气逐渐变凉之后，很多人更喜欢吃一些粥类，在粥的选择上，很多人都会做大米粥，认为大米粥好吃还容易消化。事实上，对于我们现在的生活来说，不建议大家经常吃大米粥，尤其是对于糖尿病人群、肥胖人群，更容易升高餐后的血糖水平。在这里更建议大家吃一些小米粥，跟大米粥相比……更多

2024-09-15 19:57:00小米粥,凉水,小米,热水,答案,还是

所有的隔夜菜都可以吃？大错特错，这2种是真正有危险的隔夜菜

一说到隔夜菜，大家或许都已经非常清楚了。但并不是所有的食物都是绝对的。对于隔夜菜也是一样。经过许多的实验证明，大家所担心菜里面的亚硝酸盐问题，经过一晚上的放置时间，确实会有可能产生亚硝酸盐物质。但剂量是最关键的一个问题，它并不能超过人们健康的食用范围。因此，对于致癌或者是因为亚硝酸盐含量食用超标中毒的问题是不存在的……更多

2024-09-15 19:58:00危险,亚硝酸盐,亚硝酸,绿叶,食用,蔬菜