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牛奶是生活中比较常见的乳制品，如果平时可以适当饮用牛奶获取的好处是比较明显的，因为牛奶中含有人体需要的钙质、蛋白质、氨基酸、微量元素等，适当食用牛奶能够满足人体对营养物质的需求。但是在喝牛奶的时候需要注意很多方面的问题，才能避免营养物质流失。那么，如何充分吸收牛奶中的营养物质呢……更多

2024-08-22 12:08:00牛奶,营养,技巧,牛奶,营养,物质

容易引起腰椎间盘突出的3个行为，一起来看看吧

保护好腰椎是维持健康的前提，因为在正常活动的过程中腰椎也发挥着重要作用，腰椎一旦受到损伤，某些动作或者姿势改变会让局部明显疼痛，进而影响生活质量。有部分人还出现腰椎间盘突出症，局部疼痛是主要的特点，因此要了解该疾病的出现和哪些行为有关，有这些错误行为尽早改掉……更多

2024-08-22 12:08:00腰椎间盘,腰椎,看吧,行为,腰椎,长时

24节气话养生处暑至，秋高气爽防秋燥

新疆网讯（记者吴治杰通讯员赵文华）“离离暑云散，袅袅凉风起”，8月22日我们迎来了24节气中的“处暑”，这是进入秋季的第二个节气，凉爽的秋风吹散了三伏天的暑气，带来秋高气爽适合出游的好天气。中医养生讲究天人合一，进入处暑以后如何调理身体，保持身心健康？记者采访了乌鲁木齐市友谊医院中医科副主任……更多

2024-08-22 12:35:00秋燥,气话,养生,脾胃,秋燥,食物

掌握饮食控制的艺术：健康生活的基石

科普专家：邵玉芳科普单位：广安门医院济南医院（济南市中医医院）在当今社会，健康饮食已成为人们关注的焦点。不仅仅是为了保持理想的体重，更是为了预防慢性疾病、提高生活质量。本文将带你了解饮食控制的基本原则，并提供实用的策略，帮助你在享受美食的同时，也能维护健康。饮食与健康的关系是密切且复杂的……更多

2024-08-22 12:48:00基石,健康生活,饮食,控制,艺术,健康

痔病防治科普

科普专家：肛肠科主任孟泳科普单位：广安门医院济南医院（济南市中医医院）什么是痔疮？人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称为痔，又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。在祖国医学中，对痔的含义论述较多，如《说文解字》中说：“后病也。”《增韵》中说……更多

2024-08-22 12:51:00科普,防治,静脉,肛门,肛肠,纤维

“肝内钙化灶”或会演变成肝癌？

肝内钙化灶通常出现在人体超声检查或X射线检查的报告单中，人体肝细胞损伤时，疤痕修复后可钙化形成钙化灶。一般情况下，肝内如果仅存在钙化灶而不伴有其他病变时，可不引起人体明显的不适，一般不予特殊的处理，患者可保持定期随访。人体肝内钙化灶一般不会发展成为肝癌，但要注意的是……更多

2024-08-22 12:52:00肝癌,肝脏,血吸虫,人体,病变,结石

腿上长满“蚯蚓”一样的青筋？

很多中老年人发现，自己的下肢尤其是小腿，出现了像蚯蚓一样血管，但这其实是下肢静脉曲张。这是一种血管结构异常所致的疾病，患者的下肢会出现血管迂曲、溃疡等表现，不少患者没有引起重视，这些溃疡的反复发作就会导致下肢溃烂，很容易并发细菌感染，出现皮肤溃烂，持续流出分泌物等……更多

2024-08-22 12:53:00青筋,蚯蚓,静脉,下肢,血管,弹力袜

皮肤病擦什么好得快？科普这些常见皮肤病“用药指南”

皮肤不仅是我们重要的人体器官，也是我们仪表的基础，俗话说得好“一白遮三丑”，皮肤白皙亮丽让人十分的羡慕和青睐。由此可见皮肤不仅是我们内在所需，也是我们自身的一个外在美的体现。而皮肤和人体器官五脏六腑一样，也会生病，严重的皮肤病不仅影响我们的健康，还会对我们的仪表有损……更多

2024-08-22 12:53:00皮肤病,好得,皮肤,用药指南,科普,用药

鼻涕为何有时黄，有时白？教你从鼻涕颜色辨别健康问题！

感冒流鼻涕，应该是人类最常患上的疾病和症状了。感冒是病毒、细菌感染引起，这些外来“客人”，定居到我们的上呼吸道粘膜，引起局部炎症反应，释放出许多炎症因子，这些因子会促进局部分泌黏液，一方面黏液可以包裹细菌和病毒，加速排出；另一方面可以湿润呼吸道，避免干燥，而这些分泌物……更多

2024-08-22 12:54:00鼻涕,辨别,颜色,健康,问题,鼻涕

高压氧气能治病？一文读懂“高压氧疗法”

脑梗死，又称缺血性脑卒中，是指各种脑血管病变所致脑部血液供应障碍，导致局部脑组织缺血、缺氧性坏死，出现相对应的神经功能缺损的一类临床综合征。脑梗死具有发病率高、复发率高、死亡率高、致残率高、社会负担高等特点，其严重危害人民群众身体健康，加重家庭及社会负担。目前……更多

2024-08-22 13:18:00高压,一文,高压氧,氧气,疗法,高压氧

重塑免疫防线，美国W+（端粒塔）NMN抗炎时代的健康守护者！

在2024年的科学曙光中，全球顶尖的《Nature》杂志见证了一项来自哥伦比亚大学科研团队的里程碑式发现。这项研究如同解锁了一把通往健康新世界的钥匙，揭示了身体与大脑之间一条鲜为人知的神经沟通高速公路。这条独特的神经通道，不仅能够敏锐捕捉到身体内部的微妙炎症信号……更多

2024-08-22 13:49:00守护者,美国,防线,免疫,时代,健康

老人散步好处多，但要注意4个事项，才能“走出”健康来

散步属于一种缓和的运动方式，随时随地都可以进行，特别适合于身体虚弱的人和小孩子，尤其是对于老年人来说，散步是最好的运动项目。老年人散步有哪些好处？老人每天抽出一定的时间来散步，可以保持关节的灵活，同时也可以增强了腰部肌肉的弹性，防止身体过早出现僵硬的情况。正确的散步方式也可以加快老年人血液的循环……更多

2024-08-22 11:43:00好处,老人,事项,健康,老年人,身体

抽烟饮酒会直接“害了”肝脏，这2个症状就是肝病的信号

对于男性人群来说，保肝护肾尤为重要。特别是对于肝脏的养护来说，男性人群由于经常外出应酬以及需要解酒消愁等，肝脏可能早就出现了问题却不自知。其实有三类男性的肝脏最易出现问题。大家知道，肝脏非常沉默，肝病的症状也不典型，但肝病不治却可能引发严重的后果。所以早发现肝脏问题尤为重要……更多

2024-08-22 11:43:00酒会,肝脏,肝病,症状,信号,就是

心肺功能关系全身健康？3招自测心肺功能好不好

心肺耐力跟一个人寿命长度、死亡风险呈正相关。心肺功能不仅仅包括肺容量，而且也包括心脏跳动次数和心脏跳动强度、血液循环速度等，一个人的心肺功能好坏可影响器官和肌肉活动，心肺功能差易诱发多种问题，增加患病风险。心肺功能差将会引发哪些问题？1、心力衰竭心肺功能良好提示身体每项机能正常……更多

2024-08-22 11:44:00心肺,功能,全身,好不,健康,心肺

易胖体质怎么形成的？易胖体质想减肥，应注意2大重点

相信很多想减肥的人都有这样一个苦恼，不知道为什么自己那么容易长胖。看看身边的人，怎么胡吃海塞都不长肉，自己随便吃点东西就能胖十斤，而且减肥起来也困难，无论怎么减就是瘦不下来。其实，长胖这件事和个人的体质也有关系。盲目地减肥效果差，先弄清这些知识再减，事半功倍……更多

2024-08-22 11:44:00体质,减肥,重点,减肥,脾脏,长胖

心率超过这个数，要预防心脏病！一个方法得知自己的心率

心不动则不跳，心脏的跳动预示了心脏的健康问题。据统计，每个人一生中心跳会跳动约25亿次，也就是说每个人的心脏每天会跳动十万次左右。而心脏之所以会跳这么多次是由心率决定的。在日常生活中，我们可以轻而易举地知道自己的体重或者是血压，然而心率的具体数值却少有人知。但是这个数值非常重要……更多

2024-08-22 11:45:00心率,心脏病,心脏,方法,心率,静止

男人50岁后该怎样养生？牢记这4个养生重点，让身体更棒

男性到了50岁之后开始走下坡路。如果可以通过合理的方式来养生，通常可以促进身体健康。如果平时存在坏习惯，有可能会让身体受到伤害，这样发生疾病的概率会明显增高。因此到了50岁之后，及时的养护是十分关键的。那么，到了50岁之后男性应该如何养生呢？1、每天坚持运动到了50岁之后男性应该注重养生……更多

2024-08-22 11:46:00养生,身体,重点,男人,身体,男性

怎样吃，才不会让肾结石越长越大？提醒：3个问题要多注意

肾结石是比较熟悉的肾脏疾病，平时存在不良行为有可能会导致肾脏出现结石。特别是饮食搭配不合理，缺乏饮水这些情况都容易导致肾结石形成。而在肾结石发病过程中，最重要的就是及时治疗。可以通过药物治疗，手术治疗等方式进行改善。在治疗的过程中，还有一些重点需要把握。如果可以注意饮食健康……更多

2024-08-22 11:47:00越长,肾结石,问题,肾结石,饮食,过程

人到老了还能做到“5少5多”，也就不容易得心血管病

心血管疾病一直是老年人的慢性病，这类疾病的后果非常严重，可能导致死亡。这里我们来重新认识心血管疾病，看看老年人应该怎么去预防心血管疾病。老年人群为何高发心血管疾病？1、高血压常见的高血压用药，只是扩张血管，并不能降低血压。当血管失去弹性，那么血压就会回到最高的时候……更多

2024-08-22 11:49:00易得,心血管病,心血,老年人,疾病,心血管

治疗痛风要注意哪些细节？这6个细节一个都不能忽视

痛风是一种发生几率比较高的疾病，大多是由于尿酸浓度升高导致的。最常见的症状则是关节受到刺激，出现局部红肿热痛，疼痛最为严重的时候，甚至会让患者无法入眠。想要缓解痛风所引发的疼痛，无论是治疗方面还是护理方面，都要特别注意，只有这样才能够使病情得到缓解。治疗痛风要注意哪些细节呢……更多

2024-08-22 11:49:00细节,痛风,治疗,尿酸,痛风,治疗

睡觉时总是抽筋是因为缺钙？答案和你想的不太一样

腿抽筋是生活中很常见的一种现象，睡觉时出现腿抽筋则更为常见。特别是到了冬天，发生腿抽筋的几率也会相对高一些。每当你向亲人或朋友倾述抽筋的不适与痛苦时，往往会被告知这是身体缺钙所致，赶紧补钙才能避免腿抽筋的出现。事实真的如此吗？其实不然，腿抽筋与多种因素有关。如果想真正解决腿抽筋……更多

2024-08-22 11:50:00答案,腿部,身体,血管,长时,肌肉

经常喝自来水，容易长结石？这4种食物才是结节的“加速器”

常见结石类型就是肾结石，当然，还包括胆囊结石、输尿管结石、膀胱结石等，要根据结石的发展情况，病情严重程度选择合适的治疗方法，而那些没有患病的人要做好预防措施。有的人说长时间喝自来水会成为结石的加速器，是真的吗？人体每天要获取足够的水分，通过种方式满足需求，从而维持全身血液循环……更多

2024-08-22 11:50:00自来,易长,结节,结石,加速器,自来水

这所高校教授团队研究莲藕怎么吃“好”

荆楚网（湖北日报网）讯（记者唐天琪通讯员李玲玲）“莲藕含有多糖和多酚两类生物活性物质”“吃莲藕能增强抗氧化能力、降低血脂、缓解肠道炎症”“莲藕全粉比莲藕淀粉更营养”“煲藕汤加点醋更健康”“莲藕全粉非常适合制作3D打印食品”……这些结论来自武汉轻工大学食品科学与工程学院副院长易阳教授团队关于莲藕的研究……更多

2024-08-22 11:51:00莲藕,教授,团队,研究,莲藕,全粉