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橙柿互动消息今年3月份，文晖街道社区卫生服务中心开出减重门诊，配备全科医生、营养师、中医师、康复师、健身指导员以及心理师全流程参与减重方案制定。至今，已有60多位患者在这里完成了减肥计划。为什么要在社区卫生服务中心开出减重门诊？家门口减肥有什么不一样？周女士在社区医院2周减掉6斤38岁的周女士身高164厘米……更多

2024-11-23 15:55:00家门,教练,健身,医生,减肥,医院

警惕高血脂的4大症状，如不重视将诱发这3大疾病

大多数高血脂患者在发病初期可能没有明显的症状，但是随着时间的推移，病情也不断的发展，如果血脂没有得到有效的控制，可能会出现很多不适的症状，甚至会诱发很多疾病，威胁人们的生命健康。那么高血脂的症状有哪些呢？1.四肢无力和疼痛具体来说，高脂血症患者在活动后可出现四肢无力或疼痛……更多

2024-11-23 09:20:00高血脂,症状,疾病,高脂血症,症状,患者

这4个颠覆认知的生活常识，全都知道的人少之又少，你知道吗？

有哪些生活常识，可以决定自己的身体健康呢？看看以下这几个！真的应该饭后喝酸奶吗？希望你别再这么做了，针对乳糖不耐受的群体而言，由于自身分解乳糖的能力相对较差，在这个基础上喝牛奶后摄入较多的乳糖，极易增加乳糖不耐受的概率，如腹泻、腹胀、消化不良等肠胃不适。相反……更多

2024-11-23 09:22:00生活常识,颠覆,认知,全都,常识,生活

人体16个小时没有进食，就会启动自我吞噬功能？事实真相是什么

那么，究竟是怎么回事呢？首先，在自我吞噬的理解上，它指的是能够消除机体内入侵的细胞、病毒，从而让机体正常的运转，并对抗细胞衰老。若吞噬功能出现紊乱，会增加糖尿病、帕金森等疾病的发生概率。对于饿了16个小时，如果只从相关的动物实验上发现，在连续饿到1天、2天的时间……更多

2024-11-23 09:23:00真相,事实,人体,小时,功能,机体

“饿一饿”果真有好处？尤其对于这2种人，不妨采用正确方式

“饿一饿”果真是有好处？很多人想，若有这么简单就好了！这里需要大家正确看待这个“饿”字，并不是让你一口都不吃，而是采取有效的方式，如通过控制正餐食用量，把本应该计划的十分饱换成七分饱，这种小程度的改变，将对病情有益。糖尿病患者“饿一饿”：在多种疾病中，糖尿病是常见的代谢性疾病……更多

2024-11-23 09:24:00好处,方式,七分,肥胖,糖尿,控制

提醒您：也许摧毁你身体健康的，是这5个你坚信不疑的好习惯

身体健康是革命的基础，如果一个人的健康都保证不了，可以说即使有再多的钱，也可能无济于事。同时，至关重要的是，还不要把错误的健康知识当正确的！水果吃得越多越好？别想多了，虽然随着物质生活的改变，人们变得越来越会养生，然而对于很多人都认为的健康食物水果，也并非吃得越多越好……更多

2024-11-23 09:24:00身体,健康,胆固醇,水果,减肥,健康

刚吃完食物，就感觉胃里不舒服，是不是吃错食物了？可能不是

到目前为止，你有没有这样的经历，有些时候刚吃完某种食物，就感觉胃里一顿翻腾，而很多人认为是食物搞得鬼，下次再也不吃了。可某个时刻不经意间，再食用这种食物，却没有上次的经历，这到底是为什么？刚吃完某种食物，胃就不舒服，食物应不应该背锅？1、心理因素：功能性消化不良在生活中十分常见……更多

2024-11-23 09:25:00食物,感觉,食物,肠胃,食用,胃部

爱吃这4种蔬菜的人，要小心肾结石，很多人都中招了，有你吗？

肾结石，是大家比较熟悉的一种疾病，尤其在该病类型中，最为常见的草酸钙结石，因长期饮食不良增加尿液中储存部分固体，包括钙盐等成分并滞留在肾脏内，从而引发腰痛、钝痛、血尿、发热、寒战等情况。不仅如此，大家还要当心的是，由于肾结石复发率相对较高，大家应从平时开始预防肾结石……更多

2024-11-23 09:26:00肾结石,蔬菜,肾结石,食物,草酸,结石

久坐、熬夜伤肾！冬季养肾，避免这五个行为→

中医认为，肾是先天之本，承担着存储人体生命动力的功能，人体的许多疾病都与肾虚有关。小雪节气后，天气越来越冷，寒气易伤肾，容易造成肾虚，因此冬季养生需重视“养肾”。冬季宜养肾进入冬季，阴气盛而阳气衰，养肾可以在一定程度上提升阳气，促进体内阴阳平衡，有助于提高机体的抗病能力……更多

2024-11-23 12:05:00行为,阳气,肝郁,症状,后加,之本

呼吸道感染高发，输液排队过千号！医院分级诊疗衔接亟待畅通

近期，本市呼吸道感染疾病高发。记者实地探访发现，本市因呼吸道疾病前往医院就诊的患儿数量持续增长，其中以肺炎支原体感染居多。本市各大医院采取增开门诊、调整诊疗环节等方式提升接诊效率。目前，北京市共有352家社区卫生服务中心可提供儿科诊疗服务，但由于分级诊疗衔接不畅……更多

2024-11-23 12:19:00输液,呼吸道,诊疗,畅通,医院,患儿

小雪吃八宝，冬天少病扰，八宝指啥？健康美味强免疫，营养价值高

小雪节气，寒意渐浓，此时正是滋补养生的好时节。民间素有“小雪吃八宝，冬天少病扰”的说法，那这八宝究竟指的是什么呢？今天，就为您揭晓这神秘的八宝，并详细介绍 8 道菜的做法，让您在这个冬天既能享受美食，又能增强免疫力，保持健康。水煮秋葵材料：秋葵、大蒜、香料做法……更多

2024-11-23 13:52:00八宝,小雪,免疫,美味,营养,价值

养肝就是养命，肝脏最爱吃5种食物，不管有没有钱，建议每天吃点

肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，养肝确实非常重要。以下是这5种肝脏爱吃的食物：**一、绿色蔬菜**1. 菠菜- 营养成分：富含维生素 C、维生素 K、叶酸、铁、镁等营养物质。其中，维生素 C 是一种抗氧化剂，能够帮助清除体内自由基，减少氧化损伤；维生素 K 对肝脏合成凝血因子有重要作用……更多

2024-11-23 13:53:00肝脏,食物,最爱,建议,就是,肝脏

四大“补肾猛将”！隔天吃一次，打通肾经，不易劳累，精神有干劲

肾脏被誉为“人体的发动机”，它不仅负责排毒、维持体液平衡，还掌管着我们的精气神。在现代生活中，许多人因工作压力和不良生活习惯导致肾功能负担加重，常常感到疲倦无力、精神不振。因此，保护肾脏健康显得尤为重要。除了保持良好的生活习惯，饮食调理也是至关重要的。今天，我们为大家推荐四种被誉为“补肾猛将”的食材……更多

2024-11-23 13:53:00猛将,干劲,劳累,不易,精神,黑豆

帕金森患者换一换主食，只需6周，降低全身炎症水平，病情“更上

帕金森病是一种慢性神经系统疾病，影响患者的运动功能和生活质量。近年来，越来越多的研究表明，饮食调整对帕金森病的治疗和缓解具有重要作用。特别是全谷物食品，因其独特的营养价值和健康益处，逐渐成为了帕金森病患者饮食中的重要组成部分。本文将详细阐述全谷物对帕金森病患者的多重益处……更多

2024-11-23 13:54:00帕金,帕金森,主食,炎症,病情,台阶

男人过了50岁，这6种“软黄金”该吃就吃，补肾壮阳，精神足！

男人一旦过了 50 岁，身体机能逐渐下降，补肾壮阳、保持精力充沛就显得尤为重要。以下为您介绍 6 种被誉为“软黄金”的食材以及它们的详细做法，让您通过饮食来调养身体，重焕精神！一、海参海参是一种高蛋白、低脂肪的滋补佳品，具有补肾益精、滋阴润燥的功效。做法：海参小米粥材料……更多

2024-11-23 13:57:00补肾壮阳,精神,黄金,男人,小火,生抽

叶酸是黄瓜的46倍，年过50使劲吃，腿脚走路更利索，精气神更

叶酸是黄瓜的46倍，年过50使劲吃，腿脚走路更利索，精气神更好冬天，对于中老年人来说，无疑是不太好过的，尤其是年纪越大，身体素质越差，越是不好过冬的。所以说这段时间，别管有钱没钱，都别舍不得，要多来点滋补食物吃一吃，补充营养。入冬以后，还建议各位中老年，特别是年过50岁……更多

2024-11-23 13:59:00精气神,叶酸,精气,腿脚,黄瓜,苋菜

一补肾，二降压，三明目，四强免疫，冬天要常吃！随手煮，大人小

在传统的观念中，秋冬是一个进补时候。到了冬天，天气寒冷，需要更多的营养为身体储备能量。冬天的话，天气干燥，对于脾胃以及眼睛都是有一定的负担。从中医的角度来看，鱼具有滋阴补虚、健脾开胃、益气养血，养肝明目等功效，非常适合在寒冷的冬天食用。这个时候的鱼肉正是肥美期……更多

2024-11-23 13:59:00三明,四强,免疫,大人,小孩,多宝

有一种鱼比三文鱼便宜太多，还含有大量DHA，被很多人忽略了

一说三文鱼，大家都知晓它的DHA含量很高，不光口感美味营养价值还很高，尤其对于正在成长发育的儿童而言，补充DHA有助于视网膜发育，以及脑细胞发育；对于老年人而言，还能够为脑细胞补充营养，延缓大脑衰老，提高记忆力与反应力。可经大家反映，虽然野生三文鱼营养价值高……更多

2024-11-23 09:27:00三文,三文鱼,三文,三文鱼,含量,花鱼

每天跑步 40 分钟，是延缓衰老还是加速变老？答案或让你意外

跑步是一种常见的有氧运动，是利用双脚在地面上反复跳动，以快、中、慢三种速度不断地奔跑，强化心肺功能、增强心脏的健康、减轻体重的一种锻炼方式。跑步不仅锻炼的是心肺，同时还能够加强骨骼和肌肉，提高身体的协调性和灵活性，尤其是对于久坐不动、缺乏运动的人群，坚持跑步可以有效地帮助消耗体内多余的脂肪和糖分……更多

2024-11-23 09:28:00速变,延缓衰老,衰老,意外,答案,还是

凉皮放一晚上，第二天还能吃吗？很多人都吃错了，有你吗

凉皮，作为我国传统的小吃，也被称为米皮、面皮、酿皮等，盛行于中国北方，迄今为止，已经有两千多年的历史，还可根据不同人的口味制作出多样的口感。不仅如此，凉皮的做法还十分简单，只需要把水和淀粉一起搅拌到顺滑的程度，再通过过筛并放到可定型的工具上，接着煮面糊，直到能看到上面起泡泡就算熟了……更多

2024-11-23 09:28:00二天,凉皮,凉皮,口感,面粉,面皮

西兰花、菜花的嘌呤含量比肉还高？这几种蔬菜需要大家注意

相信大家都听说过，“痛风起来要人命”，有的人表示，痛风发作时就像有无数的针头扎在皮肤上，也有的人说，这种感觉就像是刀割一般疼，会迅速出现红肿、热痛。这是对于痛风患者，还有高尿酸血症患者也不能小觑，尤其生活中嘌呤含量高的食物，大量进食后，若在机体内沉积，不仅会阻碍尿酸的排出……更多

2024-11-23 09:29:00西兰,嘌呤,西兰花,菜花,含量,蔬菜

为什么很多年轻人容易突发疾病？这3件事要远离

相信大家这几年，已经听说过许多“年轻人猝死”的事例，这也并不是闹着玩的事。可为什么这么多年轻人，看起来都很健康，却会突然之间猝死？根据统计数据发现，目前，心血管疾病已占我国疾病死亡率的首位，大约每3名心梗患者中都与1人死亡。不得小看的是，年轻人（青壮年）已成为心梗的高危人群……更多

2024-11-23 09:29:00突发,年轻人,疾病,情绪,疾病,血管

一到凌晨三点多，总是自然醒？女性朋友要认清这两个原因

拥有高质量睡眠是很多人渴望的事情，但是现实生活中不少人却在遭受着失眠的折磨，除了入睡困难还经常在半夜醒来，醒来之后再也睡不着，确实会很痛苦。因此，要了解睡眠质量差的原因是什么，同时采取好的改善措施才能安稳入睡，一觉睡到天亮，而睡眠质量高的人不仅保持健康，还能养足精神……更多

2024-11-23 09:30:00两个,原因,自然,女性,朋友,睡眠

助眠抗衰预防血管病，牛奶真有这么神奇？提醒：3类人群喝了有害

牛奶：夜间的守护者，老化的对手，血管的盟友在深夜，当翻来覆去难以入睡，一杯温热的牛奶或许是最佳的安眠曲。牛奶中含有色氨酸，一种重要的氨基酸，它在大脑中转化成血清素，进而产生褪黑激素。这个过程就像是身体内部的摇篮曲，缓缓引导进入深度睡眠。一项研究表明，经常饮用牛奶的人群睡眠质量普遍较好……更多

2024-11-23 09:31:00血管病,有害,血管,牛奶,人群,神奇

血脂升高的 4 个征兆，值得一提！你或许有过

高血脂是三高当中的“狠角色”，一旦血脂升高紧接着可能就是各式各样的心脑血管疾病，比如脑溢血以及脑血栓等等，因此大家都想要知道血脂升高的征兆，并希望可以早日采取相应的措施。血脂升高的征兆●头晕高血脂会导致头晕，而且这种头晕跟一般性头晕并不一样，高血脂导致的头晕多数出现在早上起床之后……更多

2024-11-23 09:31:00征兆,血脂,高血脂,血脂,甘油三酯,胆固醇

提醒：这3种维生素，高血压患者一定要及时补充，预防脑卒中

随着时代的发展和生活水平的提高，我国患高血压的人群越来越多，由于高血压所导致的脑卒中也随之升高，北京医院统计的二百五十七例脑卒中病例中，有高血压病史的患者有196例，占76.5%。与多数西方国家高血压的主要并发症是冠心病不同，在我国高血压主要会导致脑卒中的发生……更多

2024-11-23 09:32:00卒中,维生素,高血压,患者,卒中,维生素

不痛也不痒的“脂肪瘤”还需要去医院处理吗？建议你先看看这几点

“为什么胳膊上突然多出来一块柔软的，类似于瘤的样子？”担心的同时，赶紧去医院做相关检查，才知道原来是“脂肪瘤”！有脂肪瘤，需要去医院处理吗？一听到脂肪瘤很多人都非常害怕，其实，从临床上的定义来看，脂肪瘤所指的是常见的皮肤良性肿瘤，它的形状就像是圆形或椭圆形的肿物……更多

2024-11-23 09:33:00脂肪瘤,脂肪,建议,处理,医院,脂肪瘤

老人年纪大了就腰酸背痛，是什么原因？小心此危险信号

随着年纪增加，出现驼背，腰酸背痛似乎已经成为了一个正常的生理现象，大家对此都熟视无睹。但很多人忽视背后隐藏的疾病，中老年人沉默的杀手：骨质疏松。据新闻报道，一位56岁的陈先生因在家里抬重物后开始出现腰部疼痛，活动受限，在当地诊所予中草药外敷，未见好转，之后去医院检查才发现……更多

2024-11-23 09:34:00腰酸背痛,信号,年纪,老人,危险,原因

就连喝水也与癌症有关？如果你常喝这种水，真的要小心了

很多人不相信，为什么喝水会与癌症相关？都说“病从口入”，饮食或与癌症相关，如长期吃高脂肪高钠、腌制烟熏、烧烤油炸等食物，将会成为诱发疾病的危险因素，那也与喝水无关？如果你是这么想的就错了，水作为生命之源，若在一天内可以忍住不吃饭，可不喝水就很难办到了。尤其是从人起床那一刻……更多

2024-11-23 09:34:00癌症,有关,热饮,机体,黏膜,癌症

体内有血栓，手脚知道！提醒：这4种表现提示血管可能堵了

人体的血管保持健康状态，能够减少血管堵塞的风险，维持身体的最佳机能。然而，当体内形成血栓时，就可能导致血管堵塞问题，因此及时发现这一问题至关重要。在全球范围内，血管疾病的死亡率都非常高，不仅在中国，其他国家也是如此。因为血管疾病所导致的死亡十分常见，必须通过定期的体检和生活方式的调整来预防和控制血管疾病的进展……更多

2024-11-23 09:34:00血栓,手脚,血管,提示,血栓,手脚

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