- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
告别眼疲劳！超实用护眼小妙招来啦
类别：健康 发布时间：2024-04-22 10:19:00 来源：康之道
定期让眼睛“放假”
每天都盯着手机、电脑，眼睛也需要放松哦！
每隔一小时，就站起来走走，眺望一下远方，让眼睛远离屏幕一会儿。
或者，你可以尝试闭眼深呼吸几次，给眼睛做个简单的SPA。
还有个小方法，就是手掌搓热后轻轻敷在眼睛上，超舒服的呢！
吃出明亮双眼
你知道吗？食物也能帮你护眼哦！
胡萝卜、菠菜这些蔬菜，还有鸡蛋、鱼肉，都是对眼睛超好的食物。
它们富含维生素A和DHA，能让你的双眼更明亮。
还有蓝莓、枸杞这些水果，也是护眼小能手呢！所以，饮食均衡，眼睛也会更健康哦！
眼部运动做起来
眼部运动不仅能缓解眼疲劳，还能提升眼部肌肉活力呢！
试试眼球操吧，上下左右慢慢转动眼球，每次做几分钟。
还有，晚上睡前轻轻按摩一下眼周，能促进血液循环，帮助消除黑眼圈和眼袋哦！
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-04-22 12:45:20
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于妙招,疲劳,眼睛,眼部,眼球,黑眼圈的资讯：
...导致眼部疲劳，长期缺乏睡眠还可能导致眼部皮肤松弛、黑眼圈等问题。建议每晚保证7-8小时的睡眠，以帮助眼睛得到充分的休息和恢复。眼周护理也是呵护眼部肌肤的重要环节。使用眼霜、眼
2024-12-30 10:47:00
...部护理。1. 保持充足睡眠：睡眠不足容易导致眼部疲劳和黑眼圈，建议每天保持7-8小时的睡眠时间。2. 注意饮食健康：多摄入富含维生素A、C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、
2024-05-04 15:31:00
黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈
2024-05-04 14:44:00
...睛干痛、布满血丝等眼疲劳的情况？眼科专家教大家8个妙招。1.适当眨眨眼。长时间对着手机，难免觉得眼睛干痛，这是因为眨眼次数少，泪液不能及时湿润眼球。适当闭闭眼，多眨几下眼睛，
2023-11-06 06:26:00
...血管，扩张消炎、消肿止痛，加速血液循环等，还能淡化黑眼圈、安神，更好地入眠。方法：使用一次性发热眼罩或热毛巾，闭眼热敷10到15分钟，温度维持在40到45℃。给空气加湿 ·湿
2024-04-29 12:20:00
眼睛，作为我们与世界沟通的桥梁，是我们感知外界信息的重要器官。然而，在现代社会，随着电子设备的普及和不良生活习惯的增多，眼睛健康问题日益凸显。你的眼球，这个直径不过2厘米左右的小
2024-05-06 11:39:00
...和杂质。每天清洁能有效避免污物进入毛孔引起的眼纹、黑眼圈等眼部问题。用温水和温和的洗面乳轻轻按摩眼部，可促进血液循环，缓解眼部疲劳。二、眨眼运动长时间盯着电脑或手机屏幕时，不
2024-09-22 15:02:00
...现代都市人生活工作压力大，晚上睡不好是常有的事情。黑眼圈会让人看起来很疲倦、比较衰老，不影响整体的面部美观尤其是精致的你，更是难以容忍吧！其实黑眼圈也是在表明着不健康生活方式
2023-07-30 20:52:00
...功效更是多样，涉及护眼、消除疲劳、提神、舒缓、淡化黑眼圈、淡化眼袋以及紧致等。近来，一种号称“护眼神器”的叶黄素眼贴受到了不少家长的青睐。极目新闻记者浏览电商平台发现，一些叶
2024-08-28 16:55:00
更多关于健康的资讯：
当手术灯亮起，医生的手术刀即将划开皮肤，患者却能像陷入深度睡眠般毫无知觉——这神奇的“无痛魔法”，正是全身麻醉的功劳。作为现代医学的重要发明
2025-12-29 05:05:00
在日常的用药咨询中，口服避孕药的使用方式与安全性是很多女性关注的问题。本文将为大家详细介绍口服避孕药的正确使用方法、注意事项
2025-12-29 05:05:00
炎炎夏日，中暑十分常见。不少人对中暑的认识仅停留于感到发热、眩晕等表面现象上，而不了解轻度中暑与重度中暑的区别，也不知道对于不同程度中暑应采取哪些正确有效的应对方法
2025-12-29 05:05:00
剪辑｜河北日报记者 郭宝强12月30日，京唐城际铁路将全线贯通运营。快来唐山解锁地道风味吧！必尝非遗棋子烧饼，现烤外皮酥到掉渣
2025-12-28 17:59:00
长期情绪困扰可能对乳腺健康产生负面影响，值得引起重视。近日，46岁的王女士(化名)因工作压力长期处于焦虑、失眠状态，常莫名烦躁
2025-12-28 20:38:00
近日，河南郑州一肿瘤医院内，内镜医生正在进行常规的超声内镜检查，令人震惊的是，一上午检查的11位患者，竟然全部被确诊为晚期食管癌
2025-12-28 07:36:00
冬季天气干燥，手就容易长倒刺，有的人喜欢拔掉倒刺，不料因此严重感染，引发了严重骨髓炎，被送进了浙江大学医学院附属第一医院
2025-12-27 15:19:00
12月27日，陕西省防痨协会九届二次理事会在西安召开。会议审议通过了陕西省防痨协会九届二次理事会工作报告，《陕西省防痨协会专业分会》《陕西省防痨协会培训
2025-12-27 17:14:00
“趁热吃”是刻在不少国人骨子里的饮食习惯，滚烫的热茶、刚出锅的饭菜，总被认为是暖胃的良方。但这份“热乎劲儿”，正悄悄侵蚀着食管健康
2025-12-27 07:39:00
在肿瘤治疗中，静脉通路是患者的“生命线”，而长期化疗带来的反复穿刺痛苦、药物血管刺激等问题，一直困扰着广大患者。如今，植入式静脉输液港（简称“输液港”）这一“隐形输液站”悄然兴起
2025-12-27 07:39:00
“冬季路滑，出门买菜摔成股骨颈骨折”“天冷懒得动，久坐竟引发腰椎压缩性骨折”…… 数九寒天，不少中老年人都会遭遇骨折的困扰
2025-12-27 07:39:00
近期杭州的天气犹如过山车一样忽高忽低，气温骤降的那几天，泡脚成了许多老人驱寒暖身的习惯。但并非所有人都适合泡脚， 更有甚者因为泡脚的“知识错误”
2025-12-27 07:39:00
江南时报讯 近日，相城区漕湖人民医院皮肤科接诊了一位全身起疹的男性患者。经问诊了解到，该患者皮疹瘙痒的根源，竟是饮用了妻子亲自煮制的药草水
2025-12-26 16:04:00
温州晚报讯 番茄炒蛋，蛋比番茄多。近日，随着番茄价格持续走高，“鸡蛋配不上番茄”的调侃话题在社交平台热度同步攀升。昨天
2025-12-26 16:20:00