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...钟即可。3、黑芝麻糊所需食材：黑米25克、黑芝麻50克、黑豆30克、冰糖适量、清水800克。制作步骤：（1）将黑豆、黑米和黑芝麻清洗干净，沥干水分。（2）将黑芝麻放入锅中干炒直至炒香。（3）将所有食材放入料理机中，加...……更多
2023-12-01 14:29:00黑芝麻,气血,四肢,食用,血液,有力
...米、燕麦米、薏米或大麦代替。再搭配一些红豆、绿豆、黑豆、芸豆、小米、核桃、山药、莲子等食材即可。患有高血脂和脂肪肝等基础病的人群，熬腊八粥时尽量少放一些脂肪量过高的食材，如花生等坚果类的食材。可以多放...……更多
2024-01-18 03:46:00膳食,家教,营养,美食,制作,腊八粥
...也是维护血管健康的好选择。豆类蔬菜包括豆腐、黄豆、黑豆、绿豆和豌豆等。这些蔬菜富含植物蛋白质、纤维素和多种维生素和矿物质，可以降低胆固醇、减少心血管疾病的风险。此外，番茄、胡萝卜、红薯和南瓜等蔬菜也是...……更多
2024-02-09 17:29:00肥肉,医生,东西,脂肪酸,脂肪,反式
...，还含有能降低胆固醇的β-葡聚糖。再如豆类，如绿豆、黑豆，它们不仅蛋白质含量丰富，还含有丰富的铁和钙，对于预防贫血和骨质疏松症尤其重要。根茎类，如地瓜和红薯，这些不仅富含纤维，还含有大量的β-胡萝卜素，对...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
...文转自：中国新闻网中新网江门11月27日电 题：广东台山黑豆上市 有“牛脚印”的最受欢迎作者 李晓春 郭军“今年这批黑豆，豆荚比较饱满，脱荚后粒粒匀称，等多晒一两天，就可以挑拣、装袋了。”从十月下旬起，广东台山...……更多
2023-11-27 14:46:00黑豆,台山,广东,脚印,黑豆,台山
...五颜六色的蔬菜沙拉，加入一些煮熟的豆类，如鹰嘴豆或黑豆，提供丰富的蛋白质和纤维。晚餐：尝试以豆腐、豆制品或扁豆为基础制作主菜，搭配糙米或糙面，确保获得全面的营养。创新食谱分享分享一些易于准备且美味的植...……更多
2024-01-25 12:27:00亚于,蛋白质,蛋白,家人,食物,蛋白
...米饭：加点豆类在烹制米饭时，可根据个人口味适量添加黑豆、红豆和绿豆。这些豆类含有丰富的膳食纤维，其淀粉消化速度较慢，并且含有一些能够延缓淀粉转化为葡萄糖的成分，有助于稳定血糖水平。这些豆类还含有多种营...……更多
2024-01-20 17:25:00糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,米饭,病人
...可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，常吃黄瓜可以减肥。黑豆中含有的蛋白质能减缓肝脏中脂肪代谢的速度，从而可以达到减少各种脂肪酸和胆固醇的目的，体内各种脂肪的数量减少了，自然就能帮助减肥和控制体重了。
生菜...……更多
2024-01-18 09:27:00毅力,食物,减肥,脂肪,生菜,红薯
...来是女性滋补身体的上选，可以起到补血养神的效果，而黑豆可以滋补肝肾，首乌是有名补益的药材，有补肝肾、益气血、乌须发、通便秘的功效。以上几种食材、药材配合益气补血、健脾和胃的红枣共煲汤，具有良好的补益肝...……更多
2024-01-20 11:48:00乌鸡,女人,首乌,黑豆,枸杞,益气
...酸，这种物质能够帮助人体迅速恢复能量。08豆类豆腐、黑豆、小扁豆等豆类食品是素食者的理想选择，它们提供植物性蛋白质的同时，也富含铁和纤维，对维持良好的体能状态非常有帮助。除了上述食物外，合理搭配膳食、保...……更多
2024-03-19 11:24:00乏力,气息,食物,乏力,铁质,帮助
...可以恰当多吃一些富含酪氨酸的食物，如核桃、黑芝麻、黑豆等。避免有害要素一些不良的日子习气，如吸烟、酗酒等，以及环境中的有害物质，如空气污染、化学物质等，都或许对黑色素细胞发生负面影响，引起鼻毛变白，所...……更多
2024-02-14 23:47:00前兆,衰老,男性,原因,有关,最好
...元素。它们中的多酚类物质合起来就是人体内自由基地“清洁工”，具有很强的抗氧化作用，可用于调节肝细胞的功能，减少自由基对肝脏的损害，也是滋补保肝的首选水果。 ……更多
2023-10-31 06:39:00肝病,食用,患者,水果,西瓜,维生素
...质等功效。带鱼中硒元素含量极高，是洋葱的20倍，10斤黑豆硒含量都不如吃1两带鱼的硒元素高，因此中老年人不妨多吃，能增强免疫力，健脾养肝、补气益血、延年益寿等，有利于身体健康，带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，只有中...……更多
2023-10-14 11:42:00带鱼,做法,带鱼,生抽,五香,姜片
...型效果更好。可能出乎很多人的意料，大豆，包括黄豆和黑豆支链氨基酸含量比一般的肉类还要高。因此，增肌补充蛋白质，大豆必不可少。作为一种植物，大豆的蛋白质营养价值可以与牛肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。更...……更多
2023-11-23 00:26:00高蛋白,血脂,肌肉,食物,推荐,豆腐
...火，待汤稍凉后即可食用。五黑汤的做法：1.准备材料：黑豆30克、黑芝麻20克、黑木耳适量、黑米30克、黑糖适量、水适量。2.将黑豆、黑芝麻、黑木耳清洗干净，黑米浸泡30分钟。3.将黑豆、黑芝麻、黑木耳和黑米放入锅中，加...……更多
2024-01-11 11:36:00白汤,养发,美白,黑木,黑豆,白汤
...风感冒；红枣可以提升气血元气，还能增强身体免疫力；黑豆最能入肾养气，且蛋白质含量高，是猪肉的2倍，牛奶的12倍；羊肉补气驱寒，助于改善手足冰凉、血液循环不良的症状。5.小寒温补，就来喜家德推荐菜品：虾三鲜水...……更多
2023-01-11 16:38:00血压,脚踝,天寒,热量,头部,九天
...气色，更重要的是也能起到抗寒的作用。推荐做法：红枣黑豆猪尾汤食材：猪尾、红枣和黑豆1、猪尾洗净，表面有猪毛用火烧一下，然后切段放入冷水锅中，加入姜片和葱片，大火煮开后焯水2分钟捞出。
2、黑豆淘洗干净，倒...……更多
2023-12-08 09:58:00气血,老话,手脚,过后,建议,女性
...。每天吃几颗红枣，对于气血不足的人来说非常有益。2.黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质、铁和维生素B群，是补气血的好帮手。可以用黑豆煮粥、炖汤或者做成豆腐，每天食用一些，有助于改善气血不足的情况。3.紫菜：紫菜是一...……更多
2024-01-11 09:36:00红枣,气血,气血,黑豆,无光,维生素
...3的鱼类有助于降低心血管疾病风险。2.豆类和豆制品：如黑豆和豆腐，它们是优质的植物蛋白来源。豆类还含有纤维、铁和钙，对维持消化健康和骨骼强度至关重要。3.鸡肉和火鸡肉：作为低脂肪的蛋白质来源，鸡肉和火鸡肉是...……更多
2023-12-08 14:44:00猪脚,骨骼,质感,蛋白,皮肤,猪脚
...道菜不仅口感鲜美，而且对心脏健康有很大的好处。三、黑豆：黑豆富含维生素E、胡萝卜素和纤维素，对保护心脏健康起到重要作用。我推荐尝试一下黑豆黑米山药红枣米糊这道美味的甜品。首先，将黑豆和黑米提前泡发，然...……更多
2023-11-01 09:13:00心脏,食物,还是,心脏,黑豆,健康
...二宝：豆类秋天是各种豆子丰收的季节，有红豆、绿豆、黑豆、黄豆、毛豆和扁豆。无论哪一种豆子，它都含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，还含有丰富的蛋白质，比牛肉中的蛋白质都多，卵磷脂的含量也比我们经常吃的鸡...……更多
2023-11-13 06:45:00三宝,腿脚,时节,秋冬,身体,食物
...料汁，大火翻炒均匀，然后把汤汁收干即可出锅。
三、黑豆——黑豆炖猪蹄准备猪蹄、黑豆、冰糖、葱姜蒜、干辣椒、八角、香叶、桂皮、食盐、食用油、生抽、老抽、料酒。1、黑豆提前浸泡几个小时，泡软后才容易煮熟。猪...……更多
2023-12-02 15:48:00脾胃,韭菜,筋骨,建议,生抽,料酒
...冬季应多摄取含蛋氨酸丰富的食物，如板栗、 葵花子、黑豆、黑米等。同时要适当增加脂肪的摄入（慢性病患者除外），保证优质蛋白质的供应，如羊肉、牛肉、鸡肉、虾等食物中富含蛋白质及脂肪。4.增加维生素矿物质的摄入...……更多
2023-11-09 01:27:00御寒,维生素,补益,食物,扬子,能力
...豆类膳食纤维含量分别为黄豆15.5克、青豆（干）12.6克、黑豆10.2克等；水果中膳食纤维含量分别为酸枣10.6克、软梨9.1克、覆盆子6.5克、库尔勒梨6.7克等；（干）菌菇类食物中膳食纤维含量分别为竹荪46.4克、白笋43.2克、香菇31.6...……更多
2023-10-10 16:37:00营养物,粗粮,血糖,营养,医生,膳食
...末回家，妈妈给我带来了好几种自己种的豆子，有黄豆、黑豆、白芸豆、红豆、绿豆，这些豆类的营养价值很好，富含丰富的植物蛋白质、磷、钙、大豆卵磷脂等多种营养元素。接下来就和大家分享一道五豆糯米饼，香糯可口，...……更多
2023-12-21 22:03:00糯米,糯米,糯米粉,豆子,豆类,黑豆
...肌肤。如黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用，还有黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等，也都有很好的保健功能。-【老火靓汤】-冬季要多喝汤水，汤水里有很丰富的营养，也更容易被人体吸收，鸡汤能缓解感冒症状，改善人体...……更多
2023-11-22 16:06:00小雪,滋补,安稳,时节,寒冷,身体
...物的精华来温和养阳。我们平时说的“黑五类”：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，一定要多吃。除此之外，山药、芡实、核桃仁、白果、莲子、猪腰、猪肚、韭菜、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉、枸杞、板...……更多
2024-01-29 06:33:00阳气,最为,指南,穴位,黑豆,阳气
...并有助于维持健康的生活方式。常见的杂豆类包括黄豆，黑豆，红豆等，可在营养师的指导下，选择适合自己的杂豆类粗粮。第三种：薯类
薯类是碳水化合物的重要来源，能够提供身体所需的能量。碳水化合物是人体的主要能...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...胡萝卜素、酚类含量都会有所增加。此外，黄豆、绿豆、黑豆等豆类营养价值高，其发芽后部分蛋白质会分解为各种人体所需的氨基酸，豆芽更鲜美、细腻。消化功能不太好的人群，平时可以多吃一些豆芽类蔬菜，补充多种维生...……更多
2024-01-26 02:08:00食用,食物,王鑫,营养,酚类,生姜
...一个明显的气候特点，而黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、黑豆等“黑色食物”具有较强的抗氧化作用，并具有一定的暖身功效。从中医角度来说，黑色入肾，因此黑色食物有补肾的作用。具体来说，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝...……更多
2023-01-06 23:00:00黑白,饮食,作用,黑木,食物,黑豆
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现在正值三伏天，外界阳气旺盛，所以我们可以抓住这个大好时机，将体内的寒气排一排。怎么判断自己的体内是否有寒气呢？在中医里面
2024-07-17 06:06:00
夏季高温，出点汗再正常不过，但如果出汗过多，这就要引起足够的注意了，不仅耗气、而且伤血，这是怎么一回事呢？接下来，刘医生就告诉大家原因
2024-07-17 06:07:00
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