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经常喝自来水，容易长结石？这4种食物才是结节的“加速器”
常见结石类型就是肾结石，当然，还包括胆囊结石、输尿管结石、膀胱结石等，要根据结石的发展情况，病情严重程度选择合适的治疗方法，而那些没有患病的人要做好预防措施。有的人说长时间喝自来水会成为结石的加速器，是真的吗？
人体每天要获取足够的水分，通过种方式满足需求，从而维持全身血液循环，代谢良好，在不断代谢过程中有害物质可以顺利排泄。
而自来水中含有的钙质，镁元素是水硬度的主要成分，这些物质在水中以离子形式存在，通过处理，过滤等可以让其含量减少，达到安全标准。但如果自来水没有经过任何处理，加上其含有的钙质，镁元素浓度比较高，长时间饮用确实会增加尿液中钙结晶的风险，久而久之形成结石。
哪些类型食物会加速结石形成？
1、豆制品
不少食物经常吃容易长出结石，例如豆制品。豆制品主要原材料是大豆，可以获取人体需要的钙质，植物蛋白，其他微量元素，维生素。
但本身大部分豆制品还含有嘌呤物质，丰富草酸，经常大量吃，身体又无法把产生的结晶物质排泄出来，不断累积后就容易形成结石，就算豆制品有营养，也不能长时间大量吃。
2、海鲜
有的人对海鲜依赖，觉得海鲜美味又可以获取丰富蛋白质，促进身体生长发育之外提高抵抗力，因此长时间没有节制大量吃海鲜。但是，海鲜有缺点，富含组织胺，并非所有人都适应，有的人吃海鲜会过敏，这种情况应该忌口。
另外，海鲜嘌呤物质含量丰富，长时间大量吃海鲜，嘌呤又代谢紊乱，会不断产生尿酸，尿酸无法正常代谢，会增加尿酸性结石的患病风险。
3、高蛋白食物
经常大量吃富含蛋白质的食物，相比其他饮食恰当的人群来说形成结石的概率比较大。
蛋白质虽然是人类生命活动物质基础，每天都要提供足够量蛋白质，但不能过量，蛋白质获取过多会增加消化压力，还容易影响肠道对钙质的吸收，从而导致尿液中钙元素含量增加，长时间有这种饮食行为，容易引发结石病，还需在生活中控制好蛋白质摄入量。
4、富含草酸的食物
有的食物草酸含量丰富，在补钙的同时不要吃太多，其中巧克力、浓茶、甜菜、菠菜都有一定量草酸，草酸获取的同时又摄入钙质含量丰富食物，会相互反应，从而形成草酸盐无法正常代谢出来，不断累积会引发结石。
还需注意食物搭配问题，当然，那些富含草酸的食物不要吃太多。
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快照生成时间：2024-08-22 14:45:05
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