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...蔬菜。豆类 豆类包括大豆类和杂豆类，如黄豆、青豆、黑豆、绿豆、红豆、蚕豆、豌豆等。孕妇和哺乳期妇女可以适当吃一些豆类蔬菜。与其他蔬菜相比，它营养素含量相对较高，还含有丰富的钾、钙、铁、锌等，有助于胎儿...……更多
2024-03-22 06:40:00蔬菜,人群,蔬菜,豆类,含量,维生素
...胃的效果。材料：这里的三豆，我们精选了绿豆、黄豆和黑豆。因为豆类比较难煮，所以需要泡至少两个小时，然后加入适量的水煮一个小时即可；原方中的赤小豆更擅长消除水肿、祛除湿热，更适合大人饮用。而绿豆则能有效...……更多
2024-06-24 21:53:00脾胃,黄豆,成本,健康,乌梅,孩子
...养丰富、口感清脆的蔬菜，深受大家的喜爱。而黄豆芽和绿豆芽作为最常见的两种豆芽，虽然同属于豆芽家族，但在营养成分、热量以及烹饪方式上却有着不小的差别。今天，我们就来详细探讨一下黄豆芽和绿豆芽之间的区别，...……更多
2024-03-07 12:53:00绿豆芽,绿豆,成分,作用,绿豆芽,黄豆芽
...中就有关于黄豆芽的记载。豆芽菜是由豆类种子（黄豆、黑豆、绿豆、豌豆等）培育而来的芽苗，如大豆芽、绿豆芽、豌豆苗等，多采用桶、缸、罐、筐等容器水培，在一定温度和湿度下遮光处理，培育周期6-8天左右。从营养学...……更多
2024-12-30 10:19:00豆芽菜,豆芽,豆芽,含量,黄豆,碳水化合物
黑豆不仅被誉为“豆中之王”，还有“植物蛋白肉”之称。黑豆富含蛋白质，并含有多种维生素和矿物质。黑豆对于上班族来说就像宝贝一样，因为黑豆中含有的维生素A可以缓解眼睛疲劳，抑制视力下降，非常适合用眼过度的...……更多
2023-11-02 19:32:00中之王,黑豆,之称,蛋白,植物,黑豆
...未达到推荐量，应注意适当增加摄入。
大豆包括黄豆、黑豆和青豆。而红豆、绿豆、芸豆、花豆等常见的豆类则属于杂豆，不属于大豆。大豆制品又可分为非发酵豆制品如豆浆、豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮等和发酵豆制品...……更多
2024-06-05 09:41:00风尚,饮食,健康,大豆,豆制,制品
...食物，可以尽情享用，而不会给前列腺带来负担。首先，黑豆是一种常见的豆类食物，也是一种非常适合前列腺健康的食物。黑豆富含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对于维持前列腺的正常功能非常重要。黑豆中的...……更多
2024-01-21 09:40:00腺体,豆子,炎症,前列腺,前列,前列腺
...非血红素铁、钾、B 族维生素和铜等关键微量营养素。7、黑豆与芸豆类似，黑豆富含复合碳水化合物、纤维和植物蛋白。一杯煮熟的黑豆含有 40.8 克碳水化合物、15 克纤维和 15.2 克蛋白质。豆类中的纤维对肠道健康很重要，因为...……更多
2024-09-02 13:45:00高碳,食物,健康,碳水化合物,燕麦,蛋白
...与豆荚”，不属于豆类，而属于蔬菜类。问题2：黄豆、黑豆算是杂粮吗？能替代白米白面当主食吗？答：黄大豆、黑大豆等所含的淀粉太少了，不能当主食。红小豆、绿豆、大芸豆、鹰嘴豆这些杂豆的淀粉含量高达 60% 以上，是...……更多
2024-05-20 00:23:00全民,营养,有关,问题,豆浆,蛋白
...适合。1. 豆子汤除了用绿豆煮汤，也可以用红豆、芸豆、黑豆等不同豆子变换着花样来煮，具体方法是水烧开之后加入浸泡好的豆子，在豆子开花之前把汤取出来可饮用。2. 蔬菜汤各种蔬菜都可以做成汤，蔬菜本身所含营养丰富...……更多
2024-07-27 09:11:00水水,汤汤,养生,营养,重点,疾病
...升糖指数的食物，多吃各种豆，比如大豆、绿豆、红豆、黑豆、豌豆、芸豆、扁豆……可以改善2型糖尿病患者的血糖。（2）降低心脏病风险多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解...……更多
2023-02-13 11:39:00食物,健康,柠檬,食物,维生素,心脏
...用，适量饮茶对健康有益。6.豆类：绿豆、红豆、黄豆、黑豆等豆类食物含有丰富的膳食纤维、蛋白质和碳水化合物。促炎食材主要包括以下几类：1.红肉：猪牛羊肉等红肉含有较高的饱和脂肪，过多摄入可能促进炎症反应。2.精...……更多
2023-11-08 06:40:00炎症,反应,绿叶,食物,坚果,谷物
...、红豆汤，也可制作成红豆馅料，用于制作各种面点。4.黑豆：黑豆含有丰富的植物蛋白、矿物质等营养成分，具有滋阴补肾、乌发等功效。黑豆可煮成黑豆粥，也可炒熟制作成炒黑豆。三、薯类主食1.红薯：红薯含有丰富的碳...……更多
2023-11-07 14:56:00主食,有利,营养,身体,选择,健康
...。在夏天，豆类蔬菜特别多，像豌豆、荷兰豆、长豆角、芸豆等等，都是夏季的美味佳肴。由于夏天天气炎热，人们往往容易出现食欲不佳、疲乏困倦的情况，这时候就需要吃一些能够消暑解热的食物。而豆类蔬菜正好符合这个...……更多
2024-05-16 14:14:00韭菜,芹菜,包子,营养,芸豆,面团
...八粥家常做法。**材料准备**：1.大米：100克2.红豆：50克3.黑豆：50克4.绿豆：50克5.黄豆：50克6.燕麦：50克7.小米：50克8.红枣：10颗9.莲子：20颗10.核桃：适量11.杏仁：适量12.冰糖：适量**做法步骤**：1.**提前浸泡**：将红豆、黑豆、...……更多
2024-05-21 16:52:00食品,腊八粥,健康食品,美味,一道,节日
...”也是老一辈传下来的，主要食材有3种，分别是黄豆、黑豆和绿豆，再加2颗乌梅。乌梅不是果脯话梅零食，它是经过青梅晒至颜色发黑而来的，味酸，酸味生津，性温，有开胃健脾的作用。黄豆、黑豆和绿豆都是常见的食材，...……更多
2024-06-08 06:55:00润润,孩子,火气,乌梅,内热,豆子
...欢甜度更高，还可以加入一些冰糖调味。3、五色豆浆（黑豆、白扁豆、红豆、绿豆、黄豆）将红豆、绿豆、黄豆、黑豆和白扁豆五种不同颜色的豆子混合在一起，达到了营养互补的效果。这款豆浆不仅能有效补充身体所需的多...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...量为每一百克有307毫克的嘌呤，而像生活中常见的黄豆、黑豆等其他干豆，以及含水量较少的豆皮、腐竹等嘌呤含量也是比较高的，都需要少吃。5、菌菇类干菌菇虽然我们吃得比较少，但是里面所含的嘌呤量也是不容小觑的，...……更多
2024-10-12 09:44:00嘌呤,内脏,痛风,含量,蔬菜,动物
...豆类的钾含量都在1000毫克左右，常见的如黄豆、绿豆、黑豆等，都是补钾的“佳品”。50克的干豆子，就能提供健康成年人一日所需钾元素的20%~35%。·全谷物谷物中含有不少钾，每天食用50~150克全谷杂粮（比如燕麦、青稞、荞麦...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...面还有其他优势——鹰嘴豆属于豆类中的杂豆，和红豆、绿豆、芸豆等属于一类。按理说，这类杂豆中的蛋白质质量都不会太好，主打一个提供碳水化合物、膳食纤维和 B 族维生素等。可鹰嘴豆偏偏就属于比较另类的一个，它的...……更多
2024-12-04 11:08:00中国,鹰嘴豆,鹰嘴,含量,膳食,蛋白
...够也没吃对豆类分为杂豆和大豆两类。大豆类包括黄豆、黑豆和青豆；杂豆类包括豌豆、绿豆、红豆等。豆制品是以豆类为基本原料加工而成的食品，分为非发酵类和发酵类。非发酵类豆制品包括豆浆、豆腐、豆腐脑等。发酵类...……更多
2024-08-25 21:26:00宝藏,食物,豆类,豆腐,营养,豆制
...虚内热之人饮用，治干咳久咳。五豆汤 绿豆、赤小豆、黑豆、黄豆、白扁豆各适量，生甘草10克，煮沸后代茶饮。本汤营养丰富，既可补充盐分，又能清暑解渴，适用于男女老幼。乌梅汤 取乌梅100克去核，加入适量白糖煎煮，...……更多
2023-01-09 22:37:00暑气,乌梅,绿豆,茶饮,大麦,山楂
...神中透露出一丝满意。李奶奶却轻轻摇头，手里拿着一把绿豆芽：“我听邻居说，绿豆芽更适合我们这个年龄，更清淡，热量也低。”这番话让张大爷疑惑不已。他们这对在健康问题上通常意见一致的夫妇，现在面对的是一个普...……更多
2024-01-25 13:36:00绿豆芽,黄豆芽,黄豆,绿豆,热量,差别
...防贫血有很好的作用，同时它还具有利尿、消肿的功效；黑豆：黑豆中的花青素含量较高，具有很强的抗氧化作用，有助于延缓衰老，同时还能补肾强身；如何科学食用豆类多样化搭配：豆类可以与谷物、蔬菜、肉类等多种食物...……更多
2024-05-02 08:27:00中老年人,营养,医生,豆类,黑豆,红豆
...后过滤，加点红糖或者蜂蜜调味即可。二、雪梨百合米糊黑豆浆营养价值：雪梨能润肺，减少干燥，百合有助于安神助眠，糯米补中益气，整体具有滋补润燥的功效，这碗米糊豆浆，特别适合秋天吃。食材：黑豆30克、雪梨半个...……更多
2024-10-14 09:32:00豆浆,黄豆,秋冬,豆浆,黑米,南瓜
...养价值比豆子还高，豆芽也被称为“活体蔬菜”，其中以绿豆芽和黄豆芽为佳。别看它小小的，却含有巨大的能量。一、吃豆芽比吃豆子还有营养？黄豆芽比黄豆营养价值高，绿豆芽比绿豆营养价值高。虽然豆芽的蛋白质总量相...……更多
2024-05-30 17:45:00菜中,豆芽菜,豆芽,人参,大盘,好处
...豆糕、绿豆粥等美食，都是夏季去湿养生的好选择。四、黑豆：补肾健脾，利水渗湿最后登场的是黑豆，它性质平和，兼具补肾健脾、利水渗湿之效。黑豆中的大豆异黄酮、皂苷等成分，能调节内分泌，改善因湿气重引发的月经...……更多
2024-04-27 06:33:00舌苔,湿气,错过,湿气,黑豆,脾胃
...可以促进肠胃蠕动，对缓解便秘有很不错的促进作用。
黑豆所含的蛋白质不仅含量高，而且质量好，其蛋白质含量是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍多，牛奶的12倍。并且黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似，很容易被人体消化...……更多
2023-11-04 15:50:00平安,节气,秋冬,养生,节气,含量
...燕麦、甜荞、苦荞、藜麦、绿豆、豌豆、小豆、红小豆、黑豆、芸豆、蚕豆、扁豆进行承保，每亩保险金额为300元，保险费率为8%，保费为24元。其中，市级财政补贴40%、县级财政补贴40%、农户自缴20%。保险责任范围涵盖常见自...……更多
2024-01-16 00:18:00杂粮,政策性,政策,杂粮,农业,政策性
...类作为天然的滋补食材，在冬季尤为重要。特别是红豆、黑豆和芸豆，它们不仅营养丰富，而且具有温补和调养作用，能帮助提升免疫力，增强身体的抵抗力。今天，我们就来推荐三款冬季必吃的豆类食谱——红豆板栗沙、黑豆...……更多
2024-11-23 14:01:00腿脚,免疫力,免疫,疾病,精神,红豆
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