- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...康、提升免疫力、改善心理状态等。那么，如何才能打造高质量的睡眠呢？一、规律作息建立规律的作息习惯是保持良好睡眠的重要条件。每晚保持相同的入睡和起床时间，有助于调整人体内部的生物钟，让身体适应一定的作息...……更多
2023-05-19 11:54:00高质量,睡眠,睡眠,作息,规律,光线
...睡眠时间，并创造良好的睡眠环境，这样才能真正享受到高质量的睡眠带来的益处。愿大家都能拥有良好的睡眠，并保持健康积极的生活状态。 ……更多
2023-11-29 09:53:00作息,准时,原则,健康,睡眠,时间
...脏负荷减轻。心衰患者的心脏功能已经下降，过度活动和睡眠不足都会增加心脏的负担。早睡早起可以减轻心脏的负荷，有利于心脏的恢复。睡眠质量提高。良好的睡眠对心衰患者的恢复至关重要。早睡早起有助于建立规律的睡...……更多
2024-06-22 00:52:00心衰,作息,患者,改造,心衰,睡眠
...理健康，如情绪稳定、抗压能力等。在工作和学习方面，高质量的睡眠有助于提高效率和集中力。而在人际关系方面，良好的睡眠质量有助于我们保持良好的情绪，更好地与他人相处。为了改善失眠和早醒问题，我们需要深入了...……更多
2023-04-21 21:54:00天亮,医生,睡眠,质量,影响,时间
...不规律，为减少节后综合征出现，建议尽快调整作息。 睡眠是我们生活中必不可少的一部分，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠当中度过。睡眠的过程，不仅是身体进行休息和新陈代谢的过程，也是体内各功能器官进行排毒、...……更多
2023-02-03 16:16:00作息,后遗症,对抗,调节,节日,睡眠
...对健康和睡眠也会有影响，但是影响微乎其微。如何拥有高质量睡眠？保持睡眠环境舒适营造良好并且舒适的睡眠环境，可以提高睡眠质量，有的人失眠是因为对环境改变比较敏感，周围有一点嘈杂的声音就睡不着，这类人群在...……更多
2023-03-07 23:06:00朝西,说法,睡眠,朝西,睡姿,质量
本文转自：人民网陈子源3月21日是世界睡眠日。昼夜节律，可以被简单理解为生物钟。由于生活方式以及各方面的不规律，不少人受生物钟紊乱问题困扰，表现为睡眠障碍等症状。如何调整生物钟，拥有好睡眠？为此，人民网...……更多
2024-03-21 09:18:00生物钟,睡眠,调整,生物,专家,世界
...才睡觉，这种状况不属于睡眠质量高的情形。快速入睡是高质量睡眠的一个前提和开端，假如能在15分钟以内就进入梦乡就证明，睡眠是高效的。假如素日里睡眠质量十分高，那么他入睡起来就十分的轻松，时间也会很短，这可...……更多
2024-02-12 09:55:00睡眠,质量,时间,安康,习气,身体
...受到严重影响。出现哪些症状意味着睡眠障碍？如何获得高质量的睡眠？广外医院急诊科医生孟祥为您解答。◆怎样的“睡不着”才能称之为失眠？◆翻来覆去睡不着是很多人都出现过的睡眠烦恼，绝大多数人都会简单归结为失...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...知功能。例如，美国睡眠基金会的一项研究指出，充足且高质量的睡眠有助于增强记忆力和决策能力。对于中老年人来说，这意味着通过保证充分的睡眠，可以有效预防认知能力的衰退。除了睡眠，早晨的饮食也对精神状态有显...……更多
2024-04-08 11:26:00中老年人,身体,健康,睡眠,健康,中老年人
...关乎着我们的休息质量，更牵涉到我们的生命安全。虽然睡眠是我们日常生活中不可或缺的一部分，但有些情况下却可能对身体带来严重威胁。那么，到底是哪些情况会使睡眠变得如此危险呢？睡觉对身体最危险的情况是什么？...……更多
2024-01-04 10:23:00危险,身体,情况,睡眠,身体,影响
...一个合理的作息计划是成功的第一步。专家建议，孩子的睡眠时间应该根据年龄来调整，学龄前儿童每晚需要10-13小时的睡眠，学龄儿童则需要9-11小时。因此，我们可以根据孩子的具体情况，制定一个既能满足他们成长需求，又...……更多
2024-01-30 14:38:00作息,焦虑,母亲,孩子,作息,孩子
...个观点真的科学吗？尤其对于60岁以后的中老年人来说，睡眠的质量和数量是否直接关系到他们的健康和寿命呢？今天，我们就来深入探讨这个话题，并提醒广大中老年朋友，在夜里睡觉时，有4点需要特别留意！首先，我们来澄...……更多
2024-05-08 11:37:00长寿,男女,睡眠,中老年人,长寿,帮助
在快节奏的现代生活中，孩子的睡眠问题逐渐成为一个不容忽视的话题。良好的睡眠不仅关乎孩子的健康成长，更与其日常学习、情绪调节密切相关。那么，面对孩子的睡眠困扰，家长们应该如何出手相助呢？一、环境优化，...……更多
2024-05-11 09:25:00睡眠,不好,家长,孩子,方法,睡眠
...招轻松调整宝宝的作息时间，让你和宝宝都能拥有安稳的睡眠！一、宝宝黑白颠倒睡的原因揭秘宝宝黑白颠倒睡的原因主要有两方面：内部原因和外部原因。内部原因主要是宝宝的生物钟尚未形成。新生儿刚出生时，他们的生物...……更多
2024-06-23 12:56:00颠倒,误区,黑白,调整,宝宝,宝宝
...睡眠质量也会提高，否则身体没有一点疲惫感，想要拥有高质量睡眠很难。（来源：健康时报） ……更多
2023-11-20 09:52:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,小时
...人的生活困扰，特别是糖尿病患者。许多人可能不知道，睡眠问题可能是血糖不稳定的重要原因。在我国，糖尿病患者数量逐年攀升，血糖控制不佳导致的并发症严重影响患者生活质量。今天，我们就要来谈谈这个容易被忽视的...……更多
2024-05-08 06:06:00元凶,血糖,睡眠,医生,问题,血糖
...一、认识失眠1.入睡困难：躺在床上长时间无法入睡。2.睡眠质量差：夜间易醒、梦多，导致睡眠质量不高。3.睡眠时间短：总睡眠时间少于正常范围，如6小时以下。4.早醒：凌晨早早醒来，难以再次入睡。二、失眠改善方法1.调...……更多
2023-11-02 17:27:00梦乡,甜美,帮助,方法,睡眠,作息
...都是个精力充沛的人。然而，最近几个月，他却开始抱怨睡眠质量下降，经常半夜醒来，难以再次入睡，而且梦境频繁，令他感到疲惫不堪。他担心这样的状态会影响工作和生活，于是决定求助于医生。在初步了解了李先生的生...……更多
2024-06-10 13:32:00多梦,医生,调整,睡眠,调整,环境
...之前入睡的人高24%。④3.最佳睡眠习惯：记住3点如何获得高质量睡眠呢？中国医科大学附属第一医院精神医学科医生许逸霄2023年在该院微信公众号刊文建议⑤：（1）保证规律作息时间：按时上床，按时下床。尽量保证稳定的“...……更多
2023-10-08 10:58:00衰老,睡眠,时间,参与者,生物,年龄
本文转自：半岛都市报孩子晚睡长不高科学睡眠有妙招儿保科专家建议,应养成良好的睡眠习惯,保证白天活动量 半岛全媒体记者滕镜淑如今,熬夜的人越来越多,儿童睡眠也越来越晚。孩子晚睡,影响学习效率事小,伤害身体事大,青...……更多
2023-02-14 01:13:00妙招,睡眠,孩子,科学,睡眠,宝宝
...中医所说的“肝经”和“胆经”活跃的时间，这段时间的高质量睡眠，对肝脏的排毒和身体的恢复有着不可忽视的作用；而且，良好的睡眠还能增强免疫力，提高记忆力，保持情绪稳定，对中年人来说尤为重要；三种觉不要睡1....……更多
2024-05-07 10:44:00人到中年,养生,睡眠,作息,中医,身体
...整。然而，在这个季节，很多人容易因为胡思乱想而影响睡眠质量。那么，如何在这个秋日保持良好的精神状态呢？本文将围绕这一问题，探讨如何通过正念冥想帮助我们更好地入眠。一、正念冥想的意义正念冥想是一种心灵训...……更多
2023-11-07 17:17:00冥想,帮助,冥想,睡眠,帮助,作息
...惊醒。是什么——这是一种什么现象？这种现象被称为“睡眠惊跳”，也称“入睡抽动“或者“睡眠启动”，发生在人们即将入睡或进入深度睡眠的状态时。在某一瞬间，身体可能会突然发生抽动或颤动，通常伴随着一种强烈的...……更多
2024-06-14 09:28:00身体,睡眠,现象,身体,环境,同时
...体修复受损细胞，延缓衰老过程。4.提高生活质量：保持高质量的睡眠，可以提高我们的生活质量，使我们更有精神应对生活和工作。五、结论睡眠“养”肾是一种简单有效的养生方法。通过规律作息、避免熬夜、养成早睡早起...……更多
2023-11-05 16:54:00肾脏,睡眠,滋养,肾脏,睡眠,作息
睡眠是人体安康的重要组成局部，而睡眠时呈现一些异常常常是身体发出的信号，提示着潜在的安康问题。近年来的研讨发现，有些人在睡眠时可能会呈现一些异常现象，而这些异常可能与肺癌等疾病有关。本文将深化讨论睡...……更多
2024-02-09 16:43:00肺癌,信号,睡眠,肺癌,安康,潜在
本文转自：海南特区报关注睡眠质量分析：如何通过临床检验优化你的睡眠？睡眠是人类生命中不可或缺的重要组成部分，良好的睡眠质量对身体健康和精神状态都非常重要。然而，现代快节奏的生活方式以及越来越普遍的焦...……更多
2024-05-09 00:17:00临床,睡眠,检验,睡眠,质量,临床
...生常常被问及的问题。人的一生中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过。睡眠往往是一种无意识的愉快状态，可以使大脑和身体得到休息、休整和恢复。对儿童来说，儿童睡眠问题，不仅会导致儿童情绪、行为和认知功能的不足，...……更多
2023-12-14 17:03:00睡眠,儿童,健康,睡眠,宝宝,孩子
...响。因此，如何帮助老年人克服失眠和焦虑，获得更好的睡眠成为重要的话题。本文将介绍一些科学的方法和建议，帮助老年人改善睡眠质量，缓解焦虑情绪，提高生活幸福感。一、建立良好的睡眠习惯1.规律作息：老年人应尽...……更多
2024-02-29 00:42:00老年人,焦虑,睡眠,焦虑,睡眠,老年人
本文转自：中国新闻网随着生活节奏的加快，人们对高质量睡眠的需求日益凸显。近日，中国睡眠研究会公布了今年睡眠日主题“健康睡眠，人人共享”，希冀为国人传递健康科学的睡眠理念。作为全球顶级床具品牌及美好生...……更多
2024-03-21 19:08:00睡眠,世界,睡眠,床具,健康,生活
更多关于情感的资讯：
常言道“人逢喜事精神爽”，而结婚就是一件值得庆祝的大喜事，在有情人终成眷属，步入婚姻的那一刻，不管是新郎新娘，还是他们的亲人
2024-06-24 11:11:00
常言道“不是一家人，不进一家门”，有缘千里来相会，无缘对面不相逢，这句话也强调缘分的重要性，人与人之间的相遇，就是一种缘分
2024-06-24 11:12:00
常言道，男大当婚，女大当嫁，到了该结婚的年纪，就应该抓紧时间结婚，不错过眼前的机会，不要想着以后会遇到更好的，其实抓住眼前的机会
2024-06-24 11:12:00
不管是夫妻，还是情侣，在没有分手之前，都要保持忠诚，两人之间可以没有爱情，但是不能互相欺骗，一旦有一方说谎了，那最后可能会伤害感情
2024-06-24 11:13:00
有人说女人是听觉动物，只要一个人善于说好听的话，她们就会很开心，因为顺耳的话谁听了都会开心，女人更是这样受宠的女人最漂亮
2024-06-24 11:14:00
有人说“嫁出去的女儿是泼出去的水”，一般情况下，女人在嫁出去之后，回娘家的时间不多了，而且要工作，都没有时间回娘家，逢年过节的时候
2024-06-24 11:15:00
俗话说“养儿防老”，这句话在以前很实用，可是现在家长都想通了，生儿生女都一样，因为儿子也不一定孝顺，反而现在大多是女人当家
2024-06-24 11:15:00
有句话叫“男大当婚，女大当嫁”，这句话的意思很好理解，就是不论男女，到了该结婚的年纪，就要早点成家，开始稳定的家庭生活
2024-06-24 11:16:00
常言道“男大当婚女大当嫁”，到了该结婚的年纪，就应该早点结婚，如果觉得自己不着急，或者有很高的要求，那可能会打光棍！对于男人来说
2024-06-24 11:17:00
有人说“夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞”，当人们在生活中遇到困难的时候，如果自己的亲人和自己一起面对，那是一件很幸福的事情
2024-06-24 11:17:00
人们常说“夫妻没有隔夜仇，床头吵架床尾和”，这句话没有问题，多数夫妻在吵架之后，也会很快和好，一般只是就事论事，不会伤害感情
2024-06-24 11:18:00
夫妻之间要保持忠诚，忠诚是婚姻的基石，更是相互信任的前提，如果夫妻之间没有感情，那就不要勉强在一起，如果已经结婚，那就要珍惜婚姻
2024-06-24 11:19:00
男大当婚，女大当嫁，到了该结婚的年纪，就应该早点结婚，不要等到年纪大了，找不到合适的结婚对象，只能打光棍！在农村，如果30岁还找不到女朋友
2024-06-24 11:20:00
人们常说“情人眼里出西施”，每个人的审美不一样，有的人喜欢苗条的人，有的人则喜欢杨贵妃那样的女子，环肥燕瘦，都能找到欣赏自己的人
2024-06-24 11:21:00
生活在城市里的人，为了工作忙忙碌碌，这是为了让自己的生活变得更好，不得不做出的努力！在城市中，可能自己的竞争对手很多，内卷的厉害
2024-06-24 11:21:00