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寒潮至,“八问八答”教你管好血压
本文转自:文汇报■张力 孙玉玺寒潮来袭期间,高血压患者尤其要提高警惕。通常情况下,血压会骤升,若不及时管控,很可能酿成心脑血管事件,比如心梗、脑梗等。也因此,每年此时,又到老人就诊高峰。如何科学管理血压?临界高血压人群该怎么做?“八问八答”教你管好血压。1 高血压没什么症状……更多
2022-12-13 06:34:00寒潮,血压
《月令》:“麦秋至,在四月;小暑至,在五月。小满为四月之中气,故易之。秋者,百谷成熟之时,此于时虽夏,于麦则秋,故云麦秋也”。从气候特征看,小满过后,暑热的夏天就如约而至了。小满分“三候”:“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。”小满前后,春风吹,苦菜长,荒滩野地是粮仓……更多
2022-12-13 20:34:00良药
惊蛰,二十四节气之一,一般在每年的3月5日或6日,总结了下“惊蛰”的字面含义就是:钻到泥土里越冬的小动物(包括能引起疾病的细菌、病毒)被雷震醒出来开始生长繁殖,各种传染病也开始流行。另外,这时气温乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。惊蛰吃梨……更多
2022-12-13 21:39:00传说
重点人群如何做好健康管理?国务院联防联控机制新闻发布会速览
本文转自:新华网当前,老年人、孕产妇、儿童、慢性基础性疾病患者等重点人群的健康管理备受关注。在12月13日下午召开的国务院联防联控机制新闻发布会上,专家对大家普遍关心的如老年人接种疫苗的安全性如何、老年人感染后居家治疗该注意什么、孕产妇如何做好防护避免感染、儿童发热后什么情况下需要就医等问题给出权……更多
明日夏至,是北半球一年中白昼最长的一天,标志着夏天的真正到来。根据夏至期间“万物生长,心气火旺”的特点,饮食方面应注意养阳,少吃冷食冷饮,否则容易消耗体内阳气,发生腹痛、腹泻、咳嗽气喘等疾病。尤其是脾胃虚弱的老人、小孩更要引起注意,容易引起“苦夏”者,可以常用新鲜荷叶煮粥食……更多
2022-12-13 20:25:00好处
推荐一道色香味美的菜肴——美味三丝
随着气温明显升高,人体的新陈代谢也会随之加快,此时,人的消化液分泌减少,容易出现食欲下降等不适。因此,我们不光要合理安排作息时间,还要保证营养的需求。饮水要足量,不吃生冷食物随着气温升高,人们喜欢吃些清凉食物降温,但是过凉的食物会刺激肠道,影响消化液分泌,使人食欲减退……更多
癌症不手术直接化疗行不行?一文了解清楚
人们所说的癌症是泛指所有恶性肿瘤,原因是正常细胞在物理、化学、病毒等致癌因素的作用下,导致原癌基因和抑癌基因突变转化成了癌细胞。癌细胞是由正常细胞转变而来,是癌症的病源。癌细胞生长迅速,能侵犯周围组织,还能向周围蔓延扩散,有强大的破坏性。对机体除了产生阻塞压迫症状以外……更多
2022-12-04 15:10:00一文,不手术,癌症
当下,正是吃杨梅的时节。杨梅,得名于其形如水杨子而味似梅。自古以来,杨梅就受到文人墨客的青睐,北宋苏东坡早有“西凉葡萄,闽广荔枝,未若吴越杨梅”一说。李时珍《本草纲目》果部第三十卷记载:“止渴,和五脏,能涤肠胃,除烦愦恶气”。现代营养学认为,杨梅含有糖类、有机酸……更多
荠菜,亦名护生草、地菜、鸡心菜、净肠草、地米儿菜,早在《诗经》、《礼记》中已有记载,将其作为药用,首见于唐代孙思邈所著的《千金要方》。中医认为其味甘淡,性偏凉,有清热利湿、凉血止血、清肝明目、健胃消食等功效,可用于治疗因湿热导致的泄泻、痢疾、小便不利,以及吐血……更多
2022-12-13 20:51:00灵丹,荠菜,这句话
酷暑来临,大量出汗是再平常不过的事情。出汗不仅丢失钾、钠等无机盐,更丢失大量B族维生素。维生素B1丢失,胃肠蠕动缓慢、腺体分泌减少,食欲降低。维生素B6丢失影响γ氨基丁酸的合成,影响情绪镇定,从而易引起焦躁失眠。维生素B2丢失会影响能量代谢过程,引起疲乏无力……更多
2022-12-13 20:25:00不适,维生素,身体
●开胃:刺激胃酸分泌,健脾开胃,促进食欲。●抑菌:在饮食中加点醋,既可抑制细菌生长,又可提升食物风味。●提神:高温天气容易疲劳、休息不好,醋可将导致疲劳的乳酸氧化代谢。●降压:所含矿物质钾能排出体内过剩的钠,预防高血压、动脉硬化等。●美容:促使人体的酸碱平衡,美容养颜,加入花果、蜂蜜等,效果更好。……更多
2022-12-13 20:33:00好处
惊蛰一到,天气开始渐渐暖和。饮食要本着保阴潜阳的原则。多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼等,有助于人的新陈代谢。有条件的人可食用一些海参、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等。油腻食物最好不要吃,辣椒、胡椒、大蒜之类辛辣食品也应少吃。另外,春天肝气旺盛易伤脾……更多
2022-12-13 21:36:00时节
夏天如约而至,暑热也随之而来。如何度过闷热的夏天呢?三种瓜来告诉你。1、冬瓜。冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效,亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。用冬瓜与莲叶、薏米做成汤饮用,可以清湿热。但脾胃虚寒、阳气不足、阴虚消瘦者不宜服食。2、丝瓜。中医认为……更多
2022-12-13 20:36:00闷热
脑梗的“催命符”被揪出,与肥肉无关,一文揭开答案
脑梗死又称缺血性脑卒中,是指局部脑组织因血液循环障碍,缺血、缺氧而发生的软化坏死。【脑梗的前兆】(1)主观症状头痛头昏头晕眩晕恶心呕吐、运动性和(或)感觉性失语甚至昏迷。(2)脑神经症状双眼向病灶侧凝视中枢性面瘫及舌瘫、假性延髓性麻痹如饮水呛咳和吞咽困难。(3)躯体症状肢体偏瘫或轻度偏瘫……更多
2022-12-12 12:07:00一文,肥肉,答案
在炎热的夏季里,人们常用冷饮消热,冰淇淋、冰啤大受欢迎。专家提醒,一时的凉爽是能够缓解炎热,但凉爽过后,冰凉之物带给人体的伤害也许超乎想象。特别是女人月经期间,面对冷饮的诱惑,必须忌口。老年人更要慎用冷饮,因为随着年龄增长,脏腑功能减退,尤其肠胃功能会变差,冷饮进入胃里……更多
2022-12-13 20:36:00冷饮,食用,身体
二次感染新冠会更严重吗?哪些人更容易重复感染?
本文作者:阿司匹林 42195 米随着防疫政策优化,在如何增强免疫、预防感染之外,更多人开始关心感染新冠后的话题。其中,「二次感染」成为了最近讨论的热点:感染了一次新冠后,还有可能感染第二次吗?新冠重复感染,常见吗?首先要肯定的是,新冠重复感染的情况确实存在……更多
春暖花开,万物复苏,阳气上升。中医师提醒,春季是一些过敏性疾病、风湿免疫性疾病高发的季节,如果有荨麻疹、湿疹、过敏性哮喘、风湿免疫病等慢性疾病,饮食要避开“发物”。传统医学一直有“忌食发物”一说,是指原本有慢性疾病的人,体内存有“伏邪”,如果春天里饮食不当,吃了一些所谓的“发物”……更多
2022-12-13 21:41:00发物,饮食
长时间面对电脑、手机屏幕等不正确的用眼方式容易带来眼部干涩等问题,下面为大家推荐一道有明目作用的马齿苋猪肝汤。材料:马齿苋45克,金针菜(又名黄花菜)30克,熟猪肝50克,鸡蛋1个。做法:将马齿苋洗净,切碎,金针菜水发后切成段,猪肝洗净,切成薄片,马齿苋、金针菜放入锅中……更多
这几天,气温变化明显,有的人一到这种春季湿冷的季节,就特别怕冷,即使穿得再厚实也不行。中医指出,除了日常生活中加强锻炼外,还可多吃些温热食物,以增强御寒能力。狗肉 其味甘性温,能安五脏、暖腰膝、益肾壮阳、补胃益气。羊肉 羊肉性味甘热,历来被当作补阳佳品,春季多食用可益气补虚……更多
2022-12-13 21:42:00温热,食物
春主生发,其对应的脏腑是肝胆,肝有两个主要功能——主疏泄和主藏血。上班族熬夜、久坐等都易伤肝。春季养肝的主要原则是“减酸增甘,以养脾气”,饮食起居应顺应春之气,借助春之气调理脏腑。脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气健旺,人可延年益寿。春天养生需促进肝气的疏汇与升发……更多
2022-12-13 21:43:00药膳,疗效,推荐
问:我去年大学毕业后进了一家企业工作,老板经常要我陪他吃饭应酬,饭桌上难免要喝酒,可是我的酒量一直不行,我想利用平时多“锻炼锻炼”,请问酒量可以练出来吗?答:经常听人说“酒量不行是因为喝得不够,喝多了自然就能喝了”,这句话到底有没有道理呢?我们知道,酒精大部分(90%)是在肝脏代谢……更多
2022-12-13 21:44:00酒量,这句话,道理,自然
雨水时节气温回升,降水增多,乍暖还寒,寒湿之邪最易困着脾脏,健脾行气之茶最是适宜。中医师给大家推荐一款柑普茶:柑皮,具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功效,与熟普搭配,不仅有疏肝解郁的功效,而且在熟普中有益菌的作用下,还对胃肠道有温和的刺激作用,可以有效刺激食欲,健胃的同时祛风下气。 ……更多
2022-12-13 21:44:00时分,雨水
春季万物复苏、生气勃勃,同时也是阳气生发的季节。中医认为,每个季节都有最适合的食物,适量食用可起到很好的养生功效。春季养生最宜吃什么?下面为您推荐八种食物:春季吃葱,可补维C葱中的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素,有较强的杀菌之作用……更多
2022-12-13 21:45:00养生,食物,推荐
中医认为,“春夏养阳,秋冬养阴”,春季阳气生发,此时我们要注重养阳,以助阳气的生发。每个季节都有最适宜的食物,适量食用可起到很好的养生功效。唐代孙思邈在《千金方》中说:“当春之时,食宜省酸增甘,以养脾气”。春季肝木当令,肝旺于春,食酸则酸味入肝,酸性收敛,不利阳气升发和肝气疏泄……更多
2022-12-13 21:45:00食物
春天万物复苏,按照中医养生理论正是养肝的好时节。很多人认为吃些动物肝脏有助于补肝,“以形补形”。但是,医圣张仲景却说“春不食肝”,这又是为什么呢?中医师介绍说,从中医的角度来说,因为春天肝气生发,容易出现肝火旺盛的情况,引发各种不适,如口干舌燥、大便干燥、失眠……更多
2022-12-13 21:45:00张仲景,医圣,这是
1、不应生吃韭菜因韭菜纤维素较多,又难以消化,又不象葱蒜可剥皮后生食,食用部分离地面较近,常污染微生物、寄生虫卵,且分株较多,不容易淘洗干净,容易感染疾病,不宜生食。2、不应加热时间过久韭菜中含有丰富的维生素B,加热能使这补成分破坏,加热时间越久,破坏越多,故不应长时间加热后食用……更多
2022-12-13 21:46:00韭菜,禁忌,饮食
只要你不是处在信息孤岛上,你一定听说过“三高”,它是指高血压、高血糖和高血脂,号称现代社会的“富贵病”,富贵不是应该和幸福美好连在一起使用的词吗?为何要病呢?我不想冒犯任何人,因为健康确实与生活习惯有关,现在的富裕一族,因为缺乏健康知识,被“新四害”给害了。“新四害”就是和我们日常生活息息相关的糖……更多
2022-12-13 21:48:00四害,生活
立春时吃春饼生菜等,俗称嚼春、咬春或尝春。唐朝时,立春这一天就有制作春盘的习俗。《四时宝鉴》载:立春日,唐人做春饼生菜,号春盘。杜甫《立春》诗中写道:春日春盘细生菜,忽忆两京梅发时,盘出高门行白玉,菜传纤手送青丝。岑参有诗道:汝南遥倚望,早去及春盘。苏东坡说……更多
春天万物吐芽,“芽”最体现生机,所以古人常在膳食中选取芽类作为食物,如香椿芽、黄豆芽、绿豆芽、芦蒿、竹笋等。有肝病的患者,中医还会在处方中配以生麦芽或春天的麦苗作为药饵,也是应一个“生”字。春令除了选食芽类食物外,古人还根据五行五味理论,提出“肝色青,宜食甘……更多
2022-12-13 21:49:00养生,饮食
●香椿芽拌豆腐做法:嫩香椿芽半斤,洗净用开水烫后,挤干水分,切碎末,放入盘中。嫩豆腐2两切成丁,放在盘中香椿芽上。撒上细盐适量,另外以小碗放入凉拌黄豆酱油2匙,醋数滴,麻油半匙,糖适量,搅拌均匀,淋入盘中,佐餐食用。●阳春羹点做法:冬笋3两,切末烫后备用;土山药3两……更多
2022-12-13 21:50:00食谱,养生,推荐
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