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...不要扔掉，有很多人吃完鸡蛋清把鸡蛋黄扔掉了不吃，怕胆固醇长高，影响身体，事实上，健康人群每天1~2个鸡蛋，不仅可以供给营养，还有预防心脑血管疾病的功效。鸡蛋黄富含卵磷脂、钙、磷、铁以及多种维生素等，有促生...……更多
2023-10-25 11:35:00营养,鸡蛋,人体,理想,鸡蛋,西红
...、油炸，甚至是鸡蛋视为“洪水猛兽”，认为这些都是高胆固醇食物，食用可能会导致胆固醇过多，诱发一系列心血管疾病。胆固醇真的越低越好？高胆固醇血症都是吃出来的？对于高胆固醇人群，应该如何合理饮食？今天小艾...……更多
2023-10-17 16:52:00医嘱,胆固醇,用药,食物,胆固醇,脂蛋白
...，这就足以说明，多吃鹌鹑蛋能够帮助改善记忆。4.降低胆固醇大家应该都知道，鸡蛋中由于胆固醇水平较高，高胆固醇人群应当避免过多食用。但和这个情况完全不同的是，鹌鹑蛋的胆固醇含量要比鸡蛋低上不少，在此基础之...……更多
2024-03-13 11:28:00鹌鹑,本领,功效,就是,个人,鹌鹑
...干等，富含膳食纤维和多种维生素与矿物质，有助于降低胆固醇，维持肠道健康。与白面馒头相比，全麦食品更有益于控制血糖水平，是中老年人理想的早餐选择。二、燕麦片燕麦片是一种低糖、高纤维的早餐食品，含有丰富的...……更多
2024-06-12 17:07:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,选择,燕麦
...朋友送来了医院。医生经过检查发现，这是因为马大爷的胆固醇指数超标导致的。而经过进一步的询问，问题竟然出在马大爷的早饭上！马大爷每天早饭都要吃四个鸡蛋！这和鸡蛋又有什么关系呢？以后早饭不能吃鸡蛋了吗？一...……更多
2024-05-24 20:52:00早饭,老年人,早点,鸡蛋,医生,早饭
...关系，大部分的胆囊疾病与不规律饮食习惯及高血脂、高胆固醇关联更大。蛋黄当中除了胆固醇以外，还有非常丰富的卵磷脂，卵磷脂是稳定胆汁的主要成分。一般情况下，建议患者每日鸡蛋的摄入量为一个，以蒸煮方式为主。...……更多
2023-12-21 14:03:00鸡蛋,鸡蛋黄,胆结石,得了,卵磷脂,胆固醇
...上，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，具有调节肝脏功能、促进胆固醇代谢的益处。然而，需要注意的是，肝硬化患者应遵循适量原则，每天食用一到两个鸡蛋是最为合理的选择。此外，在食用鸡蛋时我们也应注意一些细节，尽量选择...……更多
2023-11-10 11:03:00健康饮食,滋养,秘诀,身体,饮食,健康
...群。溏心蛋的蛋黄松软、蛋白尚未完全凝固，其蛋白质和胆固醇等物质的结构是比较难以消化的状态。如果肠胃欠佳者经常摄入，难免会因为消化困难的问题出现不良反应。此外溏心蛋可以被看做是一个未完成全面消毒的鸡蛋。...……更多
2024-05-24 20:59:00鸡蛋,胃癌,医生,兄弟,鸡蛋,水洗
...糖和体重。然而，需要注意的是，鸡蛋中也含有一定量的胆固醇和脂肪，如果糖尿病患者过量食用鸡蛋，可能会导致血脂水平升高，进而增加心血管疾病的风险。内科主任：不想血糖升高，少吃4种主食1.糯米饭利用糯米煮出来的...……更多
2024-08-15 09:59:00糖尿,主食,血糖,内科,糖尿病,鸡蛋
...养，对中老年人的身体健康大有裨益。然而，动物内脏的胆固醇含量较高，建议适量食用，搭配其他健康食材，形成均衡饮食。3.鸡蛋鸡蛋被誉为“完全食品”，因为它们富含优质蛋白质、维生素和矿物质，包括硒。每个鸡蛋中...……更多
2024-10-30 10:08:00中老年人,元素,食物,身体,风险,建议
...纷销售所谓的“高档蛋”，如高DHA鸡蛋、可生食鸡蛋、低胆固醇鸡蛋等等，可它们真得值得食用和购买吗？低胆固醇蛋该不该吃？在所有蛋类中，鸡蛋最受欢迎，但恰恰是因为鸡蛋人红是否多的原因，有部分人到现在还认为，蛋...……更多
2024-11-23 09:35:00可生,鸡蛋,胆固醇,鸡蛋,可生,胆固醇
...生素、矿物质和膳食纤维。它含有的茄碱成分有助于降低胆固醇，减少心血管疾病的风险。茄子还含有丰富的维生素P，能够增强毛细血管的韧性，预防微血管破裂，对中老年人的心血管健康非常有益。推荐做法：红烧茄子材料...……更多
2023-11-01 10:33:00黑豆,益气,药材,功效,中医,传统
...又养胃。燕麦是个好东西，富含可溶性纤维，能帮助降低胆固醇，促进肠道健康。南瓜甜甜的，不仅能提供丰富的β-胡萝卜素，还能增加饱腹感。这道粥简单易做，早上一碗，温暖一整天。主要食材：燕麦、南瓜、水具体做法：...……更多
2024-01-08 08:30:00能手,血压,帮助,肠道,燕麦,健康
...实生活中，关于鸡蛋的误区也不少。有人认为鸡蛋黄中的胆固醇含量较高，吃多了会导致高血脂和心脏病；还有人认为鸡蛋是“发物”，吃了会引发一些慢性病。这些误区在一定程度上影响了人们对鸡蛋的正确认识。二、鸡蛋与...……更多
2024-03-09 17:02:00糖尿,糖尿病,真相,鸡蛋,医生,鸡蛋
...菜品。芹菜富含纤维素和维生素C，可以帮助降低血糖和胆固醇水平。木耳则具有润肠通便和抗血糖的功效，胡萝卜富含胡萝卜素和维生素B族，有助于改善眼睛健康和促进新陈代谢。这道菜既美味又健康，适合全家人共享。洋葱...……更多
2023-12-07 15:48:00菜品,全家人,全家,大人,小孩,食物
...病患者食用。另外，丝瓜中的膳食纤维还能降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险，起到降血脂的效果。因此，夏天常吃丝瓜保护血管，降三高。丝瓜络：祛风通络老一辈人总喜欢将丝瓜晒干后当成洗碗布，殊不...……更多
2024-06-04 16:13:00血糖,口味,中药,不用,营养,丝瓜
...常的明显。蛋黄中所含有的卵磷脂，甘油三酯，叶黄素，胆固醇成分，不仅易消化，易吸收，也能够增强脑部中枢传感运行，提高个人的智力和记忆力。3、呵护肝脏肝脏作为人体排毒代谢的”常胜将军“，承担的责任较为繁杂...……更多
2024-09-21 20:47:00鸡蛋,食物,建议,鸡蛋,营养,食用
...本上可以满足身体对营养物质的需求。
但由于鸡蛋中的胆固醇含量较高，所以并不是所有人都适合吃鸡蛋，一般情况下身体比较健康的人群，每周吃7-10个鸡蛋即可，这样不仅可以减少体内胆固醇的含量，而且还能起到增强体质...……更多
2024-03-11 10:10:00人群,鸡蛋,人人,营养,鸡蛋,身体
...或许会添加肝脏的负担。其次，水煮鸡蛋中含有一定量的胆固醇，过量摄入或许会对血脂造成影响，添加心血管疾病的风险。因而，肝欠好的人在食用水煮鸡蛋时，要注意操控摄入量，避免对肝脏造成不良影响。故事一：小张是...……更多
2024-05-25 09:45:00鸡蛋,不好,时间,肝脏,鸡蛋,身体
...卡，13.3克蛋白质，2.8克碳水化合物，8.8克脂肪，585毫克胆固醇，0.11毫克维生素B1，0.27毫克维生素B2，48毫克钙，130毫克磷，154毫克钾，14.34微克硒。由此可见，鸡蛋里面富含蛋白质、维生素、矿物质，而且鸡蛋里面的蛋白质是优...……更多
2024-01-12 10:12:00鸡蛋,家长,孩子,鸡蛋,孩子,胆固醇
...担：它就是肝脏。有不少人觉得，常吃水煮蛋，里面的高胆固醇会对肝脏代谢形成负担，最终伤肝。是真是假?鸡蛋中的胆固醇，真的有我们想象中的多吗?好像在很多人小时候的印象里，鸡蛋好像的确被称为高胆固醇食物。然而...……更多
2023-10-12 10:42:00蛋白质,蛋白,鸡蛋,需求,研究,鸡蛋
...个二”：即每天两袋牛奶（常规一袋250ml），两个鸡蛋（胆固醇过高的人可以只吃蛋白），二两瘦肉（白肉为主，红肉为辅），二两豆制品。这样搭配也能满足一天的优质蛋白质需求。哪些食物富含支链氨基酸？尤其推荐富含支...……更多
2023-11-23 00:26:00高蛋白,血脂,肌肉,食物,推荐,豆腐
...的血脂都最偏高的状态。而鸡蛋中虽然营养非常的丰富，胆固醇含量也非常的高经常摄入一些胆固醇比较高的食物就会使身体中的血脂偏高。其实我们身体中的胆固醇能够维持身体的正常代谢功能，如果是胆固醇偏高的人最好是...……更多
2024-01-07 11:23:00中老年人,误导,养生,家人,多年,方式
...对身体健康产生不良影响。皮蛋的制作过程中含有大量的胆固醇，这是由于其发酵过程中氧化反应引起的。高胆固醇摄入会加重体内血液循环中的胆固醇负荷，容易导致血液中的胆固醇水平过高，增加心脑血管疾病的风险。而体...……更多
2023-10-09 09:36:00皮蛋,最好,皮蛋,沙门,杆菌,中毒
...应该与其他食物搭配，以获得全面的营养。此外，蛋黄是胆固醇的主要来源，过量摄入胆固醇可能对血脂产生不良影响。因此，建议适量食用蛋黄，控制每日的总胆固醇摄入量。结论每天吃12个煮鸡蛋对于健身者来说可能过量。...……更多
2024-10-12 09:25:00健康知识,科普,好不,鸡蛋,健身,知识
...，尽管能帮助缓解消化不适，促进食欲，但同样可能影响胆固醇的代谢。高血脂患者本身就存在胆固醇代谢紊乱的问题，茴香中的某些成分可能会导致血中胆固醇水平暂时升高，这对正在努力控制血脂的患者而言显然是不利的。...……更多
2024-05-28 12:12:00高血脂,茴香,催化剂,催化,蔬菜,医生
...常，在医学上常被称为高脂血症，是指血液中甘油三酯和胆固醇含量超出正常规模的现象。谈及胆固醇，它是咱们体内不可或缺的生命元素，参加了众多重要的生化反响。但正如双刃剑一般，胆固醇也有其两面性。其间，大约30%...……更多
2024-06-07 12:14:00晨起,血脂,建议,血脂,胆固醇,脂蛋白
...肪酸，对心血管健康有显著的益处。这些脂肪酸能够降低胆固醇水平，减少心脏病的风险。此外，鱼肉中还含有丰富的维生素D和B族维生素，能够提高免疫力，促进神经系统健康。对于老年人而言，每周吃几次鱼肉不仅有助于保...……更多
2024-10-31 08:41:00骨骼,蛋白质,蛋白,食物,健康,健康
...，有利于控制体重。4.哪些人需控制鸡蛋摄入量？患有高胆固醇血症、冠心病、脑血管疾病及高风险人群，注意对胆固醇摄入量加以限制，可隔天吃1个鸡蛋。对于婴幼儿来说，鸡蛋易消化，但为了避免呛噎，尽量做成蛋羹或是蛋...……更多
2024-08-30 18:40:00鸡蛋,风险,鸡蛋,蛋黄,本草,蛋白
...；高纤维食品，如粗粮，杂粮，新鲜的蔬菜、水果等。总胆固醇高的，要少食高胆固醇食物，如动物内脏、动物脑子、蛋黄等。甘油三酯高的，要少吃动物油脂、糕点等。高脂肪食物，如动植物油、油炸食品、肥肉、奶油、坚果...……更多
2024-05-31 14:54:00中医医院,王庆国,东城,中医,专家,国医
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