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酷暑来临，大量出汗是再平常不过的事情。出汗不仅丢失钾、钠等无机盐，更丢失大量B族维生素。维生素B1丢失，胃肠蠕动缓慢、腺体分泌减少，食欲降低。维生素B6丢失影响γ氨基丁酸的合成，影响情绪镇定，从而易引起焦躁失眠。维生素B2丢失会影响能量代谢过程，引起疲乏无力……更多

2022-12-13 20:25:00不适,维生素,身体

夏季吃醋有哪些好处

●开胃：刺激胃酸分泌，健脾开胃，促进食欲。●抑菌：在饮食中加点醋，既可抑制细菌生长，又可提升食物风味。●提神：高温天气容易疲劳、休息不好，醋可将导致疲劳的乳酸氧化代谢。●降压：所含矿物质钾能排出体内过剩的钠，预防高血压、动脉硬化等。●美容：促使人体的酸碱平衡，美容养颜，加入花果、蜂蜜等，效果更好。……更多

2022-12-13 20:33:00好处

惊蛰时节健脾润肺吃什么好

惊蛰一到，天气开始渐渐暖和。饮食要本着保阴潜阳的原则。多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼等，有助于人的新陈代谢。有条件的人可食用一些海参、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等。油腻食物最好不要吃，辣椒、胡椒、大蒜之类辛辣食品也应少吃。另外，春天肝气旺盛易伤脾……更多

2022-12-13 21:36:00时节

如何度过闷热的夏天呢？三种瓜来告诉你

夏天如约而至，暑热也随之而来。如何度过闷热的夏天呢？三种瓜来告诉你。1、冬瓜。冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效，亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。用冬瓜与莲叶、薏米做成汤饮用，可以清湿热。但脾胃虚寒、阳气不足、阴虚消瘦者不宜服食。2、丝瓜。中医认为……更多

2022-12-13 20:36:00闷热

脑梗的“催命符”被揪出，与肥肉无关，一文揭开答案

脑梗死又称缺血性脑卒中，是指局部脑组织因血液循环障碍，缺血、缺氧而发生的软化坏死。【脑梗的前兆】（1）主观症状头痛头昏头晕眩晕恶心呕吐、运动性和（或）感觉性失语甚至昏迷。（2）脑神经症状双眼向病灶侧凝视中枢性面瘫及舌瘫、假性延髓性麻痹如饮水呛咳和吞咽困难。（3）躯体症状肢体偏瘫或轻度偏瘫……更多

2022-12-12 12:07:00一文,肥肉,答案

如何食用冷饮对身体的伤害最小

在炎热的夏季里，人们常用冷饮消热，冰淇淋、冰啤大受欢迎。专家提醒，一时的凉爽是能够缓解炎热，但凉爽过后，冰凉之物带给人体的伤害也许超乎想象。特别是女人月经期间，面对冷饮的诱惑，必须忌口。老年人更要慎用冷饮，因为随着年龄增长，脏腑功能减退，尤其肠胃功能会变差，冷饮进入胃里……更多

2022-12-13 20:36:00冷饮,食用,身体

二次感染新冠会更严重吗？哪些人更容易重复感染？

本文作者：阿司匹林 42195 米随着防疫政策优化，在如何增强免疫、预防感染之外，更多人开始关心感染新冠后的话题。其中，「二次感染」成为了最近讨论的热点：感染了一次新冠后，还有可能感染第二次吗？新冠重复感染，常见吗？首先要肯定的是，新冠重复感染的情况确实存在……更多

2022-12-13 15:02:00免疫,人群,数据,病毒,英国,保护

春季饮食要避开“发物”

春暖花开，万物复苏，阳气上升。中医师提醒，春季是一些过敏性疾病、风湿免疫性疾病高发的季节，如果有荨麻疹、湿疹、过敏性哮喘、风湿免疫病等慢性疾病，饮食要避开“发物”。传统医学一直有“忌食发物”一说，是指原本有慢性疾病的人，体内存有“伏邪”，如果春天里饮食不当，吃了一些所谓的“发物”……更多

2022-12-13 21:41:00发物,饮食

推荐一道有明目作用的马齿苋猪肝汤

长时间面对电脑、手机屏幕等不正确的用眼方式容易带来眼部干涩等问题，下面为大家推荐一道有明目作用的马齿苋猪肝汤。材料：马齿苋45克，金针菜（又名黄花菜）30克，熟猪肝50克，鸡蛋1个。做法：将马齿苋洗净，切碎，金针菜水发后切成段，猪肝洗净，切成薄片，马齿苋、金针菜放入锅中……更多

2022-12-13 21:42:00马齿苋,猪肝,一道,作用,推荐

春季畏寒宜多食温热食物

这几天，气温变化明显，有的人一到这种春季湿冷的季节，就特别怕冷，即使穿得再厚实也不行。中医指出，除了日常生活中加强锻炼外，还可多吃些温热食物，以增强御寒能力。狗肉其味甘性温，能安五脏、暖腰膝、益肾壮阳、补胃益气。羊肉羊肉性味甘热，历来被当作补阳佳品，春季多食用可益气补虚……更多

2022-12-13 21:42:00温热,食物

推荐几款药膳，对养肝护肝颇有疗效

春主生发，其对应的脏腑是肝胆，肝有两个主要功能——主疏泄和主藏血。上班族熬夜、久坐等都易伤肝。春季养肝的主要原则是“减酸增甘，以养脾气”，饮食起居应顺应春之气，借助春之气调理脏腑。脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。春天养生需促进肝气的疏汇与升发……更多

2022-12-13 21:43:00药膳,疗效,推荐

酒量不行喝多了自然就能喝了，这句话到底有没有道理

问：我去年大学毕业后进了一家企业工作，老板经常要我陪他吃饭应酬，饭桌上难免要喝酒，可是我的酒量一直不行，我想利用平时多“锻炼锻炼”，请问酒量可以练出来吗？答：经常听人说“酒量不行是因为喝得不够，喝多了自然就能喝了”，这句话到底有没有道理呢？我们知道，酒精大部分（90%）是在肝脏代谢……更多

2022-12-13 21:44:00酒量,这句话,道理,自然

雨水时分——柑普茶

雨水时节气温回升，降水增多，乍暖还寒，寒湿之邪最易困着脾脏，健脾行气之茶最是适宜。中医师给大家推荐一款柑普茶：柑皮，具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功效，与熟普搭配，不仅有疏肝解郁的功效，而且在熟普中有益菌的作用下，还对胃肠道有温和的刺激作用，可以有效刺激食欲，健胃的同时祛风下气。 ……更多

2022-12-13 21:44:00时分,雨水

春季养生最宜吃什么？下面为您推荐八种食物

春季万物复苏、生气勃勃，同时也是阳气生发的季节。中医认为，每个季节都有最适合的食物，适量食用可起到很好的养生功效。春季养生最宜吃什么？下面为您推荐八种食物：春季吃葱，可补维C葱中的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用……更多

2022-12-13 21:45:00养生,食物,推荐

介绍几种春季养阳食物

中医认为，“春夏养阳，秋冬养阴”，春季阳气生发，此时我们要注重养阳，以助阳气的生发。每个季节都有最适宜的食物，适量食用可起到很好的养生功效。唐代孙思邈在《千金方》中说：“当春之时，食宜省酸增甘，以养脾气”。春季肝木当令，肝旺于春，食酸则酸味入肝，酸性收敛，不利阳气升发和肝气疏泄……更多

2022-12-13 21:45:00食物

医圣张仲景说“春不食肝”，这是为什么呢

春天万物复苏，按照中医养生理论正是养肝的好时节。很多人认为吃些动物肝脏有助于补肝，“以形补形”。但是，医圣张仲景却说“春不食肝”，这又是为什么呢？中医师介绍说，从中医的角度来说，因为春天肝气生发，容易出现肝火旺盛的情况，引发各种不适，如口干舌燥、大便干燥、失眠……更多

2022-12-13 21:45:00张仲景,医圣,这是

春季吃韭菜你需要知道哪些饮食禁忌

1、不应生吃韭菜因韭菜纤维素较多，又难以消化，又不象葱蒜可剥皮后生食，食用部分离地面较近，常污染微生物、寄生虫卵，且分株较多，不容易淘洗干净，容易感染疾病，不宜生食。2、不应加热时间过久韭菜中含有丰富的维生素B，加热能使这补成分破坏，加热时间越久，破坏越多，故不应长时间加热后食用……更多

2022-12-13 21:46:00韭菜,禁忌,饮食

日常生活息息相关的糖、烟、酒和油为何成了“新四害”

只要你不是处在信息孤岛上，你一定听说过“三高”，它是指高血压、高血糖和高血脂，号称现代社会的“富贵病”，富贵不是应该和幸福美好连在一起使用的词吗？为何要病呢？我不想冒犯任何人，因为健康确实与生活习惯有关，现在的富裕一族，因为缺乏健康知识，被“新四害”给害了。“新四害”就是和我们日常生活息息相关的糖……更多

2022-12-13 21:48:00四害,生活

聊聊立春吃春饼的饮食习俗来历

立春时吃春饼生菜等，俗称嚼春、咬春或尝春。唐朝时，立春这一天就有制作春盘的习俗。《四时宝鉴》载：立春日，唐人做春饼生菜，号春盘。杜甫《立春》诗中写道：春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时，盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。岑参有诗道：汝南遥倚望，早去及春盘。苏东坡说……更多

2022-12-13 21:48:00饮食习俗,春饼,来历,习俗,饮食

春季饮食养生为何要多吃“芽”

春天万物吐芽，“芽”最体现生机，所以古人常在膳食中选取芽类作为食物，如香椿芽、黄豆芽、绿豆芽、芦蒿、竹笋等。有肝病的患者，中医还会在处方中配以生麦芽或春天的麦苗作为药饵，也是应一个“生”字。春令除了选食芽类食物外，古人还根据五行五味理论，提出“肝色青，宜食甘……更多

2022-12-13 21:49:00养生,饮食

推荐两款春季养生食谱

●香椿芽拌豆腐做法：嫩香椿芽半斤，洗净用开水烫后，挤干水分，切碎末，放入盘中。嫩豆腐2两切成丁，放在盘中香椿芽上。撒上细盐适量，另外以小碗放入凉拌黄豆酱油2匙，醋数滴，麻油半匙，糖适量，搅拌均匀，淋入盘中，佐餐食用。●阳春羹点做法：冬笋3两，切末烫后备用；土山药3两……更多

2022-12-13 21:50:00食谱,养生,推荐

聊聊立春的来龙去脉

立春又称“打春”，“立”是“开始”的意思，每年2月4日或5日，当太阳到达黄经315度时为立春。古人将立春定为24个节气之首。立春之日，晚上七点时仰望星空，可见北斗七星的斗柄正指向东北，即方位角45度的地方，古人称为艮(八卦之一)的方向。古代“四立”，指春、夏……更多

2022-12-13 21:50:00来龙

春季保证肝气的疏泄和调达该如何饮食呢

春天万物复苏，春季养生，要以生发阳气为主。从中医讲，春季与肝相应，所以，春季要养肝，保证肝气的疏泄和调达。那么春季养生该如何饮食呢？1.谷类中医讲肝属木，脾属土，如肝木过旺会克伐脾土，所以，春季养肝，也要预防肝气过旺或郁结而影响脾胃。平时如果脾胃虚弱的，春季要适当增加健脾食物……更多

2022-12-13 21:51:00肝气,保证,饮食

春季饮食应遵循 “杂合而食”的原则，巧配五味对健康大有裨益

春季生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，乍暖还寒，气候很不稳定，除了要做好全身调节外，饮食调养也特别重要。春季饮食应遵循“杂合而食”的原则，巧配五味对健康大有裨益。增甘补脾肝属木，脾属土，土木相克，春天肝旺会伤及脾胃，影响脾胃的消化功能……更多

2022-12-13 21:52:00原则,饮食,健康

初春养生保健要记住四个字：养胃、护肝

初春时节，万物更新。提醒各位老人，初春养生保健要记住四个字：养胃、护肝。养胃：少酸增甜多喝粥因为春季易出现脾胃虚弱之症，故饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等。而中医认为，粥类饮食最养脾胃，如果平时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，容易口干咽燥……更多

2022-12-13 21:52:00养生保健,养生,保健

寒冬下新冠流行季，出现呼吸道症状怎么办？专家详解七大疑问

本文转自：人民日报客户端姜泓冰大雪节气过后，我国大部分地区已进入最寒冷的冬季，北方干冷，南方湿冷，日夜及室内外的温差变化大，人的呼吸道抵御能力差，普通感冒、流行性感冒都处于高峰时段。今年又值我国逐步优化防控政策之际，奥密克戎变异毒株感染后90%以上为无症状及轻症……更多

2022-12-13 21:53:00呼吸道,寒冬,七大,症状,疑问,怎么办

如何通过合理饮食进行调节，能改善这些症状，安全过冬

冬季，人体免疫力低下，容易患感冒、肠胃不适等。美国营养专家表示，通过合理饮食进行调节，能改善这些症状，安全过冬。1、增加维D摄入“在短日照的冬季里，需要摄食更多的维D。”美国注册营养师、弗吉尼亚营养学会主席卡林·托马斯提醒说。维D不仅是一种增强免疫的营养素，也与改善情绪有关……更多

2022-12-13 21:53:00症状,调节,饮食,安全

冬吃海带抗寒防癌，是真的吗

自古以来，海带就有“长寿菜”、“长生不老药”的美誉。《本草纲目》记载，海带能“催生，治妇人病及疗风下水。治水病瘿瘤，功同海藻。”海带中含有大量的碘元素，碘有助于甲状腺素的合成，具有产热效应，可加快组织细胞的氧化过程，提高人体基础代谢，并使皮肤血流加快，减轻冬季寒冷带来的伤害……更多

2022-12-13 21:54:00海带

浙江目标到2025年县域就诊率达90%以上力争“大病不出县

本文转自：中国新闻网杭州一区县医院开展手术。余杭区卫健局供图中新网杭州12月13日电(张煜欢)近日，浙江省政府办公厅印发《关于推进高水平县级医院建设的实施意见》(下称《实施意见》)，提出到2025年，基层就诊率达到65%以上，县域就诊率达到90%以上；该省山区26县和6个海岛县县级医院全部达到国家推荐标准能力水平……更多

2022-12-13 22:03:00就诊率,县域,浙江,大病,目标

从“一老一小”到慢性基础性疾病患者，中国官方详解重点人群如何

本文转自：中国新闻网(抗击新冠肺炎)从“一老一小”到慢性基础性疾病患者，中国官方详解重点人群如何防护中新社北京12月13日电 (记者李京泽)当前，老年人、孕产妇、儿童、慢性基础性疾病患者是医疗服务的重点人群，他们的健康牵动着每个家庭的心。老年人出现咳嗽发烧症状怎么办……更多

2022-12-13 22:14:00性疾病,中国,患者,人群,防护,重点