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健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！最近几年，有调查结果显示，在我们身边出现抑郁症的人越来越多。这是因为随着社会的不断进步和发展，人们的生活和工作压力也是越来越大的，有些人心理上承受不住，可能就会产生一些心理疾病，所以就会出现抑郁的情况……更多

2024-07-26 13:50:00抑郁症,身体,抑郁症,情绪,轻度,情况

今日立秋后，牢记4养3防，比吃什么都管用！家人健康到过年

8月7号,今天到底是什么日子？这又到了一年立秋时节，夏天慢慢退去，秋凉缓缓而来。立秋也要注意养生，尤其是秋老虎。为什么叫秋老虎呢？主要原因是国内大部分地区在还处于炎热的温度种，所以被称之“秋老虎”。在立秋之后，秋天养生应以注重防止燥邪对人体的伤害，这样才能养护好体内的阴气……更多

2024-07-26 13:51:00日立,家人,健康,秋老虎,养生,运动

立秋后进补好时机，但也不要盲目进补，这些养生误区你知多少？

一叶落而知天下秋，立秋已过，意味着苦夏结束，天气也会慢慢由热转温，由温转寒，是一个过渡性季节。这时养生和饮食方面是比较讲究的，最常见的就是贴秋膘，各种滋补，但是这其中会遇到许多错误的做法，一不小心就踩雷了。进补之前最应该做的是调养肠胃，把身体都调好才不会虚不受补……更多

2024-07-26 13:51:00后进,误区,养生,时机,瓜果,长胖

大暑日燥热心烦，清热安神宜用莲子，莲子煮不烂是为什么？

莲子是营养价值很高的一种食品，也是一种中药，平时也喜欢煮莲子吃，那么莲子煮不烂是为什么呢？莲子煮不烂可以吃吗？夏天吃莲子的好处莲子性平，味甘、涩，入心、脾、肾经，有清热解暑、养心安神、补脾止泻、益肾的功效，在夏季时，适合用莲子、百合、银耳等食材一同煮粥喝，能够补充水分……更多

2024-07-26 13:52:00莲子,燥热,莲子,保鲜袋,浸泡,冷冻

明日秋分，祛湿最佳时期，用它泡水喝，比喝红豆薏米粥效果还好

明天就是秋分的节气了，过了秋分之后，气候也逐渐的转凉，而且早晚温差也会越来越大，所以一定要好好的保养自己的身体。如果不加以调理的话，很可能就会导致湿寒之气趁机入侵，而秋分过后也是祛湿的黄金季，希望你能够抓住。湿气不除百病生？明日秋分，抓住祛湿黄金季，吃它，排出多年湿毒明日秋分……更多

2024-07-26 13:52:00红豆,薏米,时期,效果,湿气,玉米须

大暑节气遇上中药茶饮传统养生好city

随着大暑节气来临，高温、闷热的天气让广大市民朋友直呼“遭不住”。为推广健康养生理念，发挥传统中医节气养生的独特作用，7月22日，南充市中医医院“首届中药茶饮节”在医院金鱼岭院区火热开启。活动现场专门设置了中药茶饮体验区，为群众推出中医专家精研且适合盛夏饮用的多款中药茶饮……更多

2024-07-26 13:54:00生好,茶饮,节气,中药,传统,茶饮

鱼的6种神仙吃法，营养好吃，以前的鱼都白吃了

今日推荐：鱼的6种神仙吃法，让你重新认识这美味食材！鱼是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，被誉为健康食材之王。不过，以前我们可能只知道清蒸和红烧，其实，鱼还有更多种吃法，让你吃出不一样的口味和营养！快来看看这6种神仙吃法吧，保证让你对鱼有全新的认识……更多

2024-07-26 11:39:00吃法,神仙,营养,生抽,料酒,鱼肉

这些高钙汤比骨头汤还营，养补钙助长高，记得做给孩子吃

随着孩子的成长，营养摄入对于他们的身体发育至关重要。在孩子的饮食中，高钙汤成为一道重要的选择，不仅能够补充钙质，促进骨骼的健康发育，还能够提供丰富的营养，助力孩子们健康成长。相比于传统的骨头汤，这些高钙汤不仅口感清爽，而且营养更丰富，是孩子们成长路上不可或缺的营养补充品……更多

2024-07-26 11:40:00补钙,骨头,孩子,鸡精,西红,切成

春季长高，给孩子试试这些营养汤，补钙补铁简单易学

随着春天的到来，孩子们的成长发育正处于关键时期，良好的营养摄入对于他们的身体健康至关重要。为了帮助孩子们在春季更好地长高，我们可以尝试制作一些简单易学的营养汤，这些汤品不仅味美可口，而且富含钙和铁等重要营养素，有助于促进骨骼和血液系统的健康发育。让我们一起为孩子们带来健康成长的呵护……更多

2024-07-26 11:41:00补钙,易学,营养,孩子,切成,高汤

春天，这菜使劲吃，消食开胃、疏肝解郁，千万别错过

春天，大地回春，万物复苏，而菜篮子里的新鲜蔬菜也格外丰富多彩。在这个充满生机的季节里，有一道菜特别值得品尝，那就是茼蒿。茼蒿，被誉为春季里的养生佳品，不仅口感鲜美，更有着消食开胃、疏肝解郁的功效。随着春风拂面，让我们一起来探索茼蒿的美味与营养，为健康生活注入更多活力……更多

2024-07-26 11:41:00错过,茼蒿,调味汁,食用油,口感,生姜

长寿先养骨，这些养骨菜别错过，钙含量高，好吃易上手

在追求长寿健康的路上，养骨可谓至关重要。钙是维持骨骼健康的必需营养素之一，而选择钙含量高的食物成为了不少人的首选。幸运的是，大自然提供了许多美味可口的食材，它们不仅味道鲜美，而且含有丰富的钙质，助你打造坚实的骨骼。下面就让我们一起来认识几款养骨佳肴：韭菜炒河虾……更多

2024-07-26 11:42:00易上,长寿,含量,错过,小黄,苋菜

这些都是补钙的食物，越吃越补，孕妇小孩都可以吃

在日常饮食中，补充足够的钙对于维持健康的骨骼和牙齿至关重要，特别是对于孕妇和儿童成长期的人群。而有些食物不仅味美可口，还是极佳的钙源，它们是全脂牛奶、苋菜、黄花菜、荠菜、油菜等。这些食物不仅含有丰富的钙元素，还富含其他营养物质，如维生素和矿物质，有助于增强骨骼健康……更多

2024-07-26 11:43:00补钙,孕妇,小孩,食物,食用,矿物质

春天吃糯米，补肺健脾，驱寒补气色，做法还多样

在春天，人们常常会选择吃糯米，因为糯米被认为是一种具有温补作用的食材，适宜春季食用。据中医理论，春季是肝阳初生、肝气复泛的时节，而糯米则有补肺健脾、驱寒补气的功效，能够帮助人们顺应季节的变化，增强体质、保护健康。而且，糯米的制作方式多样，无论是简单的煮熟还是与其他食材搭配制作成各种美食……更多

2024-07-26 11:44:00糯米,做法,糯米,糯米粉,红糖,糍粑

邵占强主任：哪些食物利于结节消散？

结节，作为一种常见的病理现象，可出现在人体的多个部位，如乳腺、甲状腺、肺部等。其形成原因复杂多样，可能与炎症、肿瘤、内分泌失调等多种因素有关。在诊治的同时，合理的饮食也能在一定程度上帮助结节的消散。以下是一些有助于结节消散的食物：1、山药：山药中含有多种对人体有益的成分……更多

2024-07-26 11:44:00结节,食物,主任,结节,食用,豆制

春末，少给孩子吃炸货，这5道菜，不仅想下饭，而且营养

随着春季的结束，孩子们的饮食需求也在变化，我们希望给予他们营养均衡、清淡健康的饮食，避免过多的炸食，以保持身体的健康。在这个时节，我们精心挑选了五道营养丰富的菜品，不仅口感鲜美，更能满足孩子们的营养需求，让他们健康成长。一、芦笋炒牛肉：芦笋富含丰富的膳食纤维……更多

2024-07-26 11:44:00道菜,营养,孩子,生抽,虾仁,牛肉

维C西瓜霜漱口水都使上，为啥口腔溃疡还不好？病因可能在这……

鲁网7月26日讯近一年，40岁的赵女士（化名）反复出现成片、深大的口腔溃疡。她用遍了冰硼散、维生素C、维生素B12、西瓜霜、华素片、各种漱口水、泡蒲公英水……就是怎么也好不利索。常常溃疡刚好几天，新的溃疡又出现。直到最近，她发现外阴也出现了两三处大小1cm左右的溃疡……更多

2024-07-26 11:48:00西瓜霜,病因,口腔溃疡,溃疡,西瓜,口腔

胰岛果：大自然的健康宝藏

🌼胰岛果是什么？胰岛果一般指的是菊芋，听起来可能有些陌生，但说到它的别名“洋姜”，大家是不是就熟悉多了呢？它是一种多年生的草本植物，不仅观赏价值高，还是一种营养丰富的食材。菊芋🌼菊芋的功效1️、清热解毒：如果你最近感觉上火了，比如口舌生疮、牙龈肿痛，不妨试试菊芋……更多

2024-07-26 11:48:00胰岛,宝藏,大自然,健康,菊芋,胰岛

甲亢来袭，了解这些症状很关键

亲们，今天咱们聊聊“甲状腺功能亢进症”的那些事儿，简称甲亢，它可是个让人“活力四射”却也可能烦恼不断的“小伙伴”呢！😉让我们一起揭秘甲亢的几大主要症状，做好日常自查吧！甲亢1、心跳加速，像小鹿乱撞？甲亢会让你的心脏像装了马达，动不动就砰砰跳。如果休息时也觉得心跳飞快……更多

2024-07-26 11:49:00甲亢,症状,关键,甲亢,眼球突出,视力

孕妇空腹血糖正常值范围，你知道吗？

孕妇空腹血糖，简单来说，就是孕妇在早晨起床后、未进食前的血糖水平。这个数值能够反映孕妇在基础状态下的血糖情况。孕妇空腹血糖正常值范围🍇孕妇空腹血糖的正常值范围通常为3.1-5.1mmol/L。这个范围是根据大量研究和临床实践得出的，能够确保母婴的健康。1、孕早期（前3个月）……更多

2024-07-26 11:51:00正常值,空腹,血糖,孕妇,范围,血糖

一型二型糖尿病大不同，你了解吗？

一型和二型糖尿病，虽然都属于糖尿病的范畴，但两者却有着显著的区别。一型二型糖尿病🔍一型糖尿病多因胰岛β细胞受损导致胰岛素分泌不足，常见于青少年，需依赖胰岛素治疗；而二型糖尿病则是胰岛素作用受损或分泌不足，多发于成年人，早期可通过饮食和药物控制。📈一型糖尿病病情较重……更多

2024-07-26 11:51:00糖尿,糖尿病,糖尿,糖尿病,胰岛,胰岛素

左甲状腺素钠：守护甲状腺功能的小助手

🌟记得上个月，张先生，一位48岁的男性患者，因为长期感受到异常的疲劳、体重的不正常增加，以及明显的记忆力下降，来到了我的门诊。在仔细询问了他的病史和症状后，我安排他进行了血清TSH、T4、T3水平的测定，这些指标是评估甲状腺功能的关键。左甲状腺素钠📚经过检查……更多

2024-07-26 11:52:00甲状,甲状腺素,甲状腺,助手,功能,甲状

胰岛果茶能否降糖？告诉你真相！

胰岛果一般是指菊芋，菊芋泡茶的功效包括清热凉血和消肿止痛。所以，它并没有直接降低血糖的作用，但确实有助于辅助管理血糖。😉胰岛果茶昨天一位50多岁的患者来我院咨询：“医生，我喝胰岛果茶差不多有两个星期了。一开始是觉得口感不错，又听说能降糖，就想着试试看。可是……血糖好像没见降多少……更多

2024-07-26 11:53:00胰岛,果茶,真相,胰岛,果茶,血糖

52岁大叔喜欢吃猪肝，6个月后去体检，医生惊讶：吃的是啥？

李叔今年52岁，他的生活中有着一份独特的执着——每日品尝猪肝，这份对猪肝的热爱已经持续了整整六个月。在一次常规的体检后，医生翻阅着李叔的报告单，眼中露出了惊异的神情，仿佛发现了什么不可思议的事情。医生抬头看向李叔，疑惑地问道：“李叔，您这血脂水平控制得相当好啊……更多

2024-07-26 11:55:00猪肝,惊讶,大叔,医生,猪肝,维生素

常喝西洋参泡水，这6个问题要搞清楚，看完心里就有数了

在疾病面前，我们不得不认清现实，就是不对自己的身体负责任，总是做一些伤害身体的行为，不去做任何的保养，就很容易招惹疾病，从而缩减自己的寿命。如果能早点开始养生，可以降低患病的可能性，所以，对自己身体还算关心的人，都开始加入养生行列，其中，有一部分人会通过一些食物或者药材来达到养生的目的……更多

2024-07-26 11:57:00西洋,西洋参,问题,西洋,西洋参,滋补

一碗简单的夏日糖水，却是无数美女追捧的圣品，看材料我也就懂了

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2024-07-26 12:00:00圣品,糖水,夏日,材料,美女,桃胶

三伏天，外行人天天煮饭吃，内行人专做它，不仅营养美味还省事

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2024-07-26 12:01:00内行人,外行人,内行,省事,外行,美味

因为这一道菜，我妈让我上街摆摊，说比可乐鸡翅好吃太多了

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2024-07-26 12:01:00鸡翅,道菜,可乐,鸡翅,栀子,色泽