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从春天以来啊，越来越多的粉丝呀，找我咨询失眠的问题，他们还都有一个特点，就是一到夜里这个一点到3:00总是醒来，有的呢醒了之后还能睡得着而有的呀，醒来之后翻来覆去睡不着。失眠多年，现在总是半夜醒，醒后睡不着，还总是口干口苦，眼睛干涩，爱做各种各样的梦，白天呢……更多
2024-10-13 10:07:00天亮,这是,血亏,醒来,安眠药,神助
香甜可口，美味营养，芒果是生活中较多人偏爱食用的一种水果。常吃芒果是一件惬意的事情，但是您可不能混乱食用；混乱食用的结果只会把您的身体搞得更加混乱。常吃芒果对于身体有何价值？哪些人并不建议食用芒果？有一种和芒果长相类似的“毒芒果”不能吃；关于芒果的健康点滴，请您知晓这些问题……更多
2024-10-13 10:35:00芒果,芒果,食用,水果,长相,摄入量
老许腰围超限，无奈对医生说患糖尿病后肚子渐大，着实遭罪。老许身为快递员，整日穿梭街巷送货物，久坐且饮食随意，体重攀升，糖尿病难控。老许虽早闻那些道理，可实际操作常半途而废，他点点头。
医生告知，虽身为快递员活动量不足控糖，建议每日抽半小时做有氧运动，如快走……更多
2024-10-13 10:36:00糖尿,归路,糖尿病,医生,建议,老许
血脂水平的高低与我们的健康息息相关。日常起坐都会影响到血脂水平，饮食就更不用说了，得了高血脂的人更需要在饮食上注意。有传言说，血脂高的人要少喝小米粥？事实真的是这样吗？血脂高会出现什么症状？饮食上又该避免吃什么食物来控制血脂呢？血脂高的人要少喝小米粥？得了高血脂的人可以喝小米粥……更多
2024-10-13 10:37:00小米粥,小米,血脂,忠告,食物,血脂
在糖尿病管理的道路上，许多糖友都小心翼翼地控制着自己的血糖水平，生怕稍有松懈就会导致血糖升高。然而，过度控糖并非明智之举，它可能带来一系列意想不到的危害。今天，我们就来聊聊糖友过度控糖的那些事儿，并指出几种情况下，你真的没必要再对糖分那么严苛了。一、糖友过度控糖的危害01低血糖风险增加过度控糖容易导致血糖水平过低……更多
2024-10-13 10:43:00情况,血糖,身体,饮食,低血糖,营养
本文转自：人民网由中国疾病预防控制中心指导，人民健康、北京康盟慈善基金会发起，维他奶有限公司（以下简称维他奶公司）公益支持的“促进合理膳食 助力乡村振兴”维爱公益行动近日再次走进贵州六盘水市水城区，向当地乡村学生捐赠营养豆奶，并开展校园营养健康教育，推动合理膳食理念深入乡村……更多
2024-10-13 11:05:00六盘水,公益,营养,再次,行动,健康
材料：芹菜、墨鱼、葱、红椒、黄椒、姜丝、植物油、盐、鸡精做法：1.将芹菜择洗干净，切成段状；墨鱼清除内脏，洗净后切段并改花刀（也可切丝），用开水快速氽烫后沥干水分，以去除腥味并保持嫩滑；红椒、黄椒洗净切块用于配色，增加菜肴的视觉效果；葱切葱花，姜切片备用。2……更多
2024-10-13 11:37:00糖尿,墨鱼,芹菜,食谱,糖尿病,墨鱼
为促进门诊患者合理、安全用药，进一步提升患者就医获得感，淄博市精神卫生中心药学门诊于10月10日正式开诊，由药学专业的临床药师在门诊直接面诊，为患者提供用药评估、用药咨询、用药教育、用药方案调整建议的专业化、全方位药学服务。药学门诊的服务对象有哪些？药学门诊服务对象是为诊断明确……更多
2024-10-13 11:45:00淄博市,淄博,精神卫生,药学,精神,卫生
本文转自：人民网-湖南频道“波形梁钢护栏的固定螺丝一定要逐个紧固好，防止松落……”近日，在张家界永定区三家馆乡乡道Y048生命安全防护工程施工现场，永定区公路建设养护中心工作人员正一丝不苟地指导安防设施的安装。乡道Y048是三家馆乡毛头关村和漩水村群众出行的主要通道……更多
2024-10-13 11:22:00永定区,永定,张家,张家界,安防,公路
今天跟大家分享一个我在门诊上经常用到的中成药——解郁丸。听名字就知道它的作用了，可以帮助抑郁症患者，赶走不开心。在中医看来，抑郁的很大一部分成因在于肝脏出现问题。正如《医碥》所言：“因郁而不舒，则皆肝木之病矣。”肝在人体中主要负责疏泄气机。当人们因为生活中的各种压力……更多
2024-10-13 10:07:00中成,肝气,中成药,抑郁症,精神,肝气
第一个柴胡疏肝丸，它具有疏肝理气的作用，适合肝气郁结导致的情绪抑郁、闷闷不乐、什么事都喜欢憋在心里、胸口闷、胁肋胀痛、食欲不佳的人群。第二个逍遥散，它能够疏肝健脾，适合肝郁之后克脾的人群。中医讲，肝木克脾土，肝不好了，也会影响脾胃的运化功能，导致出现胃口差，吃点东西就肚子胀……更多
2024-10-13 10:08:00肝郁,走弯路,后人,肝郁,人群,中医
肝脏是身体中最大的解毒排毒器官，它还负责胆汁的分泌等工作。肝脏如此重要，可是它又有着娇脏之称，原因在于它非常娇气，毛病有很多，大家平时听得最多的可能就是肝火旺了。肝火旺会导致脾气差，爱发火，遇事急躁，发火时会伴随头晕头痛，而且头痛的程度还比较严重。肝火旺的人大多会有面部发红……更多
2024-10-13 10:09:00肝火,身体,常见,建议,肝火,情志
大家好，最近有粉丝提到的一些症状，比如，头疼头晕、胸口发闷、易怒、失眠，还有眼睛干涩等，那么这些症状，一般是肝火旺盛的典型表现。中医里的“百病源于肝”。这可不是空穴来风，肝在中医里就像是一个交通枢纽，负责调节身体内的气机流动和血液的储藏。一旦这个“交通枢纽”出了问题……更多
2024-10-13 10:09:00肝火,浑身,肝火,金铃,延胡索,金铃子
人体的五脏六腑所对应的一些疾病表现在平时的生活中都是非常常见的，这也是因为人体原本就是一个密不可分的整体，没有办法从某个独立的角度去解毒一些疾病的出现。肝脏虽然是一个哑巴器官，但是依旧有一些表现是肝脏在“发声”，或是在“请求支援”，比如肝脏不好的人在睡觉时就有以下表现……更多
2024-10-13 10:11:00肝脏,哑巴,肝脏,口苦,疾病,力大
有没有想过，一道看似简单的肉末蒸蛋，怎么才能做到入口即化、滑嫩无比？今天，我们就来聊聊这道家常美味，虽然材料简单，做起来也并不复杂，但如果想要达到理想的口感和味道，还是有一些小技巧可以分享。首先，先从肉末说起。肉末的选择非常重要，猪肉要选瘦肉为主，这样炒出来的肉末不会太油腻……更多
2024-10-13 10:13:00肉末,一口,家人,爱上,肉末,蛋液
你是不是有时候觉得家里餐桌上的菜色有点单调？想不想试试一种口感独特，又带点小清新的食材？今天我们要聊的就是老鼠瓜，这种看似不起眼的小瓜子，实际上可是个好东西，不仅可以做凉拌、炒菜，还能用来炖汤呢！不用担心太复杂，老鼠瓜的做法其实特别简单，咱们一起来看看怎么把它变成餐桌上的新宠吧……更多
2024-10-13 10:14:00家常菜,家常,老鼠,攻略,美食,老鼠
想不想在家里做出一道既简单又美味的菜肴，让全家人都赞不绝口？今天就来给大家介绍一道神奇的美食——木耳炒豆干。这道菜不仅做法简单，营养价值还超高，绝对是居家必备的美味佳肴。首先，让我们来看看这道菜需要准备哪些食材。主角当然是木耳和豆干啦！别看它们貌不惊人，实则是营养界的隐藏高手……更多
2024-10-13 10:14:00大厨,达人,小白,家常菜,家常,一道
“秋吃白冬吃黑”，白色经典食物银耳的5种做法，清甜滋润防秋燥秋天是一个干燥的季节，许多人会感到口干舌燥、皮肤干燥等不适。在饮食上，选择滋润清甜的食物可以有效缓解。传统饮食文化中有“秋吃白冬吃黑”的说法，其中“白”指的是白色食物，银耳就是其中的经典代表。银耳富含胶质……更多
2024-10-13 10:16:00秋燥,银耳,做法,白色,食物,经典
一、淮山薏米莲子百合粥食材：薏米，花生，莲子，山药，百合，冰糖，牛奶做法：薏米+花生+莲子，放入锅中加水煮30分钟～加山药+百合+冰糖，继续煮20分钟，倒入牛奶搅拌～二、南瓜山药杂粮粥
食材：玉米碴杂粮、南瓜、山药、红枣、枸杞、冰糖做法：红枣＋各种谷物洗净……更多
2024-10-13 10:17:00早餐,浑身,美味,营养,冰糖,银耳
秋天天清气爽，慢慢就到了适合滋补身体的时节了。尤其是中老年人，岁数大了之后，新陈代谢就开始走下坡路了。在这个时候可得好好补补，让身体更强壮，免疫力提高，这样就能好好度过秋冬了，也算是打下个不错的基础。不少中老年人爱吃萝卜和豆腐，这两样东西虽不错，可也有不足之处……更多
2024-10-13 10:18:00秋冬,萝卜,年纪,生菜,放进,清水
银耳，一直以为被誉为“植物燕窝”，又被叫做“白木耳”，对于这种“菌中之冠”；经常食用有着不错的润肤、美容的作用；对于银耳来说，其中含有怎样的营养物质？除了美容，经常食用对身体到底有何好处？银耳中含有怎样的营养物质？经常食用有何好处？美容养颜：银耳当中含有一些天然植物性胶质……更多
2024-10-13 10:18:00银耳,好处,身体,银耳,作用,物质
秋天，万物开始进入收敛的阶段，天气逐渐变得干燥，昼夜温差也开始加大。这时，人们的身体也更容易出现各种不适，比如咽喉干燥、皮肤瘙痒、消化不良等。养生专家常提醒我们要“顺时养生”，即根据季节变化调整饮食，特别是在深秋时节，要格外注重滋润、养阴与防燥。正如俗语所言……更多
2024-10-13 10:19:00脾胃,安稳,秋冬,佛手瓜,南瓜,佛手
补药不如秋菜，秋季推荐6种新鲜蔬菜，营养丰富正当时！秋天是丰收的季节，也是养生的黄金期，适时的蔬菜不仅能为人体补充营养，还能起到保健作用。秋季的蔬菜富含丰富的营养成分，既美味又健康，是我们餐桌上的必备之选。本文推荐了六种适合秋季食用的蔬菜，包括秋葵、小白菜、菠菜……更多
2024-10-13 10:20:00秋菜,补药,蔬菜,营养,推荐,蔬菜
常吃坚果既有利于孩子生长发育，又能提升老年人的身体素质，还可以让男性精力充沛，对女性的皮肤也能起到滋养作用。可见坚果对男女老少的身体都有诸多好处。但市面上的坚果种类繁多，价格差别也很大，行家奉劝大伙：挑选坚果有讲究，这3类记得避开，没营养还伤身。特别是孕妇、小孩和上了年纪的中老年人……更多
2024-10-13 10:21:00坚果,身体,营养,坚果,身体,果仁
首先，让我们来了解一下土豆的营养价值。土豆是碳水化合物非常好的来源之一，它们富含淀粉，是我们身体能量的重要来源。此外，土豆还含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素B6和钾等矿物质，这些营养物质可以满足身体的需求，比如土豆中蛋白质，虽然不如肉类、蛋类丰富，但也是蔬菜中补充蛋白质的一种非常好的来源……更多
2024-10-13 10:22:00土豆,土豆,血糖,淀粉,糖尿,营养
很多老人，都会患上一些疾病，尤其是动脉粥样硬化，一开始并不觉得有什么，但随着病情的加重，血液循环受到阻碍，身体的某些部位出现了缺血，很难恢复，所以很多老人都会警惕，用各种方法来防止这种情况发生。想要让血管变得柔软，就必须要有良好的生活习惯，如果是硬化的血管，那就只能通过药物来缓解了……更多
2024-10-13 10:24:00血管,年纪,半年,血管,运动,饮食
脑供血不足是脑梗吗1、脑供血不足是脑梗吗不是。脑梗是血栓在脑部发生梗塞,而脑供血不足是指瞬间血液供应不到脑部造成的。脑出血最主要的症状就是有运动和语言障碍,比较常见的是出现偏瘫,平时说话会含糊不清,无法表达,有一半的患者还会出现呕吐的情况,主要是由于颅内血压升高所导致的……更多
2024-10-13 10:26:00供血,供血,葛根,大蒜,松叶,肢体
脑梗，又称为中风，是一种由于脑部血管突然堵塞导致脑部供血不足的严重疾病。脑梗的治疗方案因个体差异而异，但总体来说，药物治疗、康复训练和生活方式调整是脑梗治疗的三大支柱。而在众多药物中，葛芪通脉颗粒以其独特的疗效，逐渐成为中风恢复期患者的优选。在脑梗的治疗过程中……更多
2024-10-13 10:27:00药物,措施,关键,治疗,方案,治疗
茶叶是中国的传统饮品，老百姓日常天天喝茶。在传统养生观念中，喝茶是一种非常健康的行为。但是，喝茶究竟是否真的对身体好？这个问题在科学研究中一直备受关注。今天，我们将深入探讨茶的种类、茶的成分、喝茶的健康益处以及潜在的注意事项，以帮助我们更好地理解茶对身体的影响……更多
2024-10-13 10:27:00身体,茶叶,儿茶素,茶多酚,咖啡因,儿茶
脑梗也就是缺血性脑卒中，指的是局部脑组织因为血液循环障碍，缺血，缺氧而出现的坏死，软化情况。一旦局部血栓产生，大脑重要组织长时间缺血，相对应的症状出现，严重的脑梗还会让患者死亡，因此，要了解疾病的正确预防方法。另外，关于疾病有哪些症状应该及时了解，避免来袭时措手不及……更多
2024-10-13 10:28:00征兆,回事,疾病,大脑,信号,过程
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