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如何才能养护好大脑，你知道吗
1、大脑得用，不用则废。一个人如果生理、心智、社会交往都很活跃，大脑功能也会相应较强。连词游戏、阅读、散步、交谈都会对大脑有益。2、养成良好的生活习惯，做到起居有常。要有合理的安排并形成习惯。这样便可使大脑皮层中的兴奋与抑制建立起较为稳定的规律，从而使人能保持充沛的精力……更多
2022-12-23 21:20:00养护,大脑
究竟健康的肾是什么样
肾脏是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏也被称为“工厂”，它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。别看肾脏功能强大，却十分脆弱。调查显示，我国慢性肾病的发病率逐年上升……更多
2022-12-23 21:47:00健康
介绍春天吃草莓的各种功效
草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香，深受人们喜爱。养生专家介绍，草莓营养价值高，春季吃草莓还能够明目养肝。但不宜拌在酸奶中食用。《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓是典型的浆果，水分大约占89%至93%……更多
2022-12-23 21:31:00草莓,功效
野菜虽可口，但需谨慎食用
春天一到，人们越来越多地食用一些纯天然的绿色食物，野菜就是其中之一。诚然，有些野菜属于纯天然的绿色蔬菜，对人体健康有一定益处，还有一定的药用价值，一般人可放心食用，但它们并不是适合所有人食用。 蕨 菜又称拳头菜，主要食用部分为嫩叶芽，经烹饪后口感香滑爽口，可以炒菜……更多
2022-12-23 21:28:00野菜,食用
多吃春韭可增强脾胃之气有益肝功能，是真的么
韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不定，吃些春韭可以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。韭菜能增进食欲，老人、孩子、孕妇适当吃些春韭，有益于增进健康；韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动……更多
2022-12-23 21:21:00肝功,肝功能,脾胃
哪些卫生习惯其实“不卫生”
生活中有一些习惯，貌似卫生，实际上并不卫生，不仅不能保证身体健康，反而对身体有害。然而需要注意的事，这些不卫生的习惯大多数人竟然不知道，甚至习以为常地每日必做。一、饮食篇■随手用白纸包食物路边摊上的煎饼、自己烤的小饼干、午餐准备的三明治……随手就能用的白纸包装整洁又好看……更多
2022-12-23 21:39:00卫生
吃饭咬舌头可能是出现哪些问题
真相：老话常说，咬到舌头是想吃肉了，不过，吃饭的时候，偶尔咬到舌头，主要的原因可能还是注意力不集中，也就是说偶尔咬到舌头是正常现象，还有可能是牙齿的咬合关系不好等。经常会被咬着，常见出现的问题可能是中风，比如说小的梗死甚至脑出血、颅内长东西、肿瘤，压迫脑神经……更多
2022-12-23 21:22:00舌头,问题
介绍五类食物调脾胃
冬春季天寒地冻正是脾胃容易失和的季节，气温低、风大，让脾胃虚寒的人痛苦不堪。五类食物调脾胃1.百合：清补之品，具有养阴润肺、清心安神、理胃健脾的功效。可以吃西芹炒百合。2.莲子：补肾、健脾、养心、安神。喝莲子百合粥。3.山药：清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨……更多
2022-12-23 21:50:00脾胃,食物
瘦子有啤酒肚也很危险，是真的么吗
著名期刊《内科学年鉴》最新文献再度发来警告：啤酒肚是可能会要你命的！该文献在分析15000多人数据后发现：若你拥有啤酒肚（脂肪堆积于腹部），那么即便你身上其他部位如手臂大腿臀部都很瘦、依然危险！男性死亡率将是一般超重或肥胖者的2倍、女性为1.5倍！啤酒肚的特别危害早已不是新闻……更多
2022-12-23 21:49:00啤酒肚,瘦子,啤酒,危险
试试这几种春季养肝的粥疗法
试试这几种春季养肝的粥疗法
中医说，春夏养阳秋冬养阴，春季在五行中属肝，主阳气升发，故春季养生重在肝的保护，不妨试试这几种春季养肝的粥疗法。 1.芥菜粥 先将粳米100g洗净，加入适量水放入锅中煮沸，再加上洗净的芥菜100g同煮为粥。“春末芥美忽忘归”，阳春时节，芥菜称得上是时令佳蔬，富含蛋白质……更多
2022-12-23 21:20:00疗法
介绍各类豆芽的不同功效
春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进升发，应顺应时令，多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生。而且，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃、缓解春季气候干燥导致的“燥热”……更多
2022-12-23 21:26:00豆芽,功效
介绍预防感冒的9个方法
最近，身边感冒发烧的人非常多。近日，美国《预防》网站刊文，总结出医生预防感冒的9个方法：别人打喷嚏，屏住呼吸大多数病菌都是通过口鼻进入身体内部的，当和感冒的人或者打喷嚏的人待在一起时，要注意避免深呼吸，建议屏住呼吸10~15秒钟。清洗常触碰的东西我们对手机、微波炉……更多
2022-12-23 21:51:00感冒,方法
如何预防春困及消除春困的种种不适症状呢
恹恹欲睡的春困既耽误我们的工作，也影响我们的精神状态，让人实在不舒服，那么如何预防春困及消除春困的种种不适症状呢？喝花茶就是一种简单有效的方法。浓郁的香茶能促进人体阳气生发，可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。尤其是前列腺炎、前列腺肥大和肝病患者……更多
2022-12-23 21:42:00不适,症状
介绍四款经典的养生炖菜
介绍四款经典的养生炖菜
冬春交替，天气忽冷忽热，怎样吃才能又好吃又暖身？营养师营养师介绍，初春饮食以温热为主，炖菜既温补驱寒，又营养入味，是初春饮食不错的选择。下面就由营养师为您介绍四款经典的养生炖菜。一、土豆炖牛肉原料：土豆400克、牛肉200克，料酒、酱油、精盐、味精、鸡精、花椒水……更多
2022-12-23 21:34:00炖菜,养生,经典
早春养生要做到哪“五防”，你知道吗
立春以后，万物复苏，阳气升发，然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生要掌握这些特点，既要顺应舒畅升发之气，又要注意气候多变，从饮食起居等方面加以调适。防风御寒 春天易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患，故要注意防风御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖的特点……更多
2022-12-23 21:42:00养生
春季养生有以下五忌三宜
春天是充满希望的季节，既然万物都重新开始了，让我们也从现在做起，学习春天的养生之道吧！要提醒的是，春季养生有以下五忌三宜。一忌伤肝 中医认为，“肝为罢极之本”，罢极是力大至极而耐劳之意。肝为罢极之本，是指肝为人体力量最强大并能耐受疲劳的根本,所以肝健康的人总是精力充沛……更多
2022-12-23 21:27:00养生
每人每餐吃笋别超过半根，这是为何
春笋虽然味美，但不宜多吃，每年春天，医院都会接诊因为春笋吃多了而导致消化道疾病的患者。一些人一连几天吃了大量春笋之后，胃病发作，腹痛呕吐，大便发黑，病情严重的甚至会发生胃出血。因为春笋性寒味甘，又含较多粗纤维素，大量食用之后，很难消化，容易对胃肠造成较大负担……更多
2022-12-23 21:35:00这是
总结出春季最应该做的7件事
一日之计在于晨，一年之计在于春。踏着春天的脚步，春季养生也该提上日程了。此时，季节交替，乍暖还寒，一方面人们容易生病，另一方面也是养生的好时机。综合美国《健康》杂志的报道，总结出春季最应该做的7件事。1.保护肝胆最重要春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重……更多
2022-12-23 21:46:00身体,维生素,坚果,大脑,肝胆,作用
春捂秋冻有一定道理，不过怎么捂，有不少讲究
春季气温走高，很多家长纠结于给孩子穿衣服该春捂还是少穿点？专家指出，春捂秋冻有一定道理，不过怎么捂，有不少讲究。春捂重点捂一头一脚民间有句俗语：“春捂秋冻，百病难碰。”那么，春捂该怎么捂呢？专家指出，春季衣着宜“下厚上薄”。现代医学研究表明，人体的下部血液循环较上部差些……更多
2022-12-23 21:30:00道理
万物复苏的春季里，女性应选择喝哪些花茶呢
万物复苏的春季里，女性应选择喝哪些花茶呢
花茶的功效与作用对养生来说往往是不容忽视的。那么，在万物复苏的春季里，女性应选择喝哪些花茶呢？桃花养颜茶桃花味甘、辛，性微温，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，可谓“养颜茶”。桃花3克，沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮。不过，由于桃花的活血作用较强……更多
2022-12-23 21:36:00应选,花茶,万物,女性
春季野菜给餐桌增添了一道美味佳肴
春回大地，田野上已是生机一片，各种野菜遍地可寻。人们开始结伴拿着工具采挖野菜，愉悦身心的同时，也给餐桌增添了一道美味佳肴。春天较早可以挖来吃的野菜是蒲公英。当春风吹过，大地苏醒，蒲公英就迫不及待地伸出娇嫩的小芽，几天后，植株已有五六片叶子，便可以吃了。蒲公英很清香……更多
2022-12-23 21:48:00野菜,佳肴,餐桌,美味,一道
美味珍馐话春笋
大地回春，雨后春笋破土而出，又到了品笋尝鲜时。春笋肉质细嫩鲜美，且营养丰富。春笋具有低淀粉、低脂肪、高膳食纤维、高蛋白质的特点，它和各种肉类烹调后会显出特别鲜美的味道，同时还可与鱼肉、酒糟、蔬菜类相配做出风味独特的菜肴。真正鲜美的春笋，其本身的味道已是鲜如鱼鸡……更多
2022-12-23 21:28:00珍馐,春笋,美味
立春芹菜最适合食用
俗话说“立春吃芹，日日来劲”，说的是这个季节的芹菜最适合食用。芹菜以其丰富的营养，独特的口味为人称道。芹菜能够开胃健脾，增进食欲。常食芹菜可促进儿童的生长发育，还可缓解动脉硬化、神经衰弱、便秘等多种中老年疾病。将芹菜切碎与粳米共煮制粥，是老少咸宜的春季养生保健佳品……更多
2022-12-23 21:38:00芹菜,食用
春季养生的第一花茶——菊花茶
春季养生的第一花茶——菊花茶
初春时节，春暖花开，最适合喝花茶。面对各式各样的花茶，到底该怎么选呢？如果要在花茶中选一个性价比最高、最适合春季喝的茶，那就非菊花茶莫属了。菊花茶被认为是春季养生的第一花茶。春季易生肝火菊花茶可以平肝火中医认为，五行中春季对应肝脏，这个时候肝脏活力最为旺盛，如果养护不当容易生“肝火”……更多
2022-12-23 21:40:00菊花茶,花茶,养生,菊花
介绍一些春节常见疾病的家庭急救方法
春节即将来临，终于可以放下手头的工作跟家人朋友好好聚聚。不过，千万不要让突如其来的疾病破坏了这祥和的气氛，大家不妨掌握一些春节常见疾病的家庭急救方法，轻者可减轻痛苦，重者可以为抢救争取时间，挽救生命。常见病一：心脑血管疾病统计数据表明，每年春节前后都是心脑血管疾病的高发期……更多
2022-12-23 21:52:00常见疾病,急救,常见,疾病,家庭,方法
介绍5个“不花钱的养肾良方”
肾为先天之本。如果先天不足，后天失养，就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。男女老幼都可能肾虚：小儿肾虚，生长发育迟缓，智力低下；中青年肾虚，眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘；女性肾虚，会闭经、不孕；男子肾虚，则阳痿、早泄；老年人肾虚，发白齿落、精神委顿、健忘痴呆……更多
2022-12-23 21:41:00良方
避免以下4种恶习是护肾的第一步
保护肾脏要从生活点滴入手，避免以下4种恶习是护肾的第一步。1.吃得咸饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重，导致血压升高，从而诱发肾病。2.经常憋尿尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作……更多
2022-12-23 21:47:00恶习
薄荷：神清气爽、解毒败火
薄荷是一种好食材。将嫩薄荷叶洗净，切碎，放进开水中，加少许盐、香油，就是我爱喝的薄荷汤，别有一番风味，有神清气爽、解毒败火之功效。再就是像做小葱拌豆腐一样制作薄荷豆腐，一块豆腐，拍碎，加入适量细盐和香油，一把嫩薄荷切成合适的段，根据自己的喜好决定量的多少拌进豆腐里……更多
2022-12-23 21:29:00神清,解毒,薄荷
介绍简单提高免疫力的九个办法
春季流感高发，有些人很容易被病毒“攻击”。身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。近日，美国《赫芬顿邮报》结合多项权威机构的研究成果，给出了简单提高免疫力的九个办法。1.酸奶早餐。酸奶中所含的益生菌，可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。酸奶的热量约为等量牛奶的1……更多
2022-12-23 21:23:00免疫力,免疫,办法
“正月吃葱赛补品”
民谚曰“正月吃葱赛补品”，是指农历正月长出的葱嫩、香、好吃，也有益于人的身体健康。葱的发汗作用，在中医里常被用来治疗感冒伤风：切数段葱白，加上几片姜片，以水熬成汤汁服用，让身体发汗，达到祛寒散热、治疗伤风的效果；用红枣煮葱白，吃枣渴汤，可治神经衰弱、病后体虚的胸中烦闷……更多
2022-12-23 21:49:00补品
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