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跷二郎腿，一时舒服却隐患多跷二郎腿，这个动作看似简单又舒服，但你知道吗？它可是个健康“隐形杀手”。长时间跷二郎腿，会让你的脊柱和骨盆承受不必要的压力，容易造成脊柱侧弯、骨盆倾斜等问题。而且，这样坐着还会让腿部血液循环不畅，久而久之可能导致静脉曲张。所以，虽然跷二郎腿一时舒服……更多
2024-04-22 09:41:00二郎,跷跷板,二郎腿,背后,健康,二郎
西瓜籽：美味还是隐患夏天来了，西瓜成了大家的解暑神器。但是，吃西瓜时，你是否曾经犹豫过：那黑黑的西瓜籽，到底能不能吃？其实，西瓜籽是可以食用的，它们含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，对身体是有益的。当然，如果你觉得西瓜籽口感不佳，或者担心消化问题，也可以选择吐掉……更多
2024-04-22 09:39:00西瓜籽,吃货,西瓜,秘密,西瓜籽,西瓜
饮食调养，内在养颜中医认为，皮肤的状态与内在脏腑功能息息相关。想要皮肤好，先从饮食下手！多吃富含维生素C的水果和蔬菜，比如柠檬、猕猴桃、西兰花等，它们能帮你抗氧化，减少皮肤老化。同时，别忘了多摄入富含蛋白质的食物，比如瘦肉、豆类，它们能让你的皮肤更紧致有弹性……更多
2024-04-22 09:41:00润美,秘籍,中医,皮肤,作息,中医
蜱虫叮咬，隐患重重蜱虫，这小小的生物，一旦叮咬我们，可能会引发不少健康问题。它们不仅会造成皮肤红肿、瘙痒，还可能传播疾病，如莱姆病、森林脑炎等，严重时甚至影响神经系统和心脏功能。特别是孩子们，由于皮肤娇嫩，更容易成为蜱虫的目标。因此，我们在户外活动时，一定要提高警惕……更多
2024-04-22 09:43:00户外活动,防线,活动,健康,户外活动,皮肤
本文转自：中国中医药报云南中医药大学团队获省哲社科创新团队立项建设本报讯 （通讯员程三娟）近日，云南省社科联发布《关于立项建设2024年度云南省哲学社会科学创新团队的通知》，云南中医药大学邱勇教授带头申报的“云南传统医药交往交流交融研究”团队获云南省哲学社会科学创新团队立项建设……更多
2024-04-22 10:00:00团队,建设,云南,云南省,传统医药,医药
本文转自：中国中医药报均与足厥阴肝经关系密切警惕乳腺癌和甲状腺癌关联□ 孙韬 北京中医药大学东方医院乳腺癌作为女性中最常见的恶性肿瘤，严重威胁女性的身心健康。同其他恶性肿瘤相比，乳腺癌患者有较长的生存期，在这个过程中，发生第二肿瘤的风险也较高。研究表明，乳腺癌能使甲状腺第二原发癌的发生率显著提高……更多
2024-04-22 10:01:00甲状腺癌,甲状,腺癌,乳腺癌,乳腺,关联
预防春季过敏，从生活细节做起春季过敏，真的是让人头疼不已。想要预防它，得从日常小事做起。首先，记得每天关注花粉指数，高指数时尽量减少外出，非要出门就戴上口罩和帽子，把自己武装得严严实实的。还有啊，家里要保持清洁，定期开窗通风，但别忘了关好纱窗，防止飞絮花粉偷偷溜进来……更多
2024-04-22 10:02:00飞絮,花粉,症状,鼻炎,用药,医生
本文转自：中国中医药报□ 黄鸿昊 暨南大学中医学院随着现代社会压力增加、夜班工作增多以及速食类食品、外卖盛行等原因，吃夜宵变得十分普遍，甚至成为部分人群的日常习惯。也有不少人通过吃夜宵放纵享乐，缓解一天的压力或焦虑情绪，但夜宵常以高脂、高糖、高盐等零食、快餐为主……更多
2024-04-22 10:01:00夜宵,夜宵,节律,脾胃,食用,葡萄糖
角膜屈光手术：快速恢复视力新选择角膜屈光手术，像是给眼睛做个“小美容”，通过改变角膜的屈光率来矫正视力。它的好处在于手术时间短，恢复快，特别适合那些急需摘掉眼镜的朋友。不过，这种手术对角膜厚度有一定要求，不是每个人都适合。另外，术后可能会出现干眼症、屈光回退等小问题……更多
2024-04-22 10:03:00大比,利弊,近视,效果,屈光,角膜
选对牙刷牙膏，事半功倍想要刷出一口好牙，选对工具可是关键。牙刷要选软毛且大小适中的，这样既能深入牙缝，又不会伤害牙龈。牙膏呢，根据个人需求来挑，有美白需求的可以选含氟牙膏，敏感牙齿就选抗过敏牙膏。记得，牙刷要三个月一换，牙膏也别长期用一种，这样才能全方位保护牙齿健康……更多
2024-04-22 10:01:00白牙,超酷,秘籍,牙齿,牙膏,牙刷
本文转自：中国中医药报浙江省委书记易炼红调研浙江中医药大学推动中医药现代化科学化精准化数字化发展据浙江日报报道 4月17日上午，浙江省委书记易炼红到浙江音乐学院、浙江中医药大学调研。他强调，要牢固树立“人才兴校、人才强校”理念，以赶超之志、创新之举、务实之效……更多
2024-04-22 10:02:00中医药,现代化,中医,数字,科学,发展
核桃营养满满，对头发有益处核桃，这个小巧的坚果，可是个营养小宝库。它富含的ω-3脂肪酸、蛋白质、维生素E和锌等微量元素，都是头发健康生长的重要元素。ω-3脂肪酸能滋润头皮，减少干燥和瘙痒；蛋白质则是头发生长的基础；维生素E能抗氧化，保护头发免受自由基伤害；而锌则有助于维持头皮健康……更多
2024-04-22 10:00:00长出,头发,核桃,核桃,头发,对头
近视治疗的黄金时期，你抓住了吗？近视治疗的最佳时期其实因人而异，但普遍来说，越早发现、越早干预，效果往往越好。特别是在青少年时期，眼球发育尚未成熟，通过科学的矫正方法，如佩戴合适的眼镜或进行角膜塑形治疗，能有效减缓近视的发展速度。而成年后，眼球发育趋于稳定，治疗近视的方式则更多依赖于手术……更多
2024-04-22 10:03:00近视,近视治疗,治疗,儿童,黄金,近视
健康作息，让头发也享受美容觉你知道吗？规律的作息不仅对身体好，对头发也大有裨益。晚上11点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，这时候进入深度睡眠，头发才能长得更茂盛。所以，别再熬夜啦，让头发也享受个美容觉吧！另外，每天保持7-8小时的充足睡眠，有助于缓解压力……更多
2024-04-22 10:15:00脱发,头发,脱发,日常护理,问题,饮食
饮食调理，内外兼修春夏换季，气温逐渐升高，我们的饮食也要跟着变。这时候，要多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质，比如草莓、樱桃、黄瓜等，它们不仅口感清爽，还能帮助身体排毒。同时，别忘了多喝水，保持身体的水分平衡。另外，春夏季节容易上火，所以要少吃辛辣、油腻的食物……更多
2024-04-22 10:07:00春夏,妙招,养生,姿态,健康,春夏
头皮健康，秀发才有底气你知道吗？头皮就像是头发的土壤，它的健康状况直接关系到头发的生长和脱落。如果头皮太干，头发就容易变得毛躁，甚至掉落；而头皮太油，又可能堵塞毛孔，让头发无法呼吸。所以，要想头发长得好，先得把头皮养好。比如，定期给头皮做深层清洁和滋养，保持水油平衡……更多
2024-04-22 10:17:00头皮,脱发,秘密,头皮,头发,脱发
春季时令蔬菜，新鲜又养人春天到了，各种时令蔬菜纷纷上市，像菠菜、春笋、豆芽等，都是春季饮食的绝佳选择。这些蔬菜不仅口感鲜嫩，而且富含维生素和矿物质。比如，菠菜富含铁元素，有助于补血养颜；春笋则含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化。多吃这些春季时蔬，不仅能满足味蕾……更多
2024-04-22 10:12:00活力,食物,饮食,健康,营养,营养素
头皮清洁，摆脱脱发第一步头皮清洁可是缓解脱发的第一步！你知道吗，头皮上的污垢和油脂堆积，会阻塞毛囊，影响头发的正常生长。所以，选择一款适合自己的洗发水，定期给头皮做深度清洁，就显得尤为重要啦！记得，洗头时要用指腹轻轻按摩头皮，帮助洗发水更好地发挥作用。这样，头皮清爽了……更多
2024-04-22 10:14:00头皮,脱发,护理,头皮,脱发,按摩
预防为先，守护明亮双眼想要远离近视、远视和散光的困扰，预防可是关键。平时得多注意用眼卫生，别长时间盯着手机、电脑屏幕。每隔一段时间，就起身走走，让眼睛放松一下。还有，保持正确的阅读姿势也很重要，别躺着看书、玩手机。饮食方面，多吃富含维生素A和C的食物，比如胡萝卜……更多
2024-04-22 10:05:00远视,散光,守护者,近视,视界,手册
高糖高脂食品：悄悄偷走你的秀发你是不是总爱吃点甜食、炸食来解馋？小心了，这些高糖高脂食品可是脱发的“隐形杀手”！过多的糖分和油脂会让身体内的炎症因子增多，进而影响到头皮的健康，导致头发变得脆弱易断。而且，高糖高脂食品还容易造成身体肥胖、内分泌失调等问题，进一步加剧脱发情况……更多
2024-04-22 10:14:00帮凶,脱发,食物,头发,高糖,脱发
春季易过敏，慎食海鲜类春季万物复苏，也是过敏高发的季节。对于过敏体质的朋友们来说，海鲜类食物可得小心了！比如虾、蟹、贝类等，这些海鲜虽然美味，但容易引发过敏反应，导致皮肤瘙痒、红肿等不适。因此，在春季，建议大家尽量避免食用海鲜，或者选择少量尝试，确保自己不会过敏后再适量享用……更多
2024-04-22 10:11:00食物,饮食,指南,食物,湿气,生冷
选购新鲜，源头把控想要确保鱼生食的安全性，选购新鲜食材可是关键的第一步。在挑选时，我们要看鱼的眼睛是否明亮，鳞片是否完整，鱼肉是否紧实有弹性。同时，选择信誉良好的商家和品牌，避免购买来源不明的鱼。新鲜的鱼不仅口感更佳，还能大大减少细菌滋生的可能，从源头上把控安全……更多
2024-04-22 09:45:00鱼生,美味,安全,鱼生,细菌,处理
清洁保湿两手抓，肌肤水润不干燥春夏季节，肌肤容易出油出汗，清洁工作就显得尤为重要。选择温和且清洁力强的洁面产品，早晚使用，彻底清除肌肤表面的污垢和油脂。同时，保湿也不能忽视。选用质地清爽的保湿产品，为肌肤补充水分，让肌肤水润不干燥。防晒抗氧不能少，肌肤白皙有光泽春夏季节阳光强烈……更多
2024-04-22 10:21:00春夏,保卫战,秘籍,肌肤,肌肤,春夏
定期让眼睛“放假”每天都盯着手机、电脑，眼睛也需要放松哦！每隔一小时，就站起来走走，眺望一下远方，让眼睛远离屏幕一会儿。或者，你可以尝试闭眼深呼吸几次，给眼睛做个简单的SPA。还有个小方法，就是手掌搓热后轻轻敷在眼睛上，超舒服的呢！吃出明亮双眼你知道吗？食物也能帮你护眼哦……更多
2024-04-22 10:19:00妙招,疲劳,眼睛,眼部,眼球,黑眼圈
发丝的内部结构大揭秘你知道吗？每根毛发其实都是个小小的建筑奇迹。它的内部结构可复杂了，主要分为三层：最外层的毛鳞片就像保护头发的盔甲，让头发看起来光滑闪亮；中间层是毛皮质，它决定了头发的弹性和颜色；而最里面的毛髓质，则是头发的“灵魂”，虽然不是每根头发都有，但有了它……更多
2024-04-22 10:18:00毛发,大计,发丝,秘密,结构,头发
空气质量，无形的健康“守护神”你知道吗？空气质量的好坏，就像是个隐形的健康“守护神”。每次深呼吸，我们都在与空气中的小粒子“亲密接触”。当空气质量好时，这些粒子大多是清新的氧气和微量的自然尘埃，它们滋养着我们的身体，让我们感到神清气爽。但一旦空气质量变差，那些有害的颗粒物……更多
2024-04-22 09:46:00空气质量,空气,质量,健康,空气,空气质量
快速瘦身，真的健康吗？说到快速瘦身，很多人脑海里浮现的都是短时间内迅速掉秤的美好画面。但你知道吗？这种看似高效的瘦身方式，其实可能藏着不少健康隐患。身体是需要时间去适应体重变化的，急速瘦身很可能导致身体机能紊乱，比如新陈代谢变慢、免疫力下降等。而且，为了快速瘦身而采取的极端饮食或高强度运动……更多
2024-04-22 09:43:00背后,身体,秘密,运动,健康,饮食
久坐族的救星：拉伸动作大放送上班族长时间坐着，脊柱容易变得僵硬。别担心，简单几个拉伸动作就能帮到你！比如，坐姿扭转，一手放在椅背上，轻轻转动身体，感受脊柱的舒展；还有站立前屈，双脚并拢，双手尽量触碰地面，让脊柱得到深度拉伸。这些动作简单易行，却能有效缓解脊柱压力……更多
2024-04-22 10:20:00脊柱,僵硬,上班族,脊柱,长时,小动
床上瑜伽，舒展身心早上醒来，不想离开温暖的被窝？那就在床上做个瑜伽吧！简单的伸展动作，不仅能唤醒沉睡的身体，还能舒缓一夜的疲惫。几个深呼吸，配合着身体的舒展，感觉整个人都清爽了。而且，瑜伽还能提升气质，让你在家也能美美哒！地板运动，简单高效不想起身？没问题，地板运动来帮你……更多
2024-04-22 10:18:00懒人,福音,运动,运动,身体,瑜伽
糖尿病作为一种常见的慢性疾病，其并发症的预防和治疗一直是糖友们关注的重点。然而，在众多并发症中，口腔疾病常常被忽视，但其危害却不容忽视。今天，我们就来聊聊这一最容易被糖友忽视的并发症——口腔疾病。一、口腔疾病与糖尿病的“不解之缘”糖尿病患者的血糖水平长期偏高……更多
2024-04-22 10:18:00并发症,口腔,口腔疾病,糖尿,疾病,并发症
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2026-01-17 04:40:00