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马拉松赛前，如何与咖啡因和酒精和平相处

练习后来杯啤酒或烧酒，滋味特别好，但当然禁止过量。肝脏是能量代谢的控制塔，在埋头代谢酒精期间，对于运动所需的能量代谢将会变得迟缓。适量的酒精摄取量，普遍如下页所整理出来的。遵守适量的同时，每周最少两天不喝酒。帮自己制定「休肝日」，对健康就不会有太大的妨碍。比赛前与咖啡因．酒精和平相处的方法在日常生活中……更多

2024-09-19 20:41:00马拉松赛,咖啡因,马拉松,酒精,和平,咖啡

怎么预防老年痴呆并改善记忆？科学运动比吃药和保健品效果好！

一、运动对海马体影响很大“虽然已经证明定期运动可以增加海马体积，但我们的研究提供了新的信息，急性运动能够影响这个重要的大脑区域。”马里兰大学公共卫生学院和该研究的主要作者、运动学副教授J.CarsonSmith博士说。该研究发表在“国际神经心理学会期刊”上。二……更多

2024-09-19 20:42:00老年痴呆,保健品,记忆,效果,保健,运动

真正聪明的人，退休后要懂得戒掉4样东西，让晚年生活幸福安康

1、注意癌症风险相较于年轻人，老年人患癌的风险会增加11倍，主要与几个原因相关，如老年人暴露在致癌因子下的时间长、器官功能衰退、组织细胞易感性增加、端粒不断缩短等。想要预防癌症发生，中老年人一定要重视癌症筛查，一些家族内有癌症病史、长期罹患慢性炎症以及重度吸烟的人群……更多

2024-09-19 20:42:00安康,东西,幸福,生活,老年人,癌症

健康的秘诀在于养好脾胃，一个方子助你开胃健脾，让你元气满满

一个人如果是健康的，看上去肯定是元气满满的，中医认为，人体活动的原动力就是元气，如果元气不足的话，整个人就算是没病看上去也是病恹恹的，而且有些人大病以后整个人很虚弱，也是因为生病伤了元气。而元气的来源有两部分，一个是从父母那里遗传的，另一部分则是由后天脾胃中运化的水谷精气化生……更多

2024-09-19 20:43:00方子,脾胃,元气,秘诀,健康,元气

喝啤酒引发“啤酒肚”？别冤枉它

近年来，越来越多的人开始关注啤酒的饮用对身体的影响。然而，一些人认为喝啤酒会导致腹部脂肪堆积，形成所谓的“啤酒肚”或“将军肚”现象（即腹部肥胖）。那么，这种说法是否正确呢？本文将探讨这个问题并给出合理的解释。首先，让我们来了解一下什么是啤酒肚。所谓"啤酒肚"是指由于长期大量饮酒导致的腹部过度膨胀和脂肪积累的现象……更多

2024-09-19 20:43:00啤酒,啤酒肚,啤酒,啤酒肚,腹部,高糖

十大精神疾病之首，你绝对想不到是它

双相情感障碍号称所有精神疾病的王炸，那到底和正常人有什么区别呢？简单讲，双相情感障碍的大致感受就是一会儿开心，一会儿难过。听到这里很多朋友肯定会疑问，普通人也会有这样的体验啊？因为双相的开心并不是真正的开心，而是一种躁狂状态。躁狂期自信心爆棚，状态好到几乎不需要睡眠……更多

2024-09-19 20:44:00之首,精神疾病,想不到,疾病,精神,精神疾病

为啥有的人手臂青筋暴起，有的却看不到，哪类人更健康呢？

手是一个人非常重要的感官部位，日常生活中很多活动都是通过手去完成，但不知大家有没有观察过手上的一些变化。就比如手背上的血管，人体身上的血管主要分为三大类，动脉血管，静脉血管以及毛细血管。动脉和静脉是血液流经的肌肉管。动脉将血液从心脏输送到身体的其他部位。静脉将血液推回心脏……更多

2024-09-19 20:47:00青筋,手臂,健康,青筋,血管,静脉

渐冻症患者及家属注意了，这5个方法可以降低扭伤风险，建议收藏

渐冻症(ALS)是一种神经退行性疾病，患者常常会出现肌肉萎缩和失去运动能力的情况。由于肌肉变得脆弱，扭伤是一个常见的问题。然而，采取一些预防措施可以帮助患者降低扭伤的风险。以下是5个方法，建议渐冻症患者及其家属收藏起来。方法一：保持居家环境的整洁和安全保持室内整洁和干净……更多

2024-09-19 20:47:00家属,患者,风险,建议,方法,患者

尿酸高不能吃羊肉？若不想肾走“下坡路”，尽量远离这5物

三高，我们都知道是高血压，高血糖，高血脂，这三种疾病都是慢性病，得了这种病以后，便意味着要长期吃药。而现在除了这三高以外，我国又出现了第四高--高尿酸，现在我国高尿酸血症的总体患病率在13.2%。《中国高尿酸及痛风趋势白皮书》中显示，根据消费的大数据和大量的科研数据显示……更多

2024-09-19 20:48:00尿酸,下坡,羊肉,尿酸,羊肉,嘌呤

脑梗并非突然来袭，病发前数月，身体会出现4种异常，需警惕

老李是空调维修师傅，夏季来了，订单也多了起来，年轻的时候爬上爬下一整天都不觉得累，年纪上来后体力也跟不上了，回到家只想躺着。这天照例回到家在沙发上打着瞌睡，一个动弹醒来后，感觉半边身子麻了，怎么都使不上劲，他以为是老毛病又犯了，就没注意。然而等吃完饭这症状好像更严重了……更多

2024-09-19 20:48:00身体,叶酸,患者,血管,症状,半胱氨酸

肝脏健康至关重要，养成好习惯并坚持，肝脏会感谢你

导语：肝脏对人体来说是特别重要的，与肝气相比较，肝血更可以滋养你的肝脏，对你的身体产生补充营养的功能，这样你的肝脏才可以更好地工作，但是如果你经常熬夜或者是玩手机，看电视就很有可能会影响到你的肝血，一旦肝血不足，你就会发现自己的眼睛也出现了问题，并且自己的记忆力也发生了衰退的情况……更多

2024-09-19 20:49:00肝脏,至关重要,健康,肝脏,身体,健康

经常熬夜的人来看看：身体出现6种变化及时调整作息别耽误

熬夜成了现在很多人的常态，有些人是因为工作所迫，不得不顶着压力用睡眠的时间耗着；有些人是抱着手机刷视频，一刷就停不下来，猛然一看时钟，已经是凌晨2点了……不管是因为怎样的理由熬夜，都会慢慢损耗我们的身体，长时间下去各种问题也就出现了，内分泌失调、体质变弱，疾病也就容易趁虚而入……更多

2024-09-19 20:49:00作息,身体,变化,调整,情况,肠道

入秋后，3种“酸味果”要常吃，一润肺，二养心，三护肝，别不懂

随着季节的转换，我们已经来到了秋天。秋天是一个收获的季节，各种水果和农作物在这个季节里逐渐成熟。而在这个季节里，一些特定的“酸味果”也成为了我们应该多吃的食物。这些水果不仅口感独特，还具有润肺、养心、护肝等多种功效，对我们的身体健康有着非常好的促进作用。第一种……更多

2024-09-19 20:49:00酸味,山楂,葡萄柚,水果,维生素,熊果酸

俗称‘打碗花’，又叫‘牙痛草’，胡萝卜素含量高，是白菜的20

虽然我出生在城市，但是一直以来对农村有着特别的情结，喜欢那种远离喧嚣宁静的山水环抱的环境，还有带着泥土芬香的空气，喜欢那些尚未开发歪歪曲曲的泥巴乡间小道，还有路旁山里茂密的花草树木，它们总是默默地奉献着，成就了一年四季不同的美丽自然景观。民间俗称的“打碗花”……更多

2024-09-19 20:50:00牙痛,胡萝卜素,胡萝卜,白菜,含量,牵牛花

早上吃一个水煮鸡蛋，一段时间后究竟会发生什么？肝不好的最好了

在快节奏的现代生活洪流中，精选一份既均衡营养又滋养心灵的早餐，其不可或缺性愈发显得举足轻重，无可替代。水煮鸡蛋作为一种经典早餐食品，其营养价值不容忽视。那么，坚持每天早上吃一个水煮鸡蛋，一段时间后，身体会发生哪些变化呢？尤其对于肝不好的人来说，这更是一个值得探讨的话题……更多

2024-09-19 20:50:00鸡蛋,不好,时间,最好,健康,鸡蛋

仁怀茅坝镇：机械化收割助力400万余斤稻谷“颗粒归仓”

本文转自：人民网-贵州频道稻谷黄，秋收忙。时下，仁怀市茅坝镇官院村金灿灿的稻穗铺满了稻田，空气中弥漫着浓郁的稻香，田间地头一派繁忙的景象。随着农业技术的不断进步，“面朝黄土背朝天”的劳作场面已被农业机械代替，机械化春种秋收成为田间作业的“主力军”。村民们在加工厂对刚收割的稻谷进行晾晒……更多

2024-09-19 21:51:00仁怀,稻谷,机械化,万余,颗粒,机械

习水县隆兴镇：高粱仓储建成农户交售有保障

本文转自：人民网-贵州频道9月18日，在习水县隆兴镇集镇高粱收购点，农户们正在排着队等着自家的高粱上秤。村民将高粱放到机器里过筛。搬运、过筛、装袋……经过一系列严格收购标准检查后，合格的高粱通过“智慧电子秤”称量，计量数据和“农户身份信息”便清晰地显示在屏幕上……更多

2024-09-19 21:51:00习水,隆兴,隆兴镇,习水县,高粱,农户

仁怀五马龙里村：盘活闲置资源做强集体经济

本文转自：人民网-贵州频道仁怀市五马镇龙里村依托辖区优异良好生态，盘活闲置土地，通过引进发展生态科技种植养殖产业等，发展村集体经济项目，为辖区村民提供就近务工机会，带领群众共同致富。五马镇龙里村淡水养鱼场。来到五马镇龙里村蛋鸡养殖场，负责人介绍了养殖场饲料的“绿色含量”……更多

2024-09-19 21:51:00仁怀,里村,马龙,集体,经济,资源

头发变白的人，体内发生什么变化？黑发都去哪了？看完心里有底了

白发是时间在人们头上留下的印记，也是生活中不可避免的一部分。随着年龄的增长，我们体内黑色素细胞的数量会减少，头发也会由黑变白。然而，白发并非老年人独有，年轻人也可能因为遗传、压力、营养不良或疾病等因素而过早发育白发。在中国传统文化中，白发常被视为智慧和尊严的象征……更多

2024-09-19 18:38:00头发,黑发,变化,头发,黑色素,白发

这个“长寿动作”比走路更简单

在快节奏的现代生活中，人们常常追求高效、便捷的健康方式，却往往忽略了那些看似简单却蕴含巨大益处的日常习惯。其中，“深呼吸”这一动作，便是这样一个被广泛忽视的长寿秘诀。与走路相比，深呼吸无需特定场地，不受时间限制，几乎随时随地都可以进行，但其对身心健康的促进作用……更多

2024-09-19 18:43:00长寿,动作,深呼吸,身心,身体,睡眠

喝柠檬水可以降尿酸？不能用热水泡柠檬？柠檬水四大误区解密！

柠檬，一种以酸著称的神奇水果，在《本草纲目》中就有关于其能生津、止渴、祛暑的记载。现代医学也认为，柠檬在预防心血管疾病、抗氧化和延缓衰老方面也有一定助益。现如今，以柠檬泡水已成为不少人的首选饮品。不过，正所谓“人红是非多”，关于柠檬泡水的不当说法也在网上流传……更多

2024-09-19 18:44:00柠檬水,柠檬,尿酸,误区,热水,柠檬

13岁女生烂了12颗牙！妈妈大吃一惊：每次都选三分糖，不甜啊

01爱喝奶茶的初中生一口牙坑坑洼洼小柳（化名）今年13岁，是一名初二学生。她很爱喝奶茶，“压力一大就想喝，喝了感觉人很快乐，而且精神也好。”渐渐地，小柳把奶茶当作学习时的提神利器，几乎每天晚上都要喝上一杯。小柳高高瘦瘦，很多人喝奶茶怕胖的顾虑她一点没有，就这样……更多

2024-09-19 18:46:00妈妈,女生,小柳,饮料,奶茶,牙齿

全网禁售！这款儿童常用止咳药慎用！

当前，广西正处在夏秋换季期这个阶段也是咳嗽高发期不少市民患咳嗽后会买点止咳药吃常见的有盐酸氨溴索、右美沙芬等注意了！这些治疗咳嗽的药品已经被国家监管了↓↓今年4月，国家药监局等部门将右美沙芬等药品列入第二类精神药品目录购买和使用都会受到更大限制最近，“深圳市儿童医院”也发布提醒这款常用止咳药别再乱吃……更多

2024-09-19 18:55:00止咳,全网,常用,儿童,沙芬,药品

收藏！5个急救知识，关键时刻能救命

烫伤、割伤、扭伤等这些意外伤害在日常生活中难以避免。但如果不及时医治或救治操作不当的话，很可能会对自身或他人造成伤害。这5个常用的急救知识，一起来学习一下。来源：浙江发布 ……更多

2024-09-19 18:57:00急救知识,急救,救命,时刻,关键,知识

女性月经期间不能洗澡？真正不能做的事是这些！

大家都知道，女性的身体健康情况是可以通过月经来窥探的，如果月经出现异常，就意味着女性的身体健康出现了问题。而且女性在月经期间其身体素质是非常差的，这个时候如果不进行有效护理，就容易引发月经不调的问题，使自身的身体健康受到严重伤害。相信不少人都经常听老一辈儿这样说……更多

2024-09-19 18:58:00月经,女性,月经,身体,时候,女性

常喝蜂蜜水除了美容养颜，还有这3大功效，养生人士不妨看看！

许多养生的人都非常钟爱蜂蜜，常喝蜂蜜水不仅能够抵消白开水的寡淡，为机体补充适量的水分，同时也能够起到美容养颜的作用。其实蜂蜜水除了能美容养颜，还有以下这些效果，不妨看看！1.消除积食蜂蜜对于胃酸的分泌有着较好的促进作用，通过摄入一些蜂蜜水能够使肠道的蠕动得到加强……更多

2024-09-19 18:59:00美容养颜,蜂蜜,功效,养生,人士,美容

孕期水肿影响生活？提醒准妈妈：日常做好7件事

在孕育小生命的几个月里，孕妈妈体会着小生命逐渐长大的快乐，同时她们的身体也会发生一系列的反应。其中孕期水肿是一种非常常见的妊娠反应，几乎有80%的准妈妈会出现这种症状。对于一些轻微的水肿表现，准妈妈是不必过于忧心的，而如果水肿的情况已经严重威胁到了自己的正常活动……更多

2024-09-19 18:59:00水肿,准妈妈,影响,生活,水肿,盐分

不能再yue下去！来和嘴臭say拜拜

鲁网9月19日讯在人际交往的广阔舞台上，口臭——这位不速之客，常常悄无声息地潜入人们的日常生活，成为一场“不言而喻”的微妙战役，它不像红鼻子的小丑那样引人注目，却能在不经意间，让最自信的笑容也黯然失色，让最热烈的交谈戛然而止……口臭的三种情况1.真性口臭：医生通过鼻闻或者用检测仪器确认了确实有呼出异味……更多

2024-09-19 17:05:00牙周,口腔,治疗,异味,口臭,患者

16岁少女遭遇“脱发”困扰，医生：年轻人脱发有这四个原因

“一洗头就大把大把地掉”“还没结婚，头先秃了……”如今，脱发早已不是老年人的“专利”，压力过大、熬夜、频繁染烫……越来越多年轻人步入了脱发“队伍”。山东省中医院内分泌科主任黄延芹介绍，中医认为，脱发的内因以肝肾亏虚为本，湿瘀兼夹为标，外因则以风邪侵袭为主，可通过辨证论治的方法针对脱发患者进行个体化治疗……更多

2024-09-19 17:06:00脱发,年轻人,医生,原因,少女,脱发