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不想让失眠折磨自己，生活中应如何防治？

人的健康，跟睡眠息息相关，若是睡眠不好，不仅会导致健康指数下滑，而且还会给人的精神带来极大的损害。所以，大家在应对失眠的时候，应该从多方面去着手，不要仅仅注重于睡眠本身，要学会从源头去解决失眠问题。那么，有哪些防治失眠的好办法呢？一、培养坦然的心态很多人认为……更多

2024-09-15 14:56:00防治,生活,睡眠,压力,时候,疾病

提醒：长期23点后睡觉，小心这6个地方先坏！补再多觉都没用

加班、学习、娱乐、失眠等等，不睡觉的原因各不相同，但一个不可否认的事实是，熬夜现如今已经成为很多国人生活的“新常态”。虽然0点以后才是午夜，但从内分泌角度来看，23:00后上床睡觉就已经被认为是在熬夜了。这是因为我们身体的大部分自我修复活动都是在凌晨3点之前进行……更多

2024-09-15 14:57:00地方,影响,睡眠,问题,系统,免疫

这些蔬菜能抗肿瘤、增强免疫力，要多吃

肿瘤成为了人类健康的一大威胁，根据研究表明，肿瘤发病率逐年上升，这与人们的饮食习惯和生活方式息息相关。因而，肿瘤患者或家属想要防治肿瘤疾病，在日常生活中，可以常吃这8种餐桌上常见的“抗癌菜”：1、菠菜菠菜被称为“蔬中之王”的菠菜，其富含丰富的叶酸具有减少肺癌风险的作用……更多

2024-09-15 14:57:00抗肿瘤,免疫力,免疫,蔬菜,菠菜,花科

养成这8个习惯可缓解压力

1.停止与过去的自己比较。一直抱着消极的想法，自律神经会衰退。总是回顾年轻时的自己，执着于“那个时候的我真好啊”、“好想回到那个时候”，心态会崩，引起身心疾病。不执着于过去，只放眼未来，内心的活力就会回归。2.觉得烦躁，那就先去散个步吧。闷闷不乐、烦躁的情绪高涨时……更多

2024-09-15 14:58:00压力,副交感神经,等级,作用,压力,心情

在当今世界保持心理健康至关重要

为什么要休息心理健康？“心理健康障碍很普遍，并且经常由疾病和慢性压力引发。控制压力可以帮助降低这些情况的风险。进行心理健康休息意味着让自己远离压力大的日常活动，以重新平衡您的思想、身体和灵魂。远离压力源可以让你放松、充电并重新获得动力。”因此，无论您是否患有心理健康障碍……更多

2024-09-15 14:59:00至关重要,心理健康,心理,健康,世界,心理健康

我发现一个现象：寿命长的男人通常有这些共性

在我们身边，总有一些男性朋友似乎拥有长寿的秘诀。仔细观察他们的生活，我们会发现一些共性特征，正是这些特征让他们能够享受更长的寿命和更好的生活质量。1、健康饮食是他们共同的特点。这些男性朋友往往懂得平衡饮食的重要性，他们偏爱新鲜蔬果、全谷物和富含优质蛋白质的食物……更多

2024-09-15 14:59:00共性,寿命,现象,男人,长寿,寿命

想要拥有好皮肤，身体别缺这几样维生素

皮肤的好坏与日常饮食中补给的营养息息相关，这其中就包括维生素，身体如果缺少维生素，那么皮肤就有可能出现各种各样的问题，比如暗沉、粗糙、干燥.....那么，皮肤都需要哪些维生素呢？怎样补充？一起来看看！1、维生素C维生素C对皮肤的好处是多方面的，包括参与胶原蛋白合成……更多

2024-09-15 15:00:00维生素,皮肤,身体,维生素,皮肤,补给

2024连花呼吸健康公益行走进南昌携手共筑秋季呼吸防护网

大江网/大江新闻客户端讯(通讯员：王潘红)近期，随着江西秋季气温的剧烈波动及早晚温差的显著增大，流感高发，所有人群易感，特别是甲型流感的高发，使得众多市民因咳嗽、发热、流涕等症状频繁就医。面对这一健康挑战，如何有效应对甲流成为了社会各界广泛关注的焦点。同时，关于秋冬季节感冒的预防以及感冒……更多

2024-09-15 14:57:00连花,南昌,防护网,公益,防护,健康

糖尿病竟悄悄影响听力？一文讲清~

在谈论糖尿病的并发症时，我们往往会想到心血管疾病、肾病、视网膜病变等，但你可能不知道，糖尿病还可能在无声无息中影响我们的听力。今天，就让我们一起了解下糖尿病与听力之间的微妙关系。一、糖尿病：全身性疾病的缩影糖尿病，作为一种慢性代谢性疾病，其影响远不止于血糖水平的升高……更多

2024-09-15 10:59:00一文,糖尿,听力,糖尿病,影响,糖尿

糖尿病食谱--白菜炒豆腐皮

材料：白菜、豆腐皮、蒜、植物油、盐、生抽做法：1.白菜洗净、切段；豆腐皮切成适口大小的片或条；大蒜切蒜片备用。2.锅中倒入适量植物油，烧热后加入蒜片，小火炒出香味。3.将切好的白菜段放入锅中，大火快速翻炒几下，直至白菜变软出水。4.将豆腐皮加入锅中，继续翻炒均匀……更多

2024-09-15 11:25:00糖尿,豆腐皮,食谱,白菜,豆腐,糖尿病

患者被牛皮癣折磨十多年一年内完全治好再没复发

李志峰副主任中医师深得国医大师王琦真传独创“建立信任—辨体施治—精准用药”三步法治疗牛皮癣李志峰副主任中医师从事中西医结合临床工作近40年，师从国医大师王琦。擅长治疗睡眠障碍、肾结石、肝胆结石、高尿酸、高血脂、高血压、糖尿病并发症、男女不孕不育症、月经不调……更多

2024-09-15 07:37:00牛皮,牛皮癣,患者,多年,银屑病,李志

多年不孕，原来是内膜息肉在作怪

临床上不孕的病人不少，最常见的原因是精子不好、不能排卵、输卵管不通等等。但是有一类病人，这些方面都没有问题，只是B超检查时发现子宫腔里头长了一个内膜息肉，而恰恰是这个小东西影响了受孕。子宫内膜息肉到底是什么东东？内膜息肉是由子宫内膜腺体，间质和血管组成的，大小不一……更多

2024-09-15 09:03:00息肉,内膜,多年,息肉,内膜,宫腔

符合这两条，子宫肌瘤也可以不管它？

子宫肌瘤是妇产科最常见的良性肿瘤之一，据统计，每5名育龄女性中就有1名患有子宫肌瘤。既然子宫肌瘤这么常见，又是良性肿瘤，就有姐妹咨询：我去不管它，可以吗？当然是可以的，但是有2个前提要注意。下面就来具体说一说。第1则子宫肌瘤会引起这5种不舒服哪些不舒服的症状可能是子宫肌瘤引起的……更多

2024-09-15 09:10:00肌瘤,子宫肌瘤,子宫,肌瘤,子宫肌瘤,子宫

昆明送子鸟：输卵管先天狭窄还可以怀孕吗？有哪些危害？

「输卵管狭窄性不孕是一种常见的不孕症。」输卵管功能是运输卵子与精子相结合形成受精卵，很多女性非常注重输卵管健康的，但也有些女性存在先天性输卵管问题，例如先天输卵管狭窄。如果女性天生输卵管狭窄，一般是可以怀孕的，但怀孕概率会降低很多，其原因为女性的输卵管本身就狭窄……更多

2024-09-15 09:18:00输卵管,昆明,狭窄,先天,输卵管,狭窄

孕早期出现孕酮低、阴道出血，需要保胎吗？

怀孕的感受对于部分孕妈来说，就是“时喜时忧”。当月经推迟，用验孕棒测试出“两条杠”成功怀孕时，孕妈是激动的，但经历喜悦后，因为出现以下这些情况，又再次变得焦虑，担心胎宝宝的健康……“我的孕酮有点低?孕酮低需要保胎吗?”“医生，我阴道出血了，是不是有流产的风险……更多

2024-09-15 09:21:00阴道,阴道,先兆,情况,黄体酮,胎儿

四川省妇女特色产业产销对接促进大会在成都举行

本文转自：人民网-四川频道人民网成都9月14日电 9月13日，“东西协作手拉手乡村振兴促增收”四川省妇女特色产业产销对接促进大会在四川省妇女儿童中心举行。“巾帼好品”展示。四川省妇女联合会供图打通种植、加工、销售、农旅全产业链，阿坝“玫瑰姐姐”用玫瑰花香“芬芳”千百姐妹增收路……更多

2024-09-15 10:12:00四川省,特色产业,四川,成都,产销,妇女

厨房里一个调料，导致中国人死亡率全球第一，专家：不能再这么吃

“妈，这玉米排骨汤一点味道都没有！”“玉米的甜味就够了，咱家现在喝汤都不放盐，你就这么吃吧。”李小小喝着没有放盐的玉米排骨汤，只觉得苦不堪言。她妈现在为了养生，几乎能不放盐就不放盐，太可怕了。她就不明白了，汤里加点盐，能对身体产生多大影响？一、柳叶刀：高盐饮食致全球300万人死亡跟小小一样……更多

2024-09-15 01:03:00死亡率,调料,中国,厨房,中国人,专家

为什么明明戴了套，还是染上艾滋病？专家：有6类人容易感染艾滋

最近，浙江湖州市公安处理了一起“网红老板娘艾滋传播百余人”的谣言案。此前，有人在社交平台传播某咖啡店女老板患了艾滋，并传播了100多人。这个消息引发了不少恐慌，许多去过该店的顾客纷纷担心自己是否也“出事”了。警方在受理报案后，很快有了结果。原来市民沈某从“小道消息”得知这一事情后……更多

2024-09-15 01:04:00艾滋,艾滋病,还是,专家,艾滋,艾滋病

又一起，吃他汀药丧命！转告父母：服用他汀药物时，要注意3个点

张大哥人不错，就是因为遗传的问题，心脏状况一直不容乐观，家庭医生给他开了他汀类药物，用来控制他的胆固醇水平，降低病发风险。随着时间的流逝，一开始认真吃药的张大哥，逐渐开始放松警惕，偶尔还会忘记按时服药。他的家人多次提醒他，但他总是毫不在意，笑着说：“我自己的身体自己知道……更多

2024-09-15 01:30:00药物,父母,药物,患者,医生,风险

“高血压天敌”被发现！常吃这2种水果，死亡风险或能降低40%

刘阿姨今年62岁，罹患高血压有几年时间，但她对服药十分抗拒，几年下来没怎么吃过药。家人早期还劝说她，但看她身体没有任何不适，也就没太当回事了。直到上周，刘阿姨在吃完饭后突然出现了一侧肢体无力的症状，端着碗就摔在了地上，话也说不清楚。家人见状赶紧把她送去了医院……更多

2024-09-15 01:52:00天敌,高血压,水果,风险,脑出血,高血压

柳叶刀子刊：这些食物吃了易得糖尿病！常吃让糖尿病风险增加15

早上交接班的时候，我听见同病房的两位阿姨在争论小米粥的问题。刘阿姨说：“我听说啊，小米粥的好处可多了，不仅口感好易消化，还对稳定血糖有用呢。”许阿姨不同意：“小米粥也是粥啊，糖尿病人喝粥不好，粥会让血糖升得更快。”这让刚得糖尿病的王阿姨很迷糊，不知道听谁的好……更多

2024-09-15 02:15:00糖尿,易得,糖尿病,柳叶,刀子,食物

产业振兴，苹果变成“金果果”

本文转自：人民日报甘肃天水南山花牛苹果基地工人董桂红——产业振兴，苹果变成“金果果”本报记者王锦涛《人民日报》（ 2024年09月15日第 02 版）花牛苹果越红，董桂红就越忙。9月中旬，正是花牛苹果收获的时节。甘肃天水市麦积区南山花牛苹果基地，工人董桂红正娴熟地采摘苹果……更多

2024-09-15 07:03:00果果,振兴,苹果,产业,花牛,苹果

气象服务助力高质量发展（生态论苑）

本文转自：人民日报李红梅《人民日报》（ 2024年09月15日第 06 版）气象部门以专业、优质、海量的数据作为支撑，为不同行业发展提供精细化的服务产品，保障生命安全、生产发展、生活富裕、生态良好最近，辽宁营口大石桥市周家镇的大红袍李子熟了！果园里，小型气象站实时提供气象监测服务……更多

2024-09-15 07:04:00气象服务,高质量,气象,生态,发展,服务

痛风性关节炎，我有自创的药方——清痹四藤一草汤泌尿系统结石

鲁丽主任中医师从事临床工作已有30余年，以中医内科为专长，善用中医药治疗失眠、冠心病、心律失常、高血压、高血脂等心脑血管疾病，胃肠道疾病，肾病，糖尿病，消化道及泌尿系统结石，内科疑难杂症等。坐诊时间咏芝元国医馆（体育场路馆）：每周三全天；方回春堂城西馆……更多

2024-09-15 07:36:00八正散,自创,组方,关节炎,药方,结石

健康问太和 | “学习困难”是一种“病”吗？

十堰广电讯（全媒体记者龚艳琳）随着新学期的开始，十堰市太和医院心理卫生中心的“学习困难”门诊迎来了一波就诊高峰。这不禁让人疑惑：“学习困难”是一种 “病”吗？是否真的需要专业医疗介入？9月14日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀该中心儿少心理科主任陈雄……更多

2024-09-14 19:10:00太和,学习困难,困难,学习,健康,困难

“胶”聚中秋，情满人间东阿阿胶养生局快闪暖人心

9月13日-14日，“爱在中秋阿胶相伴”东阿阿胶养生局快闪活动先后在成都锦华路万达广场、深圳宝安区沙井京基百纳购物中心精彩上演。东阿阿胶携手健之佳（成都）、海王星辰（深圳）为当地市民带来了一场别开生面的养生体验。品阿胶新吃法做新式打“功”人随着中医药文化振兴与药食同源理念深入发展……更多

2024-09-14 19:28:00东阿,满人,阿胶,人心,养生,阿胶

好品中国丨大凉山长出了“红宝石”

本文转自：人民网中秋将至西瓜、甜瓜等消夏水果开始退场苹果、梨、大枣猕猴桃、石榴等秋季水果迎来了高光时刻被当作吉祥果的石榴以其光亮圆润的果实红宝石般的果粒、甘甜的汁水成为节日餐桌上的明星黄正伟摄伴驼铃而来的“珍树奇果”石榴，又称安石榴是千屈菜科石榴属落叶灌木或小乔木原产巴尔干半岛至伊朗及其邻近……更多

2024-09-14 22:07:00红宝,大凉山,长出,红宝石,中国,石榴

上林烟草：修好乡村“致富路” 搭好产业“振兴桥”

本文转自：人民网-广西频道为发挥好党组织服务人民“最后一公里”效能，上林县烟草专卖局（营销部）积极开展“跨单位、跨行业”党支部联建工作，深入现场调研帮扶村存在的困难，解决村民急难愁盼的问题，坚持以民生项目建设为依托以服务民生为宗旨把谋划好、实施好乡村产业振兴作为工作的重中之重凝心聚力打造宜居宜业和美乡村……更多

2024-09-14 21:33:00上林,致富路,修好,振兴,乡村,烟草

柳州市柳铁中心医院开展“急性肺栓塞应急演练”

本文转自：人民网-广西频道近日，柳州市柳铁中心医院组织开展“急性肺栓塞应急演练”，进一步提高医务人员静脉血栓栓塞症（VTE）防治能力，掌握急性肺栓塞救治流程。该院医务、护理、血管外科、呼吸与危重症医学科等相关部门联合参与演练，临床相关科室人员到场观摩学习。本次演练模拟一名青年男性患者因“骑电动车不慎摔倒致上腹疼痛约1小时……更多

2024-09-14 21:59:00柳州市,柳州,栓塞,演练,急性,应急