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...动量，你是否知道，身边就有一种被忽略的通便高手——黑木耳。今天，就让应急总医院营养膳食科营养师侯成成带我们一起走近黑木耳，探索它的通便秘密。含有丰富的膳食纤维黑木耳，这一黑色的小小食材，在我们的餐桌上...……更多
2024-05-27 00:17:00黑木,黑木耳,高手,黑木,黑木耳,膳食
...都能作出美味的食物，下列我们一起来瞧瞧吧！菠萝蜜炒黑木耳可以吃吗看起来好搭的木耳，可干万不可以和菠萝蜜「作伙」，尤其是要想意谓木耳改进便秘的人，更要留意，由于在饭桌上普遍的木耳炒菠萝蜜，尽管很色香味俱...……更多
2023-03-07 15:27:00木耳,成分,营养,黑木,黑木耳,水溶
...高速度，有助于稳定血糖水平。二、菠菜的绝佳搭档——黑木耳那么，菠菜的绝佳搭档究竟是什么呢？答案就是黑木耳。黑木耳是一种药食两用的食材，具有很高的营养价值和药用价值。黑木耳中含有丰富的多糖、膳食纤维和矿...……更多
2024-01-20 10:59:00菠菜,效果,医院,人民,黑木,菠菜
黑木耳，是一种常见的食材，不仅美味可口，还具有丰富的营养价值。然而，尽管它被广泛认为是健康的食材，但并不是每个人都适合食用。在本文中，我们将首先介绍黑木耳的营养价值，然后介绍三类不宜食用黑木耳的人群...……更多
2023-10-24 21:58:00黑木,耳性,胃寒,食用,黑木,黑木耳
...体带来健康的吧！首先，提到的是被誉为“平民阿胶”的黑木耳黑木耳色泽乌黑，口感爽脆，不仅深受人们喜爱，其补血效果也毫不逊色于阿胶。黑木耳富含铁质，每100g干木耳中含铁量高达185mg，远超猪肝等常见补血食品。铁为...……更多
2024-04-29 13:32:00党参,阿胶,食物,建议,黑豆,黑木
...，让自己在寒冷中也能绽放出温暖的光芒。推荐食谱一：黑木耳炖鸡汤
黑木耳含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分，有助于清理体内的毒素，同时促进血液循环。鸡肉作为高质量的蛋白质来源，有助于增强体质和免疫力。这道汤...……更多
2024-01-06 06:09:00黑木,黑木耳,膳食,毒素,成分,纤维
...搅拌。再炖煮五分钟，营养美味的银耳汤就完成了。三、黑木耳黑木耳含铁量高，常吃黑木耳能养颜养血，能够促进肠胃蠕动，预防便秘。1、黑木耳用温水泡发开，反复清洗干净，撕成小朵。把水烧开，加入食用盐。水开之后...……更多
2023-12-13 06:12:00黑木,黑木耳,肠胃,黑木,香菇,银耳
...和大小的木耳对泡发时间的要求不同。一般而言，小片的黑木耳需要30分钟到1小时，而较大的或是白背木耳可能需要更长的时间，大约2到4小时。木耳泡发到位的标准是体积膨胀、质地变软但仍有弹性。过度泡发的木耳会变得过...……更多
2024-06-07 09:15:00木耳,大厨,个人,木耳,黑木,黑木耳
黑木耳是生活中常见的一种食物，大家也是比较喜欢这一种食物的，黑木耳的口感非常的好，清脆爽口，不管是用哪种吃法都是非常美味的，常见的一些吃法就是炒着吃或者是炖汤吃。黑木耳也是比较有营养的，里面含有大量...……更多
2024-02-29 11:52:00黑木,黑木耳,功效,血管,黑木,黑木耳
...己的主食，既能够增强饱腹感，又能减少热量摄入。4、黑木耳木耳的营养价值也是非常高的，在黑木耳当中含有丰富的铁元素，每100克黑木耳当中铁元素的含量能够达到97毫克。经常吃一些黑木耳，还能够起到预防缺铁性贫血的...……更多
2024-02-10 06:31:00体重,食物,黑木,西兰,减肥,黑木耳
黑木耳能润燥利肠，是肠道垃圾的克星黑木耳是一种具有保健作用的食材，特别对于肠道健康有益。黑木耳含有丰富的膳食纤维，可以润滑肠道，促进肠道蠕动，从而帮助排出肠道垃圾。黑木耳中还含有多种人体所需的营养物...……更多
2023-05-18 22:10:00黑木,黑木耳,肠道,克星,垃圾,建议
...，选择合适的食材对抗夏日的油腻与燥热显得尤为重要。黑木耳，这种自然界的“清道夫”，就是夏季理想的食材之一。它不仅低热量、高纤维，而且具有卓越的健康益处，非常适合作为夏日的解腻与清理内部环境的佳选。黑木...……更多
2024-06-06 17:38:00清道夫,身体,黑木,黑木耳,黄瓜,健康
...这道菜品的独特香气和美味口感会让你爱上洋葱的营养。黑木耳：滋阴润燥，补血养颜
黑木耳，又称云耳，是一种常见的菌类食物，富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素、矿物质。特别是它富含的铁和锌，对于人体的健康至关...……更多
2023-11-24 11:51:00黑木,黑木耳,矿物质,矿物,蛋白质,蛋白
...物有多种，包括黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑小米、黑木耳、香菇、紫菜等。它们有什么营养呢？1、黑豆黑豆，属于大豆的一种。其他大豆类一样，黑豆中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙和 B 族维生素。黑豆含...……更多
2023-11-22 15:59:00小雪,食物,黑色,黑木,黑豆,紫菜
...意一些食材之间的相互影响，以免出现不适或健康问题。黑木耳，也称为云耳，是一种优秀的食用菌类食材，其营养价值丰富，包括：植物性蛋白质，黑木耳富含植物性蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质、多糖类物质。食用木...……更多
2023-10-24 19:17:00黑木,黑木耳,美味,营养,常见,黑木
导语：黑木耳和它天生一对，每周吃一回，调节三高，清心除烦，简单一炒特鲜美！大家好我是傻姐美食，黑木耳是一种高营养食材，可以药食兼用，餐桌上也常见，它是一种黑色菌类食物，质地柔软，味道鲜美，富含丰富的...……更多
2023-12-22 06:12:00黑木,黑木耳,调节,黑木,莴笋,黑木耳
...许生粉和水，提前腌制片刻，这样肉质会更加鲜嫩。三、黑木耳：黑木耳富含植物胶质、膳食纤维和微量元素，具有活血化瘀、润肺养肝、降血脂、调节血糖等功效。其中的植物胶质有助于排除体内的有害物质，清除自由基，减...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,蔬菜,建议,就是,黑木,西兰
...简单快捷又营养丰富的家常菜总能给人带来温馨与满足。黑木耳炒肉，便是这样一道集美味与健康于一体的经典菜肴。它不仅色泽诱人，口感丰富，还蕴含着黑木耳特有的营养价值，是家庭餐桌上不可或缺的佳肴之一。接下来，...……更多
2024-04-25 16:14:00黑木,黑木耳,家常,秘诀,养生,美味
...功能，提高消化吸收能力。三、祛湿通便的“神奇”食材黑木耳：黑木耳富含膳食纤维，能够吸附体内多余的湿气，促进排便。同时，黑木耳还含有一种特殊的物质，能够与体内的有害物质结合，帮助排除体内毒素。藜麦：藜麦...……更多
2023-12-19 10:20:00子平,小肚,湿气,睡眠,湿气,黑木
...油，油温上来后将姜蒜末放进去炒出香味，再加入泡好的黑木耳翻炒均匀。(2)接着将切好的山药片放入锅中翻炒至山药变软，稍微出现金黄色。(3)然后往锅里面加入适量的生抽和盐，根据个人口味调整，继续翻炒均匀。
(4)最后...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...文将介绍四种常见的“高铁菜”，分别是醋泡黑豆、凉拌黑木耳、爆炒猪肝和豇豆炒瘦肉。这些菜品不仅味道美味，而且富含铁元素，有助于保持身体健康，在冬季为我们带来温暖。醋泡黑豆醋泡黑豆是一道简单又充满营养的菜...……更多
2023-12-07 16:13:00菜品,美味,元素,味道,身体,健康
...于提高免疫力、维持视力和消化功能，对糖友益处颇多；黑木耳富含铁、钙、蛋白质和纤维，对缺铁性贫血、补钙、调节血脂、促进肠道蠕动有益；虾仁富含高质量的蛋白质、维生素B12和矿物质，有助于补充营养、提高免疫力和...……更多
2024-02-16 14:34:00黑木,糖尿,莴苣,黑木耳,虾仁,食谱
...溪县菌丰家庭农场，映入眼帘的是一垄垄地里整齐排列的黑木耳菌棒，菌棒上一簇簇肥嫩的黑木耳长势喜人。采摘、运输、晾晒，负责人张东生正带着16名村民有条不紊地忙碌着。……更多
2022-12-13 13:00明溪,福建,木耳,产业
...可食用。一日一次。可养神、补血，清除黑眼圈。功效：黑木耳的维生素含量是非常高的，能够养颜补血，贫血的人要多吃黑木耳，可以让人看上去皮肤更滋润，容颜也更年轻，木耳中所含的纤维素能促进肠蠕动，促进脂肪排泄...……更多
2023-11-04 21:24:00功效,养生,食物,黑木,猪血,黑木耳
...平衡。推荐菜谱【木耳胡萝卜拌黄瓜】原料： 水果黄瓜 黑木耳 胡萝卜 生抽 香醋 剁椒 葱花 油盐制作： 将黄瓜和胡萝卜切成菱形片；将黑木耳用冷水泡软，烧锅水加入少许盐和几滴油， 将黑木耳和胡萝卜片放进锅中焯煮两分...……更多
2024-05-29 09:05:00碱性,饱满,美味,食物,营养,精神
...过50的人群为什么应该少吃花生，多食用西兰花、芦笋、黑木耳这3种碱性菜。让我们一起探索这些美味佳肴背后的健康秘密，让健康与美丽伴随我们渡过每一个年华。花生的危害花生是一种常见的坚果，深受人们喜爱。然而，对...……更多
2024-03-31 09:56:00头发,气色,碱性,花生,口气,黑木
黑木耳，是一种备受赞誉的“菌中之冠”，被誉为一种营养丰富的食材。其独特的口感和丰富的营养价值使其备受青睐。黑木耳富含膳食纤维和胶质，可以帮助清除肠道内的毒素和垃圾，起到排毒养颜的作用。在文章中，我将...……更多
2024-01-09 11:33:00黑木,黑木耳,中老年人,简易,做法,建议
...—玉米笋，然后再聊一聊与之搭配的两位好友，胡萝卜和黑木耳，最后分享一道美味的素炒玉米笋的食谱。秋天“第一鲜”：玉米笋玉米笋，作为秋季的一大特色美食，具有多重魅力。首先，它的季节性非常强，正好在秋季上市...……更多
2023-10-25 06:58:00玉米,美味,蔬菜,一道,就是,黑木
...可别节食，饮食安排好了，也能像瘦子一样越吃越瘦。【黑木耳拌魔芋】食材：黑木耳1把，魔芋200克，蒜末、小米辣、香油、盐、陈醋适量。1.魔芋，热量低，可排人体毒素，还有助排出人体多余的水分。而且魔芋饱腹感强，超...……更多
2024-06-08 06:09:00瘦子,黑木,魔芋,黑木耳,瘦子,减肥
...议大家，多吃以下三种食材，润肺排毒，安稳度秋！一、黑木耳黑木耳富含膳食纤维、维生素B1、B2和矿物质，被誉为“草本玛咖”。它具有排毒养颜、润肺止咳的功效，非常适合秋季食用。其中所含的多糖还有助于增强免疫力...……更多
2023-10-26 06:27:00止咳,功效,食用,黑木,生抽,黑木耳
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#i健康发文PK赛#胃不好吃什么？中医视角下的食疗之道在快节奏的现代生活中，胃病似乎成了许多人的“老朋友”；小张，一位30岁的销售经理
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俗话说，宁可三日无盐,不可一日无茶，可见不少国人对茶的喜爱，在吃完一顿油腻的午饭之后，来上一杯清香的绿茶，可解腻，可消食
2024-07-12 13:54:00
黄芪是生活中常见的东西，既能食用也能入药，是中医比较常用的药材，黄芪味甘、性温，归脾经、肺经，最常见的食用方式还是将其泡水喝
2024-07-12 13:54:00
早餐在一天之中是比较重要的一餐，如果一个人早餐吃得好，那么，一天的精神也会很好，但是，现在因为种种原因，很多人都没有好好吃早餐的习惯
2024-07-12 13:55:00
夏天到了，很多人都喜欢在傍晚凉风习习时，约上三五好友，一起撸串吃烧烤，或者来份夜宵，享受夜晚的快乐。但单纯疱疹患者需要注意了
2024-07-12 13:55:00
俗话说得好，"好吃的长胖，不长胖的不好吃..."很多看上去很美味，让人欲罢不能的美食，它们不仅让人发胖，对身体健康也是很大的危害
2024-07-12 13:56:00
在人的腰子两边各有一个肾脏，身体的各个系统都需要肾脏，人的生殖系统，泌尿系统，神经系统等等，都要依靠肾脏。肾脏是人的根本
2024-07-12 13:57:00
多囊是一种常见的内分泌疾病，主要表现为卵巢内多个小卵泡的发育异常，这些小卵泡可能无法正常成熟，导致不孕、月经不规律、肥胖等问题
2024-07-12 13:57:00
减肥已经成为时下最流行的事情了，特别是比较爱美的女性，不管身体是不是真的胖，都跟随着大众一起去减肥。确实，现在肥胖的人群日益增多
2024-07-12 13:57:00
减肥，你看重的是体重还是体脂率？减肥过来人会告诉你，体脂率才是身材胖瘦的关键。很多减肥小白会被体重影响了心情，而忽略了体脂率这一关键指标
2024-07-12 13:57:00
对于女性来说每个月来一次月经是比较麻烦的事情，但是与私密处发炎比起来，女性更希望是来月经。私密处发炎给女性带了身体和心理上的双重困扰
2024-07-12 13:57:00
据了解，痔疮是肛门疾病的一种，有多种类型，可以分为内痔、外痔以及混合痔，在发生痔疮时可能会有排便困难、便血、局部疼痛、肛门部位潮湿等情况
2024-07-12 13:58:00
在怀疑有健康问题时不能马虎，部分人自行判断，应对方法不恰当，有越发严重的可能。最明智的做法是到医院咨询医生意见，医生会根据患者表现以及怀疑的疾病类型提供合适检查手段
2024-07-12 13:58:00
有部分人被单纯疱疹病毒入侵，可能会引发生殖器疱疹，作为性传播疾病，没有做好预防措施，会在病毒感染后威胁健康，该疾病可能会反复
2024-07-12 13:59:00
现代社会无论是生活节奏还是工作节奏变得越来越快。虽然节奏变快，但是压力并没有变小，压力反而越来越大。人们开始不断地熬夜
2024-07-12 13:59:00