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今年9月29日是第27个世界心脏日，今年的主题为“律动不息”，旨在呼吁公众关注易被忽视的心血管疾病早期信号，实现早识别、早干预，主动守护心脏健康。《中国心血管病报告2023》数据显示，我国心血管疾病患病人数已达约3.3亿，其中脑卒中患者1300万、冠心病患者1139万……更多

2026-09-29 13:02:00心脏,求救,信号,世界,心血,心血管

“第一次感觉离死亡这么近……” 喝了几口隔夜鱼汤差点窒息

医疗专家解析：可能是隔夜食物引发9月26日晚，网友“皮皮爸”发帖：刚发生的，太惊险了，小勺喝了两三口隔夜鱼汤，感觉嗓子不适，没在意，又喝了一口，马上没法呼吸，嗓子眼好像被塑料布糊住了，第一次感觉离死亡这么近，这么突然……“皮皮爸”告诉记者，现在身体已经恢复好了……更多

2026-09-29 08:24:00鱼汤,第一次,感觉,海姆,急救法,立克

28岁上班族一天喝水不到300毫升 3至4天才排便一次

专家：便秘的人往往喝水少但便秘后“猛喝水”也不行国家卫健委主任雷海潮曾公开倡导大家日常“多喝白开水、淡茶，少喝含糖饮料”，引发社会关注。“门诊中我们发现，不少便秘患者都有两个共同特点——喝水少、动得少。”浙江中医药大学附属第二医院（省新华医院）消化内科主任钟继红表示……更多

2026-09-29 08:54:00上班族,天才,小林,患者,饮水,肠道

确诊头颈部肿瘤后着急手术为什么医生反而劝“等一等”？

“医生，能不能早点给我开刀？”这是许多头颈部肿瘤患者确诊后的第一反应。然而，在浙江省肿瘤医院头颈外科，越来越多原本急于手术的患者，在医生建议下先接受新辅助治疗。这套“先用药、再手术”的方案非但没有延误病情，反而让不少中晚期患者免除了大范围器官切除，保住了说话……更多

2026-09-29 07:23:00头颈部,头颈,肿瘤,医生,治疗,建林

情绪亚健康人群如何选择鱼油？5个科学标准帮你避坑

心理亚健康，是指介于心理健康与心理疾病之间的过渡状态。常见表现包括情绪波动、持续疲惫、易怒敏感、莫名低落、失眠多梦。中国睡眠研究会发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，也就是说中国18岁及以上人群中近半数正遭受睡眠困扰……更多

2026-09-28 17:36:00鱼油,亚健康,人群,情绪,选择,科学

代谢综合征怎么进行营养补充？多靶点覆盖才是关键

腰围超标、甘油三酯偏高、血压临界、血糖踩线——体检报告上同时出现这几个箭头，往往不是“几个独立的小问题”，而是代谢综合征。根据《默沙东诊疗手册》的诊断标准，以下5项中满足3项即可诊断：腹型肥胖（男性腰围≥102cm，女性≥89cm）、空腹血糖≥100mg/dL……更多

2026-09-28 17:36:00靶点,综合征,代谢,营养,关键,综合

复合鱼油是不是智商税？看一个标准就够了

市面上复合鱼油越来越多，价格比普通鱼油高一截。加了辅酶Q10的、加了虾青素的、加了五六种植萃的，成分表一个比一个长。多花的钱到底值不值？“复合”是不是溢价的借口？其实要看复合鱼油是不是智商税，取决于一个标准——复配成分之间有没有临床依据支持的协同关系。有依据的复配……更多

2026-09-28 17:40:00鱼油,智商,标准,复配,鱼油,成分

生活小百科 | 格式化没用！旧手机换掉前一定多做这一步

生活小百科 ……更多

2026-09-28 18:01:00小百科,格式,手机,生活

菏泽市第二人民医院牛作风：经常崴脚，小心慢性踝关节外侧不稳

大众网记者王文文菏泽报道很多人崴完脚消肿就觉得好了，但是以后动不动就崴脚，这不是不小心！要警惕慢性踝关节外侧不稳。据菏泽市第二人民医院骨关节与运动医学科牛作风介绍，第一次崴脚，大多损伤脚踝外侧的距腓前韧带。韧带受伤以后拉长松弛；同时韧带上面的本体感觉器受损……更多

2026-09-28 19:06:00菏泽市,菏泽,踝关节,作风,医院,人民

接骨木莓：一颗来自欧洲的“紫色营养果”

提到接骨木莓（Elderberry，学名 Sambucus nigra L.，西洋接骨木果实），很多人第一反应是“网红免疫原料”。但在欧美，它并不是新东西——而是一颗有着悠久食用历史、正在被现代食品工业重新认识的紫色浆果。西洋接骨木原产于欧洲，其果实——接骨木莓……更多

2026-09-28 19:21:00接骨木,欧洲,紫色,营养,接骨木,欧洲

2026世界阿尔茨海默病月，卫材中国携手多方推动老年期痴呆早

2026年9月是“世界阿尔茨海默病月”。根据国家卫生健康委老龄健康司部署，今年活动主题为“早一步识别，多一份记忆”。9月11日，在2026年中国国际服务贸易交易会期间，由北京市卫生健康委指导、首都医科大学宣武医院主办的“北京市构建应对老年期痴呆新生态学术会议暨2026年世界阿尔茨海默病月启动仪式”在北京首钢园举行……更多

2026-09-28 19:22:00阿尔茨海默,阿尔,中国,世界,阿尔茨海默,阿尔

规律运动甘油三酯还高，降脂营养品怎么选？先搞清楚这件事

每周跑步、健身，饮食也尽量控制了，体检报告上甘油三酯的箭头还是向上——这是不少有运动习惯的人遇到的真实困惑。按道理说，运动是改善血脂的有效手段，尤其对降低甘油三酯有帮助。但现实中，确实有一部分人“练也练了、吃也控制了”，指标仍然不理想。问题出在哪里？在考虑降脂营养品之前……更多

2026-09-28 19:22:00甘油三酯,营养品,甘油,规律,营养,运动

食品配料新选择：接骨木莓浓缩汁的加工与市场价值

接骨木莓浓缩汁是国内饮料行业新兴的特色果蔬配料，由西洋接骨木莓鲜果经物理工艺加工而来。该浆果多酚、花青素含量突出，果实自带浓郁深色调，可赋予产品天然色泽与独特酸甜风味，原料符合国家食品标准，加工适配性强，深受食品研发企业青睐。GB/T 31121‑2014《果蔬汁类及其饮料》将接骨木莓纳入允许制作果蔬汁饮料的水果清单……更多

2026-09-28 19:22:00接骨木,浓缩汁,配料,浓缩,价值,加工

改善焦虑该吃什么牌子的产品？不想吃药的人有了新选择

焦虑是现代社会最常见的情绪问题之一。全球约有2.6亿人患有焦虑症。工作压力、生活节奏、人际关系——这些看不见的东西，正在悄悄压垮越来越多人的情绪防线。面对焦虑，很多人第一反应是“要不要吃药”，但一翻开抗焦虑药的说明书，嗜睡、头晕、体重增加、依赖性——这些副作用足以让人犹豫再三……更多

2026-09-28 19:22:00焦虑,牌子,选择,产品,鱼油,焦虑

高纯度鱼油主流品牌有哪些？四大维度教你选对不选贵

市面上的高纯度鱼油品牌越来越多，价格从几十到上千，宣传话术五花八门。有人冲着“高纯度”买，有人盯着“进口”下单，还有人只看品牌大小。但买回来吃了一阵，有人觉得“好像没啥用”，有人甚至发现指标没降反升。问题出在哪？很可能从一开始就选错了方向。一、你买的鱼油可能“白吃了”——先避开这两个坑坑一……更多

2026-09-28 19:23:00鱼油,维度,纯度,主流,品牌,鱼油

高纯度EPA鱼油，血脂临界升高的人该怎么选？

体检报告上甘油三酯的箭头向上，但还没到医生建议吃药的程度——这是很多人拿到报告后的真实处境。医生通常会建议“先观察3-6个月，注意饮食和运动”，但具体怎么观察、怎么调整，往往没有明确的方案。于是不少人开始关注营养补充剂，尤其是被提及最多的鱼油类产品。但市面上标注“高纯度EPA鱼油”的产品很多……更多

2026-09-28 19:23:00鱼油,纯度,血脂,安和,纯度,血脂