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髌骨软化是什么？究竟应该怎么办？

髌骨软化，简单来说，就是髌骨（膝盖骨）表面的软骨因为各种原因变得不再光滑，甚至开始磨损。软骨是关节之间的一层保护垫，它能够减少骨头之间的摩擦，让我们的关节活动更加顺畅。但当软骨受到损伤或磨损时，就会引起疼痛、肿胀等症状。二、髌骨软化的原因有哪些？运动损伤：像小张这样的运动爱好者……更多

2024-06-16 08:32:00髌骨,怎么办,髌骨,关节,运动,长时

中老年人听句劝：盲目锻炼让养生变养病，这些土方法快停止

很多中老年人群在退休后都投入到日常健身养生当中，很多人几乎每天都会到公园当中进行锻炼，除了正常的科学运动健身方法外，很多中老年人迷信所谓的“土方法”锻炼，比如撞树、倒挂、甩手甩腿等等。虽然说通过健身能够促进养生促进身体健康，但是盲目、不科学的锻炼方法可能给身体带来的是有危害……更多

2024-06-16 08:29:00中老年人,养生,方法,方法,健身,阿姨

自来水和矿泉水哪一个对身体好？营养师提醒：这样喝不伤身！

水是我们的生命源泉，我们基本上每天都离不开水。而水的种类也是有非常多种的，我们平时日常生活中比较常见的的就有矿泉水、纯净水、自来水。而关于这些水，也有着很多的言论，有的人就会认为，纯净水是过滤过的水，没有任何矿物质元素，喝多了会导致营养流失。而对于这种想法，到底正不正确呢……更多

2024-06-16 08:30:00自来,营养师,矿泉水,矿泉,自来水,身体

怕胖就要少吃米面，把主食换成这4种，好吃又健康，关键还减脂

米饭、馒头是国人日常饮食中最重要的两大主食，可能很多人不知道，这两大主食属于精细碳水，不仅热量高，而且营养价值大打折扣。其中馒头的热量达到了236大卡/100克，米饭则为116大卡/100克。而在营养价值方面，米面的精细加工，使得膳食纤维、维生素、谷维素、植物甾醇等成分大量流失……更多

2024-06-16 08:26:00米面,主食,关键,健康,燕麦,主食

穷人才会吃的4种小吃，有钱人都不会碰，全吃过的举手

1，芋头糕芋头糕在广东是常见的早点，在每个茶楼都是必不可少的点心之一，做法也很简单，煎香后更是美味。很多山里的贫民每天都吃这个，有钱人都不会碰。芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的-碱性食物……更多

2024-06-16 08:33:00有钱人,小吃,人才,水煎包,米酒,芋头

饭量决定寿命？老年人吃得越多，命越短？真的吗？

几位大叔围坐在村口的石凳上，谈论着一个关于饮食习惯与寿命的说法：“饭量决定寿命，老年人吃得越多，命越短。”老李缓缓地摇了摇头，表示对这个说法的怀疑态度。他说：“我们村里那些长寿的老人，他们中许多都是胃口极好的人，每天都能吃得津津有味。所以我觉得一个人活得长不长……更多

2024-06-16 08:31:00饭量,越多,老年人,寿命,老年人,饮食

脚底若有这3个异常表现，或许是肝脏在“提醒”，肝病悄悄找上门

我们很多人都知道，脚是我们身体很重要的一个部位。我们的脚上有着很多关乎于我们身体器官的穴位，所以我们保养和按摩脚部的时候，也就会帮助我们的身体进行保养。下面我们就来看一下，如果我们的脚上出现一些不正常的表现，会预示着什么呢？一般来说，我们脚部的一些表现是会预示我们身体的一些疾病的……更多

2024-06-16 08:29:00肝脏,脚底,肝病,肝脏,身体,脚底

洗澡搓的泥是什么？知道真相你还在每天搓澡吗？

我们每次洗澡的时候，身上搓出来的“泥”，到底是什么东西，今天总算是知道了，看完之后，记得告诉家人，以后不要再每天搓澡了。洗澡，是一个很好的习惯，每次洗完澡之后，还可以让人放松心情，但是，搓澡，可能在南方会比较少见，而在北方地区，很多朋友都习惯了搓澡，北方的天气比较寒冷……更多

2024-06-16 08:37:00真相,皮肤,皮脂,天都,东西,时候

熬夜伤肝，白开水里加点“它”，清肝毒、散肝火，更健康！

肝脏是我们身体里最大的解毒器官，人的身体一直处于不断运作中，身体会产生许多垃圾，也就是毒素，而且肝脏关系着我们身体健康重要的器官，人体过度劳累是保护肝的大忌，在晚上肝脏是在11点到凌晨1点排毒，我们需要熟睡，肝脏才能进行排毒，如果我们在这个时间不休息，大吃大喝……更多

2024-06-16 08:34:00肝火,白开水,健康,肝脏,白开水,红枣

上了年纪，预防老年痴呆很关键，4个有效预防法，希望你坚持下去

在北京的一个普通社区里，张大爷这几天总是感觉身体疲倦，精神不佳。这位刚退休的图书管理员，平时喜欢读书、下棋，但最近他发现自己经常忘记东西，甚至有时候连晚饭吃了什么都记不清了。他的老伴儿李奶奶，一个典型的京城大妈，总是爱说：“老张，你这是老年痴呆前兆，得赶紧看看医生……更多

2024-06-16 08:40:00老年痴呆,年纪,关键,学习,老年痴呆,医生

老年痴呆能预防？4个预防，对照参考你做到几个？

别以为老年痴呆离自己很远，中国目前大约有90%的老年痴呆患者未被发现，对人们的生活正在“沉默”的发出影响，这种现象在医疗水平相对落后的地方较多，其实老年痴呆只要积极防御，还是有很大的机会留住健康的。什么是老年痴呆？阿尔兹海默病是老年痴呆的医学名称，是生理性的疾病……更多

2024-06-16 08:41:00老年痴呆,参考,老年痴呆,阿尔,手指,神经

睡眠不好经常半夜醒是什么原因？如何解决呢？

1、上床前要有一颗平静的心情绪对人的睡眠有很大的影响，因此在睡觉前要尽可能的让自己的心情平静下来，让自己的心情平静下来，这样才能保证自己的睡眠质量，不至于在半夜三四点的时候就被吵醒。2、夜间作息要有规律睡觉的时间也不能太早，最好是在十一点钟以前上床，但也要保证在二十点以后……更多

2024-06-16 08:37:00睡眠,不好,原因,睡眠,质量,老是

多名医生呼吁：老年人宁愿早上躺着不起，也千万不要多做这3件事

老年人早上身体不适宁愿躺着不动，千万不要做这三件事，医生大呼养生的四个不能!医生吓唬老年人不是他们不想养生，而是老年人贪图口福和自己的懒惰。老年人一直以来都是养生的重点，也十分的重视自己的健康，然而身体的问题也是接二连三的出现，这不得不让人们去考虑到底老年人怎样的养生才是最好的养生方式?“哎呀”随着一声长叹……更多

2024-06-16 08:36:00老年人,多名,医生,老年人,老人,身体

102岁长寿老人，分享长寿秘诀，每天一碗“黄芪汤”

健康长寿是我们每个人毕生的追求，然而真正能做到长寿的人少之又少，而对于那些真正能做到长寿的人来说，他们总有一些属于自己的小秘诀，就比如今天要和你介绍的这位老人。她叫王阿萍，今年已经102岁高龄的王老是当地少有的长寿老人，当我们再次见到她时，只见她正在村头与别人畅聊……更多

2024-06-16 08:33:00长寿,天一,黄芪,秘诀,老人,王老

经常耳鸣，是什么原因导致？

经常耳鸣，是什么原因导致？听听医生怎么说一、耳鸣，不只是耳朵的问题你是否曾经经历过耳边突然响起嗡嗡声、嘶嘶声或是其他奇怪的声音，而这些声音并非来自外界？这就是人们常说的“耳鸣”。很多人可能认为耳鸣只是耳朵出了问题，但实际上，它的背后可能隐藏着更复杂的原因。首先……更多

2024-06-16 08:35:00耳鸣,原因,耳鸣,耳朵,耳垢,原因

趴着也能治病，带你了解俯卧位通气

很多患者在呼吸与重症医学科就诊时，都会被告知需要进行俯卧位通气。这让他们感到迷茫，不知道如何进行。那么，作为呼吸科的一种常见辅助治疗方式，什么是俯卧位通气，有什么作用？适用于哪些患者？小编采访了陆军军医大学西南医院呼吸与危重症医学科的医生。问：什么是俯卧位通气……更多

2024-06-16 08:38:00患者,肺泡,治疗,血流,医学科,西南医院

舌诊分析：齿痕舌就是湿气重？大错特错！4个门诊案例教你辩舌！

杨医生一起学舌诊，身体健康自己测！今天分享4个舌象案例大家可以对照你自己的舌象看看你是哪一种？评论区发个舌头，我来分析！案例1：脾肾阳虚，湿气泛滥碰到这种舌象可不是简单湿气重了还有重度的肾阳虚!手脚冰凉，腰酸背疼，夜尿频多，尿频尿急这都是阳气不足，不能运化水湿所致案例2……更多

2024-06-16 08:49:00湿气,案例,就是,分析,案例,多梦

养肝保肝：茵陈被誉为“养肝第一草”，有显著的养肝保肝功效

在医院的等候区，张先生坐在椅子上，他的朋友李女士经过，停下脚步，轻声问道：“张先生，你看起来不太好，怎么了？”张先生苦笑了一下，“嗯，最近身体一直不太舒服，特别是这几天。”他的声音带着些许疲惫和困惑，“我感觉到浑身乏力，手脚沉重，有时候还会头晕目眩。我有些担心……更多

2024-06-16 08:43:00茵陈,功效,茵陈,湿气,张先,肝脏

久坐的危害不言而喻，优秀的运动延缓衰老，一起来看看吧

现代医学认为，“久坐”的最典型的临床特征就是中心性肥胖，而肥胖可以导致肌纤维类型、肌肉内毛细血管密度等肌肉结构发生改变，肌肉的功能也同样发生改变，包括糖、脂、蛋白质代谢、线粒体功能及肌肉力量等均发生影响。所以久坐的危害多多。而运动则锻炼了肌肉，保持了较好的心肺功能……更多

2024-06-16 08:43:00延缓衰老,衰老,看吧,运动,运动,强度

每天吃个水煮蛋，坚持一月，对身体有什么好处？发烧时能吃吗？

早餐不知道吃什么，吃个水煮蛋就很方便，要是急着出门去外地，提前一天煮好几个鸡蛋，留着路上带着吃，一早晨也不会饿。而且鸡蛋价格不贵，大多数人都吃得起，现在已经不是以前攒着鸡蛋卖钱的年代了。“妈，今天早餐咋没鸡蛋？你不是说我要用脑，每天都要吃个鸡蛋补一补吗？”“好孩子……更多

2024-06-16 08:46:00时能,好处,身体,鸡蛋,蛋白,热量

听医生说，没有发烧或咳嗽也有可能是肺炎！

最近，有位年轻姑娘小婷子，在平时并没有出现发烧或咳嗽等常见症状，却突然感觉身体不适，于是就去医院做了检查。医生的一席话让她大吃一惊，原来她患上了肺炎！医生表示，除了常见的症状外，还有其他一些信号也可能暗示你患上了肺炎。这让她意识到，我们在保护自己和家人健康方面还需要更多的注意……更多

2024-06-16 08:51:00肺炎,医生,肺炎,症状,身体,医生

少吃却难减肥的真相！抓住这11个小窍门，加速代谢瘦身如有神助

你每天只吃几口饭，却看不到明显的减肥效果？为什么少吃却不瘦？今天我们来揭秘这个让人困惑的问题！不要再为瘦不下来而烦恼，我们总结了11种能够有效提高代谢的方法，帮助你轻松瘦成“皮包骨”！快来看看吧！我大家都知道，控制饮食是减肥的基本法则之一。然而，有些人却发现自己虽然少吃……更多

2024-06-16 08:50:00神助,代谢,窍门,真相,减肥,代谢

体重不断下降的9个减肥小技巧，让你暴瘦30斤

一、首先，均衡饮食是关键我们都知道，均衡饮食对于健康饮食和控制体重都是极其重要的。但是，你可能不知道的是，均衡饮食并不复杂，仅仅是需要对五大食物类别（谷物、水果、蔬菜、奶制品、蛋白质食品）有所了解，并知道每天应该摄入多少。同样，我们也应当尽量避免过高糖分和人工食品……更多

2024-06-16 08:52:00体重,不断,减肥,技巧,热量,运动

吃一口等于5个塑料袋，已有孩子脾胃或“烂如渔网”

现在生活水平大大提高了，孩子们虽然不会再挨饿了，但经常会出现营养过剩的情况。父母带孩子和爷爷奶奶带孩子的方式截然不同，爷爷奶奶更多的时候是无休止的溺爱，就算儿女们搬出科学知识，在他们眼里，也不如孙子吃得开心重要。很多时候，孩子们喜欢吃任何，爷爷奶奶都喜欢买给孩子自吃……更多

2024-06-16 08:45:00渔网,脾胃,一口,塑料袋,塑料,孩子

减肥秘籍揭秘！三分练七分吃，告别失败的运动减肥法！

你是不是试过种种减肥方法，但却无济于事？别着急！今天我要告诉你一个瘦身秘籍，让你轻松迈向苗条！这个方法不仅科学有效，而且还能延寿哦！你听说过“三分练七分吃”吗？这是健身界和营养界共同的总结，经过科学证明，它绝对有道理！相比纯靠运动，合理的饮食更加重要。不必住嘴……更多

2024-06-16 08:47:00减肥法,七分,减肥,秘籍,运动,运动

手指有3个异常，可能是“暗示”血脂升高，常做2件事或有助缓解

伴随着我国经济的迅猛发展和人们物质生活水平的不断改善，人们患上心脑血管疾病的概率越来越大，比如三高问题、脑血栓等，而每年中因心脑血管疾病致死的数量达到了1700万人，而引起这种现象产生的原因主要是不良的饮食习惯。有2种饮食或能引起高血脂现象，如果不想要血脂升高建议平时远离1……更多

2024-06-16 08:42:00血脂,手指,血管,手指,血液,血脂

饭后反酸烧心，都是因为胃酸分泌过多？错，这几种原因更要重视

反酸、烧心，几乎是很多人都经历过的不适。在民间，还把反酸称为“倒酸水”，在刚吃完食物或者是饭之后，突然感觉胃内有东西从食管反流到口腔、咽喉的部位，这种感觉很不好受，但好在的是很短暂。可有些人不是，还经常出现反酸烧心的现象，这又是因为什么呢？据调查发现，很多人都认为是胃酸分泌过多导致的现象……更多

2024-06-16 08:59:00胃酸,过多,原因,食管,胃酸,不适

6岁检查眼睛，竟被告知恢复不了！这几个坏习惯你们家孩子有么！

前段时间跟我侄子幼儿园老师跟他爸妈反馈，说小侄子眼睛看东西经常眯着眼睛，然后问又说不清，说最好带去检查下，正好要带丫头去复查眼睛，于是就带小侄子一起去测试下。视力矫正视力表去的是合肥科大眼科，因为人特别多提前一天在手机上约了号。九点多到了就开始检查，一直检查到中午十一点多……更多

2024-06-16 08:52:00被告,眼睛,检查,孩子,眼睛,孩子

天热了细菌容易“作祟”，严重感染可致败血症、脑膜炎

夏季来临，高温与潮湿让人们容易忽视隐藏的健康威胁。李大爷是一位退休工人，酷爱户外活动。一天，他在公园的凉亭里享受了一份看似新鲜的凉拌菜。傍晚，李大爷开始感到恶心、腹痛，随后发起高烧。经过医院的检查，医生告知他感染了沙门氏菌，病情严重，险些引发败血症。这次经历让他深刻意识到夏季细菌感染的严重性和防范的重要性……更多

2024-06-16 08:58:00脑膜,败血症,脑膜炎,细菌,细菌,症状